Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ασυνείδητη Αυτοκακοποίηση
Πηγή: http://giphy.com
Κάθε φορά που σκεφτόμαστε την αυτο-κακοποίηση, το μυαλό μας τείνει να περιπλανιέται γύρω από την έννοια της σωματικής κακοποίησης. Ωστόσο, η αυτο-κακοποίηση δεν πρέπει απαραίτητα να είναι σωματική κακοποίηση, ούτε πρέπει να εφαρμόζεται συνειδητά από ένα άτομο. Η αυτο-κακοποίηση μπορεί να λάβει πολλές μορφές, όπως συναισθηματική και ψυχική αυτο-κακοποίηση. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι υποσυνείδητα κακοποιούν τον εαυτό τους, κάτι που είναι, στην πραγματικότητα, πολύ πιο απόκοσμο και καταστροφικό αφού είστε εχθροί σας χωρίς καν να το γνωρίζετε.Κάποιος σοφός είπε κάποτε ότι ο χειρότερος κριτικός που θα έπρεπε να αντιμετωπίσεις είναι ο εαυτός σου. Υποσυνείδητα αναλύουμε κάθε τι που κάνουμε, λέμε ή σκεφτόμαστε. Δεν είμαι σίγουρος αν είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, αλλά από ό,τι έχω παρατηρήσει, εμείς οι άνθρωποι τείνουμε να απορροφούμε και να κλειδώνουμε όλη την αρνητική ενέργεια που εκπέμπουμε και λαμβάνουμε.Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη να ακούς φωνές στο κεφάλι σου που σε υποβιβάζουν συνεχώς με όποιον τρόπο είναι δυνατό – «είμαι άχρηστος», «δεν αξίζω τίποτα» και «κανείς δεν με αγαπά» είναι όλα παραδείγματα αυτού του είδους. κουβέντες που μπορεί να κάνει κάποιος που επιβάλλει την αυτοκατάχρηση στον εαυτό του. Από την εξέλιξή μας, τα ανθρώπινα όντα έχουν εμμονή με την έννοια της τελειότητας – κάτι που είναι ανόητο αφού τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι τέλειο. Η επιθυμία να είμαστε τέλειοι μας αναγκάζει να ωθήσουμε τον εαυτό μας στα άκρα.Η συνεχής μάχη που δίνουμε με τον εαυτό μας μας αναγκάζει να απωθήσουμε αυτούς που μας αγαπούν μακριά μας. Γιατί; Επειδή έχουμε υψώσει φανταστικά τείχη γύρω μας και οι ανασφάλειές μας δεν μας επιτρέπουν να μπει κανένας στο ιερό μας οχυρό, παρόλο που αυτό το οχυρό δεν είναι παρά ένα βραστό πηγάδι τοξικότητας. Θέλουμε να μείνουμε μόνοι μας αφού έχουμε αποφασίσει ότι είμαστε απελπισμένοι και ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα εμείς ή οποιοσδήποτε άλλος γι' αυτό.
10 υποσυνείδητοι λόγοι για τους οποίους διώχνετε τους ανθρώπους μακριά
1. Νιώθεις φθόνο για όλους
Πηγή: http://giphy.com
Ένα από τα πιο αυτοεξευτελιστικά αμαρτήματα που διαπράττουμε είναι ο φθόνος. Ο φθόνος μας αναγκάζει να μετράμε τις ευλογίες των άλλων ανθρώπων, ενώ παραβλέπουμε τις δικές μας. Αυτό που πρέπει να μάθετε είναι να είστε ευγνώμονες για ό,τι έχετε και αν σας αρέσει κάτι που έχει κάποιος, θα είναι σοφότερο να εργαστείτε σκληρά για να το αποκτήσετε, αντί να το απομακρύνετε, χωρίς να γνωρίζει καν τι έγκλημα διέπραξε. .
2. Παίρνετε τα πάντα λίγο πολύ προσωπικά
Πηγή: http://giphy.com
Μερικές φορές εξαπατάμε τον εαυτό μας και πιστεύουμε ότι ό,τι λέει κάποιος είναι μια έμμεση επίθεση εναντίον μας. Με κάθε ειλικρίνεια, στους ανθρώπους αρέσει να μιλούν περισσότερο για τον εαυτό τους παρά για άλλους ανθρώπους, οπότε μην ανησυχείτε - είμαι βέβαιος ότι ο φίλος σας δεν προσπαθούσε να σας προσβάλει όταν είπε ότι δεν τους αρέσει να ψωνίζει στη Walmart και αντ' αυτού προτιμά το Target. Η αλήθεια είναι ότι απλώς θυμούνται έμμεσα μια κακή εμπειρία που είχαν στη Walmart, δεν κρίνουν την οικονομική σας ικανότητα. Ψυχραιμία, φίλε.
3. Έχετε την τάση να προσελκύετε αρνητικές ενέργειες
Πηγή: http://giphy.com
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, τα ανθρώπινα όντα τείνουν να απορροφούν αρνητικές ενέργειες. Εάν τείνετε να απομακρύνετε τους ανθρώπους, το υποσυνείδητό σας είναι πιθανό να καταλάβει τα συναισθήματά σας. Μπορεί να αναλύσετε ανακριβώς μια κατάσταση, λαμβάνοντας ταυτόχρονα όλες τις αρνητικές ενέργειες που υπάρχουν γύρω σας. Προσπαθήστε να ακούσετε την οπτική γωνία κάποιου άλλου προτού βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα – ίσως ανακαλύψετε ότι τελικά δεν ήταν και τόσο κακό.
4. Σου λείπει ο συναισθηματικός αυτοέλεγχος
Πηγή: http://giphy.com
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας, μπορεί απλώς να απωθήσετε υποσυνείδητα άτομα που νοιάζονται για εσάς. Το να εκτινάσσεσαι ξεσπώντας σε κλάματα ή φωνάζοντας με την κορυφή της φωνής σου δεν ωφελεί κανέναν – είναι καλύτερα να επιλύσεις τα πράγματα με πιο αστικό τρόπο. Επιπλέον, η έλλειψη συναισθηματικού αυτοελέγχου είναι συχνά σύμπτωμα υποκείμενων ψυχικών προβλημάτων όπως το άγχος ή η κατάθλιψη. Εάν νιώθετε ότι έχετε κατάθλιψη, θα σας συνιστούσαμε να επισκεφτείτε έναν θεραπευτή.
5. Κάνεις γρήγορες κρίσεις για τους άλλους ανθρώπους
Πηγή: http://giphy.com
Όλοι είναι εξοικειωμένοι με το ρητό, «μην κρίνεις ένα βιβλίο από το εξώφυλλό του». Η ίδια έννοια ισχύει και εδώ. Δεν είναι σοφό να κρίνεις κάποιον από αυτό που επιλέγει να σου δείξει. Οι άνθρωποι είναι πολύπλοκα πλάσματα – έχουμε στρώματα μέσα σε στρώματα πίσω από την προσωπικότητά μας. Πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας παρεξηγούσε εντελώς; Στο εξής, αν νιώθετε ότι κάποιος εκπέμπει μια κακή ατμόσφαιρα και επιλέξετε να τον κρίνετε με αυτόν τον τρόπο, απλώς θυμηθείτε ότι πολεμούν τους δαίμονές τους – όπως εσείς.
6. Απαιτείτε συνεχή επικύρωση από άλλους ανθρώπους
Πηγή: http://giphy.com
Όλοι φιλοδοξούν να λάμψουν στον κοινωνικό τους κύκλο. Ωστόσο, η αναζήτηση συνεχούς επικύρωσης από φίλους ή/και μέλη της οικογένειας αποδεικνύεται ότι δεν ωφελεί. Η αναζήτηση επικύρωσης δεν είναι μόνο τοξική, είναι και εξαντλητική. Το να πρέπει να φορέσετε μια μάσκα για να εντυπωσιάσετε άλλους ανθρώπους είναι απλώς χάσιμο του πολύτιμου χρόνου σας – συν, μόλις καταλάβουν ότι δεν είστε αυτός που είστε, οι προσπάθειές σας να τους εντυπωσιάσετε τους απωθούν από εσάς. Απλώς να είστε ο εαυτός σας και να διασκεδάσετε - θα έρθουν οι κατάλληλοι άνθρωποι.
7. Είσαι τελειομανής
Πηγή: http://giphy.com
Όπως αναφέραμε προηγουμένως, από την αυγή της εξέλιξης, τα ανθρώπινα όντα έχουν εμμονή με την έννοια της τελειότητας. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι τέλεια σχεδιασμένο. Πρέπει να βρούμε την τελειότητα μέσα στις ατέλειες που εκδηλώνει η ζωή. Μπορεί να ζείτε σε ένα μικρό εξοχικό σπίτι, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι πώς αντιλαμβάνεστε τα πράγματα – το εξοχικό σας μπορεί να αποδειχθεί ακόμη και η έπαυλη των ονείρων σας! Οι τελειομανείς απομακρύνουν υποσυνείδητα τους ανθρώπους αφού απλά δεν βρίσκουν τίποτα τέλειο.
8. Φοβάστε την οικειότητα
Πηγή: http://giphy.com
Οι προηγούμενες εμπειρίες μας παίζουν τεράστιο ρόλο στις μελλοντικές μας σχέσεις. Αν ήσουν ποτέ σε σχέση με κάποιον που λάτρευες στα τυφλά και σε άφησε με βρώμικα σεντόνια και ραγισμένη καρδιά, αυτό δεν σημαίνει ότι όποιος κι αν ερωτευτείς μετά θα έκανε το ίδιο. Εάν φοβάστε την οικειότητα, ταΐζετε τους δαίμονές σας – αφήστε το παρελθόν και αφήστε τους ανθρώπους να μπουν μέσα – ίσως βρείτε κάποιον που θα σας κάνει να ξεχάσετε ότι ποτέ είχατε ραγίσει την καρδιά σας. Εάν συνεχίσετε να ζείτε σε ένα κέλυφος των ανασφάλειών σας, δεν θα κάνετε τίποτε άλλο από το να εμποδίσετε την πιθανή αδελφή ψυχή σας να σας φτάσει ποτέ.
9. Υποθέτεις ότι όλοι σε κρίνουν πάντα
Πηγή: http://giphy.com
Μία από τις μεγαλύτερες ανασφάλειες που έχουν τα ανθρώπινα όντα είναι αυτή του να κρίνονται. Φροντίζουμε να φοράμε τα καλύτερα ρούχα, να έχουμε το καλύτερο αυτοκίνητο, να έχουμε την καλύτερη δουλειά – αλλά ακόμα κι αν τα έχετε όλα αυτά, θα υπάρχει κάποιος που θα σας κρίνει. Αφήστε τον φόβο σας να σας κρίνουν και απλώς ζήστε τη ζωή σας όπως θέλετε! Όταν ζούμε σε ένα διαρκές παραλήρημα κρίσης, φοράμε μια πανοπλία ανασφάλειας - ως αποτέλεσμα, γινόμαστε πικραμένοι, αγενείς και οξύθυμοι, κάτι που κάνει τους ανθρώπους να απομακρύνονται.
10. Έχετε άλυτα ψυχικά ζητήματα να αντιμετωπίσετε
Πηγή: http://giphy.com
Εάν νομίζετε ότι έχετε μια αδιάγνωστη ψυχική πάθηση, όπως άγχος ή κατάθλιψη, δεν υπάρχει λόγος να νιώθετε ντροπή. Σας συμβουλεύουμε να επισκεφτείτε έναν διάσημο θεραπευτή για να ξεκινήσει τη θεραπεία σας το συντομότερο δυνατό. Οι προαναφερθείσες ψυχικές καταστάσεις μας κάνουν συχνά ανασφαλείς και ευερέθιστους, τα οποία οδηγούν τους ανθρώπους να απομακρύνονται. Επιπλέον, επιβαρύνουν επίσης το σώμα μας, όπως η ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών και πόνοι στο σώμα. Αυτό δεν αφορά μόνο τους ανθρώπους, αφορά και εσάς.
Πώς να αφαιρέσετε το νοητικό και συναισθηματικό σας εμπόδιο
Πηγή: http://giphy.com
Μόλις είστε έτοιμοι να απογοητεύσετε τους φρουρούς σας, θα πρέπει να εργαστείτε για την άρση του διανοητικού και συναισθηματικού φραγμού που εμποδίζει τους ανθρώπους να πλησιάσουν πιο κοντά σας. Θα πρέπει να αποδεχτείτε τόσο τα δυνατά σας σημεία όσο και τα ελαττώματά σας και ότι τίποτα και κανένας σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι τέλειος και όλοι βρισκόμαστε σε ένα ταξίδι προς την αυτοβελτίωση και την αυτοθεραπεία. Κάντε ένα ημερολόγιο με τα πράγματα και τους ανθρώπους που είστε ευγνώμονες που έχετε στη ζωή σας και θα εκπλαγείτε από τις ευλογίες σας.
Λαμβάνω βοήθεια
Πηγή: http://giphy.com
ερωτήσεις για παιχνίδια bachelorette
Εκτός από έναν εξειδικευμένο θεραπευτή, το μόνο άτομο που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τους δαίμονές σας είστε εσείς. Ασκηθείτε σε θεραπείες αυτοεξυπηρέτησης όπως ο διαλογισμός, πηγαίνετε για τρέξιμο το πρωί, γευματίστε με ένα μέλος της οικογένειας, καθίστε για τσάι με έναν φίλο το βράδυ – το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας και να βρείτε καλύτερα πράγματα για να επενδύσετε χρόνο μέσα αντί να είσαι σκληρός με τον εαυτό σου.
Σχετικό άρθρο: 10 Συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε το σπάσιμο της καρδιάς και τη θλίψη Όταν σε κυριεύει η θλίψη από την απογοήτευση, πώς να την ξεπεράσεις
Περίληψη
Πηγή: http://giphy.com
Στον σημερινό χαοτικό κόσμο, το μόνο που θέλουμε είναι λίγη ειρήνη, αλλά μερικές φορές η αναζήτησή μας για ειρήνη μετατρέπεται σε μάχη μέσα μας. Ο μόνος τρόπος για να βρούμε την ειρήνη, να αγαπήσουμε τους άλλους ανθρώπους και τον εαυτό μας είναι με την αποδοχή και την ευγνωμοσύνη. Μετρήστε τον αριθμό των ευλογιών που έχετε και σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι είναι αμέτρητες – η ζωή είναι πολύ μικρή για να αναλύσετε τα πάντα – απλά να είστε ο εαυτός σας και να μην ανησυχείτε για τους ανθρώπους, οι σωστοί δεν φεύγουν ποτέ.