Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Θα ήταν κλισέ να πούμε ότι οι βόμβες λίπους είναι η βόμβα; Ίσως, αλλά αν η αλήθεια είναι λάθος, δεν θέλουμε να είμαστε σωστοί. Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και γεμάτη (λιπαρά) γεύση, οι βόμβες λίπους είναι τόσο γελοία εμφάνιση - λάθος, γευσιγνωσία - δύσκολα μπορούμε να σνακ σε οτιδήποτε άλλο. Αν βρεθείτε σε μια παρόμοια κατάσταση, λέμεσυνεχίστε το κετόκαι κρατήστε τα πράγματα ενδιαφέροντα με αυτές τις 19 συνταγές λιπαρών βομβών.
1. Βόμβες λίπους Mocha
Ένα από τα αγαπημένα μας πράγματα σχετικά με τις βόμβες λίπους - εκτός από το πόσο φοβερό είναι - είναι πόσο απλό είναι να κάνουν. Αυτή η συνταγή πέντε συστατικών απαιτεί μόνο το κτύπημα του μείγματος, τη συμπλήρωσή του σε φλιτζάνια κασσίτερου και την τοποθέτηση της βόμβας με εσπρέσο στον καταψύκτη. Είναι αυτό που εννοούσαν όταν είπαν & ldquo; πρωινό πρωταθλητών & rdquo ;;
2. Βόμβες λίπους λευκής σοκολάτας σμέουρων
Ποιος είπε ότι οι μύλοι καφέ ήταν καλό μόνο για καφέ; Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί την πολύπλευρη συσκευή για την ανάμειξη λυοφιλιωμένων σμέουρων σε μια κιμωλία σκόνη και στη συνέχεια στρωματοποιεί με λάδι καρύδας και κάλυμμα βούτυρου κακάο. Φθηνό, εύκολο και γεμάτο & hellip; αυτό είναι που κατηγοριοποιούμε ως σνακ ονείρου.
3. Βόμβες κοτόπουλου μπάρμπεκιου
Δεν πρέπει όλες οι βόμβες λίπους να περιλαμβάνουν λάδι καρύδας και βούτυρο καρύδι. Αυτές οι βόμβες με βάση το κρέας χρησιμοποιούν κοτόπουλο, μπέικον, τυρί κρέμας και jalapeños για να προετοιμάσουν τη ζωή σας (βόμβα λίπους). Η μόνη τροποποίηση που απαιτείται είναι να κολλήσετε στη σάλτσα μπάρμπεκιου χωρίς ζάχαρη ή να αντικαταστήσετε μια παρόμοια σάλτσα, όπως το peri-peri - την οποία πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι είναι χωρίς ζάχαρη.
4. Βόμβες λίπους πίτας πεκάν
Αντίο, φλοιώδης πίτα πεκάν. Εμείς διαπραγματευόμαστε με το βασικό μέρος των διακοπών με ζάχαρη και στρέφουμε σε αυτές τις ομορφιές. Φτιαγμένο με πεκάν (φυσικά), τεμαχισμένη καρύδα, βούτυρο καρύδας, μια χούφτα σπόρων (chia, λινάρι και κάνναβη) και μερικά απλά αρωματικά (όπως εκχύλισμα βανίλιας και κανέλα), αυτά είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο των κλασικών μπισκότων διακοπών - ή απλά ένα υπέροχο καθημερινό σνακ.
5. Βόμβες λίπους με φυστικοβούτυρο
Αυτές οι βόμβες λίπους με φυστικοβούτυρο μας έχουν όλοι βουτύρουμε. Χρειάζονται μόνο πέντε λεπτά, αυτά τα φιλικά προς τον καταψύκτη είναι το τέλειο πράγμα που μπορείτε να κάνετε το σαββατοκύριακο και να το απολαύσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη συνταγή αυστηρά κετο, αντικαταστήστε το εκχύλισμα βανίλιας για το σιρόπι σφενδάμου και παραλείψτε τη μαύρη σοκολάτα. (Ειλικρινά, ικανοποιούν αρκετά χωρίς κανένα γλυκαντικό.)
πώς να καθαρίσετε τον υγραντήρα με ξύδι
6. Keto Burger Bomb
Φαγητό βοείου κρέατος, αυτό είναι για εσάς. Οι μπάλες αλεσμένου βοείου κρέατος στρωματοποιούνται με βούτυρο, τυρί και ακόμη περισσότερο βόειο κρέας, και μαγειρεύονται σε τηγάνι muffin για να δημιουργήσουν σκληρές μπάλες από χαρά μπιφτέκι. Για να ενισχύσετε τη γεύση, προσθέστε κρεμμύδι ή σκόνη σκόρδου στο αλεσμένο βόειο κρέας και για να αποφύγετε διαρροή - μπορεί να πάρει αρκετά λιπαρό - τοποθετήστε το τηγάνι muffin πάνω από ένα ταψί ενώ βρίσκεται στο φούρνο. Λέμε, & ldquo; Ωχ, όχι, & rdquo; σε υπερχείλιση λαδιού.
7. Cookies & lsquo; N Cream Fat Bombs
Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αυτό το θρυμματισμένο μπισκότο στο στόμα σας χαρακτηρίζεται ως ένα υγιεινό σνακ. Ξεκινήστε με τα μπισκότα, το οποίο απαιτεί γρήγορο ψήσιμο αλευριού αμυγδάλου - ένα μη διαπραγματεύσιμο βήμα - και ανάμειξη σε σκόνη κακάο, γλυκαντικό και καφέ. Μόλις το πρώτο στρώμα παγώσει - και τα επιπλέον θρυμματιστούν στην άκρη - σκουπίστε την κρέμα βανίλιας και περιμένετε να παγώσει το τελικό προϊόν. Η υπομονή είναι πραγματικά μια αρετή.
νέα πράγματα για να δοκιμάσετε στο κρεβάτι για ζευγάρια
8. Piña Colada Keto Fat Bombs
Κάντε ένα διάλειμμα από τις εξαιρετικά πλούσιες, λιπαρές βόμβες που μοιάζουν με επιδόρπιο και απομακρύνετε - μεταφορικά μιλώντας - με ένα δάγκωμα από αυτές τις καλοκαιρινές μπάλες piña colada. Παρόλο που το λάδι καρύδας συχνά κλέβει το επίκεντρο της διατροφής κετο, η μάννα καρύδας - επίσης γνωστή ως βούτυρο καρύδας - παίρνει όλη την πίστη για την κρεμώδη υφή και τη γεύση που μοιάζει με πάγωμα σε αυτές τις τροπικές λιχουδιές. Ζήστε κάθε μέρα σαν να είναι μια μέρα διακοπών & hellip; ;
9. Λίπος βόμβες καβουριών Rangoon
Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο αντίδοτο για τις μέρες που αισθάνεστε επιπλέον καβούρια. Αναμειγνύονται με τυρί κρέμα, τυρί μοτσαρέλα, σκόρδο και μπαχαρικά και τυλιγμένα σε τραγανό μπέικον, αυτά τα τσιμπήματα καβουριών είναι το τέλειο παράδειγμα του πόσο ευπροσάρμοστη μπορεί να είναι η δίαιτα κετο. Αν και το φρέσκο καβούρι κοστίζει συχνά μια αρκετά δεκάρα, αυτή η συνταγή κρατά τα πράγματα στο πιο προσιτή πλευρά με κονσερβοποιημένο καβούρι - και ειλικρινά, με όλη αυτή τη σκόνη και την τυριά γεύση, δεν μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμη και τη διαφορά.
10. Βόμβα λίπους κολοκύθας σε φέτες
Κολοκυθόπιτα, μπαχαρικά κολοκύθας, πλιγούρι βρώμης κολοκύθας & hellip; Γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει έλλειψη τρόπων για να τρώτε κολοκύθα - ειδικά έρχονται το φθινόπωρο - αλλά αυτό είναι που δεν μπορούμε να πάρουμε αρκετά. Εκτός από την καταπληκτική γεύση του - και τη μυστική ώθηση του κολλαγόνου (αν και μπορείτε να το παραλείψετε εάν Μην το έχετε στη διάθεσή σας) —αγαπάμε ότι αυτή η συνταγή απομακρύνεται από την παραδοσιακή μπάλα και επιλέγει φέτες. Είτε απολαμβάνετε ως σνακ είτε σερβίρετε στην Ημέρα των Ευχαριστιών ως μια πιο υγιεινή πίτα κολοκύθας, αυτή η συνταγή είναι βέβαιο ότι θα κλέψει τις καρδιές σας με μπαχαρικά κολοκύθας.
11. Χωρίς ψήσιμο Chocolate Chip Αμύγδαλο βουτύρου λίπος βόμβα
Η εύρεση του κατάλληλου κετο-φιλικού γλυκαντικού δεν είναι εύκολο επίτευγμα. Όχι μόνο μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν - πόσο μάλλον να το προφέρουν! - αλλά μερικοί μπορούν να αφήσουν συνταγές με κοκκώδη υφή και τεχνητά γλυκιά γεύση. Ευχαριστώ αλλά όχι ευχαριστώ. Αυτές οι βόμβες βουτύρου αμυγδάλου χρησιμοποιούν γλυκαντικό φρούτων μοναχών, ένα από τα πιο φυσικά γευσιγνωσία και εύχρηστο (ευχαριστώ, Amazon!). Όμως, η τέλεια γλυκύτητα είναι σχεδόν το καλύτερο μέρος όσον αφορά αυτή τη συνταγή. Μας αρέσουν επίσης τα 100% τσιπ σοκολάτας κακάο και εκπληκτική ποσότητα βουτύρου αμυγδάλου και λάδι καρύδας.
12. Βόμβες καπνιστού λουκάνικου Cheddar Jalapeño
Αυτή η συστροφή στα jalapeño poppers έχει τις γεύσεις μας poppin & rsquo ;. Ένα υπέροχο ορεκτικό ή σνακ για να κρατήσετε τον εαυτό σας (μπορεί να είναι το μικρό μας μυστικό), αυτές οι βόμβες τυλιγμένες με μπέικον είναι ό, τι θέλουμε όταν θέλουμε κάτι αλμυρό. Είμαστε όλοι για να χρησιμοποιήσετε ό, τι λουκάνικο θέλετε, αλλά αν θέλετε να διατηρήσετε τα πράγματα αυστηρά κετο, βεβαιωθείτε ότι η ποικιλία που αγοράζετε δεν κρύβει καμία ζάχαρη. (Γνωρίζουμε, λουκάνικο με ζάχαρη ;! Ναι, συμβαίνουν αυτά τα πράγματα.)
πώς να σταματήσεις να είσαι εγωιστής σε μια σχέση
13. Βόμβες λίπους Keto Candy Bar
Μία καραμέλα που ενισχύει την ενέργεια; Σίγουρα, οι καραμέλες που αγοράζονται από το κατάστημα μπορούν σίγουρα να σας δώσουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (ακολουθούμενη από αυτή τη διαβόητη συντριβή), αλλά αυτές οι βόμβες με λίπος καραμελών σας δίνουν μια ώθηση που διαρκεί - και μια υγιή. Φτιαγμένες με βούτυρο, αλεύρι αμυγδάλου, καρύδα, γλυκαντικό, τσιπ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και λίγο περισσότερο βούτυρο και αμύγδαλα, αυτές οι βόμβες δίνουν στην καραμέλα έναν καλύτερο τρόπο.
14. Matcha Mint Fat Bombs
Άρρωστοι συνδυασμοί βόμβα λίπους σοκολάτας-καρύδας; (Εντάξει, δεν είμαστε ούτε, αλλά ποιος δεν θέλει να αλλάξει τα πράγματα;) Αυτές οι βόμβες matcha matcha είναι μια ωραία - και αναζωογονητική - αναχώρηση από άλλες εξαιρετικά γλυκές ποικιλίες. Με κρέμα από βούτυρο καρύδας, λιπαρότητα από σκόνη matcha και φρεσκάδα μέντας από εκχύλισμα μέντας, έχουμε κατεβάσει αυτά τα τσιμπήματα σαν να ήταν δυόσμο. (TBH, λειτουργούν εξίσου καλά!)
15. Ψημένες βόμβες Brie και Pecan Prosciutto
Αυτές οι αλμυρές βόμβες προσούτο είναι απλά Brie-lliant. Κατασκευασμένα με μόνο τέσσερα συστατικά - προσούτο, πεκάν, Brie και μαύρο πιπέρι - και χρειάζονται λιγότερο από 20 λεπτά για να φτιάξουν (τα περισσότερα από τα οποία είναι το ψήσιμο), αυτές οι βόμβες λίπους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε το λίπος σας από αλμυρές γεύσεις αντί γλυκός. Μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή διακοπών, αυτή η συνταγή είναι μια απίστευτη ευχαρίστηση. (Σοβαρά, δεν μπορείτε να το χάσετε.)
16. Βόμβες λίπους μελοψωμάτων
Μπισκότα μελοψωμάτων, συναντήστε βόμβες με μελόψωμο λίπους. Παρόλο που χάνουμε τη διακόσμηση, η γεύση αυτών των βομβών τζίντζερ καρφώνει πραγματικά τη γεύση που μοιάζει με μπισκότα: Είναι μπαχαρικά με κανέλα, τζίντζερ και μοσχοκάρυδο και γεμίζονται με βούτυρο, αλεύρι αμυγδάλου και γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη. Όταν αυξάνετε τις μελωδίες των διακοπών ενώ τις κάνετε, δεν θα δοκιμάσετε ούτε τη διαφορά. Μπόνους: Όταν τα τρώτε, δεν χρειάζεται να αποκεφαλίσετε κανέναν.
17. Βόμβες λίπους ανακαρδιοειδών
Εάν είστε απορροφητικά για καραμέλες, δοκιμάστε αυτά τα δαγκώματα των ανακαρδιοειδών για το μέγεθος. Φτιαγμένο με βούτυρο ανακαρδιοειδών, πραγματικό βούτυρο, εκχύλισμα βανίλιας, μέλι (χρησιμοποιήστε γλυκαντικό χωρίς ζάχαρη για να τα κάνετε κετο) και μια πρέζα θαλασσινό αλάτι, αυτές οι βόμβες λίπους όχι μόνο μοιάζουν με το κομμάτι της καραμέλας, αλλά έχουν και τη γεύση. Είτε χρησιμοποιείτε κασσίτερους muffin για να παγώσετε ή να τα βυθίσετε σε καλούπια πάγου, λέμε ότι δεν πρέπει να παραλείψετε τη διαδικασία ψύξης, καθώς αυτό είναι που τους καθιστά πιο λαστιχωτούς.
18. Αλμυρές λιπαρές βόμβες
Δεν γνωρίζουμε καν από πού να ξεκινήσουμε όταν πρόκειται για αυτές τις μπάλες τυροκομίας. Κατασκευασμένα με τυρί κρέμα, σκόρδο, ελιές και παρμεζάνα, αυτές οι αλμυρές λιπαρές βόμβες είναι υπέροχες όπως είναι ή ακόμα και πιο στριμμένες σε στιλ πίτσας, με μια πρόσθετη φέτα πεπερόνι και μια πινελιά βασιλικού. Αν και το τυρί κρέμα διατηρείται καλά στο ψυγείο, λέμε ότι τρώτε τα πολλά με μία κίνηση (και μοιραστείτε τα με άλλους αν τολμάτε), καθώς έχουν πολύ καλύτερη γεύση την ημέρα.
19. Maple Almond Fudge Fat Bombs
Αυτές οι λιπαρές βόμβες τεσσάρων συστατικών είναι εξαιρετικά φοβερές, επειδή πιθανότατα έχετε ήδη όλα τα συστατικά στο χέρι - πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να τα φτιάξετε μόλις χτυπήσει η πείνα. Φτιαγμένο με βούτυρο αμυγδάλου (το βούτυρο ανακαρδιοειδών έχει υπέροχη γεύση), λάδι καρύδας, βούτυρο και είτε εκχύλισμα σφενδάμου ή σιρόπι σφενδάμου χωρίς ζάχαρη, αυτά τα δαγκώματα σαν το φθινόπωρο δημιουργούν ένα τέλειο απογευματινό σνακ ή μεσημεριανό σνακ όταν εσείς ; λαχτάρα κάτι γλυκό.