Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πρόσφατα ήμουν σε μια επαγγελματική συνάντηση με δύο άντρες που διαφωνούσαν για ένα σχέδιο δράσης. Αυτό είναι ασυνήθιστο στο χώρο εργασίας; Οχι. Μπορεί να είναι άβολα; Σίγουρα & hellip; ειδικά όταν εμπλέκονται εγωιστές.
Όλοι οι άλλοι στην αίθουσα στηρίχτηκαν, ενώ τα δύο στελέχη αντιμετώπισαν τις πολύ διαφορετικές απόψεις τους. Αλλά προς έκπληξή μας, η συνάντηση πήγε πολύ καλά & hellip; και όλα επειδή ένας από αυτούς τους άντρες απλώς αποπνέει μια ήρεμη ωριμότητα που ήταν αδύνατο να καταπολεμηθεί. Γνώρισε τον επιχειρηματολογικό τόνο του συναδέλφου του με απόλυτη ηρεμία και η κατάσταση εξαπλώθηκε.
έλεγχος της φρικιαστικής συμπεριφοράς
Αντί να προσφέρει αντιρρήσεις και αντιφάσεις, συνέχισε να λέει πράγματα όπως, & ldquo; Βλέπω απολύτως την άποψή σας, Jeff, & rdquo; και & ldquo; Έχετε δίκιο σχετικά με αυτό. Θα μπορούσαμε να σκεφτούμε το & hellip; & rdquo;
Ήμουν εντυπωσιασμένος. Ο Έγκος δεν κυβερνούσε εκείνο το πρωί; δεν μπορούσαν & rsquo; Υπήρχε πάρα πολύ ηρεμία στο δωμάτιο.
Και απλώς δεν μπορείτε να συναντήσετε αυτήν την κατάσταση τύπου Ζεν με φωτιά.
Λοιπόν, ποιοι είναι περισσότεροι τρόποι για να φέρουμε ηρεμία, ωριμότητα και εσωτερική ειρήνη στη ζωή μας; Αυτό που επικεντρωνόμαστε έχει μια τάσηεπεκτείνουν. Επομένως, εάν εστιάζετε στο δράμα, αυτό είναι ό, τι παίρνετε, αλλά εάν εστιάζετε στην ηρεμία, καλά & hellip; ποιος δεν θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγο περισσότερο από αυτό το έτος; Εδώ είναι επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσφέρετε στη ζωή σας περισσότερα από αυτά τα δροσερά, συλλεγμένα ήρεμα - και τις επιτυχίες που προκύπτουν από αυτό -
πώς να αποσπαστείτε συναισθηματικά
1. Εστιάστε στο δικό σας sh * t.
Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους ανθρώπους σχετικά με τους μισθούς μας, το περιεχόμενο των ντουλαπιών μας, τις καταστάσεις σχέσεων & hellip; αλλά όταν συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που έχει σημασία (και όλα όσα μπορείτε να ελέγξετε) είναιεσείς, δεν μπορείτε να βοηθήσετε αλλά μόνοεσυ. Και όταν συμβεί αυτό, η ζωή γίνεται φοβερή.
2. Μην σκέφτεστε πολλά πράγματα.
Όταν σταματήσετε να προσπαθείτε να τεμαχίσετε και να ερμηνεύσετε τις λέξεις, τα κείμενα, τα tweets και τα κίνητρα άλλων, θα δοκιμάσετε αυτήν τη δόση ηρεμίας που χρειάζεστε. & ldquo; Παράλυση ανάλυσης & rdquo; είναι τόσο πολύτιμο χάσιμο του χρόνου σας.
3. Μάθετε πώς να γελάτε με τον εαυτό σας.
Η Joan Rivers είπε, & ldquo; Η ζωή περνά γρήγορα. Απόλαυσέ το. Ηρέμησε. Είναι αστείο. & Rdquo; Η ζωή δεν πρέπει να είναι τόσο σοβαρή, έτσι; Και μόλις φτάσετε στο σημείο όπου μπορείτε να γελάσετε με τον εαυτό σας, μπορείτε να γελάσετε σχεδόν οτιδήποτε
Ίσως σας αρέσει
5 διαφορετικοί τρόποι σκέψης - αυτό δεν αφορά μόνο τη θετικότητα4. Δουλέψτε πριν παίξετε.
Η ωριμότητα μπορεί σχεδόν πάντα να μετρηθεί με καθυστερημένη ικανοποίηση. Κάνετε πρώτα τη δουλειά, μην το κάνετε, φροντίστε & hellip; και μετά παίξτε. Η δουλειά μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστική - ειδικά όταν δεσμεύεστε να κάνετε εργασία που σας αρέσει. Η ενήλικη μπορεί να είναι μια υπέροχη περιπέτεια, αν την δώσετε μια ευκαιρία.
5. Μην κουτσομπολεύετε.
Όταν απλώς απομακρύνεστε από το ψυγείο νερού όταν το αφεντικό ψιθυρίζεται, κάνετε πραγματικάο ίδιοςμια χάρη μακροπρόθεσμα.
ο καρκίνος άνδρας και γυναίκα Ιχθύς παλεύουν
6. Μην κατηγορείτε τους άλλους.
Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι πιο ενήλικο από το να αναλαμβάνεις 100 τοις εκατό ευθύνη για τη ζωή σου. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες ή εξαιρέσεις - γονικές, κυβερνητικές ή με άλλο τρόπο. Όταν είστε ιδιοκτήτης των περιστάσεών σας και των & ldquo; ουσιών σας, & rdquo; είστε εξουσιοδοτημένοι.
7. Μην αντιδράτε.
Δεν υπάρχει τίποτα σαν να παρακολουθείτε τηλεόραση πραγματικότητας για να παρατηρήσετε κάποιες πολύ αντιδραστικές, ανώριμες, θεατρικές υπερδράσεις & hellip; και στην οθόνη, είναι υπέροχα. Φέρτε το δράμα!
Αλλά όταν γίνετε ένα πολικό αντίθετο ενός πραγματικού αστέρι της τηλεόρασης - όταν έχετε κυριαρχήσει στην τέχνη της μη αντίδρασης και αφήσετε κάτι που θα μπορούσε να σας προσβάλει απλώς να γλιστρήσετε - τότε κερδίζετε πραγματικά.
Η ωριμότητα αρχίζει όταν τελειώνει το δράμα και η δυσαρέσκεια. Μπορούμε να ποσοτικοποιήσουμε την ηρεμία μας με την ικανότητά μας να, με τα λόγια του T-Swift, & ldquo; να το ξεφλουδίσουμε. & Rdquo; Μπορείτε πραγματικά να επιλέξετε να απαλλαγείτε από οτιδήποτε: ένα αγενές σχόλιο, μια διαφορά από κάποιον που δεν σας άρεσε ποτέ, ένας διαδικτυακός μισθωτής, ένας παθητικός-επιθετικός συνάδελφος & hellip; οτιδήποτε.
Όταν μπορείτε να τα ξεχάσετε όλα αυτά και απλά να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή - το μόνο που έχουμε ποτέ - έχετε όλα τα καταλάβει. Η ενοχή και η λύπη μπορεί να σας κάνουν να ζείτε το παρελθόν και το άγχος και η ανησυχία να σας κάνουν να ταξιδέψετε στο μέλλον. Όταν μπορείτε απλά να είστε εδώ τώρα & hellip; λοιπόν, αυτή η ηρεμία θα σε οδηγήσει μακριά.
Η Susie Moore είναι Greatist & rsquo; s προπονητής ζωής αρθρογράφος και προπονητής εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη.Εγγραφείτε για δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας την ιστοσελίδα της και να ελέγχετε ξανά κάθε Τρίτη για την τελευταία στήλη No Regrets!