Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Για τους λάτρεις των ζυμαρικών, οι σπειροποιητές ήταν βασικά το καλύτερο πράγμα από τη φετουκουκίνη ψωμιού σε φέτες. Τώρα, είναι ακόμη πιο εύκολο να ανταλλάξετε χυλοπίτες για ένα χορτοφάγο αντίγραφο, χάρη στα προ-κομμένα ζυμαρικά κολοκυθάκια που πωλούνται σχεδόν σε κάθε μανάβικο. Πρέπει να παραδεχτούμε, ωστόσο, τα zoodles μπορούν να πάρουνλίγοβαρετό μετά από λίγο.
Εκεί μπαίνουν τα ζυμαρικά γλυκοπατάτας. Είναι η ίδια ιδέα, αλλά είναι λίγο πιο παχιά και (κατά τη γνώμη μας) πιο γευστικά από τα ζυμαρικά. Επιπλέον, μοιάζουν με σγουρές πατάτες όταν σπειροειδή, που μας οδηγεί πίσω στις μέρες μας μετά το ποδόσφαιρο, όταν χτυπήσαμε το drive-thru. Ζήτω το χορτοφάγο μανέστρα.
1. Noodle γλυκοπατάτας ανακατεύετε
Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι το πιο πολύχρωμο γεύμα σας όλη την εβδομάδα. Χυλοπίτες πορτοκαλιού γλυκοπατάτας, φωτεινό πράσινο μπρόκολο και κόκκινες πιπεριές & hellip; έχει το μισό ουράνιο τόξο σε ένα πιάτο. Δεν χρειάζεστε πολύ περισσότερα για να ολοκληρώσετε το γεύμα - απλώς προσθέστε κρεμμύδια, σκόρδο, σάλτσα σόγιας και αλάτι και πιπέρι.
2. Κοτόπουλο λουκάνικο και Kale Skillet
Αυτό το γεύμα θα σας γεμίσει χωρίς το κώμα φαγητού που συνοδεύει τα περισσότερα μεγάλα πιάτα ζυμαρικών. Έχει χυλοπίτες, λευκά φασόλια, λουκάνικο κοτόπουλου (πολύ πιο εύκολο από τα κεφτεδάκια!) Και φρέσκο κατσαρό λάχανο. Το καλύτερο απ 'όλα, είναι εξαιρετικά γρήγορο να φτιάχνετε, να έρθετε μαζί σε περίπου 20 λεπτά (ανάλογα με τις δεξιότητές σας σε σπειροειδή).
3. Muffins αυγών Maple Bacon
Σίγουρα δεν έχετε χρησιμοποιήσει νουντλς γλυκοπατάτας σαν αυτό στο παρελθόν. Η τοποθέτηση τους σε ένα κασσίτερο muffin είναι πραγματικά ιδιοφυΐα και αποτελεί μια εξαιρετική βάση muffin χωρίς γλουτένη. Ειδικά με ένα καπνιστό-γλυκό σύνθετο όπως μπέικον με καπνιστό hickory, βούτυρο αμυγδάλου, αυγά και σιρόπι σφενδάμου.
4. Σαλάτα Noodle Chipotle Sweet Potato
Αυτή η σαλάτα νουντλς με γλυκοπατάτα έχει μεγάλη γεύση. Σκεφτείτε γλυκό καλαμπόκι, φρέσκα χόρτα, τραγανά πιπέτα και αρωματικό κόλιαντρο. Πετιέται σε μια σάλτσα zesty φτιαγμένη με φρέσκο χυμό λεμονιού και πορτοκαλιού, πιπεριές, σκόρδο και μέλι, που η TBH μοιάζει με τη σάλτσα των ονείρων μας.
5. Σούπα με κάρυ καρύδας
Ποιος λέει ότι οι σούπες πρέπει να είναι βαρετές; Αυτό συνδυάζει τη νόστιμη γεύση μιας ταϊλανδικής σούπας tom kha με την αίσθηση του κοτόπουλου. Χτυπήστε το σε μια ψυχρή μέρα ή όταν έχετε κρυώσει και πρέπει να καθαρίσετε τους κόλπους σας με λίγο φρέσκο τζίντζερ.
6. Χυλοπίτες γλυκοπατάτας με σουσάμι
Οτιδήποτε μπορεί να μας κάνει να ξεχάσουμε την παραγγελία απογείωσης είναι σημαντική νίκη. Αυτό το πιάτο νουντλς μοιάζει με ταϊλανδέζικο και έχει παρόμοια γεύση καρυδιού χάρη στο βούτυρο των δυτικών ανακαρδίων, τη σόγια και τη σάλτσα τζίντζερ. Γεμίστε το με μερικούς σπόρους σουσαμιού και ξηρούς καρπούς για το πλήρες αποτέλεσμα.
lin Manuel Miranda wiki
7. Χυλοπίτες Chorizo Pepper Sweet Potato
Θέλετε να σας ξεχάσω δεν τρώτε πραγματικά ζυμαρικά; Συσκευάστε το τηγάνι με κόκκινες πιπεριές, chorizo, σπανάκι, κρεμμύδι και θυμάρι. Υπάρχουν τόσες πολλές γεύσεις, τα ζυμαρικά γλυκοπατάτας ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο, αλλά θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε σαν να απολαμβάνετε ένα μεγάλο ιταλικό γεύμα.
8. Σαλάτα γλυκοπατάτας με μουστάρδα μελιού
Αυτό θα αποτελούσε ένα εξαιρετικό πιάτο για σχεδόν οποιαδήποτε πρωτεΐνη. Πρώτα πράγματα πρώτα: Περιλαμβάνει μπέικον. Δεύτερον, χρησιμοποιεί μια σπιτική σάλτσα μουστάρδας για να καρυκεύσει τα λαχανάκια των Βρυξελλών, τα σκουός, τα ζυμαρικά γλυκοπατάτας και τα βακκίνια. Είναι ένα εντελώς νέο είδος αλμυρού και γλυκού.
9. Ψήστε τα γλυκά πατάτας
Σκεφτείτε το ως μια πολύ απλούστερη, πολύ πιο υγιεινή λαζάνια (ναι, είναι πιθανό). Όταν χρειάζεστε κάτι μεγάλο αλλά χαμηλής συντήρησης, γεμίστε ένα πιάτο κατσαρόλας με ζυμαρικά γλυκοπατάτας, ρικότα, κόκκινη σάλτσα, λουκάνικο γαλοπούλας και σπανάκι. Γεμίστε με λίγο μοτσαρέλα και παρμεζάνα και παραδώστε το στο φούρνο.
