Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Όποιος είναι ποτέ Είχα ένα μωρό γνωρίζει ότι το μετά τον τοκετό περίοδος δεν είναι αστείο. Εκτός από το ατελείωτο ρεύμα των βρώμικων πάνων και Άυπνες νύχτες , αντιμετωπίζετε επίσης ορμόνες που ξεσπούν, νέες αλλαγές στο σώμα και — για μερικούς ανθρώπους — μετά τον τοκετό ακμή .
Ναι! Μπορείτε να βρείτε σπυράκια να ξεπροβάλλουν παντού όταν γεννήσετε το μικρό σας παιδί - ή ίσως η ακμή εγκυμοσύνης να αρνηθεί να φύγει από το κτίριο. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η ακμή μετά τον τοκετό σημαίνει να αντιμετωπίζετε τα ξεσπάσματα όταν έχετε ήδη να αντιμετωπίσετε αρκετά. Αλλά μην απελπίζεστε. Η βοήθεια είναι διαθέσιμη.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για την ακμή μετά εγκυμοσύνη και τι μπορείτε να κάνετε για να το στείλετε στο δρόμο του.
Τι προκαλεί την ακμή μετά τον τοκετό;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια μετά τον τοκετό:
Ορμονικές ανισορροπίες
Η εγκυμοσύνη βάζει το σώμα σας μέσα από το στρίψιμο — από απώλεια μαλλιών προς την αλλαγές διάθεσης στους παλιούς καλούς Πρωϊνη αδιαθεσία . Και όχι, το δέρμα σας δεν ξεφεύγει χωρίς σκοτώσεις. Τα δικα σου ορμόνες βρίσκονται σε όλο το κατάστημα και εκτός από το να σας αναγκάζουν να κάνετε μια βόλτα με ένα συναισθηματικό τρενάκι, μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακμή.
Όλη αυτή η επιπλέον ορμονική δράση ενθαρρύνει τους αδένες λίπους στο δέρμα σας να υπερδράσουν και να παράγουν περισσότερο σμήγμα. Στη συνέχεια, το επιπλέον λάδι φράζει τους πόρους και προκαλεί τη συσσώρευση βακτηρίων, με αποτέλεσμα ξεσπάσματα ακμής . Αν και είναι ενοχλητικό, η ακμή είναι ένα από τα Το συνηθέστερο δερματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αφού γεννήσετε, τα επίπεδα των ορμονών συνήθως επανέρχονται στο φυσιολογικό και η ορμονική ακμή συνήθως εξαφανίζεται.
lauren cohan wikipedia
Για μερικούς κρυφούς, αυτό συμβαίνει σαν μαγικά - για άλλους, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να λάβουν το μήνυμα τα επίπεδα ορμονών τους (ειδικά αν θηλάζετε). Έτσι, εάν οι ορμόνες σας εξακολουθούν να είναι εκτός λειτουργίας μετά τον ερχομό του μωρού, ίσως χρειαστεί να ζήσετε με την ακμή μετά τον τοκετό για λίγο ακόμα.
Αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής
Το να καλωσορίσετε ένα νέο μωρό μπορεί να σημαίνει ότι θα αποχαιρετήσετε τον παλιό σας τρόπο ζωής. Αντί να απολαμβάνετε χαλαρά γεύματα με άφθονο χρόνο για να προετοιμάσετε και να μαγειρέψετε υγιεινά, φρέσκο φαγητό , μπορεί να διαπιστώσετε ότι το να γεμίσετε μερικά σνακ με ζάχαρη στο πρόσωπό σας είναι το μόνο που μπορείτε να διαχειριστείτε.
Τα προπαρασκευασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να εμφανίζονται στην κουζίνα σας πολύ πιο συχνά από ό,τι όταν η ζωή σας ήταν δική σας και μόνο δική σας. Και δυστυχώς για όλους, σπουδές δείχνουν ότι τα λιπαρά και σνακ γεμάτα ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις ακμής, όπως μπορεί Γαλακτοκομικά προϊόντα .
Μάλλον θα είσαι στέρηση ύπνου επίσης, που είναι ένας άλλος παράγοντας που θα μπορούσε συνεισφέρουν στην ακμή μετά τον τοκετό.
Επίπεδα στρες
Το να έχεις ένα μωρό είναι εκπληκτικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια τεράστια πηγή στρες . Το να ανησυχείτε για το αν τρώνε, κοιμούνται και κάνουν αρκετά κακά μπορεί να σας προσθέσει ανησυχία επίπεδα.
Και όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας παράγει περισσότερη ορμόνη κορτιζόλη . Σπουδές συνδέουν τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης με την αύξηση της παραγωγής σμήγματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε στρες ακμής .
Αφυδάτωση του δέρματος
Όταν τρέχετε σαν ακέφαλο κοτόπουλο προσπαθώντας να κρατήσετε ζωντανό έναν μικροσκοπικό άνθρωπο, μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσετε τις δικές σας ανάγκες. Πίνοντας αρκετό νερό είναι ζωτικής σημασίας για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο, αλλά είναι πολύ εύκολο να πετάξετε την ενυδάτωση όταν έχετε άλλα πράγματα να ανησυχείτε.
Αφυδάτωση κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε φλεγμονές, μολύνσεις και αλλαγές όπως η ακμή. Γιατί; Επειδή όταν το δέρμα σας είναι ξηρό, οι πόροι μπορούν να ανοίξουν, επιτρέποντας την είσοδο βακτηρίων που προκαλούν ακμή.
Συν, ξηρό δέρμα προσπαθεί να βοηθήσει τον εαυτό του παράγοντας περισσότερο σμήγμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει την ακμή. Στη συνέχεια, μπορείτε να κολλήσετε σε έναν ενοχλητικό και συνεχή κύκλο ξηρού δέρματος και ακμής.
Πού εμφανίζεται η ακμή μετά τον τοκετό;
Η ακμή μετά τον τοκετό δεν είναι επιλεκτική. Μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν οπουδήποτε, όπως:
- μέτωπο
- πηγούνι
- μάγουλα
- πίσω
- στήθος
- μάγουλα πισινό
Ουσιαστικά, εάν υπάρχουν πολλοί υπέροχοι σμηγματογόνοι αδένες, η ακμή είναι στην ευχάριστη θέση να μετακομίσει και να την αποκαλέσει σπίτι.
Πόσο διαρκεί η ακμή μετά τον τοκετό;
Αν και είστε υπεύθυνος για ένα παιδί για τα επόμενα 18 περίπου χρόνια, ευτυχώς, η ακμή μετά τον τοκετό δεν πρέπει να μείνει τόσο πολύ.
Μερικοί τυχεροί βρίσκουν ότι εξαφανίζεται καθώς εμφανίζεται το μωρό, ενώ για άλλες λιγότερο τυχερές ψυχές, μπορεί να διαρκέσει για μερικούς μήνες. Όλα εξαρτώνται από το πόσο χρόνο χρειάζονται οι ενοχλητικές ορμόνες για να ηρεμήσουν και να επανέλθουν στο φυσιολογικό.
Επίσης, να το θυμάστε θηλασμός επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών. Έτσι, αν αυτή είναι η μέθοδος που έχετε επιλέξει για να ταΐσετε το μικρό σας βαμπίρ με γάλα, ίσως χρειαστεί να ζήσετε με την ακμή μετά τον τοκετό για λίγο περισσότερο.
Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ακμή μετά τον τοκετό;
Εάν είστε πρόθυμοι να φιλί αντίο στην ακμή μετά τον τοκετό , μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να βοηθήστε το δέρμα σας ξεκαθαρίζω.
Πρώτον, θυμηθείτε να πίνετε αρκετό νερό και μείνετε ενυδατωμένοι καθώς αυτό μπορεί να είναι αρκετό από μόνο του μειώστε τα ξεσπάσματα . Στη συνέχεια, θυμηθείτε να καθαρίστε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό καθαριστικό και αφαιρέστε τυχόν μακιγιάζ πριν τον ύπνο. Αν και η ρουτίνα του δέρματός σας μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε όταν το μικρό σας αρχίζει να κλαίει, η φροντίδα του εαυτού σας εξακολουθεί να είναι σημαντική.
Εάν αυτά τα μέτρα δεν βοηθήσουν, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε το παραπάνω μίλι με τοπικά φάρμακα. Οι κατάλληλες επιλογές ποικίλλουν ανάλογα με το αν θηλάζετε ή όχι.
Θεραπείες ακμής μετά τον τοκετό εάν *δεν* θηλάζετε
Εάν δεν θηλάζετε και δεν θηλάζετε πλέον έγκυος , δεν υπάρχουν ανησυχίες για τα φάρμακα που διασχίζουν τον πλακούντα ή περνούν στο μωρό μέσω του γάλακτος. Απλά πρέπει να σκεφτείτε τι μπορεί να αντέξει το δέρμα σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τοπικές θεραπείες:
Ρετινοειδή
Αυτά τα κακά αγόρια περιοχή στυλοβάτης της θεραπείας ακμής. Αποτελούν μια μορφή Βιταμίνη Α που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βοηθούν επίσης απολεπίζω νεκρά κύτταρα του δέρματος και ενισχύουν την παραγωγή νέων λαμπερών. Τα νέα κύτταρα διώχνουν τα νεκρά κύτταρα και τα περιττά έλαια από τους φραγμένους πόρους.
Προσπαθήστε: Differin Adapalene Gel στο Amazon . Το Adapalene είναι μια εγκεκριμένη από τον FDA θεραπεία ρετινοειδούς ακμής και οι κριτικοί λατρεύουν αυτό το υλικό.
Υπεροξείδιο του βενζολίου
Αυτό το κοινό συστατικό θεραπείας ακμής σκοτώνει τα βακτήρια και μειώνει τη φλεγμονή.
Προσπαθήστε: Gel θεραπείας κηλίδων ακμής Neutrogena Rapid Clear Stubborn στο Amazon . Με 10 τοις εκατό υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, εξαιρετική τιμή και διθυραμβικές κριτικές, αυτό το τζελ είναι μια επιλογή Α+.
πόσο κακάο είναι στη μαύρη σοκολάτα
Σαλικυλικό οξύ
Αυτό είναι ένα είδος οξύ βήτα-υδροξυ οξέος (ΒΗΑ). που απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, μειώνει την παραγωγή σμήγματος και αποτρέπει το σχηματισμό νέων κωμωδών.
Προσπαθήστε: Paula’s Choice 2% BHA Υγρό Απολεπιστικό Σαλικυλικό Οξύ στο Amazon . Ένα λατρεμένο προϊόν με κορυφαίες κριτικές. Αυτή η θεραπεία με σαλικυλικό οξύ 2 τοις εκατό περιέχει επίσης πράσινο τσάι για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
Αζελαϊκό οξύ
Το αζελαϊκό οξύ είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Είναι επίσης μια καλή επιλογή για τιτιβίζει με ροδόχρου ακμή .
Προσπαθήστε: Paula’s Choice 10% ενισχυτικό αζελαϊκού οξέος . Άλλη μια αγαπημένη λάτρης των θαυμαστών με ενισχυτικό σαλικυλικό οξύ και ρίζα γλυκόριζας για μείωση της ερυθρότητας.
Τοπικά αντιβιοτικά
Επιλογές για την εκτόξευση βακτηρίων περιλαμβάνω ερυθρομυκίνη, μετρονιδαζόλη, κλινδαμυκίνη. Θα χρειαστείτε μια συνταγή για αυτά, λοιπόν.
πώς να κάνετε τα μαλλιά σας πιο πυκνά
Φάρμακα από το στόμα
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει από του στόματος φάρμακα (τα οποία απαιτούν ιατρική συνταγή), συμπεριλαμβανομένων:
- Αντισυλληπτικά χάπια: Θα πρέπει να δείτε βελτιώσεις στην ακμή σας γύρω 2 έως 3 μήνες μετά την έναρξη ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων.
- Αντιβιοτικά από το στόμα: Οι τετρακυκλίνες είναι συνήθως οι πράκτορες επιλογής .
- Αντι-ανδρογόνα: Μπλοκάρει την παραγωγή ανδρογόνων ορμονών και βοηθά στη μείωση της παραγωγής σμήγματος.
Θεραπείες ακμής μετά τον τοκετό εάν θηλάζετε
Οι περισσότερες τοπικές θεραπείες ακμής χωρίς ιατρική συνταγή θεωρούνται ασφαλείς για χρήση κατά τη διάρκεια του θηλασμού, συμπεριλαμβανομένων των παραπάνω επιλογών. Η μόνη εξαίρεση είναι τα τοπικά ρετινοειδή — ενώ δεν υπάρχει ένας τόνος έρευνας για αυτά κατά τη διάρκεια του θηλασμού (βλ. τρετινοΐνη και αδαπαλένιο ), πολλοί ειδικοί συνιστούν να τα αποφεύγετε ούτως ή άλλως.
Επίσης, να είστε προσεκτικοί στην αντιμετώπιση της ακμής στο στήθος σας. Μην εφαρμόζετε τοπικά φάρμακα για την ακμή στην περιοχή καθώς θα μπορούσαν να μεταφερθούν στο μωρό.
Ειδικοί προτείνουν συνήθως τοπικά φάρμακα αντί για από του στόματος φάρμακα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αλλά αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αζελαϊκό οξύ και σαλικυλικό οξύ.
Σπιτικές θεραπείες για να βοηθήσετε τα εξανθήματα μετά τον τοκετό
Πολλοί άνθρωποι με ακμή, μετά τον τοκετό ή άλλο, προτιμούν να δοκιμάσουν φυσικές, οικιακές θεραπείες για να βοηθήσουν το δέρμα τους να αισθάνεται και να φαίνεται καλύτερο. Αν και ορισμένες σπιτικές θεραπείες είναι κάτι περισσότερο από λαϊκό, τα ακόλουθα μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε:
- Πάρτε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου: ΕΝΑ Ανασκόπηση 2020 σημείωσε ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου βελτίωσαν τις κηλίδες. Εάν θηλάζετε, το δικό σας Το RDA είναι 12 mg . Διαφορετικά, είναι 8 mg.
- Χρησιμοποιήστε μια μάσκα με μέλι και κανέλα: ΕΝΑ Μελέτη 2017 διαπίστωσε ότι αυτός ο συνδυασμός βοήθησε το zap Propionibacterium acnes , το κακό βακτηριακό b*tch που προκαλεί ακμή.
- Εφαρμόστε αμαμελίδα: Έρευνα από το 2019 διαπίστωσε ότι η αμαμελίδα αντιμετώπισε τα βακτήρια που συμβάλλουν στην ακμή και μείωσε τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του δέρματος.
- Χρησιμοποιήστε μη φαγεσωρογόνα προϊόντα. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα προϊόντα μακιγιάζ ή περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιείτε είναι μη φαγεσωρογόνα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν φράζουν τους πόρους. Τα περισσότερα προϊόντα θα έχουν αυτές τις πληροφορίες απευθείας στην ετικέτα ή στο διαδίκτυο.
Και στο μεταξύ, μπορείτε πάντα καλύψτε την ακμή σας αν προτιμάς.
Πότε να δείτε ένα έγγραφο
Μερικές φορές, όσο καλά κι αν είσαι καθαρίζω Το δέρμα σας, το πόσο ενυδατωμένοι είστε ή πόσο συχνά εφαρμόζετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, η ακμή μετά τον τοκετό δεν βελτιώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο. Μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα που είναι συχνά πιο αποτελεσματικά.
Είναι επίσης μια ευκαιρία να συζητήσετε τα από του στόματος συνταγογραφούμενα φάρμακα και να δείτε εάν είναι μια επιλογή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν ναι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη των φαρμάκων σας μετά το τελευταίο τάισμα του παιδιού σας τη νύχτα.
Πάρε μακριά
Η ακμή μετά τον τοκετό είναι εξαιρετικά συχνή και εμφανίζεται καθώς οι ορμόνες σας κυμαίνονται. Συχνά εξαφανίζεται αφού καλωσορίσετε το μωρό σας, αλλά μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να ηρεμήσει.
Προσπαθήστε να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να ακολουθήσετε κάποιο είδος ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας που θα σας βοηθήσει να το κάνετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.
Εάν τίποτα δεν βοηθά, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Μπορούν να συστήσουν ισχυρότερες επιλογές συνταγογράφησης, συμπεριλαμβανομένων των από του στόματος φαρμάκων και των αντισυλληπτικών χαπιών.
