Η διαισθητική και προσεκτική διατροφή, αν και παρόμοια, έχει ξεχωριστές πτυχές. Δείτε πώς κάθε πρακτική μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερη σχέση με το φαγητό.
Μάθετε μερικούς υπέροχους τρόπους για να εξασκηθείτε στο να τρώτε προσεκτικά στο σπίτι ή εν κινήσει.
Οι λιγότερες θερμίδες και τα προβιοτικά του φρόγιο το καθιστούν μια πραγματικά υγιεινή επιλογή ή προτιμάτε να επιλέξετε παγωτό; Διαβάστε για να μάθετε.
Το μυϊκό γάλα είναι ένα δημοφιλές ρόφημα αποκατάστασης προπόνησης. Ενώ προσφέρει ορισμένα προνόμια γεμάτα πρωτεΐνη, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα μειονεκτήματα - όπως η πεπτική δυσφορία και η υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Ορίστε η σέσουλα!
Τα αγγούρια δεν είναι απλά υπέροχα για τουρσί – αν και είναι υπέροχα κι αυτά! Εδώ είναι οι καλύτερες συνταγές αγγουριού TK για να δοκιμάσετε στο σπίτι.
Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας. Ακολουθεί μια σύνοψη των καλύτερων καλών τροφών πλούσιων σε λιπαρά και μια σύνοψη των πλεονεκτημάτων τους.
Η δίαιτα F-Factor είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους πλούσιο σε φυτικές ίνες. Η ιδέα είναι ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες θα σας κρατήσει χορτάτους και θα σας τροφοδοτήσει, οδηγώντας σε πτώση της ζυγαριάς. Εδώ είναι τα deets συν τους πιθανούς κινδύνους.
Το τζίνσενγκ είναι μια ρίζα που είναι γνωστή παγκοσμίως για τις εντυπωσιακές δυνατότητες υγείας που διαθέτει. Ακολουθεί μια σύνοψη με τα καλύτερα οφέλη, πώς να το προσθέσετε στη διατροφή σας και μερικές παρενέργειες που πρέπει να προσέξετε.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι τα λαχανικά του νυχτολούλουδου είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, είναι συχνά φορτωμένα με ζωτικά θρεπτικά συστατικά και μπορούν να αποτελέσουν μια υγιεινή προσθήκη στην καθημερινή σας διατροφή. Ωστόσο, τα σοκολάτα μπορεί να μην είναι τα καλύτερα για όσους έχουν ορισμένες παθήσεις υγείας ή τροφικές ευαισθησίες. Διαβάστε για τα deets!
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που εξυπηρετεί το σώμα σας με πολλούς ζωτικούς τρόπους. Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε αρκετό κάλιο από τη διατροφή σας. Ακολουθεί μια σύνοψη των 16 καλύτερων τροφών πλούσιων σε κάλιο για όλες τις δίαιτες.
Στο βόειο battle royale, ποιο γαλακτοκομικό προϊόν κυριαρχεί, το βιολογικό ή το κανονικό; Διαβάστε παρακάτω για όλες τις λεπτομέρειες για το βιολογικό γάλα, συμπεριλαμβανομένης της γεύσης, της διατροφής, της ασφάλειας και της διάρκειας ζωής.
Το λάδι καρύδας έχει μεγάλη διάρκεια ζωής αλλά μπορεί τελικά να χαλάσει. Μπορείτε να το κάνετε να διαρκέσει περισσότερο αποθηκεύοντάς το σωστά. Να πώς!
Ενώ οι περισσότερες μπύρες ρίζας δεν περιέχουν καφεΐνη, ορισμένες μάρκες τη χρησιμοποιούν στα αναψυκτικά τους. Αυτό περιλαμβάνει την μπύρα Barq, αν και η διαιτητική εκδοχή τους είναι χωρίς καφεΐνη. Διαβάστε παρακάτω για τις δυναμωτικές αποχρώσεις.
Η μουστάρδα μπορεί να διαρκέσει 1 χρόνο ή περισσότερο, εάν φυλάσσεται σωστά. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές αποθήκευσης και σημάδια αλλοίωσης. Έχουμε επίσης τις λεπτομέρειες για το πόσο διαρκούν οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες μουστάρδας.
Είναι τα ενεργειακά ποτά *όντως* εθιστικά; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.
Η θρεπτική μαγιά είναι ένας γαστρονομικός χαμαιλέοντας. Δείτε πώς μπορείτε να το προσθέσετε σε πολλές συνταγές για αλμυρή ατμόσφαιρα, τυρί και umami.
Αγάπη μου δεν πάει άσχημα. Ωστόσο, μπορεί να χάσει τη γεύση του, να κρυσταλλωθεί και να ζυμωθεί. Δείτε πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη γεύση του μελιού σας φρέσκια, καθώς και τα λιπαντικά στις ημερομηνίες λήξης.
Ο χυμός λεμονιού δεν διαρκεί για πάντα. Η κατανάλωση κακού χυμού λεμονιού μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση και πεπτική δυσφορία. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε μια κακή παρτίδα χυμού λεμονιού, καθώς και συμβουλές αποθήκευσης για να διατηρήσετε τον χυμό σας φρέσκο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Το φυστικοβούτυρο μπορεί να διαρκέσει πολύ. Ωστόσο, σίγουρα μπορεί να πάει άσχημα. Δείτε πώς μπορείτε να εντοπίσετε ένα χαλασμένο ή ταγγισμένο βάζο με φυστικοβούτυρο. Έχουμε επίσης μια σύνοψη των κινδύνων από την κατανάλωση κακού φυστικοβούτυρου, καθώς και πώς να διατηρήσετε το φυστικοβούτυρο σας φρέσκο για όσο το δυνατόν περισσότερο.