Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι σημαίνει όταν η ψυχή σας είναι κουρασμένη;
(Εάν εμφανίσετε συμπτώματα κατάθλιψης ή πιστεύετε ότι πρόκειται για πάθηση ψυχικής υγείας, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Αυτός ΔΕΝ είναι επαγγελματικός ιστότοπος συμβουλών ψυχικής υγείας.) Ξεκίνησε με το να μην θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι, να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου για πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένο, το χόμπι σου, και τελικά με το να μην θέλεις να συναναστρέφεσαι πια με κανέναν. Θα μπορούσε να είναι μόνο σωματική κόπωση ή κάτι πολύ πιο σοβαρό;Η ψυχή σου κουράζεται όταν φαινομενικά έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου για τα πάντα γύρω σου. Ό,τι κι αν κάνετε ή οτιδήποτε συμβαίνει δεν φαίνεται να ανεβάζει τη διάθεσή σας. Αρχίζεις να χάνεις την ελπίδα σου και νιώθεις ότι ο κόσμος είναι αρνητικός. Έχετε χάσει τη χαρούμενη ατμόσφαιρα.Η ψυχή μας είναι το πιο σημαντικό κομμάτι που μας κάνει ανθρώπους. Δυστυχώς, η ψυχή μας δεν υπάρχει μόνο. Χρειάζεται συντήρηση και φροντίδα για να λειτουργεί καλά. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύτηκαν να αντιμετωπίσουν την κούραση της ψυχής καθώς δεν ξέρουν τον σωστό δρόμο προς τα εμπρός. Εδώ θα συζητήσουμε σε βάθος τα σημάδια της κούρασης της ψυχής σας και θα λύσουμε αυτό.
Διαφορά μεταξύ σωματικής κόπωσης και κουρασμένης ψυχής
Η σωματική κόπωση μπορεί εύκολα να αποκατασταθεί μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο. Ακόμα κι αν είχατε μια κουραστική εβδομάδα, τίποτα δεν μπορεί να διορθώσει ένα ζεστό Σαββατοκύριακο. Η σωματική κόπωση είναι βραχυπρόθεσμη, ως απάντηση στη δραστηριότητά σας. Εάν έχετε εξαντλήσει τον εαυτό σας, φυσικά θα αντιμετωπίζατε σωματική κόπωση.Μια κουρασμένη ψυχή δεν έχει καμία σχέση με τη σωματική δραστηριότητα. Θα μπορούσατε να είστε στο σπίτι όλη την εβδομάδα και να μην κάνετε τίποτα, ωστόσο εξακολουθείτε να αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι που δεν έχετε σκοπό να σηκωθείτε από το κρεβάτι και δεν το θέλετε. Αυτό είναι μακροπρόθεσμο και δεν μπορεί να διορθωθεί με έναν καλό βραδινό ύπνο. Το πιθανότερο είναι ότι δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ούτε καν έναν καλό ύπνο.Η ψυχή σας είναι κουρασμένη λόγω κάτι που υπάρχει μέσα σας, όχι λόγω εξωτερικών παραγόντων. Πιθανότατα να δυσκολεύεστε για λίγο ψυχικά, με αποτέλεσμα η ψυχή σας να μην μπορεί να δημιουργήσει θετικά vibes και νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα.
Σημάδια ότι η ψυχή σας είναι κουρασμένη
1. Δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις γιατί νιώθεις ότι δεν υπάρχει σκοπός
Δεν θέλεις να σηκωθείς γιατί δεν ξέρεις τι να κάνεις όταν ξυπνήσεις. Νιώθετε ότι δεν υπάρχει κανένας σκοπός να ξυπνήσετε γιατί απλώς θα χάσετε τη μέρα χωρίς να ξέρετε τι να κάνετε ούτως ή άλλως. Αυτός είναι ένας ψυχικός αγώνας παρά σωματικός. Δεν είστε πραγματικά κουρασμένοι, αλλά δεν θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, επομένως προτιμάτε να πείσετε το σώμα σας ότι πρέπει να είστε περισσότερο στο κρεβάτι, ενώ πραγματικά δεν το κάνετεΠολλοί ασθενείς που παλεύουν με την κατάθλιψη βιώνουν αυτό το σύμπτωμα καθώς θέλουν να ελαχιστοποιήσουν τον χρόνο που είναι ξύπνιοι, ώστε να προσπαθούν να κοιμούνται όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Δεν θέλεις πια να φύγεις από το σπίτι σου
Τυλίχτηκες τόσο πολύ στον φόβο ότι δεν θα περάσεις καλά και δεν θα νιώσεις ασφάλεια αν βγεις έξω. Έτσι άρχισες να περνάς όλο τον χρόνο σου μέσα. Φεύγοντας από το σπίτι σας γεμίζει τον φόβο μέσα σας και θα πάθατε κρίσεις πανικού.Αυτό είναι ένα κοινό σημάδι ότι η ψυχή σας δεν είναι έτοιμη να αντιμετωπίσει τα πάντα έξω επειδή η ψυχή σας δεν μπορεί καν να αντιμετωπίσει την ψυχική σας κατάσταση αυτή τη στιγμή. Η σωματική κόπωση δεν θα σας κάνει να χάσετε το ενδιαφέρον σας για έξοδο ή να δημιουργήσετε φόβο.
3. Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για τα χόμπι σας
Το να βγαίνεις για σινεμά, να παίζεις μπάσκετ...Όλα όσα περίμενες με ανυπομονησία φαίνεται να σβήνουν. Δεν θέλετε να σηκώσετε την κιθάρα σας ή η ιδέα να παίξετε μουσική είναι λυπηρή και αποκρουστική. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθάνεστε έτσι, αλλά δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε για να ξαναπιάσετε τα χόμπι σας.Η ψυχή σου σε προειδοποιεί ότι είναι πολύ κουρασμένη. Τόσο κουρασμένος που η ψυχή σου δεν μπορεί να βρει πια την ευτυχία στα πράγματα που σε έκαναν ευτυχισμένο.
4. Δεν θέλετε να δείτε φίλους και οικογένεια
Καμία σωματική κόπωση δεν θα σας έκανε να απομακρυνθείτε από την οικογένεια και τους φίλους σας. Μόνο μια κουρασμένη ψυχή θα ήθελε να είναι μόνη, ή έτσι νομίζει ότι θέλει να είναι μόνη. Τις περισσότερες φορές δυσκολεύονται να κοινωνικοποιηθούν και έχουν κοινωνικό φόβο εάν πρέπει να συναντήσουν ανθρώπους, με αποτέλεσμα οι φίλοι τους να απομακρύνονται και ενδεχομένως να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη δουλειά, εάν η δουλειά αφορά τη συνάντηση πελατών ή την αντιμετώπιση ανθρώπων.Θα πάλευαν να αγαπήσουν ή να αισθανθούν ότι τους αγαπούν. Μια κουρασμένη ψυχή δεν θα μπορεί να νιώσει πολλά συναισθήματα. Θέλουν απλώς να είναι μόνοι και χωρίς συναισθήματα.
5. Δεν σε νοιάζει ο τρόπος ζωής
Δεν σας ενδιαφέρει πλέον αν το δωμάτιό σας είναι καθαρό ή αν η διατροφή σας είναι σωστή. Στην πραγματικότητα, μόλις και μετά βίας τρώτε. Δεν πεινάτε ούτε αισθάνεστε χορτάτοι. Απλώς τρως για να μείνεις ζωντανός. Μια αλλαγή στον τρόπο ζωής θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι η ψυχή σας δεν νιώθει πια τόσο ζωντανή. Δυσκολεύεται να βρει την ισορροπία.Πολλοί άνθρωποι με κουρασμένη ψυχή το παρατηρούν στον εαυτό τους. Μπορεί να συνεχίζουν να δουλεύουν καλά, αλλά όταν είναι σπίτι δεν έχουν ενέργεια να συντηρήσουν τίποτα. Δεν θέλουν καν να έχουν ένα ωραίο γεύμα για να ανταμείψουν τον εαυτό τους. Ακόμα κι αν το σπίτι είναι ένα χάος, θα το άφηναν να είναι, κάτι που ήξεραν ότι δεν θα είχαν κάνει ποτέ πριν.
6. Δεν είσαι τόσο αφοσιωμένος στη δουλειά σου όσο πριν
Κάνεις κάτι που σου αρέσει και δεν μπορείς να αναδείξεις την απόδοσή σου γιατί δεν φαίνεται να σε νοιάζει πια. Ακόμα κι αν απολυθείτε αυτή τη στιγμή, πιθανότατα θα πηγαίνατε σπίτι και θα κοιτάζατε το κενό και δεν θα το σκεφτόσασταν. Πραγματικά έχετε χάσει το κίνητρο να αποδώσετε καλά στη δουλειά και δεν θέλετε πλέον να διαπρέψετε σε τίποτα.Η ψυχή μας καθορίζει ποιοι είμαστε και αν η ψυχή μας είναι κουρασμένη, παλεύουμε να είμαστε ο εαυτός μας. Εξ ου και όλες οι ασυνήθιστες συμπεριφορές. Σας έχουν πει οι συνάδελφοι και οι προϊστάμενοί σας ότι η δουλειά σας δεν ήταν ικανοποιητική τον τελευταίο καιρό. Θέλετε να το αλλάξετε αλλά δεν μπορείτε να αναδείξετε την απόδοσή σας. Δεν έχει να κάνει με σωματική κόπωση. Εάν δεν μπορείτε να λύσετε την ψυχική σας κούραση, δεν θα μπορέσετε ποτέ να αποδώσετε τόσο καλά όσο παλιά.
Πώς να αναρρώσετε από μια εξάντληση ψυχής
Παρακαλούμε αναζητήστε επαγγελματίες ειδικούς ψυχικής υγείας για τις κατάλληλες συμβουλές και λύσεις. Οι γενικές συμβουλές υγείας που προσφέρονται εδώ δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση επαγγελματικές συμβουλές. Αναζητήστε έναν θεραπευτή για λύσεις που ταιριάζουν καλύτερα στην περίπτωσή σας.Η αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα σε σημείο που δεν μπορείτε να λειτουργήσετε στην καθημερινή σας κανονική ζωή. Είχε τόσο τεράστιο αντίκτυπο που επηρεάζει τη δουλειά και τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους.Υπάρχει ακόμα ένα στίγμα γύρω από θέματα ψυχικής υγείας, οπότε αν δείτε κάποιον που έχει ανάγκη και διστάζει να ζητήσει βοήθεια, ενθαρρύνετέ τον ή να πάτε μαζί του. Δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο να ζητήσετε βοήθεια για την ψυχική σας υγεία. Οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν ό,τι καλύτερο για την ψυχική και σωματική τους κατάσταση.Εκτός από την αναζήτηση βοήθειας, υπάρχουν μερικές συμβουλές αυτοβοήθειας. Κλείστε το τηλέφωνό σας και απομονωθείτε από τον έξω κόσμο για λίγες μέρες. Αφήστε τις σκέψεις σας να βυθιστούν και εντοπίστε τη βασική αιτία του προβλήματος. Αφού εντοπίσετε το πρόβλημα, μπορείτε να το στοχεύσετε και να σκεφτείτε μια λύση. Μια κουρασμένη ψυχή προκύπτει εξαιτίας ενός βαθύτερου προβλήματος στο παιχνίδι. Ο μόνος τρόπος να ελευθερώσεις την ψυχή σου ξανά είναι να την ελευθερώσεις από την παγίδα που σε εξουθενώνει.Γράψτε τις σκέψεις σας. Πηγαίνετε πάνω τους μέχρι να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα. Για να είμαστε δίκαιοι, τις περισσότερες φορές γνωρίζετε ήδη ποιο είναι το βασικό πρόβλημα. Απλώς δεν ξέρεις πώς να το διορθώσεις. Το να το γράψετε πάντα βοηθάει γιατί μπορείτε στη συνέχεια να το διαβάσετε ξανά σαν βιβλίο και να διεγείρετε περαιτέρω σκέψεις.Μιλήστε με φίλους και συγγενείς ακόμα κι αν είναι δύσκολο. Θυμηθείτε, δύο εγκέφαλοι είναι πάντα καλύτεροι από έναν. Δεν χρειάζεται να περάσετε μόνοι σας την καταιγίδα. Πάρτε έναν ανελκυστήρα από κάποιον. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι πρόθυμοι να βοηθήσουν.
Σχετικό άρθρο: Είμαι πάντα κουρασμένος επειδή είμαι άρρωστος σωματικά ή ψυχικά; Μια ψυχική ή σωματική ασθένεια όταν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι;
Κριός άνδρας Τοξότης γυναίκα σεξουαλικά
Περίληψη
Μια κουρασμένη ψυχή επηρεάζει τη ζωή μας περισσότερο από όσο μπορούμε να φανταστούμε. Καταναλώνει την ενέργειά μας και μας κάνει να χάνουμε το ενδιαφέρον μας για όλα όσα έχουμε αγαπήσει ποτέ. Οι φίλοι μας τότε θα ήταν δύσκολο να βρεθούν κοντά μας. Στο τέλος της ημέρας, μόνο εσείς μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Με την άρνηση να το παραδεχτείς και με την άρνηση βοήθειας, θα είναι δύσκολο για την κατάσταση να βελτιωθεί. Οι άνθρωποι είναι εδώ για να σε υποστηρίξουν, αλλά δεν είναι μαγικά χάπια που θα σε κάνουν αμέσως καλύτερο. Πηγαίνετε εκεί έξω και ενημερώστε τους άλλους ότι χρειάζεστε βοήθεια. Μην εμφιαλώνετε τα πάντα και θα δείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εδώ για να βοηθήσουν.