Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Έχετε κνησμώδη, φολιδωτά κόκκινα ή μοβ μπαλώματα στα χέρια, τα πόδια, το τριχωτό της κεφαλής σας - ακόμη και τις κάτω περιοχές σας; Θα μπορούσε να είναι ψωρίαση .
Αλλά προτού αρχίσετε να γρατζουνίζετε αυτήν την φαγούρα, ίσως αναρωτιέστε εάν αυτό το θέμα είναι ένα πρόβλημα με το δέρμα, ένα αλλεργία ή μια νόμιμη απάντηση από το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Εάν η σκέψη σας στείλει σε μια ουρά, πάρτε ένα βαθιά ανάσα . Υπάρχουν πολλά μύθοι ψωρίασης . Η αλήθεια είναι ότι έχετε επιλογές θεραπείας - από όλα θεραπείες στο σπίτι προς την τροποποιήσεις διατροφής .
Ας βουτήξουμε.
Sophie Mayanne / Getty Images
Τι προκαλεί ψωρίαση;
Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση. Ακόμα κι αν πρόκειται 3 τοις εκατό των peeps έχουν ψωρίαση, οι επιστήμονες εξακολουθούν να μην γνωρίζουν τη βασική αιτία. ο Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ παίρνω? Είναι «πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα».
Βασικα, ψωρίαση = κάποιος συνδυασμός γενετικής, το περιβάλλον σας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα που παραπλανούν τα κύτταρα του δέρματος σας ως ξένοι εισβολείς.
Το αποτέλεσμα = κόκκινο, φαγούρα στο δικό σας πρόσωπο , δέρμα της κεφαλής , βαρέλι … Οπουδήποτε με δέρμα. Εάν έχετε σκούρο δέρμα τόνος, αυτά τα μπαλώματα μπορούν επίσης να φαίνονται μοβ, ή ακόμη και γκρι και φολιδωτά.
Δεδομένου ότι αυτή η χρόνια κατάσταση του δέρματος φαίνεται να προκαλείται από το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα , τα περισσότερα - αλλά όχι όλα - οι ειδικοί της ιατρικής το χαρακτηρίζουν ως αυτοάνοση ασθένεια.
Τι ακριβώς είναι μια αυτοάνοση ασθένεια;
Όταν έχετε μια αυτοάνοση ασθένεια, το σώμα σας κάνει λάθος φυσιολογικούς, υγιείς ιστούς για ξένους εισβολείς. Βασικά, πηγαίνει στον πόλεμο με τον εαυτό του, προκαλώντας ζημιές και φλεγμονή .
Όχι τόσο διασκεδαστικό γεγονός: Υπάρχουν 100+ αυτοάνοσες ασθένειες . Μερικά από αυτά, όπως η ψωρίαση, επηρεάζουν μόνο ένα μέρος του σώματος (γεια, δερματικοί πόλεμοι). Άλλοι είναι σε όλο το σύστημα, αφήνοντας το σώμα σας εξαντλημένο και πονεμένο σχεδόν 24 ώρες το 24ωρο.
τι να βάλω σε ένα κουλούρι
Ανεξάρτητα από την αυτοάνοση διάγνωσή σας, το σώμα σας κάνει το πολεμικό του πράγμα λόγω μιας μυστηριώδους τέλειας καταιγίδας γενετικής και περιβαλλοντικών παραγόντων. (Ακούγεται σαν ιστορία καταγωγής υπερήρωα, μοιάζει με θάνατο ️.)
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
TBH, εμπειρογνώμονες δεν είμαι σίγουρος γιατί τα πράγματα στο περιβάλλον σας προκαλούν το ατυχές 'Ω όχι, αυτά τα δερματικά κύτταρα είναι εχθροί μας!' ανοσολογική απόκριση. Απλώς γνωρίζουν ότι το περιβάλλον παίζει ρόλο στην ανατροπή του διακόπτη.
Μερικοί περιβαλλοντικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ψωρίασης;
- UV έκθεση
- ορισμένα φάρμακα
- κάπνισμα
- κατανάλωση αλκοόλ
- στρες
Γενετικοί παράγοντες
Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, αλλά * το γνωρίζουμε * ορισμένοι γενετικοί δείκτες είναι 2 to 5 times πιο πιθανό να πάρετε μια αυτοάνοση ασθένεια. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι τα αυτοάνοσα ζητήματα τρέχουν στην οικογένειά σας. Σημαίνει επίσης ότι η πραγματοποίηση μιας αυτοάνοσης διάγνωσης αυξάνει τον κίνδυνο διάγνωσής σας με άλλη.
Ψωρίαση = μια αυτοάνοση ασθένεια
Χρειάζονται χρόνια, αλλά οι περισσότεροι ερευνητές κατατάσσουν την ψωρίαση ως αυτοάνοσο νόσημα . Τουλάχιστον, αναγνωρίζουν ένας σύνδεσμος μεταξύ των δύο .
Δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί. Οι άνθρωποι με ψωρίαση έχουν υπερδραστήρια κύτταρα Τ - τα προσωπικά μαχητικά αεροσκάφη του ανοσοποιητικού σας συστήματος - όπως και τα άτομα με άλλες αυτοάνοσες ασθένειες.
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης ψωρίασης, τα Τ κύτταρα επιτίθενται σε υγιή κύτταρα του δέρματος με μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται κυτοκίνες. Οι κυτοκίνες κάνουν τα κύτταρα του δέρματος σας να πολλαπλασιάζονται πολύ γρήγορα - τόσο πολύ που αρχίζουν να συσσωρεύονται το ένα πάνω στο άλλο. Αυτό σχηματίζει αυτά τα ξηρά, φολιδωτά μπαλώματα.
Το 2017, ερευνητές επιβεβαίωσε ότι οι κυτοκίνες εμπλέκονται στην πρόκληση ψωρίασης, η οποία αποτέλεσε σημαντικό ορόσημο στην ανάπτυξη θεραπειών.
Από τότε, έρευνα συνεχίζει να δείχνει ότι τα ανοσοκατασταλτικά (φάρμακα που λένε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να χαλαρώσουν) βοηθούν στην ψωρίαση.
γραμμή παραλαβής νοσοκόμων
Μπορεί η ψωρίαση να οδηγήσει σε άλλα αυτοάνοσα προβλήματα;
Πιθανώς. Θυμηθείτε πώς η γενετική τάση για αυτοάνοσες διαταραχές σημαίνει ότι έχετε 2 έως 5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε μία; Λοιπόν, αυτό * μπορεί να σημαίνει ότι είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξετε επιπλέον αυτοάνοσες ασθένειες πάνω από την ψωρίαση.
Ενώ η έρευνα που συνδέει την ψωρίαση με άλλους αυτοάνοσες ανιχνευτές είναι παλαιότερη, αξίζει ακόμα να δούμε. ΕΝΑ Μελέτη 2012 διαπίστωσε ότι τα peeps με ψωρίαση είναι σχεδόν διπλάσιο πιθανό να έχουν άλλη αυτοάνοση ασθένεια σε σύγκριση με τους ανθρώπους χωρίς αυτήν. Ενα μικρό Μελέτη 2020 υποστήριξε επίσης την προηγούμενη έρευνα.
Λοιπόν, πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αυτό το πράγμα;
Η καλύτερη θεραπεία για την ψωρίαση εξαρτάται από τη σοβαρότητα των δερματικών προβλημάτων σας, τη γενική υγεία σας και από το εάν έχετε άλλες καταστάσεις. Οι περισσότεροι γιατροί προτείνουν καταπραϋντική μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση με θεραπείες που στοχεύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Φάρμακα
Δύο βασικά σενάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για την ψωρίαση εδώ και χρόνια:
ο παράδοξος ύπνος είναι επίσης γνωστός ως
- μεθοτρεξάτη (Rasuvo, Otrexup [PF], Xatmep και Trexall)
- κυκλοσπορίνη (Neoral, Sandimmune, Gengraf, Restasis MultiDose και Restasis)
Και τα δύο αυτά φάρμακα καθαρίζουν την ψωρίασή σας καταστέλλοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Συνήθως λειτουργούν, αλλά δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση.
Βιολογία
Αυτά τα φάρμακα παράγονται από σύνθετες, φυσικά προερχόμενες ουσίες και όχι εργαστηριακές χημικές ουσίες (όπως συμβατικά φάρμακα).
Φάρμακα κατά του TNF. Θυμάστε αυτές τις κυτοκίνες που συσσωρεύουν τα κύτταρα του δέρματος σας; Λοιπόν, ο TNF είναι μια κυτοκίνη και τα φάρμακα κατά του TNF συντρίβουν αυτά τα κακά αγόρια. Ορισμένα αντι-TNF που φαίνεται να καταπραΰνουν ή να αποτρέπουν την ψωρίαση περιλαμβάνουν:
- adalimumab (Humira)
- etanercept (Enbrel)
- infliximab (Remicade)
- certolizumab pegol (Cimzia)
Νεότερα βιολογικά. Αντί να συνθλίβουν τις κυτοκίνες, αυτές οι βιολόγοι στοχεύουν και εμποδίζουν συγκεκριμένες οδούς κυττάρων Τ, εμποδίζοντας τον πόλεμο στα κύτταρα του δέρματος σας. Ορισμένες κοινές συνταγές περιλαμβάνουν:
- secukinumab (Cosentyx)
- ixekizumab (Taltz)
- brodalumab (Siliq)
- ustekinuman (Stelara) (IL-23 και IL-12)
- guselkumab (Tremfya) (IL-23)
- tildrakizumab-asmn (Ilumya) (IL-23)
- risankizumab-rzaa (Skyrizi) (IL-23)
Η δίαιτα Ψωρίαση
Η επιστημονική απόδειξη είναι λεπτή, αλλά πολλοί άνθρωποι με ψωρίαση προτείνουν να αλλάξετε το δικό σας διατροφή για να αποφευχθούν μεγάλες εκρήξεις.
Σε γενικές γραμμές, η ιδέα είναι να αποφευχθούν φλεγμονώδεις τροφές όπως γαλακτοκομείο , γλουτένη , κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα σνακ. Ανταλλάξτε αυτά για περισσότεραφρούτα και λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι, και λιπαρά ψάρια .
Δεν υπάρχει ούτε ένα ' δίαιτα ψωρίασης , 'Αλλά υπάρχουν πολλά σχέδια γεύματος που οι άνθρωποι βρήκαν χρήσιμα:
- Μεσογειακή διατροφή. Γιατί να σταματήσετε να πετάτε φλεγμονώδη τρόφιμα; οΜεσογειακή διατροφήείναι γεμάτο μεαντιφλεγμονώδεςτρόφιμα όπως ελαιόλαδο ,φρεσκα ΨΑΡΙΑ, φρούτα και λαχανικά.
- Διατροφή Paleo. Μερικοί ασθενείς με ψωρίαση έχουν αναφέρει βελτιώσεις συμπτωμάτων όταν ακολουθούν αΣχέδιο γεύματος Paleo.
- Δρ Pagano Diet. Έγραψε ένας χειροπράκτης με το όνομα Δρ John Pagano Θεραπεία της ψωρίασης: Η φυσική εναλλακτική λύση , ένα σε βάθος βιβλίο σχετικά με τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη της ψωρίασης. ΕΝΑ Μελέτη του 2017 διαπίστωσαν ότι περίπου το 72% των συμμετεχόντων στη διατροφή είδε βελτιώσεις στα συμπτώματα της ψωρίασης.
- Διατροφή χωρίς γλουτένη. Οι άνθρωποι με ψωρίαση μοιράζονται γενετικά χαρακτηριστικά με τους ανθρώπουςκοιλιοκάκη(μια αυτοάνοση ασθένεια που σχετίζεται με δυσανεξία στη γλουτένη). Έτσι, μερικά έρευνα έχει συνδέσει ένα δίαιτα χωρίς γλουτένη με ανακούφιση και για τα δύο.
- Διατροφή βίγκαν. Τρώει με βάση τα φυτά = Νίξιμο φλεγμονώδη τρόφιμα όπως γαλακτοκομείο και κόκκινο κρέας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάτε χορτοφάγος ; Ίσως, ίσως όχι. Σίγουρα μιλήστε αυτό με το γιατρό σας.
Ποια είναι η ετυμηγορία, doc;
Εάν πιστεύετε ότι έχετε ψωρίαση αλλά δεν έχετε διαγνωστεί ακόμη, το πρώτο βήμα είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Το ραντεβού σας πρέπει να είναι αρκετά απλό:
- συζητήστε το ιατρικό σας ιστορικό
- εξέταση δέρματος, μαλλιών και νυχιών
- ενδεχομένως δώστε ένα μικρό δείγμα δέρματος (έτσι ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει τα πράγματα κάτω από ένα μικροσκόπιο)
Τα καλά νέα? Οι προοπτικές για την ψωρίαση είναι αρκετά καλές. Σίγουρα, είναι χρόνια. Όχι, δεν υπάρχει θεραπεία. Υπάρχουν όμως πολλές θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
Οι ερευνητές αναζητούν επίσης συνεχώς την αιτία και νέες θεραπείες για αυτοάνοσες διαταραχές. Είναι ένα καυτό θέμα. Μπορείτε ακόμη να συμμετάσχετε σε αυτήν την έρευνα συμμετέχοντας σε μια κλινική δοκιμή.
ο Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης είναι γεμάτο υποστηρικτικές και χρήσιμες πληροφορίες. Απλώς φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε νέες θεραπείες, συμμετέχετε σε μια δοκιμή ή δοκιμάστε θεραπείες DIY για ψωρίαση.