Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Όπως ένας τοξικός πρώην που απλά δεν θα τα παρατήσει, ελκώδης κολίτιδα (UC) Τα συμπτώματα τείνουν να εξαφανιστούν για λίγο και μετά να επανέλθουν με εκδίκηση. Εισαγάγετε: Η έξαρση του UC.
Το UC είναι ένας τύπος χρόνιας φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) που προκαλεί φλεγμονή και έλκη στο παχύ έντερο σας. Μερικές φορές, αυτή η φλεγμονή του εντέρου είναι χειρότερη από άλλες (γνωστή και ως έξαρση). Όταν εξαφανίζονται για λίγο, λέγεται ύφεση.
ρομαντικές συμβουλές για φιλιά
Τα περισσότερα άτομα με UC έχουν ορισμένα ερεθίσματα που προκαλούν εξάρσεις. Έτσι, εάν έχετε UC, η κατανόηση αυτών των ερεθισμάτων και των συμπτωμάτων έξαρσης μπορεί να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε καλύτερα. Δείτε πώς.
Τι προκαλεί εξαρχής τις εξάρσεις της ελκώδους κολίτιδας;
Οι ειδικοί δεν είναι ακριβώς σίγουρος τι προκαλεί το UC, αλλά πιστεύουν ότι είναι πιθανό αυτοάνοση κατάσταση . Οι αυτοάνοσες παθήσεις είναι βασικά αυτό που συμβαίνει όταν ο αμυντικός μηχανισμός του σώματος είναι λίγο υπερβολικός και επιτίθεται σε υγιείς ιστούς. Το σώμα σας *εννοεί* καλά, αλλά προκαλεί φλεγμονή .
Στην περίπτωση του UC, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί κατά λάθος να μπερδέψει τα απολύτως αβλαβή βακτήρια του παχέος εντέρου ως σοβαρές απειλές, γεγονός που προκαλεί ουσιαστικά διόγκωση ολόκληρης της περιοχής.
Αν και δεν ξέρουν ακριβώς τι συμβάλλει στην έξαρση, μερικές πιθανότητες περιλαμβάνω :
- Στρες. Σύμφωνα με Έρευνα 2016 , το άγχος μπορεί να προκαλέσει έξαρση της IBD. Παρόλο που το στρες δεν φαίνεται να προκαλεί άμεσα UC, φαίνεται να αποδυναμώνει το εντερικό τοίχωμα και να το κάνει πιο ευάλωτο σε προβλήματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το στρες αύξησε τη μικροβιακή δραστηριότητα στο παχύ έντερο και εμπόδισε την ανοσολογική απόκριση.
- Διατροφή. Σε ένα Ανασκόπηση 2020 , οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ δίαιτα και εξάρσεις UC . Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με το τι ακριβώς τους πυροδοτεί δεν είναι ακόμα εκεί.
- Ορισμένα φάρμακα. Η απότομη διακοπή φαρμάκων όπως τα στεροειδή ή οι θεραπείες συντήρησης, που επιβραδύνουν τα φυσικά επίπεδα κορτιζόλης του οργανισμού, μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις και άλλες αρνητικές παρενέργειες . Πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό πριν σταματήσετε αυτά τα φάρμακα.
- Ορμονικές αλλαγές. Φαίνεται να υπάρχει σύνδεση μεταξύ του IBD και των ορμονικών αλλαγών στις γυναίκες, με ορισμένες έρευνα του 2018 υποδηλώνοντας ότι τα συμπτώματα του UC επιδεινώνονται ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ελκώδης κολίτιδα φουντώνει τα συμπτώματα
Συμπτώματα UC τείνουν να αλλάζουν με βάση το πόσο έντονη είναι η έξαρση και η θέση του εντέρου φλεγμονή . Τα συμπτώματα μπορεί περιλαμβάνω :
- πυρετός
- ναυτία
- αναιμία
- πόνος στις αρθρώσεις ή πόνος στα μάτια
- αίμα στα κόπρανα ή στο ορθό
- συχνές κενώσεις του εντέρου
- μέτριος έως έντονος κοιλιακός πόνος ή κράμπες
- απώλεια βάρους από απώλεια όρεξης ή διάρροια
- προβλήματα με μια κένωση που αισθάνεται «τελειωμένη»
- μέτρια έως σοβαρή διάρροια που μερικές φορές μπορεί να σας αφυδατώσει
Οι εξάρσεις μπορεί να συμβούν εβδομάδες, μήνες ή ακόμα και χρόνια με διαφορά και μπορεί να ποικίλλουν πολύ σε σοβαρότητα.
Συμβουλές για την πρόληψη εξάρσεων της ελκώδους κολίτιδας
Τώρα που ξέρετε τι προκαλεί τις εξάρσεις, πώς μπορείτε να τις σταματήσετε; Εδω είναι μερικά συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν :
1. Καταπραΰνει το στρες
Από στρες φαίνεται να είναι ένα μεγάλο έναυσμα για εξάρσεις – καθώς και μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας – η εύρεση τρόπων χαλάρωσης μπορεί να κάνει χάρη στο UC και τη γενική υγεία σας.
Να τι μπορεί να βοηθήσει:
- Γιόγκα. Μπορείτε να αποφύγετε τις εξάρσεις του UC σας; Μπορεί. Σε ένα μικρό Μελέτη 2017 , οι ερευνητές συνέκριναν τον αντίκτυπο του αυτοφροντίδα πρακτικές με τακτικά γιόγκα στα συμπτώματα UC. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι συμμετέχοντες που έκαναν γιόγκα ανέφεραν σημαντικά υψηλότερη ποιότητα ζωής ανάλογα με την ασθένεια μετά από 12 εβδομάδες.
- Ενσυνειδητότητα. Σε ένα μικρό Μελέτη 2014 , οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τακτικά ενσυνειδητότητα Οι πρακτικές μπορεί να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής για όσους έχουν UC, ειδικά για εκείνους που έχουν συνήθως υψηλή αντιδραστικότητα στο στρες. Το κεφάλι ψηλά, όμως: Όλο αυτό που ζούσα αυτή τη στιγμή δεν φαινόταν να μειώνει τη σοβαρότητα των εξάρσεων. Ωστόσο, όσοι το έκαναν τακτικά αντιμετώπισαν καλύτερα τα συμπτώματά τους και ανέφεραν ότι είχαν μια πιο ικανοποιητική ζωή.
- Τακτική άσκηση. Σε ένα μελέτη 2018 επί άσκηση Σε ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η περισσότερη άσκηση σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα δραστηριότητας της νόσου. Η μελέτη επισημαίνει ότι παρόλο που η υψηλής έντασης σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι μια πρόκληση για ορισμένους με ΙΦΝΕ, η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να είναι ασφαλής και αποτελεσματική. Μπόνους: Οι ερευνητές λένε ότι βελτιώνει επίσης τη δική σας ύπνος και διάθεση .
δύο. Πάρτε φάρμακα
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε κατάσταση , συμπεριλαμβανομένου :
- Αμινοσαλικυλικά σαν σουλφασαλαζίνη , που βοηθούν στην καταπράυνση της φλεγμονής στο έντερο.
- Κορτικοστεροειδή όπως η βουδεσονίδη ή η υδροκορτιζόνη βοηθούν να δαμάσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να διευκολύνουν τη φλεγμονή.
- Εγώ ανοσοκατασταλτικό είναι όπως η αζαθειοπρίνη ή η κυκλοσπορίνη, που βοηθούν στην ηρεμία ενός υπερδραστικού ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθούν στη διατήρηση της φλεγμονής υπό έλεγχο.
- Βιολογικά όπως το infliximab-abda βοηθούν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος αναστέλλοντας τις φλεγμονώδεις πρωτεΐνες.
Τα OTC αναλγητικά όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου. Ωστόσο, αποφύγετε την ιβουπροφαίνη (Advil), τη ναπροξένη (Aleve) και την ασπιρίνη, καθώς επηρεάζουν το έντερο σας και ενδέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του UC.
3. Προσαρμόστε τη διατροφή σας
Θα είμαστε αληθινοί, δεν υπάρχει ακολουθήστε τη δίαιτα για να αποτρέψετε τις εξάρσεις UC . Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε.
Ενώ οι φυτικές ίνες συνήθως συνιστώνται σε ένα υγιές, καλά στρογγυλεμένο διατροφή , μπορεί να προκαλέσει έξαρση UC. Η ελαχιστοποίηση της πρόσληψης φυτικών ινών μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε λίγο τα πράγματα.
Οι ειδικοί πιστεύουν επίσης ότι μπορεί βοηθούν στην αποφυγή :
- γαλακτοκομείο
- ζάχαρη
- αλκοόλ
- καφεΐνη
- τηγανιτό φαγητό
- πικάντικα φαγητά
- ανθρακούχα ποτά
ΕΝΑ Ερευνητική επισκόπηση 2015 υποδηλώνει ότι μια υγρή δίαιτα θα μπορούσε να ωφελήσει τα άτομα με ΙΦΝΕ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με σοβαρή UC. Η ιδέα είναι ότι επειδή το σοβαρό UC μπορεί να προκαλέσει προβλήματα απορρόφησης θρεπτικών συστατικών στους ανθρώπους, τα υγρά μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε πολλά θρεπτικά συστατικά όσο το δυνατόν πιο εύκολα.
Αλλά δεν έχουμε πραγματικά αρκετά στοιχεία για να είμαστε σίγουροι. Επομένως, πριν ξεκινήσετε να πίνετε σούπα και smoothies, μιλήστε με τον γιατρό σας.
μασήστε και φτύστε συμβουλές διατροφής
Και TBF, α κριτική 2019 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ του UC και της διατροφής δεν είναι ακόμα εκεί. Έτσι, από τώρα, οι επαγγελματίες δεν μπορούν να πουν οριστικά τι θα βοηθήσει.
Δεδομένου ότι τα ερεθίσματα του καθενός μπορεί να διαφέρουν πολύ, είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε τα δικά σας σε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ένας επαγγελματίας ιατρός μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Η παραμονή ενυδατωμένη, ειδικά με υγρά πλούσια σε ηλεκτρολύτες, φαίνεται επίσης να βοηθά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι με UC συχνά μην απορροφούν πολύ καλά τους ηλεκτρολύτες .
4. Χειρουργική
Εκείνοι με καρκίνο του παχέος εντέρου, ακραίες επιπλοκές από UC ή σοβαρές παρενέργειες από τη λήψη φαρμάκων, μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του UC τους.
Χειρουργική για UC περιλαμβάνει αφαίρεση του παχέος εντέρου και του ορθού σε μια διαδικασία που ονομάζεται πρωκτοκολεκτομή. Εφόσον εξακολουθείτε να χρειάζεται να χρησιμοποιείτε το μπάνιο μετά την επέμβαση, ο χειρουργός θα συνδέσει το άκρο του λεπτού εντέρου σας σε μια τρύπα στο κοιλιακό σας τοίχωμα. Στη συνέχεια, προσαρτάται μια τσάντα στο άνοιγμα για να σας βοηθήσει να πάτε.
5. Φυσικός διορθωτικά μέτρα
Νίκη : ΕΝΑ Ερευνητική ανασκόπηση 2019 βρήκε ότι η λήψη προβιοτικά μαζί με τα αμινοσαλικυλικά ενίσχυσαν σημαντικά το χρόνο μεταξύ των εξάρσεων. Παρόλο που χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα, μπορεί να αξίζει να προσθέσουμε κάποια προβιοτικά ή λίγο κομπούχα στη ζωή σας εάν έχετε UC.
Εν τω μεταξύ, α κριτική 2018 διαπίστωσε ότι η κουρκουμίνη, γνωστή και ως ενεργό συστατικό σε κουρκούμη , οδήγησε σε υψηλότερα ποσοστά ύφεσης σε συνδυασμό με την αμινοσαλικυλική μεσαλαμίνη.
Εάν έχετε διατροφική ανεπάρκεια από UC, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε ορισμένα συμπληρώματα ή βιταμίνες για να καλύψει τα κενά.
Αξίζει επίσης να κατανοήσετε τι φαίνεται να προκαλεί τις εκλάμψεις σας, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για να τις αποφύγετε.
Πότε να δείτε γιατρό
Είναι καλή ιδέα να δείτε ένα έγγραφο σχετικά με το reg που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε και να διαχειριστείτε το UC σας. Η τακτική παρακολούθηση των συμπτωμάτων της UC, των εξάρσεων και των πυροδοτήσεων με έναν γιατρό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μοτίβα που σας βοηθούν να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο θεραπείας.
Αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική παρέμβαση το συντομότερο δυνατόν. Απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό σε περίπτωση:
- υψηλό πυρετό
- σε εξέλιξη πόνος
- αίμα στο δικό σου πρύμνη
- βαρύς, επίμονος διάρροια
- αδυναμία συγκράτησης των υγρών λόγω εμετού
Ο Δρ
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για UC Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να ζήσετε καλά. Ελαχιστοποίηση στρες , η λήψη φαρμάκων, η συνεργασία με γιατρό και η αποφυγή τυχόν γνωστών ερεθισμάτων μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση των εξάρσεων.
Με ένα σταθερό θεραπευτικό σχήμα, θα μπορούσατε να έχετε αδύναμα έως καθόλου συμπτώματα UC για μήνες έως χρόνια κάθε φορά.
