Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σοκολάτα για πρωινό; Ναι, το κακάο μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα σας με το δεξί πόδι. Αναμειγνύεται μεκινόαγια τα απαραίτητα αμινοξέα και πρωτεΐνες, αυτή η συνταγή θα σας κρατήσει κορεσμένο παρόλο που έχει γεύση σαν επιδόρπιο Τώρα που είναι το τέλειο ξεκίνημα της ημέρας!
Ρόμπιν Μακκάρθι Νέλσον
Συστατικά
- 1/2 φλιτζάνι quinoa
- 1 1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, χωρισμένο
- 1/2 φλιτζάνι νερό
- Θαλασσινό αλάτι
- 1 μπανάνα, 1/2 πουρέ, 1/2 κομμένο σε φέτες
- 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάου
- Εκχύλισμα βανίλιας 1/2 κουταλάκι του γλυκού
- Φρέσκια μέντα
Κατευθύνσεις
- Βράστε το quinoa, 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, νερό και 1 αλάτι σε μια μικρή κατσαρόλα.
- Μειώστε τη θερμότητα σε σιγοβράστε και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, έως ότου απορροφηθεί όλο το υγρό, περίπου 10 λεπτά. Αφαιρέστε το quinoa από τη σόμπα και μεταφέρετέ το σε ένα μπολ.
- Ανακατέψτε σε πουρέ μπανάνας, μέλι, σκόνη κακάου και βανίλια. Ανακατέψτε έως ότου συνδυαστεί ομοιόμορφα. Ρίχνουμε το υπόλοιπο 1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου πάνω από quinoa και γαρνίρουμε με φέτες μπανάνας και μέντα.
