Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Γιατί είναι σημαντικά τα ένζυμα; Σε τελική ανάλυση, δεν σας αρέσει πολύ να τα ακούτε πολύ συχνά: έχετε δει ποτέ τον αγαπημένο σας καθηγητή γυμναστικής TikTok να λέει 'omigawd, guys, Iαγάπητα ένζυμα μου! ';
Πιθανώς όχι. Ποιος νοιάζεται λοιπόν;
Απάντηση: το κάνετε! Επειδή τα ένζυμα είναι φοβερά! Είναι βασικά οι μυστικοί υπερήρωες του σώματός σας, που εργάζονται νύχτα και μέρα για να σώσουν τη ζωή σας μόνο για να αφήσουν το καπέλο τους και να δηλώσουν ότι είναι «όλα στη δουλειά μιας ημέρας, κυρία».
Ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να δώσουμε στα ένζυμα τα λουλούδια τους, να εξερευνήσουμε γιατί είναι πραγματικά ζωτικής σημασίας για την υγεία σας και να μάθετε πώς να τα κρατήσετε χαρούμενα!
Ω δυνατά ένζυμα! Γιατί είναι καταπληκτικά
Τα ένζυμα είναι ένας τύπος πρωτεΐνη βρίσκετε στα κελιά σας. Είναι καταλύτης, επιταχύνοντας όλες τις διαδικασίες στο σώμα σας, ώστε να μπορούν πραγματικά να λειτουργήσουν.
Για παράδειγμα, διαλύουν το φαγητό που τρώτε με σούπερ ταχύτητα, έτσι το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει όλη αυτή την καλοσύνη προτού λήξει η πείνα και το πιάτο είναι χρήσιμο αμινοξέα και σάκχαρα.
Δεν είναι μόνο αυτό! Εκτιμάται ότι τα ένζυμα επιταχύνονται τουλάχιστον 4.000 διαδικασίες στο σώμα σου Αυτό σας επιτρέπει να ζήσετε, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο. Νιώθεις λίγο περισσότερο σεβασμό γι 'αυτούς, τώρα;
κρύβει τα συναισθήματά του ή δεν ενδιαφέρεται
Εάν η ζωή ήταν WiFi, η σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο θα ήταν η ικανότητά σας να ζείτε - κάτι που θα έκανε τα ένζυμα το δρομολογητή. Ο δρομολογητής σας στέλνει αυτό το γλυκό WiFi σε όλο το σπίτι.
Ένας αργός δρομολογητής, ή καθόλου δρομολογητής, δεν ισούται με το Διαδίκτυο και αυτό είναι εξαιρετικά κακό για τη ζωή σας. Ένας καλός δρομολογητής ισοδυναμεί με καλό Διαδίκτυο, κάνοντας όλο το διαδικτυακό σερφάρισμα που πρέπει να κάνετε πολύ πιο γρήγορα και σας επιτρέπει να κατεβάσετε αυτήν την ενημέρωση 'World of Warcraft'.
Αυτό κάνουν τα ένζυμα για εσάς. Και αν δεν είχατε ένζυμα, ή μια ασθένεια που τα μπερδεύει πάρα πολύ, θα μπορούσε να είναι το Game Over. Γι 'αυτό η διατήρηση της υγείας τους είναι τόσο σημαντική.
Τύποι ενζύμων
Υπάρχει μια σειρά από διαφορετικά ένζυμα, αλλά τα Big Three είναι:
- Αμυλάση. (Όχι το τελευταίο όνομα μωρό διασημοτήτων.) Αυτό το κακό αγόρι διασπά τα άμυλα σε απλά σάκχαρα.
- Πρωτεάση. (Όχι λογαριασμός OnlyFans.) Αυτό καταρρέει πρωτεΐνες σε αμινοξέα.
- Λιπάση. (Όχι μάρκα βάλσαμο για τα χείλη.) Αυτό διασπά τα λίπη και τα έλαια σε γλυκερόλη και λιπαρά οξέα .
Γιατί είναι σημαντικά για τα κελιά
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικά είναι τα κύτταρα για το σώμα σας - σε τελική ανάλυση, είστε αποκλειστικά από αυτά. Χωρίς κελιά, όχι εσείς. Λοιπόν, τα ένζυμα είναι το μέρος του κυττάρου που ουσιαστικά κάνει το μεγαλύτερο μέρος της σκληρής δουλειάς.
Τα ένζυμα πυροδοτούν πολλές χημικές αντιδράσεις. Αυτά δίνουν στο κύτταρο αρκετή ενέργεια για να κάνει αυτό που πρέπει να κάνει.
Τα κύτταρα σας επηρεάζουν ό, τι κάνει το σώμα σας. Τα ένζυμα είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση όλων τους σε λειτουργία, καθώς και για την παροχή υδατανθράκων για να σας δώσουν ενέργεια και πρωτεΐνες οικοδόμηση και επισκευή μυών .
Ευχαριστώ τα ένζυμα την επόμενη φορά που θα έχετε κάποια σοβαρά κέρδη στο γυμναστήριο.
Γιατί είναι σημαντικά για την πέψη
Τα ένζυμα δεν είναι μόνο σημαντικά για το πεπτικό σας σύστημα: είναι σημαντικά. Όπως ανακαλύψαμε, τα ένζυμα είναι αυτά που καταστρέφουν όλα τα τρόφιμα σας, επιτρέποντάς σας να νιώσετε το γλυκό, γλυκό όφελος αυτού σοκολάτα αυξάνεται.
τρόποι να σώσεις μια σχέση
Επομένως, εάν δεν έχετε κάποια ένζυμα, θα έχετε προβλήματα με την πέψη σας. Ακούστηκε δυσανεξία στη λακτόζη ; Άτομα που το έχουν έλλειψη λακτάσης, το ένζυμο που αφομοιώνει το σάκχαρο του γάλακτος (γνωστή και ως λακτόζη).
Να τι κάνουν τα Big Three για την κοιλιά σας:
- Αμυλάση. Αυτές οι μικρές τίγρεις επιτίθενται στο φαγητό σας μόλις το σκάσετε στο στόμα σας. Οι σιελογόνιοι αδένες σας παράγουν, καθώς και το πάγκρεας και το λεπτό έντερο. Διασπώνουν αμέσως το φαγητό σας σε σάκχαρα, τα οποία απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος σας.
- Πρωτεάση. Παράγεται στο στομάχι , το πάγκρεας και το λεπτό έντερο, αυτά κάνουν το μερίδιο του λιονταριού στην εργασία στο στομάχι σας, διασπώντας τις πρωτεΐνες σε πρακτικό αμινοξέα . Αυτά είναι ιδανικά για την οικοδόμηση μυών και τη διατήρηση του εγκεφάλου σας υγιή
- Λιπάση. Βρίσκονται στο πάγκρεας, το στομάχι και το λεπτό έντερο, αυτά διατηρούν τα κύτταρα σας να πολεμούν καλά, καθώς και να τα κάνουν μητρικό γάλα ευκολότερο για την πέψη των μωρών .
Τι βρωμίζει τα ένζυμα σας;
Τα ένζυμα είναι προφανώς συνολικοί υπερήρωες. Αλλά ποιος είναι ο κρυπτονίτης τους; Υπάρχουν μερικοί παράγοντες που μπορούν να αναστατώσουν τα ένζυμα σας και να τα μετατρέψουν από ήρωα σε μηδέν.
Ασθένειες που επηρεάζουν τον τρόπο λειτουργίας των ενζύμων
Ορισμένες ασθένειες μπορούν να εμποδίσουν τα καλά έντιμα ένζυμα, που προσπαθούν απλώς να εργαστούν.
Είδατε πόσα από τα Big Three προέρχονται από το πάγκρεας; Ως αποτέλεσμα, εάν έχετε μια περίοδο παγκρεατίτιδα (μια δυσάρεστη φλεγμονή στο πάγκρεας σας), τα ένζυμα που ζουν εκεί μπορούν να καλύψουν ένα κολλώδες τέλος.
Θερμοκρασία σώματος
Όπως και οι περισσότεροι από εμάς, τα ένζυμα δεν τους αρέσουν να λειτουργούν αν αισθάνονται πολύ ζεστά. Σε αντίθεση με εμάς, δεν μπορούν απλώς να ενεργοποιήσουν το γραφείο AC.
Εάν τυχαίνει να έχετε πυρετός , η θερμοκρασία του σώματός σας ανεβαίνει και τα ένζυμα δεν μπορούν να αντέξουν τη ζέστη. Διασπώνται εντελώς έως ότου μπορείτε να μειώσετε ξανά τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Οξύτητα
Επίσης, όπως και οι περισσότεροι από εμάς, τα ένζυμα δεν τους αρέσουν να λειτουργούν αν έχουν κολυμπήσει σε πολύ οξύ (σχετικό, σωστά;).
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα οξύτητας στο στομάχι, γεγονός που προκαλεί διάσπαση σε ορισμένα από τα ένζυμα σας. Άλλα ένζυμα, ωστόσο, προτιμάτε αυξημένη οξύτητα . Σε κάθε ένα από τα δικά τους.
Συμπληρώματα ενζύμου: Πότε τα χρειάζεστε;
Ίσως τώρα σκέφτεστε, 'Γεια, αυτά τα ένζυμα ακούγονται υπέροχα! Λάβετε περισσότερα! ' Τότε ίσως σκεφτείτε να πάρετε ένζυμο συμπληρώματα .
Αλλά σταματήστε, πολίτη! Υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες η λήψη συμπληρωμάτων ενζύμων μπορεί να είναι ένα πολύ καλό πράγμα. Αλλά εάν είστε σε καλή υγεία και έχετε ένα αρκετά φυσιολογικό πεπτικό σύστημα, μην αρχίσετε να σκέφτεστε ότι θα γίνετε ακόμα πιο υγιείς. Μπορείτε να κάνετε κάποια δυσάρεστη ζημιά στον εαυτό σας.
Εγκεκριμένα από το FDA παγκρεατικά ένζυμα προϊόντα (PEP) μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το πάγκρεας σας. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα όπως η παγκρεατίτιδα, η κυστική ίνωση ή ο καρκίνος του παγκρέατος.
Συζητήστε με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να επωφεληθείτε από τα συμπληρώματα. Θα σας δώσουν τις καλύτερες συμβουλές για ό, τι χρειάζεστε. Και αν δεν τα χρειάζεστε, μην τα πάρετε.
Μπράιαν Φόγκελ ηλικία
Πάρε μακριά
Τα ένζυμα μπορεί να μην κάνουν την πιο σέξι δουλειά με τα περισσότερα kudos. Αλλά παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία σας - κυριολεκτικά δεν θα μπορούσατε να ζήσετε χωρίς αυτούς.
Από τη διάσπαση της τροφής που τρώτε, για να σας βοηθήσουμε να πάρετε σοβαρούς μυς και να βοηθήσετε τα εφηβικά μωρά να πάρουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, διαδίδουν απροσδόκητα σε κάθε κύτταρο στο σώμα σας.
Αλλά μην πάρετε επιπλέον συμπληρώματα ενζύμων εάν δεν τα χρειάζεστε και κάντε ό, τι μπορείτε για να διατηρήσετε τις συνθήκες εργασίας τους άνετες.
Ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες, και εσείς και τα ένζυμα σας μπορείτε να έχετε μια ευτυχισμένη συνεργασία ήρωα / πλευρικώς για τα επόμενα χρόνια.