Η συμπληρωματική μορφή κουρκούμη προσφέρει μια πολύ πιο ισχυρή δόση των κουρκουμινοειδών του Powerhouse. Αλλά ποιες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις θα μπορούσαν να συμβούν από υψηλότερες δόσεις;
Το κουρκούμη είναι ένα νόστιμο μπαχαρικό με μερικά οφέλη για την υγεία στο πλάι. Αλλά μπορεί να βοηθήσει άτομα με ημικρανία; Ερευνούμε.
Το κουρκούμη, γνωστό και ως «το χρυσό μπαχαρικό», είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, το έντονο κίτρινο χρώμα και τη χρήση του στην ασιατική και ινδική κουζίνα. Αλλά είναι το χρυσό μπαχαρικό επίσης ένα χρυσό εισιτήριο για απώλεια βάρους; Το κουρκούμη είναι μια φυσική πηγή κουρκουμίνης, μια ισχυρή ένωση που δίνει στον κουρκούμη τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι αυτές οι ίδιες ιδιότητες που μπορούν να κάνουν τον κουρκούμη μια επιλογή για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Από το μαγείρεμα ολόκληρων αυγών που βρίσκονται ακόμα στο κέλυφος τους (τι ;!) έως την πίτσα για επιδόρπιο - εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φρυγανιέρα σας για κάθε γεύμα.
Βεβαιωθείτε ότι η Ημέρα των Ευχαριστιών σας εξακολουθεί να έχει νόημα και αξέχαστη καθώς διατηρείτε την οικογένειά σας ασφαλή. Εδώ είναι οι δραστηριότητες χαμηλότερου έως υψηλού κινδύνου για εορτασμούς και συγκεντρώσεις φέτος.
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και χαμηλότερες περιπτώσεις ασθένειας. Μάθετε πώς να αντικαταστήσετε μέρος της προστιθέμενης ζάχαρης στη διατροφή σας με αυτές τις συνταγές με γλυκαντικά λαχανικά.
Κλασικές και νέες συνταγές για όσπρια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες (φακές), λαχανικά (μπρόκολο), φρούτα (σμέουρα) και δημητριακά (συμπεριλαμβανομένων των ζυμαρικών ολικής αλέσεως, yay!).
Εάν έχετε καταπιεί τσίχλες, συνήθως δεν προκαλεί συναγερμό. Το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει τις τσίχλες, αλλά τα ούλα θα περάσουν από το σύστημά σας σε λίγες μέρες.
Εύκολο πρωινό σε φούρνο μικροκυμάτων (ναι, αυγά!), Σνακ, μεσημεριανά γεύματα, δείπνα και - αλλά φυσικά - επιδόρπια.
Πήρα γάλα? Αποδεικνύεται, ίσως να μην το χρειαστείτε. Με αυτές τις εκπληκτικές πηγές ασβεστίου, μπορείτε να πάρετε ό, τι χρειάζεστε χωρίς το γαλακτοκομείο.
Τα αβοκάντο δεν είναι μόνο καλά για το guacamole. Αποδεικνύεται ότι αυτά τα πράσινα φρούτα είναι γεμάτα από ίσες μερίδες ιδιότητες υγείας και νόστιμη.
Συγκεντρώσαμε νόστιμες συνταγές για φτερά, βουτιές και σκύλους για έναν πιο υγιεινό τρόπο για να απολαύσετε το σνακ σας κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου Super Bowl.
Να τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτά τα συστατικά, τι τα διαφοροποιεί από την πραγματική ζάχαρη και πόσα από αυτά είναι εντάξει για φαγητό.
Όταν η απώλεια βάρους γίνεται αυτοκαταστροφική, ήρθε η ώρα να αφήσετε αυτό το ταξίδι και να ανοίξετε ένα νέο δρόμο. Εδώ είναι όλες οι ελευθερίες και τα μαθήματα της αυτο-αγάπης που έμαθε αυτή η συγγραφέας αφού εγκατέλειψε την απώλεια βάρους.
Έχετε πιθανώς ακούσει τον θόρυβο γύρω από τα προβιοτικά, αλλά κάνουν ό, τι τους ισχυρίζεται; Επικοινωνήσαμε με μερικούς ειδικούς για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε αυτό το συγκεχυμένο θέμα.