Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το Bromelain είναι ένα φυσικό ένζυμο μείγμα που προέρχεται από ανανά και έχει μακρά ιστορία στη λαϊκή ιατρική. Είναι επίσης δημοφιλές συμπλήρωμα ότιθα μπορούσεέχουν κάποια οφέλη για την υγεία.
Αλλά δεν είναι σωστό για όλους. Να τι πρέπει να γνωρίζετε προτού πάρετε το bromelain.
Τι είναι το bromelain;
Το Bromelain είναι μια ομάδα ένζυμα που εξάγεται από τα φρούτα, το στέλεχος και το χυμό του ανανάς φυτά .
Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι μπορεί:
- ευκολία πεπτικά προβλήματα
- χαλαρώστε σφιχτά, πόνο στους μυς
- θεραπεύω οστεοαρθρίτιδα συμπτώματα
- μειώστε το πρήξιμο και φλεγμονή
Υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από μερικά από αυτά τα οφέλη, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί ότι είναι νόμιμα.
Οφέλη για την υγεία του Bromelain
Ακολουθεί μια ανάλυση των καλύτερων (και των περισσότερων επιστημονικών) πλεονεκτημάτων του bromelain.
Μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει τα εγκαύματα (όταν χρησιμοποιείται από ένα έγγραφο)
Το Bromelain μπορεί να βοηθήσει εάν αισθάνεστε το κάψιμο (κυριολεκτικά). Ερευνα προτείνει ότι μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν όταν οι επαγγελματίες του ιατρού το χρησιμοποιούν για να αφαιρέσουν τον κατεστραμμένο ιστό από πληγές εγκαύματος. Υπάρχει επίσης μια πιθανότητα να βελτιωθεί αναγέννηση ιστών .
FYI: Ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν έχετε σοβαρό έγκαυμα. Η θεραπεία ενός DIY τύπου τραυμάτων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων που θα μπορούσαν να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της χρόνιας ιγμορίτιδας
Το Bromelain μπορεί να αποτρέψει το μυρίζει . ΠΡΟΣ ΤΗΝ Αναθεώρηση 2016 βρήκε ότι η βρομελίνη μπορεί να μειώσει κόλπος φλεγμονή. Και σε ένα Μελέτη 2013 , οι συμμετέχοντες με χρόνια φλεγμονή κόλπων είχαν λιγότερο χρόνια συμφόρηση και πρήξιμο μετά τη λήψη δισκίων βρομελίνης κάθε μέρα για 3 μήνες.
Θα μπορούσε να ανακουφίσει το στομάχι
Μερικά peeps παίρνουν συμπληρώματα βρωμελίνης για την ανακούφιση των πεπτικών συμπτωμάτων. Ενώ δεν υπήρξε κανένα έρευνα σχετικά με αυτό σε ανθρώπους, ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Αναθεώρηση 2012 σημείωσε ότι η βρομελίνη μπορεί να καταπολεμήσει ορισμένες επιδράσεις του διάρροια - προκαλεί βακτήρια όπωςΕ. Coli. Και ένα Μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι η βρομελίνη βοήθησε στη βελτίωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κολίτιδα (όπως η φλεγμονή του βλεννογόνου) σε αρουραίους.
πώς να διευρύνετε τον κοινωνικό κύκλο
Μπορεί να έχει ικανότητες καταπολέμησης του καρκίνου
Περιορισμένη έρευνα προτείνει ότι η βρομελίνη μπορεί να έχει αντικαρκινικά αποτελέσματα για ορισμένους τύπους καρκίνου. Για παράδειγμα, α Μελέτη δοκιμαστικών σωλήνων 2019 διαπίστωσε ότι η βρομελίνη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία ότι η βρομελίνη μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο στον άνθρωπο.
Μπορεί να βοηθήσει τα συμπτώματα του άσθματος
Bromelainθα μπορούσεέχουν δυνατότητα αντιμετώπισης των συμπτωμάτων αλλεργικών παθήσεων των αεραγωγών όπως το άσθμα. ΕΝΑ Μελέτη 2012 σε ποντίκια πρότεινε ότι το bromelain μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του περιορισμού των αεραγωγών. Αλλά και πάλι, δεν μπορούμε ακόμη να συμπεράνουμε ότι θα είχε αυτό το αποτέλεσμα στους ανθρώπους.
Θα μπορούσε να είναι καλό για τις αρθρώσεις σας
Καποια ερευνα προτείνει ότι η βρομελίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στη μείωση του πόνου σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα. Και μπορεί να λειτουργεί ακόμη καλύτερα όταν συνδυάζεται με ουσίες όπως κουρκούμη και το Devil's Claw.
Μπορεί να βοηθήσει την καρδιά σας
Το Bromelain μπορεί ακόμη και να μειώσει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα. ΕΝΑ Αναθεώρηση 2012 σημείωσε ότι αυτό το μείγμα ενζύμων μπορεί δυνητικά να αποτρέψει:
- Εγκεφαλικό
- έμφραγμα
- υψηλή πίεση του αίματος
- περιφερική αρτηριακή νόσος
Πώς να το πάρετε
Το Bromelain μπορεί να μπει κρέμα , μορφή κάψουλας, σκόνης ή δισκίου. Η τυπική δοσολογία είναι 200 έως 800 χιλιοστόγραμμα, δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
Οι ερευνητές δεν έχουν ορίσει μια συνιστώμενη ποσότητα βρωμελίνης που θα λαμβάνουν καθημερινά.
Ασφάλεια και παρενέργειες
Τα συμπληρώματα Bromelain γενικά αναγνωρίζονται ως ασφαλή από το Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ . Αλλά υπάρχουν μερικές πιθανές παρενέργειες που πρέπει να θυμάστε.
Δεν έχουν αναφερθεί πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες από τη βρομελίνη, αλλά οι υψηλές δόσεις μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως το στομάχι και διάρροια .
Αλληλεπιδράσεις
Το Bromelain δεν αναμιγνύεται πάντα καλά με τα φάρμακα. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ηρεμιστικά,αντιβιοτικάκαι αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος). Εδώ είναι τα deets ναρκωτικών.
Αντιβιοτικά
Το Bromelain μπορεί να αυξήσει το ποσό των αμοξικιλλίνη ή τετρακυκλίνη (τα δραστικά συστατικά των αντιβιοτικών) που απορροφά το σώμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο αντιβιοτικό παρενέργειες όπως:
- ναυτία
- φούσκωμα
- διάρροια
- εμετος
- απώλεια όρεξης
- πόνος στο στομάχι
Αντιπηκτικά (αραιωτικά αίματος)
Το Bromelain έχει αντιαιμοπεταλιακό αποτέλεσμα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αυξήσει το χρόνο που χρειάζεται το αίμα σας για πήξη. Ίσως θελήσετε να το αποφύγετε εάν παίρνετε ήδη κάποιο από αυτά τα φάρμακα αραίωσης αίματος:
- ασπιρίνη
- ηπαρίνη
- κλοπιδογρέλη (Plavix)
- βαρφαρίνη (Κουμαδίν)
- ενοξαπαρίνη (Lovenox)
tl; δρ
Το Bromelain είναι ένα ένζυμο που εξάγεται απόανανά. Πολλοί άνθρωποι το παίρνουν ως συμπλήρωμα διατροφής για τη μείωση της φλεγμονής. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση εγκαυμάτων και πληγών όταν χρησιμοποιείται ως τοπική κρέμα.
Το Bromelain θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες εάν πάρετε πάρα πολύ. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπωςαντιβιοτικά, αραιωτικά αίματος και ηρεμιστικά.
Λάβετε υπόψη: Το Bromelain δεν είναι μια θεραπεία. Ενώ ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι έχει οφέλη για την υγεία, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί ότι λειτουργεί πραγματικά.