Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Εδώ είναι η σκληρή αλήθεια για την αγάπη. Δεν είναι παραμύθι. Όλοι είχαν το μερίδιό τους να είναι ραγισμένοι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Το ερώτημα είναι πόσο καιρό αναρρώνει κανείς μετά από έναν χωρισμό;
Ο χρόνος που χρειάζεται ένα άτομο για να σταθεί ξανά στα πόδια του μετά από ένα χωρισμό εξαρτάται συνήθως από την προσωπικότητα και τον χαρακτήρα του. Σαφώς, εκείνοι που έχουν ισχυρότερη ραχοκοκαλιά στη ζωή τείνουν να προχωρούν αρκετά γρήγορα μόνο και μόνο επειδή όταν κάτι τελειώνει, εστιάζουν λιγότερο σε αυτό που πήγε στραβά στο παρελθόν και προχωρούν αντ 'αυτού.
Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι πρέπει να καταλαβαίνουν συνεχώς τι πήγε στραβά στη σχέση εξετάζοντας κάθε λάθος που συνέβη. Αυτό, με τη σειρά του, κάνει αυτούς τους τύπους ανθρώπων να χρειάζονται αρκετό χρόνο για να το ξεπεράσουν. Έτσι, ένα σπάσιμο του χωρισμού μπορεί πραγματικά να διαφέρει από το ένα άτομο στο άλλο και να διαρκέσει εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια.
Κατά μέσο όρο, πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε ένα πρώτο χτύπημα;
Τώρα, αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση. Το Heartbreak είναι μοναδικό για τον καθένα και ναι, είναι μια κοινή εμπειρία, αλλά η αντιμετώπιση του πρώτου σας ραγίσματος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί λένε οι ειδικοί ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να προσαρμόζονται στη ζωή χωρίς τον πρώην τους μέσατέσσερις έως έξι εβδομάδες. Θα μπορούσε να είναι πολύ πιο γρήγορο, αλλά συνήθως δεν είναι πολύ περισσότερο.
Εάν μετά από μερικούς μήνες και εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε τέλμα, τότε ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε τη θεραπεία. Συχνά, μια απογοήτευση μπορεί να σας ρίξει σε ένα βρόχο με τρόπο που εκτείνεται πέρα από τα όρια αυτού που μπορεί να προσφέρει ένας φίλος ή ένα μέλος της οικογένειας.
ellen page σχέσεις
Η θεραπεία μπορεί να είναι ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσετε, να μοιραστείτε τους φόβους και τους δισταγμούς σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε προηγούμενα ζητήματα που εγείρει ο χωρισμός, καθώς και να προετοιμάσετε την καρδιά και το μυαλό σας να σηκωθείτε ξανά και ξανά εκεί έξω.
5 σημάδια ότι βιώνεις ένα σοβαρό ρήγμα καρδιάς ή ένα πραγματικό σπάσιμο
1. Άυπνες νύχτες
Το πιο εμφανές σημάδι ραγίσματος είναι η άμεση έλλειψη ύπνου. Οι περισσότερες αναμνήσεις για το παρελθόν συνήθως καταφεύγουν στο μυαλό μας ακριβώς πριν από τον ύπνο, προκαλώντας την αδυναμία να βρούμε μια καλή ξεκούραση. Θα είναι δύσκολο να συνηθίσετε το κρεβάτι που νιώθετε τόσο μοναχικό και ξαφνικά τόσο ευρύχωρο τη νύχτα, ιδιαίτερα αν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε μαζί εδώ και αρκετό καιρό.
Η χειρότερη στιγμή στην απογοήτευση είναι όταν είστε μόνοι τη νύχτα, επειδή όλα τα «τι θα γινόταν αν» απλώς πλημμυρίζουν, εμποδίζοντάς σας από έναν καλό ύπνο.
2. Εκτός εστίασης
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα μετά την απογοήτευση είναι ότι θα δουλέψεις γνωρίζοντας ότι δεν θα μπορείς να συγκεντρωθείς και να είσαι παραγωγικός και αποτελεσματικός. Επίσης, υπάρχει εκείνη η στιγμή που αρχίζεις να χάνεις κάθε αίσθηση σύνδεσης με τους συναδέλφους γιατί το μόνο που μπορείς να σκεφτείς είναι η στενοχώρια που νιώθεις.
Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι ορισμένα άτομα μπορούν να ανεχθούν αυτόν τον πόνο, γνωρίζοντας ότι είναι προσωρινός και με την πάροδο του χρόνου θα θεραπεύσουν και ακόμη και θα μάθουν από αυτόν. Ωστόσο, δεν είναι το ίδιο για όλους. Μπορεί να αισθάνεται τρομακτικό για κάποιους και μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη τη ζωή σας και από το καθημερινό γραφείο και την κανονική σας ζωή. Εάν χάσετε την εστίασή σας σε όλα όσα κάνετε, είναι ένα σημάδι ότι αξίζει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε το μονοπάτι που θέλετε να εξετάσετε καθώς προχωράτε στη ζωή.
3. Απώλεια όρεξης
Οι καλύτερες αναμνήσεις σε μια σχέση είναι συνήθως οι στιγμές που δένουμε με τον σύντροφό μας όταν τρώμε. Γι' αυτό τα περισσότερα ραντεβού και ώρες που περνάμε με το αγαπημένο μας πρόσωπο έχουν πάντα κάποιο είδος φαγητού. Η απώλεια της όρεξης θα είναι πολύ εμφανής μετά από έναν χωρισμό, επειδή κάθε εστιατόριο ή δείπνο στην περιοχή σας θα σας θυμίζει τις φορές που φάγατε εκεί με τον πρώην αγαπημένο σας. Επίσης, ένα ζευγάρι που του αρέσει να περνά χρόνο στην κουζίνα για να μαγειρεύει ο ένας για τον άλλον στο παρελθόν καταστρέφει την ώθηση που μπορεί να χρειαστεί να φτιάξει κανείς ακόμη και ένα απλό γεύμα για τον εαυτό του μετά από έναν χωρισμό.
4. Χάνοντας τον εαυτό σας
Αυτό είναι πιθανότατα το πιο κοινό πράγμα που περνάνε όλοι μετά από έναν επώδυνο χωρισμό. Ωστόσο, πόσο μακριά μπορεί να φτάσει κάποιος για να χάσει τον εαυτό του για να θεωρηθεί σοβαρό; Η απάντηση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς φροντίζετε καλά τον εαυτό σας πριν από το σπάσιμο της καρδιάς.
Εάν είστε εκείνη η γκόμενα που δεν μπορείτε να φύγετε από το διαμέρισμά σας χωρίς να φορέσετε μακιγιάζ ή να φτιάξετε τα μαλλιά σας, τότε μια μέρα θα αρχίσετε να μην νοιάζεστε για τα μαλλιά σας ή να ξεχνάτε τις ανάγκες του προσώπου σας, τότε μπορεί να πάτε σε μια αυστηρή κατεύθυνση.
Εάν διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τις κινήσεις του να φτιάξετε τα μαλλιά σας, να κάνετε μπάνιο ή να βγείτε έξω, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να αναζητήσετε κάποια επαγγελματική βοήθεια. Εάν το σπαραγμό είναι τόσο έντονο που μετά από δύο περίπου εβδομάδες δεν θέλετε να αλλάξετε τη ζημιά που σας έχει γίνει, δεν υπάρχει άλλο ενδιαφέρον για τη ζωή γύρω σας, κυριολεκτικά νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε ή δεν θέλετε να συνεχίσετε τη ζωή σας — τότε είναι πολύ σημαντικό να δείτε μια εξωτερική βοήθεια.
5. Αποφυγή ανθρώπων
Αν τύχει να γνωρίσετε τη λεγόμενη αγάπη της ζωής σας μέσω ενός κοινού φίλου και η σχέση δεν τελείωσε καλά, είναι κατανοητό δύσκολο να διατηρήσετε και να υποστηρίξετε φιλίες. Μερικές φορές, είναι ακόμα πιο δύσκολο να αντιμετωπίσεις και να είσαι ανοιχτός στο να είσαι ραγισμένη με τα μέλη της οικογένειάς σου.
Αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι μερικά από τα άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή στη ζωή σας, φίλοι ή μέλη της οικογένειάς σας, που μπορεί να μην είναι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες, αλλά μπορούν να σας προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε, επομένως, να είστε ανοιχτόμυαλοι και να μην κλείνετε ποτέ τους ανθρώπους κάτω.
7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε και να αναρρώσετε από την κατάθλιψη που ραγίζει την καρδιά
1. Μείνετε μακριά από τα social media
Ένας από τους γρηγορότερους τρόπους για να ανακάμψετε από την καρδιά σας είναι να μείνετε μακριά από κοινωνικά μέσα όπως το Facebook, το Instagram και άλλα παρόμοια. Αυτό θα σας εμποδίσει να ελέγχετε συνεχώς το προφίλ του πρώην σας, να αναπολείτε πράγματα και αναμνήσεις από το παρελθόν. Επιπλέον, το να βλέπετε άλλα ζευγάρια να δημοσιεύουν για τη φαινομενικά ευτυχισμένη ζωή τους δεν θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε, καθώς θα καταλήξετε να συγκρίνετε την τρέχουσα θλιβερή σας κατάσταση με τη δική τους.
2. Να είσαι με την οικογένειά σου
Το πιο σημαντικό στήριγμα θα είναι πάντα η οικογένειά σας. Η ομορφιά αυτού του συστήματος οικογενειακής υποστήριξης είναι ότι έχετε αυτόματα ανθρώπους που θα είναι πάντα δίπλα σας, ανεξάρτητα από το τι. Η οικογένεια μπορεί να μην βλέπει πάντα τα πράγματα κατάματα, αλλά όταν έρχονται δύσκολες στιγμές, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κανένας άλλος που μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε περισσότερο από τη μαμά.
3. Βρείτε νέα πράγματα να κάνετε
Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να απομακρυνθείς από την απογοήτευση είναι οι αναμνήσεις του παρελθόντος. Απλά πράγματα όπως τα χόμπι που κάνετε και οι δύο, το γυμναστήριο στο οποίο προπονείστε και οι δύο ή ακόμα και τα εστιατόρια στα οποία έχετε φάει και οι δύο μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση μιας πλημμύρας ανεπιθύμητων αναμνήσεων. Η εύρεση νέων πραγμάτων που δεν έχετε ξανακάνει με τον πρώην σας μπορεί να σας δώσει μια εντελώς νέα προοπτική στη ζωή.Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και σύντομα, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από αυτά που έχετε κάνει και οι δύο στο παρελθόν.
4. Μην πιείτε μήνυμα και μην τηλεφωνήσετε στον πρώην σας
Με αυτό, δεν χρειάζεται να μεθύσετε με πραγματικό αλκοόλ, αλλά οποιοδήποτε είδος συναισθηματικής μέθης που μπορεί να σας κάνει να στείλετε ξαφνικά μήνυμα ή να τηλεφωνήσετε στον πρώην σας με θυμό ή ανάγκη. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας, τόσο περισσότερο εμποδίζετε την καρδιά σας να επουλωθεί τελικά. Θα είναι μια βασανιστική απόσυρση στην αρχή να μην δείτε κανένα μήνυμα από αυτόν ή αυτήν, αλλά να ελέγξετε τον εαυτό σας από το να κάνετε το λάθος να επικοινωνήσετε.
5. Καταπολεμήστε τους φόβους και το άγχος σας
Είναι κατανοητό αν νιώθετε περισσότερο άγχος από το συνηθισμένο. Η ζωή σας έχει αλλάξει ανάποδα με κάποιους τρόπους που δεν θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε. Όταν νιώθετε άγχος, προσπαθήστε να εστιάσετε στις πέντε αισθήσεις σας.
Όταν αισθάνεστε ότι ο φόβος και το άγχος είναι άσχημα και αισθάνεστε πανικός, βοηθάει να δίνετε προσοχή σε πράγματα που συμβαίνουν αυτήν τη στιγμή, όπως αυτά που μπορείτε να μυρίσετε, να δείτε, να αισθανθείτε, να γευτείτε και να ακούσετε. Επίσης, προσπαθήστε να σκεφτείτε τα πράγματα που σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους. Δεν θα αφαιρέσουν εντελώς τον πόνο που νιώθετε, αλλά θα σας βγάλουν από αυτόν τον ατελείωτο κύκλο πανικού που μπορεί να έρθει με τον πόνο στην καρδιά. Προσπαθήστε να μην εστιάσετε στο παρελθόν ή στο μέλλον και θα αισθανθείτε πολύ λιγότερο άγχος.
6. Ξεκινήστε να συναντάτε νέα άτομα και μην φοβάστε να βγείτε ξανά ραντεβού
Ίσως δεν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στο παιχνίδι τόσο σύντομα μετά τον χωρισμό σας, αλλά το να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να σκεφτείτε ξανά να βγείτε ραντεβού μπορεί να βοηθήσει τη σπασμένη καρδιά σας να επουλωθεί πιο γρήγορα. Ποιος ξέρει ότι μπορεί επιτέλους να γνωρίσεις τον έρωτα της ζωής σου; Ίσως ένας άντρας που μπορεί τελικά να σε απελευθερώσει από τον πόνο που νιώθεις.
7. Τέλος, να είστε θετικοί και να έχετε μια ελπιδοφόρο καρδιά
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Εάν είστε κορόιδο της αληθινής αγάπης, τότε υπενθυμίστε στον εαυτό σας ξανά και ξανά ότι θα γίνει καλύτερο και θα ξαναβρείτε την αγάπη. Ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα, και εφόσον έχετε ανοιχτό μυαλό με τη σωστή ποσότητα θετικότητας, τίποτα δεν είναι αδύνατο όταν πρόκειται για αληθινή αγάπη.
Σχετικό άρθρο: Η προοπτική ενός άντρα για το πόσο διαρκεί ένα σπάσιμο της καρδιάς
ΕΡΩΤΙΚΗ απογοητευση? Πόσο διαρκεί και πώς να το ξεπεράσετε;
πώς να απαλλαγείτε από την πικρή γεύση στο στόμα
συμπέρασμα
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Εάν είστε κορόιδο της αληθινής αγάπης, τότε υπενθυμίστε στον εαυτό σας ξανά και ξανά ότι θα γίνει καλύτερο και θα ξαναβρείτε την αγάπη. Ο χρόνος γιατρεύει τα πάντα, και εφόσον έχετε ανοιχτό μυαλό με τη σωστή ποσότητα θετικότητας, τίποτα δεν είναι αδύνατο όταν πρόκειται για αληθινή αγάπη.
