Υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι καταλήψεων - στην πραγματικότητα, υπάρχουν τουλάχιστον 40. Έχουμε συγκεντρώσει τους καλύτερους κατασκευαστές λείας εκεί έξω, από τις μετακινήσεις αλτήρων έως την πλειομετρία.
Μπορείτε να αλλάξετε το σώμα σας σε 30 ημέρες; Ρωτήσαμε τους εμπειρογνώμονες αν αξίζει ή όχι μια πρόκληση για καταλήψεις 30 ημερών με χρήση βασικών καταλήψεων και άφησαν κάποια αλήθεια.
Αυτή η προπόνηση με ρυθμιστικό στοχεύει μυς που δεν γνωρίζατε ότι είχατε. Μεταμορφώστε τις κλασικές κινήσεις γυμναστικής σε μια διασκεδαστική, δυναμική ρουτίνα ολόκληρου του σώματος.
Πιθανότατα πιστεύετε ότι ξέρετε πώς να τρέξετε - το έχετε κάνει, καλά, για πάντα. Αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φόρμα σας, να βελτιώσετε το ρυθμό σας και να κάνετε το τρέξιμο πιο διασκεδαστικό.
Βενζινάδικο ή το νεότερο boutique γυμναστήριο; Η Katie Dunlop μοιράζεται τις αγαπημένες της κινήσεις προπόνησης στο οδικό ταξίδι, ώστε να μην χρειάζεται να φωτίσετε τους στόχους σας.