Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ο σύζυγός μου και εγώ δανείζουμε και τρέχουμε τις περισσότερες ημέρες, έτσι τα παπούτσια για τρέξιμο είναι ένα συνηθισμένο θέμα συνομιλίας - κάπως συνήθως στην κρεβατοκάμαρα. Ξέρω. Καυτά πράγματα, σωστά;
Αλλά η αλήθεια είναι ότι η εύρεση παπουτσιών για τρέξιμο που δεν μπερδεύει τη φόρμα σας ή συμβάλλει στη νάρθηκα, το στέλεχος του αστραγάλου ή τα αιματηρά ή μαυρισμένα νύχια (ναι, περισσότερη συζήτηση στο υπνοδωμάτιο!) Μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται. Και τα παπούτσια για τρέξιμο συνήθως δεν είναι φθηνά, οπότε είναι χρήσιμο να σκεφτόμαστε γλιστρά πέρα από την εφαρμογή και την εμφάνισή τους.
Τόσα πολλά αφορούν τον καθορισμό του κατάλληλου παπουτσιού για τρέξιμο για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του τύπου τρεξίματος που κάνετε, σε ποιες επιφάνειες τρέχετε, το βάδισμα και το χτύπημα των ποδιών σας, ακόμη και τη μοναδική σας ανατομία. Το δάχτυλο του Μόρτον , ο καθενας? (* σηκώνει το χέρι *)
Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Έχουμε κάνει την έρευνα και συγκεντρώσαμε τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο με βάση τα πόδια σας, τον τρόπο που τρέχετε και το πού τρέχετε.
Αυτός ο οδηγός θα καλύπτει:
- παπούτσια για άνδρες και γυναίκες
- πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τις αγορές, όπως τύπος τρεξίματος, χτύπημα ποδιών, βάδισμα και τύπος ποδιών
- έναν οδηγό εύρους τιμών, καθώς και συμβουλές σχετικά με το πότε να αγοράσετε τις καλύτερες προσφορές
- πώς να φροντίζετε τα παπούτσια σας και πόσο συχνά να τα αντικαθιστάτε
Ψώνια για ένα αστρικό παπούτσι για τρέξιμο
Όταν δοκιμάζετε ένα νέο παπούτσι για τρέξιμο, σκεφτείτε τα βασικά της αίσθησης του ποδιού. Ελεγξε για χαλάρωση - το πάνω μέρος του sneaker σας δεν πρέπει να έχει ραφές στο κάτω μέρος που θα μπορούσαν να σας τρίψουν ακατέργαστα. Θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα μπορεί να συμβεί, ακόμη και μέσω μιας άνετης κάλτσας.
Βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε καμία ολίσθηση στη φτέρνα, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει γρήγορα φουσκάλες . Η καμάρα του παπουτσιού πρέπει να διαμορφωθεί στη δική σας, αλλά το κουτί των δακτύλων πρέπει να παραμείνει εκτός δρόμου από τα γουρουνάκια σας.
Για εφαρμογή, χρησιμοποιήστε τη δοκιμή αντίχειρα. Θα πρέπει να έχετε αρκετό χώρο μεταξύ του μεγάλου δακτύλου σας και της άκρης του παπουτσιού για να πιέσετε τον αντίχειρά σας προς τα κάτω. Τα πόδια σας αυξάνονται σε όγκο όταν τρέχετε, χάρη σε όλο αυτό το οξυγόνο και τη ροή του αίματος, οπότε δοκιμάστε τα παπούτσια αργότερα την ημέρα που τα πόδια σας φυσικά έχουν πρηστεί λίγο.
Πέρα από την αίσθηση και τη φόρμα του ποδιού, έχετε πολλές άλλες σκέψεις:
Σχέδιο
Θα βρείτε δύο γενικούς τύπους δομής παπουτσιών για τρέξιμο: παραδοσιακά και μινιμαλιστικά. Τα παραδοσιακά στυλ είναι χτισμένα, που σημαίνει ότι έχουν περισσότερη προστασία, σταθερότητα και υποστήριξη. Τα μινιμαλιστικά παπούτσια δεν έχουν καθόλου απορρόφηση - είναι ελαφρύτερα και έχουν μεγαλύτερη ευελιξία να κινούνται με το πόδι σας.
Η συζήτηση μαίνεται για ποιο τύπο είναι καλύτερο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι έμπειροι δρομείς μπορεί να αναπτύξουν μεγαλύτερο τρέξιμο αποδοτικότητα και Ταχύτητα σε ένα μινιμαλιστικό παπούτσι. Αλλά έρευνα δείχνει επίσης μια συσχέτιση μεταξύ μινιμαλιστικών υποδημάτων και τραυματισμών.
Εάν πηγαίνετε ελάχιστα για πρώτη φορά, χαλαρώστε με χαμηλή απόσταση σε μίλια σε μαλακές επιφάνειες.
Τύπος εκτέλεσης
Η απόφαση για το στυλ παπουτσιών που σας αρέσει, παραδοσιακό ή μινιμαλιστικό, εξαρτάται επίσης από το στυλ τρεξίματος.
Εάν χτυπάτε χιλιόμετρα σε πλακόστρωτους δρόμους ή μονοπάτια, ίσως προτιμάτε περισσότερη προστασία. Εάν τρέχετε σε μικρές αποστάσεις και πηγαίνετε για ταχύτητα σε έναν αγώνα, ένα παπούτσι ελαφρύτερου βάρους μπορεί να είναι προς όφελός σας. Ωστόσο, εάν προχωράτε σε μεγάλες διαδρομές ενώ προπονείτε για έναν πλήρη ή μισό μαραθώνιο, ίσως προτιμάτε περισσότερη επένδυση και σταθερότητα.
Μερικοί δρομείς, συμπεριλαμβανομένου και εγώ, είναι πρόθυμοι να παραιτηθούν από την απορρόφηση της φυσικής ευελιξίας και της αίσθησης ενός μινιμαλιστικού παπουτσιού - ειδικά όταν περιηγείστε σε ρίζες και βράχια σε μονοπάτια.
Χτύπημα ποδιών
Ο τύπος του παπουτσιού που χρειάζεστε θα εξαρτηθεί επίσηςπωςτρέχεις. Οι δρομείς προσγειώνονται συνήθως σε ένα τρεις τρόποι : στο μπροστινό μέρος του ποδιού, στο μέσον του ποδιού ή στο τακούνι τους. Μπορεί να έχετε ακόμη και μια απεργία split, όπου προσγειώνεστε διαφορετικά με κάθε πόδι.
Εάν έχετε χτύπημα στη φτέρνα, πιθανότατα προτιμάτε ένα παπούτσι που έχει πτώση στη φτέρνα, που σημαίνει ότι υπάρχει μεγαλύτερη απορρόφηση στη φτέρνα και λιγότερο προς τα δάχτυλα των ποδιών. Εάν έχετε ένα χτύπημα στο μπροστινό μέρος του ποδιού ή στο μέσον του ποδιού, θα θέλατε λιγότερο από ένα σταγόνα ή ίσως ακόμη και ένα παπούτσι με μηδενική πτώση, όπου η απορρόφηση των κραδασμών είναι η ίδια σε όλη τη διάρκεια.
Βάδισμα
Εκτός από το χτύπημα ποδιών, μάθετε αν υπερεκτιμάτε, υπερηφανεύεστε ή έχετε ουδέτερη προφορά. Προφορά αναφέρεται στο ρολό ποδιών μετά την απεργία.
Εάν υπερεκφράζετε, τα πόδια σας κυλούν πολύ προς τα μέσα, βάζοντας περισσότερο βάρος εκεί. Εάν κοιμήσετε (ονομάζεται επίσης underpronating), τα πόδια σας κυλούν προς τα έξω, βάζοντας περισσότερο βάρος στην άκρη του ποδιού σας. Εάν έχετε ουδέτερο βάδισμα, προσγειώνεστε στην εξωτερική άκρη και κυλήστε προς τα μέσα με ομοιόμορφη κατανομή βάρους.
Εάν κάνετε προνύμφη ή ύπτιο, το τρέξιμο μπορεί να ασκήσει υπερβολική δύναμη σε διάφορα μέρη των αστραγάλων και των ποδιών σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εύρεση ενός παπουτσιού με έλεγχο κίνησης είναι κρίσιμη. Εάν το βάδισμα σας είναι ουδέτερο, έχετε πολύ περισσότερες επιλογές για παπούτσια.
Τύπος ποδιού
Η ανατομία σας (όπως επίπεδα πόδια ή ψηλά τόξα) μπορεί να παίξει ρόλο στην προφορά σας και ως εκ τούτου στον τύπο του παπουτσιού που χρειάζεστε. Επιπλέον, άλλες παραλλαγές θα καθορίσουν εάν χρειάζεστε ένα πιο γενναιόδωρο κουτί για τα δάχτυλα για να αποφύγετε να χτυπήσετε τα νύχια σας από υπερβολικά χτυπήματα.
Οι εκτιμήσεις περιλαμβάνουν φαρδιά πόδια ή α Το δάχτυλο του Μόρτον , που είναι όταν το δεύτερο tootsie σας είναι μεγαλύτερο από το μεγάλο σας.
Υλικά, χρώμα, στάση
Το στυλ και η γεύση μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης. Η εμφάνιση 'παπούτσι μπαμπά' μπορεί να είναι το δικό σου πράγμα. Ή ίσως θέλετε λίγο χρώμα και sass ή κάτι απλό που μπορείτε να φορέσετε σε καθήκοντα. Ίσως προτιμάτε παπούτσια με φιλικά προς το περιβάλλον υλικά.
Εύρος τιμών
Ας μην ξεχνάμε τον συντελεστή μετρητών. Τα πάνινα παπούτσια μπορεί να είναι ακριβά, με μερικά να φτάνουν τις διπλές εκατοντάδες. Αλλά δεν χρειάζεται πληρώστε μεγάλα δολάρια για να βρείτε την ευδαιμονία για παπούτσια. Πολλά μοντέλα χαμηλότερων τιμών λαμβάνουν υπέροχες κριτικές, ενώ τα ζεύγη υψηλών εισιτηρίων μερικές φορές εκτοξεύονται.
Βασιστείτε στην απόφασή σας να βρείτε ένα παπούτσι που ταιριάζει στις ανάγκες σας και είναι το εύρος τιμών σας. Σε όλα τα χρόνια που αγοράζω παπούτσια για τρέξιμο, μπορώ να πω ότι το γλυκό σημείο κυμαίνεται από 70 έως 150 $.
Φύλο παπουτσιών
Ταιριάζει και νιώστε περισσότερο από το φύλο των παπουτσιών. Σίγουρα, τα πόδια των ανδρών και των γυναικών συνήθως έχουν κάποιες ανατομικές διαφορές και οι μάρκες το εξηγούν με παραλλαγές στη σχεδίαση παπουτσιών.
Αλλά θα είμαι ο πρώτος που θα σας πω ότι αγοράζω πάντα ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο. Γιατί; Επειδή πολλές μάρκες δεν έχουν το μέγεθος μου στις γυναίκες. Πίστεψέ με, έχω κάνει αναζήτηση. Γνωρίζω επίσης τους άνδρες που αγοράζουν γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο απλώς επειδή ταιριάζουν καλύτερα στα πόδια τους.
Η επιλογή σας για το 'φύλο παπουτσιών' για αγορά μπορεί επίσης να έρθει στο χρώμα. Ορισμένες κατασκευές προσφέρουν ουδέτερα χρώματα για άνδρες, αλλά μόνο χρώματα με πιο έντονα χρώματα για τις γυναίκες, και αυτό μπορεί να μην είναι δικό σας. Εάν το παπούτσι ταιριάζει και σας αρέσει, αγοράστε το.
Πώς αυτά τα παπούτσια έκαναν το κόψιμο
Για αυτήν τη λίστα, εξετάσαμε μια μεγάλη ποικιλία επωνυμιών, εύρη τιμών και προτιμήσεις λειτουργίας. Εστιάσαμε στα παπούτσια που οι κριτικοί επαινούν για συγκεκριμένες λειτουργίες.
Επιπλέον, συγκεντρώσαμε πολλούς πόρους για να βρούμε τα μακροχρόνια αγαπημένα των δρομέων που κυμαίνονται από εκείνους που καταγράφουν λίγα μίλια την εβδομάδα έως εκείνους που προπονούνται και αγωνίζονται σε υπεραμαραθώνες.
15 κορυφαία παπούτσια για να ανεβείτε στο επόμενο επίπεδο
Οδηγός τιμολόγησης
- $ = κάτω των 100 $
- $ = 100 $ - 150 $
- $$$ = πάνω από 150 $
Καλύτερο παπούτσι για αρχάριους: Brooks Ghost 12
Δεν υπάρχει πράγματι «παπούτσι για αρχάριους». Αλλά αν είστε νέοι στο τρέξιμο ή το επιστρέφετε μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα, θα θελήσετε να προσαρμόσετε κάτι που να είναι ισότιμα υποστηρικτικά και ανταποκρινόμενα.
Το Brooks Ghost 12 έχει κερδίσει έπαινο για την εξαιρετική απορρόφηση κραδασμών, το απρόσκοπτο άνω μέρος και την ευελιξία στο μπροστινό μέρος. Οι χρήστες λένε ότι έχει υψηλό τόξο, ωστόσο, δεν είναι ιδανικό για κολακευτικά πόδια.
Είτε κάνετε το πρώτο σας πρόγραμμα Couch to 5K είτε τρέχετε εδώ και δεκαετίες, αυτό το παπούτσι είναι μια καλή επιλογή.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Brooks Ghost 12 στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το παπούτσι Brooks Ghost 12 ανδρών στο διαδίκτυο.
Καλύτερος καθημερινός εκπαιδευτής: Saucony Kinvara 11
Μερικές φορές, η απορρόφηση των κραδασμών μπορεί να κάνει το παπούτσι να αισθάνεται σαν να τραβάτε τα τούβλα στα πόδια σας. Αυτό δεν συμβαίνει με το Saucony Kinvara 11. Αυτά τα παπούτσια παρέχουν τη σωστή ποσότητα αναπήδησης και κουμπώματος σε ένα ελαφρύ σχέδιο, οπότε είναι τέλεια για καθημερινές διαδρομές.
Ένα μειονέκτημα, σύμφωνα με τους κριτικούς, είναι η μαξιλαροθήκη του παπουτσιού. Αλλά το υπόλοιπο του άνω μέρους είναι ένα αναπνεύσιμο πλέγμα που κλειδώνει το πόδι σας στη θέση του.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Saucony Kinvara 11 online.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Saucony Kinvara 11 online.
Καλύτερο παπούτσι για σοβαρή άνεση: Hoka One One Bondi 6
Το Hoka One One Bondi 6 είναι ένα από τα πιο εγκωμιαστικά μινιμαλιστικά παπούτσια στην αγορά. Αλλά δεν θα προσθέσει ένα σωρό βάρος στην πορεία σας. Τα παπούτσια Hoka είναι γνωστά για την αιωρούμενη, απαλή αίσθηση τους και το Bondi είναι το πιο ενσωματωμένο μοντέλο της μάρκας.
Παρόλο που αυτά τα παπούτσια είναι φτιαγμένα για όλους, ψηλότεροι και μεγαλύτεροι δρομείς όπως αυτό το μαξιλάρι δεν καταρρέει κατά το χτύπημα των ποδιών. Και οι άνθρωποι μεπελματιαία περιτονίτιδαεκτιμήστε την επένδυση για τρυφερά πέλματα.
Το μειονέκτημα είναι ότι ορισμένοι αναθεωρητές αναφέρουν ταχύτερη από την κανονική φθορά. Αν λοιπόν ερωτευτείτε, ίσως χρειαστεί να τα αντικαταστήσετε πιο συχνά και κοστίζουν αρκετά δεκάρα.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Hoka One One Bondi 6.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Hoka One One Bondi 6.
Καλύτερος δρομέας μεγάλων αποστάσεων: Mizuno Wave Rider 23
Το Mizuno Wave Rider 23 θα σας οδηγήσει σε αυτές τις διψήφιες μέρες χιλιομέτρων. Αυτό το παπούτσι είναι καλύτερο για δρομείς από απόσταση που έχουν ουδέτερο βάδισμα και αναζητούν μια υποστηρικτική αλλά ανταποκρινόμενη διαδρομή και ένα απαλό, άνετο, αναπνεύσιμο άνω μέρος για άνεση.
ακμή αλάτι epsom πριν και μετά
Το παπούτσι στερείται ευκαμψίας, αλλά η σταθερότητα του μπορεί να σας υποστηρίξει σε αυτά τα επόμενα μίλια, όταν η φόρμα σας μπορεί να τρέμει.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Mizuno Wave Rider 23 στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Mizuno Wave Rider 23 στο διαδίκτυο.
Καλύτερο παπούτσι δρόμου για υπερανακριτές: Asics Gel-Kayano 27
Εάν χρειάζεστε ένα παπούτσι για να στερεώσετε το πόδι σας, το Asics Gel-Kayano 27 έχει την πλάτη σας. Από το χτύπημα έως το τέλος, αυτά τα παπούτσια θα βοηθήσουν στον έλεγχο της κίνησης χωρίς να θυσιάζουν το βάρος ή την κάμψη. Τα ανακλαστικά υλικά στο πίσω μέρος προωθούν επίσης την ορατότητα, απαραίτητο εάν είστε ένα από αυτά άνοδο πριν από το φως της ημέρας δύες ή χτυπήσατε στους δρόμους μετά το σούρουπο.
Το Gel-Kayano 27 βρίσκεται στην ακριβή πλευρά, αλλά είναι υπέροχο αν είστε περιστασιακός δρομέας ή ταπετσαρίες στο σπίτι σας με αγωνιστικά σαλόνια.
Τιμή: $ $$
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Asics Gel-Kayano 27 στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Asics Gel-Kayano 27 στο διαδίκτυο.
Το καλύτερο παπούτσι δρόμου αν το κάνετε: Nike React Infinity Run Flyknit
Έτσι μάθατε ότι είστε υπερασπιστής. Μην ανησυχείς! Το Nike React Infinity Run Flyknit προσφέρει έλεγχο κίνησης διατηρώντας ταυτόχρονα την ομαλότητα. Ως μπόνους, αυτό το παπούτσι έχει μεγάλη πρόσφυση.
Και μην αφήσετε το 'πλεκτό' στο όνομα να σας ξεγελάσει - το πάνω μέρος είναι ανθεκτικό και ασφαλές. Αν όμως έχετε φαρδιά πόδια, αυτά τα παπούτσια μπορεί να μην έχουν την καλύτερη εφαρμογή για τα toe toe, σύμφωνα με τους κριτικούς.
Τιμή: $ $$
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Nike React Infinity Run Flyknit στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Nike React Infinity Run Flyknit στο διαδίκτυο.
Καλύτερο για μεγάλα πόδια: Karhu Ikoni 2020 HiVo
Τέλος, μια επωνυμία που κατανοεί τα μεγάλα πόδια δεν είναι πάντα μεγαλύτερη ή ευρύτερη. Μπορούν, λοιπόν, να είναι πολύ μεγαλύτερα! Μπείτε στο Karhu Ikoni 2020 HiVo. Αυτά τα παπούτσια αντιπροσωπεύουν μεγαλύτερα ή υψηλότερα βήματα καθώς και πλάτος. Επιπλέον, είναι ευγενικοί σε επίπεδα πόδια.
Προσφέρουν μια ομαλή μετάβαση από την απεργία στο toe-off και ακριβώς τη σωστή σταθερότητα και ευελιξία. Μικρά πόδια, προχωρήστε - τίποτα να δείτε εδώ.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Karhu Ikoni 2020 HiVo στο διαδίκτυο.
wiki του Μάικλ Ντάγκλας
Αγοράστε το παπούτσι Karhu Ikoni 2020 HiVo ανδρών στο διαδίκτυο.
Καλύτερο παπούτσι δρόμου για επίπεδα πόδια: New Balance Fresh Foam 880v10
Εάν έχετε επίπεδα πόδια, το σωστό στήριγμα είναι το κλειδί. Το New Balance Fresh Foam 880v10 ανταποκρίνεται στο όνομά του, με αφρό σε όλα τα σωστά μέρη όπου οι δρομείς ασκούν πίεση.
Η γενναιόδωρη ενίσχυση του τόξου αποτρέπει την κόπωση και τους πόνους. Επιπλέον, τα πλεκτά άνω καλούπια γύρω από το πόδι σας, κρατώντας τα πάντα στη θέση τους. Μια ομαλή και ασφαλής διαδρομή είναι αυτό που παίρνετε. Και οι επιθετικοί τακουνιών θα εκτιμήσουν την απορρόφηση των κραδασμών.
Τιμή: $
Αγοράστε το New Balance Fresh Foam 880v10 γυναικες παπούτσι online.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι New Balance Fresh Foam 880v10 στο διαδίκτυο.
Το καλύτερο θαυμάσιο παπούτσι για τα φαρδιά πόδια: Topo Phantom
Μερικές φορές αυτό που σας ενδιαφέρει περισσότερο σε ένα παπούτσι είναι το real estate. Το Topo Phantom σας δίνει αρκετό χώρο για αυτούς ψηφία στον κάτω όροφο να εξαπλωθεί. Επιπλέον, τα πόδια σας θα απολαύσουν μια άνετη, ελαστική μεσαία σόλα για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα μίλια σας.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Topo Phantom online.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Topo Phantom online.
Καλύτερο αγωνιστικό επίπεδο: On Cloudflow 2
Είτε ψάχνετε για ένα παπούτσι προπόνησης ταχύτητας ή μόνο κάτι που θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τον εχθρό σας στο επόμενο 10K, το On Cloudflow 2 θα σας δώσει πλεονέκτημα.
Αυτά τα διαμερίσματα προορίζονται για συνεδρίες ή αγώνες ταχύτητας σε μικρότερη απόσταση, αλλά μπορούν να χρησιμεύσουν ως καθημερινά παπούτσια για τρέξιμο ή ως διαμερίσματα αγώνων για οποιαδήποτε απόσταση, αν είστε συνηθισμένοι σε ένα μινιμαλιστικό παπούτσι. Επιπλέον, φαίνονται απλώς δροσερό.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι On Cloudflow 2 στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι On Cloudflow 2 στο διαδίκτυο.
Καλύτερο μινιμαλιστικό παπούτσι do-any: Arc’teryx Norvan SL
Το Arc’teryx Norvan SL είναι ένα παπούτσι για ίχνη, αλλά δεν θα παραβιάζετε κανέναν κανόνα όταν το φοράτε. Αυτά τα κουτάβια διαθέτουν καλή πρόσφυση για τεχνική έκταση και στεγνώνουν γρήγορα μετά από χαλάρωση μέσω κρεβατιών ή λάσπης. Επιπλέον, μπορείτε να σκουπίσετε στη συνέχεια για εύκολη συσκευασία και είναι τόσο ελαφριά που δεν θα γνωρίζετε καν ότι είναι στην τσάντα σας.
Είναι λίγο ακριβό, αλλά με την κομψή τους εμφάνιση και τις ουδέτερες επιλογές χρωμάτων, μπορούν να διπλασιαστούν ως φθορά. Λάβετε υπόψη ότι αυτά είναι τα μεγάλα μινιμαλιστικά παπούτσια και τα καλύτερα για τους ενδιάμεσους ποδοσφαιριστές ή τους μπροστινούς ποδοσφαιριστές, οπότε δεν θα είναι το δικό σας αν προτιμάτε το μαξιλάρι.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Arc'teryx Norvan SL στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Arc’teryx Norvan SL στο διαδίκτυο.
Καλύτερος μινιμαλιστικός μοτοσικλετιστής: Merrell Trail Glove 5
Εάν δεν σας αρέσουν τα παπούτσια που μοιάζουν με παπούτσια πεζοπορίας, το Merrell Trail Glove 5 θα σας αφήσει να νιώσετε τα μονοπάτια κάτω από τα πόδια σας, ενώ προστατεύετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας με την πλάκα του βράχου.
Αυτό το θηρίο μηδενικής πτώσης λειτουργεί εξίσου καλά σε πλακόστρωτα μονοπάτια εάν είστε επιθετικός μεσαίου ποδιού ή μπροστινού ποδιού που λαχταρά ένα μινιμαλιστικό στυλ για το δρόμο.
Επιπλέον, τα αντιμικροβιακά υλικά και η αναπνεύσιμη αλλά απρόσκοπτη επένδυση σάς επιτρέπουν να τρέχετε χωρίς κάλτσες. Απλώς πετάξτε τα παπούτσια στο πλύσιμο όταν είναι χάλια ή χονδροειδής.
Το Trail Glove 5 είναι συχνά προς πώληση, κάτι που αποτελεί μπόνους για την αντικατάσταση αυτών των παπουτσιών όταν τα άνω μέρη έχουν φθαρεί.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Merrell Trail Glove 5.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Merrell Trail Glove 5.
Καλύτερο παπούτσι ποδιών για προβλήματα με τα πόδια και τα πόδια: Altra Lone Peak 4.5
Τα μονοπάτια μπορεί να έχουν σημασία για τα δάχτυλα των ποδιών, ειδικά αν έχετε ένα μεγάλο μπροστινό μέρος. Επιπλέον, η διάδοση των δακτύλων είναι σημαντική για την πλοήγηση στο τεχνικό έδαφος.
Αν θέλετε ένα παπούτσι που σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε πραγματικά τα δάχτυλά σας για σταθερότητα αντί να τα κλειδώνετε, ρίξτε μια ματιά στο Altra Lone Peak 4.5. Αυτά τα παπούτσια έχουν τοποθετημένες ωτίδες τοποθετημένες ακριβώς κάτω από το μεταταρσικό για καλύτερη πρόσφυση και απογείωση.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Altra Lone Peak 4.5 online.
Αγοράστε το παπούτσι Altra Lone Peak 4.5 ανδρικά στο διαδίκτυο.
Καλύτερο παπούτσι για τρέξιμο: Merrell Agility Peak Tactical
Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων μπορεί να θέλουν ένα εξαιρετικά ανθεκτικό, υποστηρικτικό και προστατευτικό παπούτσι για την αντιμετώπιση δύσκολων ή ολισθηρών περιοχών.
Το Merrell Agility Peak Tactical προσφέρει αψίδα στήριξη για πιο κολακευτικά πόδια και μια λαχταριστή εξωτερική σόλα για να ξεπεράσετε τους ποώδεις βράχους ή να ξεφύγετε από αυτούς τους αγώνες περιπέτειας. Αυτό το παπούτσι είναι επίσης ένα εξαιρετικό προστατευτικό toe σε βραχώδεις διαδρομές.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι Merrell Agility Peak Tactical στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι Merrell Agility Peak Tactical στο διαδίκτυο.
Η καλύτερη επιλογή για πλανήτες
Ένα πράγμα για τα παπούτσια για τρέξιμο είναι ότι γενικά δεν είναι τόσο φιλικά προς το περιβάλλον. Το Allbirds λύνει αυτό το πρόβλημα με το Tree Dasher. Κατασκευασμένο με φυτικές ίνες ευκαλύπτου, άλλα φυσικά συστατικά και ανακυκλωμένα κορδόνια μετά τον καταναλωτή, αυτό το παπούτσι θα σας κάνει να νιώσετε καλά για ό, τι υπάρχει στα πόδια σας.
Τιμή: $
Αγοράστε το γυναικείο παπούτσι του Allbirds Tree Dasher στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το ανδρικό παπούτσι του Allbirds Tree Dasher στο διαδίκτυο.
Πώς να βρείτε αυτές τις προσφορές
Λάβετε υπόψη ότι οι επωνυμίες επισημαίνουν συχνά την προηγούμενη έκδοση ενός παπουτσιού μόλις κυκλοφορήσουν ένα νέο μοντέλο. Τα νέα μοντέλα κυκλοφορούν συχνά την άνοιξη και μερικές φορές το φθινόπωρο.
Η μείωση μπορεί να συμβεί στον ιστότοπο μιας επωνυμίας, αλλά μπορείτε επίσης να ελέγξετε τους ιστότοπους λιανικής πώλησης υποδημάτων για ακόμη μεγαλύτερες εκπτώσεις.
Πότε να αντικαταστήσετε τα παπούτσια για τρέξιμο
Το χρυσό πρότυπο από καιρό αντικαθιστούσε παπούτσια τρεξίματος κάθε 300 μίλια. Εάν δεν φοράτε το πάνω μέρος ή τα πέλματα, τα μινιμαλιστικά παπούτσια μπορεί να διαρκέσουν λίγο περισσότερο, επειδή δεν κινδυνεύετε να χάσετε μαξιλάρι.
Αλλά ο ιδανικός αριθμός μιλίων εξαρτάται πραγματικά από κάθε δρομέα. Ίσως διαπιστώσετε ότι τα παπούτσια σας διατηρούν καλή λειτουργία για 500 μίλια.
Δυστυχώς, τα παπούτσια δεν έχουν οδόμετρο. Ωστόσο, εάν δεν παρακολουθείτε τα χιλιόμετρα σας μέσω μιας εφαρμογής που εκτελείται, μπορείτε να υπολογίσετε τα μέσα μίλια σας την εβδομάδα και, στη συνέχεια, να καθορίσετε πόσες εβδομάδες θα χρειαστείτε για να φτάσετε τα 300 ή όποιο αριθμό κρίνετε κατάλληλο. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τα παπούτσια σας για φθορά και απώλεια λειτουργίας.
Πώς να φροντίζετε τα παπούτσια σας για τρέξιμο
Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά για να διατηρήσετε τα παπούτσια σας σε καλή κατάσταση. Απλά μην τα φυλάσσετε σε ζεστό αυτοκίνητο ή σε μια λασπωμένη τσάντα γυμναστηρίου. Όταν δεν τρέχετε, αποθηκεύστε τα παπούτσια σας σε ξηρό, καλά αεριζόμενο σημείο. Κρατήστε τους επίσης καθαρούς: Βουρτσίστε τη λάσπη ή τη βρωμιά αφού το μονοπάτι σας τρέξει, βρώμικο ζώο!
tl; δρ
Αχ, τρέξιμο. Φαίνεται τόσο απλό - απλά δαντέλα και πηγαίνετε, σωστά; Αλλά πολύ περισσότερο από το μέγεθος και το χρώμα πηγαίνει στην εύρεση του κατάλληλου παπουτσιού για τρέξιμο.
Μπορεί να χρειαστεί ακόμη και λίγη δοκιμή και σφάλμα (και μερικές φουσκάλες) προτού αισθανθείτε σωστά σκουπιδωμένοι. Αλλά σας εύχομαι το τέλειο ταίριασμα παπουτσιών και ένα ολόκληρο χαρούμενο μονοπάτι.