Ξεπερνώντας τον φόβο σας για τη σωματική οικειότητα ενώ βγαίνετε ραντεβού με άνδρες
Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Καθορισμός του φόβου της οικειότητας
Όλοι έχουν κάτι που φοβούνται - νερό, αράχνες, φίδια, ύψη κ.λπ. Είμαστε όλοι άνθρωποι και είναι απολύτως φυσιολογικό να αναπτύξουμε φοβία. Έπειτα, υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που έχουν αναπτύξει τον φόβο της οικειότητας. Ο φόβος της οικειότητας ορίζεται ως ο υποσυνείδητος φόβος της εγγύτητας και έχει σημαντικό αντίκτυπο στις προσωπικές σχέσεις. Είναι ένα μείγμα σωματικής και συναισθηματικής φοβίας που εμφανίζεται σε μια ουσιαστική σχέση ή μεταξύ ανθρώπων που είναι πολύ δεμένοι.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Άγχος Φοβίας (@phobiaanxiety) στις 29 Ιουλίου 2017 στις 11:43 π.μ. PDT
Παράγοντες που κρύβουν τον φόβο της οικειότητας
Αυτός ο τύπος φόβου αναπτύσσεται για διάφορους λόγους.
τελετουργία για χρήματα
1. Θετικά συναισθήματα
Είναι πιο εύκολο να σκεφτεί κανείς ότι ο φόβος της οικειότητας προκαλείται περισσότερο από αρνητικά συναισθήματα, ενώ στην πραγματικότητα, τα θετικά συναισθήματα είναι αυτά που έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο. Πώς είναι αυτό; Ας πούμε ότι έχετε κάποιον που αγαπάτε τόσο πολύ. τα καλά συναισθήματα που τρέφετε για αυτόν μπορούν να τονώσουν έναν βαθύ φόβο οικειότητας και να σας εμποδίσουν να διατηρήσετε μια στενή σχέση. Ακούγεται μπερδεμένο; Ο λόγος που αντιστέκεστε στην οικειότητα δεν είναι αποτέλεσμα οποιασδήποτε αρνητικής ενέργειας του συντρόφου σας. προέρχεται από έναν εχθρό που κρύβεται μέσα σου. Εδώ είναι το πρόβλημα: υπάρχει μια σύγκρουση μεταξύ του πώς βλέπετε τον εαυτό σας (αρνητικά) και του πώς σας βλέπει ο εραστής σας (θετικά). Αυτή η αρνητική στάση του εαυτού σας είναι που σας κάνει να αντιστέκεστε στο να σας δουν διαφορετικά. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο για εσάς να αποδεχτείτε την πραγματικότητα ότι ο σύντροφός σας σας αγαπά και σας μεταμορφώνει, γίνεστε ανθεκτικοί στην αγάπη.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Αστροφεγγιά (@starlight.sl1996) στις 18 Αυγούστου 2017 στις 7:54 μ.μ. PDT
2. Έλλειψη καλών προτύπων
Αν μεγαλώσατε με γονείς που δεν είχαν ως πρότυπο την οικειότητα, πώς θα ξέρατε πώς μοιάζει η οικειότητα; Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αισθάνεστε άβολα για εσάς να ενσωματώνετε οικειότητα όταν βγαίνετε ραντεβού. Για να το διορθώσετε, πρέπει να πάρετε κάποιους συναισθηματικούς κινδύνους. Ξεκινήστε αφήνοντας τον σύντροφό σας να γνωρίζει πώς νιώθετε και όποτε αισθάνεστε άβολα, προσπαθήστε να κλίνετε προς τα μέσα παρά έξω από τη σχέση σας. Ζητήστε συμβουλές από πιο ευτυχισμένα ζευγάρια ή δείτε σχετικές ταινίες που θα σας διδάξουν τρόπους να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από The Nanny Factory (@thenannyfactory) στις 4 Φεβρουαρίου 2015 στις 3:46 μ.μ. PST
3. Αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης
Το μυαλό σας μπορεί να ήταν καλωδιωμένο για να αποφύγετε την οικειότητα από τότε που ήσασταν παιδί. Όταν ήσασταν βρέφος, μπορεί να είχατε αναπτύξει ένα στυλ προσκόλλησης που προερχόταν από τον δεσμό ανάμεσα σε εσάς και τη μητέρα σας. Όταν χρειαζόσασταν κάτι, για παράδειγμα μητρικό γάλα, ύπνο ή ζεστασιά, επικοινωνούσατε κλαίγοντας ή αλληλεπιδρώντας με τη μαμά σας. Εάν οι ανάγκες σας σπάνια ικανοποιούνταν, μπορεί να είχατε αναπτύξει μια στάση ότι οι σχέσεις δεν έχουν νόημα και ότι το να εξαρτάται από τους άλλους είναι επισφαλές. Ως εκ τούτου, μάθατε ότι είναι ασφαλέστερο να κρατάτε απόσταση. Θα ήταν χειρότερο αν οι ανάγκες σας αντιμετωπίστηκαν με αρνητικές συνέπειες, όπως η μητέρα σας να σας φωνάζει - και έτσι πιθανότατα αναπτύξατε ένα στυλ αποφυγής προσκόλλησης. Αυτό το εφέ της παιδικής ηλικίας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα με έναν οικείο σύντροφο, καθώς το μυαλό σας θα σας πει να απομονωθείτε από τον εραστή σας. Εάν αυτό σας περιγράφει, δοκιμάστε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή ή διαβάστε σχετικό υλικό για ραντεβού.
4. Αποκαρδιώσεις
Εάν σας έχει ραγίσει η καρδιά πολλές φορές από τους άνδρες, αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί φοβάστε να δεθείτε σωματικά ή συναισθηματικά με τους άνδρες. Υποσυνείδητα θέλετε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το να πληγωθείτε αποφεύγοντας την οικειότητα με έναν νέο άντρα. Πρέπει πρώτα να θεραπεύσετε τη σπασμένη καρδιά σας. Η θεραπεία ή η συζήτηση με έναν φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε ή μπορείτε απλά να αλλάξετε την ιστορία σας για το σπάσιμο της καρδιάς. Προσπαθήστε να εστιάσετε στην αφθονία της αγάπης σε αντίθεση με τον πόνο της θλίψης. Με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε ανθεκτικότητα στο σπάσιμο της καρδιάς.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΓΙΑ ΜΕΡΕΣ (@100daysofmakeup) στις 3 Νοεμβρίου 2017 στις 2:22 μ.μ. PDT
5. Παιδικές πεποιθήσεις
Ίσως στην παιδική σας ηλικία, σας έκαναν να πιστέψετε ότι είστε ένα κακό κορίτσι, αναγάπητο και ανεπαρκές σε κάτι. Αυτό πρέπει να ήταν επώδυνο, αλλά τελικά σας έγινε οικείο και παραμένει στο υποσυνείδητό σας μέχρι σήμερα. Ναι, είσαι ενήλικας αλλά εξακολουθείς να πιστεύεις ότι οι πεποιθήσεις είναι μέρος του εαυτού σου και δεν υπάρχει περίπτωση να τις διορθώσεις. Πιστέψτε με - μπορείτε.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Η Αριάδνη (@whiterabbit_483) στις 2 Νοεμβρίου 2017 στις 4:53 μ.μ. PDT
6. Έλλειψη αυτοαξίας
Αυτός θα μπορούσε να είναι ο άλλος λόγος που φοβάστε να μπείτε βαθιά σε μια σχέση. Το να νιώθεις ανεπαρκής ή σαν να μην είσαι αρκετά καλός ως σύντροφος σε φέρνει σε ευάλωτη θέση όταν εκτίθεσαι στον άνθρωπό σου και κινδυνεύεις να σε απορρίψουν. Το να αγαπάς πρώτα τον εαυτό σου είναι ο σωστός τρόπος για να ξεπεράσεις τον φόβο της οικειότητας. Όσο εκτιμάς τον εαυτό σου, κανείς δεν μπορεί να σου αφαιρέσει την προσωπική σου αξιοπρέπεια, είτε σε απορρίπτει είτε σε αποδοκιμάζει. Ξεκινήστε έχοντας αυτογνωσία, θαρραλέα και υπομονετική. Έπειτα, πιστέψτε ότι μια οικεία σχέση φέρει πληρότητα, ευτυχία και αγάπη.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Σάρα Ντέλα Κρουζ (@shara_delacruz) στις 3 Νοεμβρίου 2017 στις 9:37 π.μ. PDT
Συμβουλές για να ξεπεράσετε τον φόβο της σωματικής οικειότητας
1) Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Ποιο είναι το βασικό πρόβλημα της οικειότητας-φοβικής συμπεριφοράς σας; Δεν θα μπορούσατε να το έχετε αναπτύξει από τη μια μέρα στην άλλη αφού έρθετε σε επαφή με τον άνθρωπό σας. Κάτι πρέπει να συνέβη. Υπάρχει ένα κέντρο σε κάθε φόβο - ο πυρήνας του προβλήματός σας. Πρέπει να καθίσετε και να μάθετε τι συνέβη για να φτάσετε σε αυτό το επίπεδο. Ο αγαπημένος σας θα θέλει να μάθει τον λόγο που δεν συνδέεστε. Αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε μαζί με τον άνθρωπό σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε για τα περασμένα θέματα, δεν χρειάζεται να το κάνετε και ούτε ο φίλος ή ο σύζυγός σας πρέπει να σας αναγκάσει. Πρέπει όμως να δείξεις ενδιαφέρον ότι θέλεις να βελτιώσεις τη σχέση σου. Σκεφτείτε να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών με τον άντρα με τον οποίο βγαίνετε. Δεν μπορείτε να αφήσετε το παρελθόν σας να καταστρέψει το μέλλον σας. επικεντρωθείτε στο παρόν για να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Του Χάι Κε Ναχίν (@tu.hai.ke.nahin) στις 3 Νοεμβρίου 2017 στις 6:38 π.μ. PDT
2) Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε τον φόβο της οικειότητας
Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στο να ξεπεράσετε τον φόβο της σωματικής οικειότητας. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε καλά βιβλία σχετικά με το θέμα. Εάν έχετε ένα βαθύ ριζωμένο πρόβλημα που σχετίζεται με την παιδική σας ηλικία, το πρόβλημα είναι πιο δύσκολο να ξεδιαλυθεί και εδώ έρχεται ένας επαγγελματίας σύμβουλος. Οι επιπτώσεις των τραυματικών εμπειριών που βιώσατε στο παρελθόν, όπως σωματική, σεξουαλική, συναισθηματική και λεκτική κακοποίηση , ή ο θάνατος ενός γονέα είναι συνυφασμένα με τον φόβο της οικειότητας. Η απώλεια της ελευθερίας της έκφρασης σας έκανε να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το τραύμα μέσω ανθυγιεινών προσεγγίσεων. Και αν σας εκμεταλλεύονταν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ίσως είχατε αποφασίσει να μην εμπιστευτείτε ποτέ κανέναν. Η θεραπεία θα σας δώσει την ευκαιρία να αναπτύξετε εμπιστοσύνη στον άντρα με τον οποίο βγαίνετε. Από τη σχέση με τον θεραπευτή σας, θα μάθετε να εμπιστεύεστε ένα άλλο άτομο και να το σχετίζετε με τον άνθρωπό σας. Το να ξεπεράσετε το φόβο της σωματικής οικειότητας όχι μόνο θα ενισχύσει την οικεία σας σχέση, αλλά θα ενισχύσει και τις φιλίες με τους συναδέλφους σας καθώς και την ικανότητά σας να ζήσετε μια ζωή που επιθυμείτε.
#claritybrunei #θεραπεία #ψυχολόγος #συμβουλευτική #brunei #γάμος
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Σαφήνεια (@claritybrunei) στις 4 Νοεμβρίου 2017 στις 2:38 π.μ. PDT
3) Αρνηθείτε να ζήσετε με άγχος
Το να ζεις με το άγχος είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στη σωματική οικειότητα. Δεν χρειάζεται να ζεις με αυτό γιατί είναι αντιπαραγωγικό και δεν μπορείς να αναπτυχθείς ως άνθρωπος.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ο (@elisalobertii) στις 28 Σεπτεμβρίου 2016 στις 4:56 π.μ. PDT
4) Βρείτε τον κατάλληλο άντρα για να αντιμετωπίσει τον φόβο της οικειότητας
Αυτό δεν απαιτεί στάση μιας νύχτας - μην εμπλακείτε σε σωματική οικειότητα αν δεν το θέλετε. Για να αφήσετε τον φόβο της σωματικής οικειότητας, σταματήστε να ασχολείστε με αναξιόπιστους άντρες. Αναζητήστε έναν άντρα που μπορεί να σας καθοδηγήσει στους μεγαλύτερους φόβους σας και κάντε υπομονή. Η ιδέα είναι να βρεις άνεση και να νιώθεις ασφάλεια με τον άντρα με τον οποίο θέλεις να κάνεις φυσική κατάσταση. Αν εστιάσετε στο να ξεπεράσετε τη φοβία σας, η οικειότητα θα γίνει μια ευχάριστη πτυχή της ζωής σας, αρκεί να είστε άνετα με τον άνθρωπό σας.
5) Χαλαρώστε αν είστε εργασιομανής
Είστε ποτέ απασχολημένος χωρίς διακοπές; Φοβάστε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας και τις αδυναμίες σας (οι οποίες είναι εσφαλμένες). Επίσης, δεν θέλετε να έρθετε κοντά γιατί ο σύντροφός σας μπορεί να δει τις αδυναμίες σας και γι' αυτό προτιμάτε να εργάζεστε 24 ώρες το 24ωρο για να ξεφύγετε από αυτά τα συναισθήματα. Με το να κρατάς τον εαυτό σου απασχολημένο, αρνείσαι το γεγονός ότι είσαι φοβικός για την οικειότητα και είναι μια καλή δικαιολογία για να μην βγεις με άντρες που θέλουν να βγουν ραντεβού. Είναι καιρός να χαλαρώσετε και να επιτρέψετε στους ανθρώπους να σας αγαπήσουν.
Μόνο ένα kembot Donna, woot woot! #9days #work #workaholics #funatwork #restdayiscoming
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ντόνα Πόλσεν (@shebangsandsherocks) στις 3 Νοεμβρίου 2017 στις 6:45 μ.μ. PDT
6) Σταμάτα να ψάχνεις τον κύριο Σωστό
Τι ψάχνεις σε έναν άντρα; Μέρος του λόγου που δεν βγαίνετε ραντεβού μπορεί να είναι οι υψηλές προσδοκίες που έχετε για τα πιθανά ραντεβού σας. Εδώ είναι η συμφωνία: ποτέ δεν θα βρείτε έναν τέλειο άντρα για ραντεβού. Κανένας άντρας δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις προσδοκίες του τέλειου συντρόφου. Λοιπόν, απορρίψτε αυτήν την ιδέα και δώστε μια ευκαιρία σε έναν καλό άνθρωπο. Είναι πιθανό να ξέρετε ακριβώς τι θέλετε από έναν άντρα, αλλά είστε σίγουροι ότι θα βρείτε ποτέ αυτόν τον «ιδανικό άντρα»; Ως φοβερός για την οικειότητα, αυτό που φοβάσαι περισσότερο είναι να πληγωθείς και ακόμη κι αν συναντούσες τον κύριο Δεξιό σου, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα τον επέλεγες. Έτσι καταλήγετε να συναναστρέφεστε με άντρες που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμοι - παντρεμένοι, συνεξαρτημένοι, δεσμευμένοι ή παίκτες.
7) Σκεφτείτε τη σωματική οικειότητα ως μια διασκεδαστική δραστηριότητα
Η συναναστροφή μπορεί να σας φέρει πιο κοντά στον άντρα σας με πολλούς τρόπους. Σταματήστε να ανησυχείτε πάρα πολύ για την οικειότητα, αλλά μάλλον επιτρέψτε στον εαυτό σας να ακολουθήσει τη ροή των συναισθημάτων που έχετε για τον άνθρωπό σας. Εάν ανησυχείτε μήπως σας αγγίξει, πάρτε το αργά - ξεκινήστε με απαλά φιλιά, πολλά προκαταρκτικά παιχνίδια και ένα καλό μασάζ για να έχετε τη σωστή διάθεση. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε μια αίσθηση χιούμορ και παιχνιδιάρικο στις πιο οικείες ενέργειές σας με τον άντρα σας. Αυτό σίγουρα θα κάνει την κατάσταση πιο χαλαρή, ξεπερνώντας έτσι τον φόβο της σωματικής οικειότητας. Σε περίπτωση που εξακολουθείτε να αισθάνεστε άβολα, αναπνεύστε βαθιά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς σας.
Συνοψίζονται Σκέψεις
Έχετε την τάση να απομονώνεστε από τους άντρες μόλις αρχίσει να μεγαλώνει το ραντεβού σας; Οι σχέσεις σας φαίνονται να αιωρούνται στην επιφάνεια γιατί η ιδέα της στενής σύνδεσης με τους άνδρες σας κάνει να νιώθετε άβολα. Τώρα ξέρετε ότι αυτός είναι ο φόβος της οικειότητας. είναι εξ ολοκλήρου στο μυαλό σας και θα πρέπει να εργαστείτε για να το ξεπεράσετε για να απολαύσετε τη ζωή καλύτερα. Για να ξεπεράσετε τον φόβο θα χρειαστεί να συνεργαστείτε με τον εραστή σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να αναπτύξετε έναν συγκεκριμένο βαθμό οικειότητας, ώστε να μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Εάν δεν μάθατε ποτέ την οικειότητα στην παιδική σας ηλικία, μπορείτε να αρχίσετε να τη μαθαίνετε τώρα. αλλά θα χρειαστεί πολύ θάρρος, προθυμία και ευπάθεια για να έρθετε πιο κοντά με τον άντρα με τον οποίο βγαίνετε ραντεβού.
