Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η προβιοτική φροντίδα του δέρματος χρησιμοποιεί καλά βακτήρια για την ενίσχυση της υγείας του δέρματος. Ωστόσο, έχει γίνει περιορισμένη έρευνα για την αξία του.
Ίσως γνωρίζετε ότι η κομπούχα κάνει καλό στο έντερο σας. Είναι όμως τα προβιοτικά καλά για το πρόσωπό σας; Ενώ το η κριτική επιτροπή είναι ακόμα εκτός σχετικά με το εάν τα τοπικά προβιοτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος είναι νόμιμα, μερικά προτείνω ότι προβιοτικά από το στόμα μπορεί να ωφελήσει την υγεία του δέρματος.
Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την προβιοτική περιποίηση του δέρματος, καθώς και συμβουλές για το πώς να την ενσωματώσετε στο ρουτίνα .
Τι είναι η προβιοτική περιποίηση του δέρματος;
Το δέρμα σας έχει ένα οικοσύστημα καλών και κακών βακτηρίων. Ερευνα δείχνει ότι φαίνεται διαφορετικό όταν το δέρμα είναι υγιές από ό,τι όταν έχει φλεγμονή ή με άλλο τρόπο ταλαιπωρημένο. Οι ειδικοί αποκαλούν αυτή την ανισορροπία δυσβίωση.
Οι κρέμες και οι οροί γεμάτες με προβιοτικά έχουν σχεδιαστεί για να αποκαθιστούν την ισορροπία στο μικροβίωμα του δέρματός σας, σαν ένα smoothie superfood για το πρόσωπό σας. εμποτίζουν προϊόντα με ζωντανούς πολιτισμούς των καλά βακτήρια και μικροσκοπικά ειρηνευτικά που υποστηρίζουν τη φυσική άμυνα του δέρματος, διασφαλίζοντας ότι η επιδερμίδα σας παραμένει υγιής, λεία και λαμπερός .
Πιθανά οφέλη της προβιοτικής φροντίδας του δέρματος
Εάν σας ρουτίνα περιποίησης δέρματος ενσωματώνει ζωντανά προβιοτικά; Είναι πολύ νωρίς για να πούμε. ΕΝΑ κριτική του 2021 Η έρευνα σημείωσε ότι οι πρώτες μελέτες υποδεικνύουν ορισμένα οφέλη, αλλά οι περισσότερες επικεντρώνονται σε από του στόματος και όχι σε τοπικά προβιοτικά. Να τι γνωρίζουν οι ειδικοί μέχρι στιγμής.
Ατοπική δερματίτιδα
Για όσους ασχολούνται με ατοπικό έκζεμα , υπάρχει ελπίδα. ΕΝΑ Μελέτη 2017 από 31 άτομα με την πάθηση διαπίστωσαν ότι το βακτήριο Staphylococcus aureus ήταν πιο διαδεδομένο στο μικροβίωμα του δέρματος. Όταν οι επιστήμονες εφάρμοσαν το προβιοτικό Lactobacillus johnsonii στο δέρμα τους, μείωσε τον αριθμό των S. aureus και διευκόλυνε συμπτώματα εκζέματος .
FYI: Μεγαλύτερο, πιο μακροπρόθεσμο κλινικές δοκιμές απαιτούνται προτού συστηθούν τοπικά προβιοτικά ως θεραπεία για την ατοπική δερματίτιδα ή το έκζεμα.
Γήρανση του δέρματος
ΕΝΑ κριτική 2022 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά που εφαρμόζονται στο δέρμα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία και το οξειδωτικό στρες. Μπόνους: Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επισκευή του δερματικό φραγμό .
Τα προβιοτικά θα μπορούσαν ενδεχομένως να μειώσουν ορισμένα ορατά σημάδια γήρανσης, όπως η βλάβη από τον ήλιο. Αλλά είναι πολύ νωρίς για να πούμε με βεβαιότητα.
Ακμή
Οι επιστήμονες έχουν υποστηρίξει ότι τα τοπικά προβιοτικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ακμής αλλάζοντας το μικροβίωμα του δέρματος και μειώνοντας ορισμένους τύπους βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν ακμή . Ωστόσο, δεν έχουν γίνει κλινικές δοκιμές.
Ντέιβιντ Γουάιζ σκι
Προβιοτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος
Όταν πρόκειται για προβιοτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος , είσαι κακομαθημένος για επιλογή. Μπορείτε να βρείτε ορούς, ενυδατικές κρέμες, μάσκες και καθαριστικά που έχουν προβιοτικά.
Αναζητήστε αυτά που προσδιορίζουν ότι περιέχουν ζωντανούς πολιτισμούς ή έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν το μικροβίωμα του δέρματος. Ακολουθεί η μείωση του τι μπορεί να βρείτε:
Ζωντανά προβιοτικά
Αυτά είναι ζωντανά και κλωτσιά καλά βακτήρια — οι μικροσκοπικοί τιτάνες της περιποίησης της επιδερμίδας, προστατεύοντας το δέρμα σας από επιβλαβή βακτήρια.
Χρειαζόμαστε περισσότερη έρευνα για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα, αλλά μερικές απόδειξη υποδηλώνει ότι η χρήση προβιοτικών τόσο από το στόμα όσο και στο δέρμα σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και θεραπεία δερματικών παθήσεων . Επιπλέον, ορισμένα προβιοτικά ενίσχυση της παραγωγής κεραμιδίων στο δέρμα και αυξάνουν την ενυδάτωση .
Μερικά παραδείγματα ωφέλιμων βακτηρίων που αγαπούν το δέρμα που μπορεί να βρείτε σε κρέμες, ορούς και φίλτρα περιλαμβάνουν:
συνοδευτικά σε θερμοκρασία δωματίου για λάσπη
- Lactobacillus plantarum και Lactobacillus ζύμωση
- Bifidobacterium longum
- Streptococcus thermophilus
Πρεβιοτικά
Τα πρεβιοτικά είναι νόστιμα σνακ για τα καλά βακτήρια. Θεωρητικά, αυτές οι ενώσεις θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη θρέψη και την ενίσχυση της ανάπτυξης ωφέλιμων μικροβίων στο δέρμα σας. Ωστόσο, η έρευνα για τα τοπικά πρεβιοτικά λείπει.
Τα πρεβιοτικά στην περιποίηση του δέρματος είναι συνήθως υδατάνθρακες που εξάγονται από τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως βρώμη, κρεμμύδια και λιναρόσπορος. Αλλά η ετυμηγορία δεν έχει ακόμη αποφανθεί για το αν αξίζει να συμπεριλάβετε αυτά τα συστατικά στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Μεταβιοτικά
Τα μεταβιοτικά είναι το επακόλουθο της προβιοτικής δραστηριότητας. Είναι ευεργετικά υποπροϊόντα ζύμωσης που μένουν πίσω μετά τη γιορτή των προβιοτικών.
Παραδείγματα περιλαμβάνουν αντιμικροβιακά πεπτίδια και λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας. Αυτές οι πολύτιμες ουσίες μπορεί να ενισχύσουν την ανοσία του δέρματος έναντι των επιβλαβών οργανισμών και να ενισχύσουν την ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί το νερό και τους κρίσιμους ηλεκτρολύτες. Το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αυτές τις ενυδατικές ουσίες.
Πάρε μακριά
Η προβιοτική φροντίδα του δέρματος έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει την υγεία του δέρματος χρησιμοποιώντας καλά βακτήρια, αλλά δεν είμαστε σίγουροι πόσο καλά λειτουργεί επειδή δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα. Χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του στην περιποίηση του δέρματος.
Παρόλο που δεν είμαστε ακόμα σίγουροι, το γεγονός ότι περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται για αυτό δείχνει ότι πρέπει να συνεχίσουμε να το εξετάζουμε για να βεβαιωθούμε ότι βοηθάει στο να κάνουμε το δέρμα πιο υγιές.
