Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αν ψάχνετε για ένα ενεργό μασάζ που ενσωματώνει πτυχές της γιόγκα, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για το ταϊλανδέζικο μασάζ.
Νιώθετε άγχος; Είτε χαλαρώνετε με γιόγκα είτε με χαλαρωτικό μασάζ, το ταϊλανδέζικο μασάζ συνδυάζει τα καλύτερα και των δύο κόσμων, ωφελώντας το μυαλό και το σώμα σας. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!
Τι είναι το ταϊλανδέζικο μασάζ;
Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι ένα ειδικό είδος αμαξώματος που συνδυάζει τη χαλάρωση με την ευελιξία. Σκεφτείτε το ως μια απαλή, ολόσωμη, πιο δραστήρια εμπειρία. Έχει να κάνει με την ενίσχυση της ευελιξίας σας και την ενεργοποίηση του σώματός σας. Απλά μια προειδοποίηση: ο μεσημεριανός ύπνος κατά τη διάρκεια ενός ταϊλανδέζικου μασάζ μπορεί να είναι μια πρόκληση!
Σχέδιο από την Αγιουρβεδική και παραδοσιακή κινεζική ιατρική , αυτή η αρχαία τεχνική συνδυάζει υποβοηθημένες διατάσεις γιόγκα, βελονισμό και καταπραϋντικό λίκνισμα για 60 έως 90 λεπτά. Σε αντίθεση με τα δυτικού τύπου μασάζ σε έναν ντόπιο ιαματική πηγή , Το ταϊλανδέζικο μασάζ πραγματοποιείται σε ένα χαλάκι στο πάτωμα. Ένας πιστοποιημένος θεραπευτής θα εργαστεί για να τεντώσει τους μυς σας και να ασκήσει πίεση κατά μήκος των ενεργειακών γραμμών του σώματός σας, γνωστές ως sen, για να απελευθερώσει το άγχος με ένα χαριτωμένο, ρυθμικό άγγιγμα.
Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ταϊλανδέζικο μασάζ σε πολλά σπα, κλινικές μασάζ, ακόμα και σε μερικά στούντιο γιόγκα , αλλά φροντίστε να βρείτε κάποιον με την κατάλληλη εκπαίδευση και πιστοποίηση για να σας προσφέρει μια αυθεντική εμπειρία.
Τι να περιμένω από ένα ταϊλανδέζικο μασάζ;
Όταν φτάσετε για ένα ταϊλανδέζικο μασάζ, μπορεί να σας δοθούν μερικά άνετα ρούχα, όπως ένα μπλουζάκι και ένα παντελόνι με κορδόνια. Θα αφαιρέσετε τα παπούτσια σας, θα βάλετε το τηλέφωνό σας σε σίγαση, θα τοποθετήσετε τα κοσμήματά σας σε ένα μικρό πιάτο και θα καθίσετε σε ένα πατάκι. Πριν από τη συνεδρία, ενημερώστε τον θεραπευτή εάν έχετε τραυματισμούς.
Εάν αυτή είναι η πρώτη σας συνεδρία, μπορεί να είναι έντονη, γι' αυτό επικεντρωθείτε αναπνοή και χαλαρωτικό. Πιθανότατα θα ξεκινήσετε από την πλάτη σας, με τον θεραπευτή να ξεκινά από τα πόδια και τα πόδια σας. Δεδομένου ότι ο θεραπευτής χρησιμοποιεί το σωματικό του βάρος για να σας καθοδηγήσει, μπορεί αρχικά να αισθανθείτε λίγο περίεργα. Κάποια ενόχληση είναι φυσιολογική καθώς το σώμα σας τεντώνεται, αλλά μη διστάσετε να ενημερώσετε τον θεραπευτή σας εάν κάτι αισθάνεται άβολο.
Καθώς η συνεδρία εξελίσσεται, πιθανότατα θα αλλάξετε θέσεις, συμπεριλαμβανομένου του γυρισμού στην κοιλιά σας ή της δοκιμής διαφόρων άλλων στάσεων. Ακολουθήστε τη ροή καθώς ο θεραπευτής σας σας καθοδηγεί σε διατάσεις και κινήσεις που μοιάζουν με γιόγκα που έχουν σχεδιαστεί για να ανοίγουν τις αρθρώσεις σας, να κινούν την ενέργειά σας και να απελευθερώνουν την ένταση. Συνεχίστε να αναπνέετε και επικοινωνήστε με τον θεραπευτή σας καθ' όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.
Καθώς η συνεδρία ολοκληρώνεται, θα απολαύσετε μερικές απαλές λικνιστικές κινήσεις για να απαλλαγείτε από το μασάζ. Μπορεί να πονέσεις μετά, ειδικά αν είναι το πρώτο σου ταϊλανδέζικο μασάζ, οπότε ενυδατωθείς και ξεκουράσου. Πιθανότατα θα νιώσετε απίστευτα χαλαροί, πιο ευέλικτοι και ενεργοποιημένος .
Πώς να προετοιμαστείτε για ταϊλανδέζικο μασάζ
Η προετοιμασία για ένα ταϊλανδέζικο μασάζ είναι απλή!
- Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα και μείνετε ενυδατωμένοι περίπου μία ώρα πριν τη συνεδρία σας.
- Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καφέ ή τα βαριά γεύματα για να αποτρέψετε τη δυσπεψία, καθώς θα κυκλοφορείτε πολύ.
- Φορέστε φαρδιά ρούχα που δεν θα περιορίζουν την κίνησή σας ή ρωτήστε τον θεραπευτή σας εάν σας τα παρέχει για να εξασφαλίσετε μια άνετη εμπειρία.
Επαγγελματική συμβουλή: Καθάρισε το μυαλό σου και να είστε ανοιχτοί στην καθοδήγηση. Ενώ οι διατάσεις μπορεί να αισθάνονται άβολα αρχικά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να αφεθεί. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βιώσετε πλήρως το τα οφέλη του μασάζ .
Ταϊλανδέζικο μασάζ εναντίον βαθύ μασάζ ιστών
Η εμπειρία σας στο ταϊλανδέζικο μασάζ δεν θα μοιάζει με ένα δυτικού τύπου μασάζ βαθιών ιστών. Δεν θα είστε γυμνοί κάτω από ένα σεντόνι σε ένα υπερυψωμένο τραπέζι μασάζ και ο θεραπευτής μασάζ δεν θα χρησιμοποιεί μεγάλες, βαθιές κινήσεις για να δουλέψει τους μυς σας.
Η άλλη σημαντική διαφορά είναι ότι, όπως ορισμένες μορφές γιόγκα, το ταϊλανδέζικο μασάζ έχει ένα πνευματικό στοιχείο που βασίζεται στον Βουδισμό. Καθώς χρησιμοποιούν το βάρος του σώματός τους για να δουλέψουν στο σώμα σας, ο θεραπευτής σας είναι επίσης εκπαιδευμένος για να σας στέλνει ευγενικές, στοργικές, θεραπευτικές δονήσεις. Ο απώτερος στόχος είναι να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα επιτρέποντας στην ενέργειά σας να ρέει σε όλο το σώμα σας.
Takeaway
Η αρχαία πρακτική του ταϊλανδέζικου μασάζ συνδυάζει υποβοηθημένες διατάσεις γιόγκα, βελονισμό και ρυθμικό λίκνισμα για να ξεκολλήσει το σώμα σας και να ρέει η εσωτερική σας ενέργεια. Σε αντίθεση με τις δυτικές τεχνικές μασάζ, θα είστε πλήρως ντυμένοι σε ένα πατάκι, με τον θεραπευτή μασάζ να χρησιμοποιεί ολόκληρο το σώμα του για να απελευθερώσει την ένταση σας.
wiki μπράις Ντάλας Χάουαρντ
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αφεθεί και περιμένετε μια δραστήρια, μερικές φορές έντονη, ολόσωμη εμπειρία που σας αφήνει χαλαρούς και γεμάτους ενέργεια.
