Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Arrrghhh, ρούμι. Το περίφημο ποτό της επιλογής για τους πειρατές παντού. Αλλά το ρούμι περιέχει οφέλη για την υγεία του swashbucklin; Έλα, έτσι, εγώ.
Το ρούμι είναι επίσης ιδανικό για κοκτέιλ στην παραλία, σερβίρεται σε καρύδα με πάρα πολλές ομπρέλες. Από τους πειρατές έως τους κατοίκους ομπρελών έως τους παίκτες, οι peeps απολαμβάνουν το ρούμι για αιώνες χάρη στη νόστιμη γλυκιά γεύση, την φρουτώδη ουσία και τα επιζήμια αποτελέσματα.
Παραδοσιακά, αυτή η γλυκύτητα προήλθε ζάχαρη μπαστούνι. Αλλά το μεγαλύτερο μέρος του σημερινού ρουμιού χρησιμοποιεί μελάσα. Παραγωγοί ρουμιού ένζυμο τις μελάσες πριν απόσταξη του προϊόντος στο ποτό που όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε.
Όσο πιο σκοτεινό είναι το ρούμι, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζύμωση. Θα βρείτε επίσης συχνά μπαχαρικά σε πολλά παρασκευάσματα για ένα επιπλέον χτύπημα γεύσης. Αλλά πέρα από το γέμισμα της κοιλιάς ενός πειρατή με επιπλέον θάρρος, προσφέρει αυτό το γλυκό και πικάντικο πνεύμα οφέλη για την υγεία;

Martí Sans / Stocksy United
Τα πιθανά οφέλη για την υγεία του ρούμι
Μαγικό πειρατικό ελιξίριο της ζωής ή εντελώς αληθινές ανοησίες; Αφήστε την έρευνα να αποφασίσει…
είναι γκέι η Λούι Άντερσον;
Το ρούμι παρέχει οφέλη για τη φροντίδα του δέρματος;
Οχι. Θα βρείτε πολλούς ανθρώπους που υποστηρίζουν το ρούμι για να τους δώσουν αψεγάδιαστο δέρμα . Μερικοί χρησιμοποιούν ακόμη και μάσκες προσώπου με ρούμι ή τρίψιμο που υποτίθεται ότι βοηθούν ακμή . Αλλά δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι αυτό λειτουργεί πραγματικά.
Οποιοδήποτε παλιό 80-proof ποτό θα σκοτώσει κάποια βακτήρια, σίγουρα. Αλλά ακόμη οινόπνευμα δεν είναι μια εξαιρετική επιλογή εδώ.
Μια μεγάλη μελέτη της ακμής στις νεαρές γυναίκες ανέφεραν μια σειρά από εξωχρηματιστηριακές θεραπείες για την ακμή - αλλά πουθενά το αλκοόλ δεν έκανε αξιοπρεπή αναφορά.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί πραγματικά να έχει τα αποτελέσματα πολλές δυσάρεστες δερματικές παθήσεις χειρότερα, συμπεριλαμβανομένων:
Ίσως λοιπόν να κολλήσετε με το ΠΛΥΣΙΜΟ ΠΡΟΣΩΠΟΥ και αποθηκεύστε το ρούμι για piña coladas (και πιάστε τη βροχή).
Είναι καλό να πίνετε ρούμι κάθε μέρα;
Όχι. Βρετανοί ναυτικοί χτυπούν καθημερινά το ρούμι για να πολεμήσουν σκορβούτο . Αλλά δεν είσαι ναυτικός.
Η τακτική κατανάλωση περισσότερων από τα ακόλουθα όρια κάθε μέρα μπορεί να έχει μια σειρά επιβλαβών επιπτώσεων στο σώμα σας:
- ένα ποτό την ημέρα για γυναίκες
- ένα έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες
Μία μελέτη έδειξε ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης ηπατικών παθήσεων επίσης εάν πίνετε περισσότερα από αυτά που συνιστούν τακτικά οι οδηγίες.
Το κλειδί είναι μετριοπάθεια. Δεν μπορείτε να περιμένετε να πίνετε πολύ ρούμι κάθε μέρα και θαυματουργικά θα γίνετε εξαιρετικά υγιείς. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή και να παίρνετε άφθονη άσκηση .
Μπορεί το πόσιμο ρούμι να θεραπεύσει έναν πονόλαιμο;
Θεραπεία? Όχι πραγματικά. Καλμάρω? Λίγο.
Κάθε χώρα στον πλανήτη έχει μια θεραπεία γεμάτη ποτό για την καταπολέμηση του κρύου, γρίπη και άλλους ιούς yucky. Αλλά λειτουργούν πραγματικά;
Καλά, μία μελέτη πρότεινε ότι το αλκοόλ μπορεί να σκοτώσει τους ιούς που σας δίνουν κρυολογήματα και γρίπη. Αλλά μιλάμε για απολυμαντικό χεριών εδώ, όχι καυτό παιδί . Και το 100 τοις εκατό δεν πρέπει να καθαρίζετε το χέρι για τα τζόλι σας.
διασημότητες με βλέφαρα με κουκούλα
Το αλκοόλ έχει ένα πόνο-μούδιασμα. Έτσι, παρόλο που είναι απίθανο να θεραπεύσετε αυτόν τον πονόλαιμο, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λίγο λιγότερο άθλιο και κακό.
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2012 με άνδρες έδειξαν ότι η τακτική κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του κρυολογήματος (παρόλο που η εν λόγω μελέτη δεν ανέφερε το ρούμι με το όνομα). Αυτός είναι αρκετά καλός λόγος για να φτάσετε στο ρούμι τους πιο κρύους χειμερινούς μήνες, αν αυτός είναι ο στόχος της επιλογής σας.
Η διατροφή του ρούμι
Ένα πλάνο ρουμιού περιέχει περίπου 97 θερμίδες - έναν σχετικά χαμηλό αριθμό σε σύγκριση με κάποιες άλλες αλκοόλες.
Το ίδιο το ρούμι δεν περιέχει υδατάνθρακες. Αλλά θα το βρείτε συχνά μαζί με μίξερ όπως σόδα και χυμό φρούτων (κάποιος είπε ότι η Κούβα είναι ελεύθερη;) που μπορεί να είναι αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σακχαρώδης .
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους και να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη. Έτσι, εάν ακολουθείτε μια δίαιτα ελεγχόμενη από υδατάνθρακες, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε ένα εναλλακτική λύση χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ως μίξερ. Ή χτυπήστε ένα τακτοποιημένο ρούμι εάν αισθάνεστε πραγματικά τολμηροί.
Θυμηθείτε, οι θερμίδες είναι ακόμα θερμίδες. Εάν ακολουθείτε ένα σχέδιο απώλειας βάρους, ίσως είναι καλύτερο να απορρίψετε πλήρως το ρούμι για να πετύχετε αυτούς τους στόχους για την υγεία.
Το αλκοόλ παρέχει οφέλη για την υγεία;
Εάν παίρνετε άθλια κάθε Σαββατοκύριακο ή εάν πίνετε αλκοόλ περισσότερες ημέρες από ό, τι όχι, πιθανότατα κάνετε τον εαυτό σας περισσότερο κακό παρά καλό.
Αλλά η τακτική κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αλκοόλ μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία (ανατρέξτε στο Μεσογειακή διατροφή για συμβουλές για το πώς να κάνετε το κρασί με τον σωστό τρόπο). Έχει να κάνει με τη μετριοπάθεια.
Εγκεφαλικό
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2013 διαπίστωσε ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες (go, girls, go).
ΠΡΟΣ ΤΗΝ ερευνητική ανασκόπηση έδειξε ότι ορισμένες ενώσεις στο κρασίθα μπορούσεπροστατεύστε τον εγκέφαλό σας από τις επιπτώσεις ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Είναι μια καλή δικαιολογία για αυτό το αναιδές ποτήρι pinot noir μετά το δείπνο. Ωστόσο, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να ασχολείται με το ρούμι.
Κατάθλιψη
Η τακτική κατανάλωση κρασιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με έναν άλλο Μελέτη 2013 . Αλλά πάλι, πρόκειται για ισορροπία. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι η βαριά χρήση μπορείαυξάνουντην πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης.
Μπορεί να είναι μια ολισθηρή κλίση από τη διασκέδαση έως την ανάπτυξη δεκανίκι. Αυτά τα στοιχεία αντιμετωπίζουν το κρασί, όχι το ρούμι. Όμως, λίγο αλκοόλ μπορεί να σας προκαλέσει φήμη, ενώ πολλά μπορεί να σας προκαλέσουν τεράστιο πονοκέφαλο και συνθήκες υγείας. Δεν χρειάζεται ένας επιστήμονας με εργαστήριο να σας πει αυτό.
Οι συνθήκες αλκοόλ και ψυχικής υγείας δεν αναμιγνύονται. Εάν έχετε μια υπάρχουσα κατάσταση ψυχικής υγείας, είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς.
Υγιής καρδιά
Το ποτό είναι καλό για την καρδιά σας, λέτε; Ζήτω!
ΠΡΟΣ ΤΗΝ 2011 meta-analysis έδειξε ότι η κατανάλωση κρασιού και μπύρας με μέτρο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών επιπλοκών.
Avast me εγκάρδια, σωστά; Συγγνώμη, πότες ρούμι. Όμως, οι ερευνητές δεν βρήκαν κανένα από αυτά τα σχετικά οφέλη από τα οινοπνευματώδη ποτά (το arrrghhh είναι σωστό).
Παρόλο που η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ φαίνεται να παρέχειμερικοίοφέλη, είναι σαφές ότι ο τρόπος ζωής είναι επίσης τεράστιος παράγοντας.
Εάν δεν είστε πολύ ενοχλημένοι για το ποτό ή είστε επίκαιροι, τότε ίσως είναι καλύτερο να το διατηρήσετε έτσι. Σίγουρα δεν χρειάζεται να πίνετε για να είστε ένας υγιής, ευτυχισμένος άνθρωπος.
Κίνδυνοι που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ
Ολοι το ξέρουμε αυτό πίνοντας πολύ αλκοόλ στο reg μπορεί να κάνει έναν αριθμό για την υγεία σας.
Αυτό δεν σημαίνει ότι το να ζωγραφίζεις το κόκκινο της πόλης δεν είναι καλό. Πρέπει απλώς να θυμάστε ότι πρέπει να είναιπερναω καλα.
Εάν η χρήση αλκοόλ σταματήσει να είναι διασκεδαστική, πιθανότατα θα πρέπει να αναρωτηθείτε γιατί το κάνετε ακόμα. Το ίδιο ισχύει και για τα πειρατικά πράγματα. Εάν δεν έχετε ακόμα βρει αυτόν τον θαμμένο θησαυρό, ίσως είναι καιρός να πετάξετε τον παπαγάλο και να γίνετε λογιστής.
Βλάβη οργάνων
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στα όργανα σας και σταματήστε τους να λειτουργούν πλήρως .
Το συκώτι, η καρδιά, τα νεφρά και το πάγκρεας μπορεί να παρουσιάσουν διαφορετικά (αλλά εξίσου επιβλαβή) αποτελέσματα εάν πίνετε συνεχώς πάρα πολύ ποτό. Και αν δεν εργάζονται πλήρως, είστε στο δρόμο για σοβαρές συνθήκες υγείας.
Και τι γίνεται με τον εγκέφαλό σας, τον καπετάνιο του σώματός σας; Ενας μελέτη έδειξε ότι ακόμη και μέτριες ποσότητες αλκοόλ μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Καρκίνος
Αρκετοί καρκίνοι έχουν συνδέσμους προς υπερβολική πρόσληψη αλκοόλ , συμπεριλαμβανομένου:
- καρκίνο κεφαλής και λαιμού
- καρκίνος του οισοφάγου
- καρκίνος στο συκώτι
- καρκίνος του μαστού
- καρκίνο του παχέος εντέρου
Ψυχική υγεία
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Ερευνητική ανασκόπηση του 2006 είχε ισχυρές ενδείξεις ότι το αλκοόλ είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, ιδιαίτερα στους άνδρες.
Μπορεί επίσης να υπάρξει ψυχικές συνθήκες υγείας πολύ χειρότερα. Η ανάμειξη αλκοόλ με ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να είναι απειλητική για τη ζωή.
ποιες βιταμίνες είναι καλές για το ξηρό δέρμα
Το πόσιμο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από μια κακή κατάσταση. Αλλά θα πρέπει να το επιστρέψετε δεκαπλάσιο την επόμενη μέρα.
Πάρε μακριά
Αν τα τροπικά κλίματα και οι καρύδες που είναι γεμάτες ποτά είναι η μαρμελάδα σας, τότε πιθανότατα δεν είστε ξένοι στις χαρές του ρούμι.
Οι ναυτικοί θα μπορούσαν κάποτε να πιουν αυτό το περίφημο γλυκό ποτό για πολλούς λόγους υγείας. Το σκορβούτο δεν πρέπει να είναι πραγματικά πρόβλημα εάν έχετε πρόσβαση σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Αλλά αν ψάχνετε οφέλη για την υγεία με βάση το αλκοόλ το 2021, προτιμάτε να πίνετε μπύρα ή κρασί (με μέτρο, φυσικά) εάν θέλετε να απολαύσετε οφέλη για την υγεία.
Εφ 'όσον ζείτε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής, σίγουρα μπορείτε να βασιστείτε στο περιστασιακό ρούμι για να ζεστάνετε τα κροκιά σας σε μια μοναχική νύχτα στη θάλασσα. Ή, το βράδυ της Παρασκευής στο σαλόνι.