Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου μπορεί να ακούγεται σαν ένα μαγικό φίλτρο ξωτικού, αλλά είναι ένα νόμιμο συμπλήρωμα που προέρχεται από το φλοιό των θαλάσσιων πεύκων που αναπτύσσονται στη Μεσόγειο. Πωλείται συχνά με την ονομασία Pycnogenol, αλλά μπορείτε επίσης να το βρείτε ως Oligopin ή Flavogenol.
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είναι μερικές φορές φημίζεται ως θεραπεία για όλους , οπότε μπορεί να είναι δελεαστικό να πετάξετε μια σταγόνα ή ένα χάπι και να δείτε τι συμβαίνει. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, αξίζει να ρίξετε μια ματιά στα πραγματικά στοιχεία. Εδώ είναι τι μπορεί να κάνει η υπόθεση για την υγεία σας, καθώς και πώς να το πάρετε με ασφάλεια.
Iryna Veklich / Getty Images
Είναι το εκχύλισμα φλοιού πεύκου ένα μαγικό ελιξίριο υγείας;
Όχι - συγγνώμη, παιδιά. Η πυκνογενόλη θεωρείται ότι έχει πολλά πιθανά οφέλη, χάρη στην ικανότητά της καταπολέμηση της φλεγμονής , διεγείρει τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος, διευκολύνει το πρήξιμο και ασκεί αντιοξειδωτική δράση.
Η βασική λέξη εδώ είναιδυνατόναν και. Υπάρχει επιστήμη που υποδηλώνει ότι το εκχύλισμα φλοιού πεύκου μπορεί να είναι πολλά υποσχόμενο για μια δέσμη προβλημάτων υγείας. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις χρειάζονται περισσότερα στοιχεία.
Εντάξει, οπότε τι μπορεί να κάνει για εμένα;
Με αυτή τη σημαντική προειδοποίηση, ας βρούμε τα deets. Ακολουθούν ορισμένες πιθανές χρήσεις εκχυλίσματος φλοιού πεύκου.
Ενισχύστε την ανοσολογική άμυνα
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου φαίνεται rev το ανοσοποιητικό σύστημα σε δράση όταν αντιλαμβάνεται μια πιθανή απειλή. Παίρνοντας το με το πρώτο σημάδι του κρυολογήματος Κάντε τα συμπτώματά σας λίγο λιγότερο σοβαρά και διευκολύνει την ανάγκη διαχείρισης συμπτωμάτων με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).
Μια πρόσφατη μελέτη ακόμη και πρότεινε ότι τα αντιφλεγμονώδη οφέλη του εκχυλίσματος φλοιού πεύκου θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακάμψουν ταχύτερα από το COVID-19 και να μειώσουν τον κίνδυνο για μακροχρόνιες επιπλοκές . Αλλά υπάρχουν πολλά ακόμη που πρέπει να μάθετε εδώ, οπότε μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε εκχύλισμα φλοιού πεύκου για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε από κάθε είδους ασθένεια.
Δώστε ώθηση στον εγκέφαλο
Ενα μάτσο σπουδές υψηλού επιπέδου έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είναι ευεργετικό για τη γνωστική λειτουργία. ( Αντιοξειδωτικά FTW! ) Και όχι μόνο για τους ηλικιωμένους! Έχει δείξει μια ημερήσια δόση των ουσιών βελτίωση της ψυχικής λειτουργίας και μνήμη σε υγιείς ενήλικες, ακόμη και βοηθήστε φοιτητές αποδίδουν καλύτερα στις δοκιμές.
Ενισχύστε την αθλητική απόδοση
Θέλω πάει περισσότερο και πιο δύσκολο ; Λήψη μια κανονική δόση εκχυλίσματος φλοιού πεύκου μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε ενοχλητικές μυϊκές κράμπες στον κόλπο και να σας βοηθήσουμε ανακάμψει γρηγορότερα οπότε είστε έτοιμοι να πάτε για την επόμενη προπόνηση.
Βοήθεια για το άσθμα
Η λήψη εκχυλίσματος φλοιού πεύκου μαζί με τα τακτικά φάρμακα ελέγχου του άσθματος μπορεί να σας βοηθήσει χειρίζεστε καλύτερα τα συμπτώματά σας και σε κάνουν λιγότερο εξαρτημένο στη συσκευή εισπνοής διάσωσης. Όμως, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε αντί για τα φάρμακά σας.
Κάντε το δέρμα σας να φαίνεται καλό
Όλη αυτή η αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης δύναμη μπορεί να σημαίνει ότι το εκχύλισμα φλοιού πεύκου μπορεί να βοηθήσει προστατεύστε το χόριο σας από ζημιές από τον ήλιο, μείωση της υπερχρωματισμού , ακόμη και να βοηθήσετε αποτελεσματικότερα τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος.
Είναι όλα πολλά υποσχόμενα πράγματα, αλλά ακόμα, μιλήστε με τον γιατρό σας προτού προσθέσετε εκχύλισμα φλοιού πεύκου στο σχήμα φροντίδας του δέρματος σας, εντάξει;
Διαχείριση ADHD
ΠΡΟΣ ΤΗΝ μελέτη κοιτάζοντας τα παιδιά διαπίστωσε ότι μετά από ένα μήνα λήψης Pycnogenol, τα άτομα ήταν πιο ήρεμα, πιο συντονισμένα και καλύτερα σε θέση να συγκεντρωθεί . (Και αφού σταμάτησαν να παίρνουν το εκχύλισμα φλοιού πεύκου, τα συμπτώματά τους επιδεινώθηκαν.)
Τα αποτελέσματα ήταν αρκετά πειστικά ότι οι ερευνητές πρότειναν ότι το υλικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως α φυσικό συμπλήρωμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ADHD . Ομορφη.
Μειώστε τα συμπτώματα αλλεργίας
Οι αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις του εκχυλίσματος φλοιού πεύκου φαίνεται να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση εποχιακών συμπτωμάτων αλλεργίας από να βγαίνεις εντελώς εκτός ελέγχου . Το πιάσιμο? Λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνεται στο φάρμακο τουλάχιστον 5 εβδομάδες πριν αρχίσουν συνήθως τα συμπτώματά σας.
Διευκολύνετε το jet lag
Λήψη εκχυλίσματος φλοιού πεύκου 3 φορές την ημέρα για μια εβδομάδα πριν από μια μεγάλη πτήση βρέθηκε να κάνει το jet lag λιγότερο έντονο και βοηθήστε να φύγει πιο γρήγορα. Τα πράγματα φαίνεται να βοηθούνμειώστε το πρήξιμο στον εγκέφαλό σαςαυτό συμβαίνει όταν είστε προσαρμογή σε νέα ζώνη ώρας , το οποίο με τη σειρά του φαίνεται να ελαχιστοποιεί τα συμπτώματα.
chandler riggs και Brianna Maphis
Προωθήστε την υγεία της καρδιάς
Η συμπλήρωση με Pycnogenol φαίνεται ότι βοηθά στη μείωση ορισμένων παραγόντων κινδύνου που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα καρδιακής προσβολής, χάρη στην ικανότητά της να καταπολεμά τη φλεγμονή και να προάγει τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Η υπάρχουσα έρευνα εξέτασε γυναίκες που υποβάλλονται σε εμμηνόπαυση , λοιπόν το θεωρήστε α χρήσιμο FYI για αυτό το στάδιο της ζωής .
Βοηθήστε τις πληγές να επουλωθούν… ίσως
Εφαρμογή εκχυλίσματος φλοιού πεύκου στο πληγές διαβητικών αρουραίων (ναι, διαβητικοί αρουραίοι) φαίνεται να βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Υποβάλετε το αρχείο για να το ξέρετε… αλλά μην αντικαταστήσετε το Neosporin με το Pycnogenol ακόμα.
Η κουτάλα για παρενέργειες
Υπάρχει αρκετή έρευνα εκεί έξω για το εκχύλισμα φλοιού πεύκου για να γνωρίζουμε ότι έχει την τάση να προκαλεί κάποιες ενοχλητικές (αλλά γενικά ήπιες) παρενέργειες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ζάλη
- ερεθισμός στο στομάχι
- ευερέθιστο
- χαμηλή ενέργεια
- πονοκεφάλους
- πληγές στο στόμα
- κακή αναπνοή
Υπάρχουν σοβαρά μειονεκτήματα;
Χαίρομαι που ρωτήσατε. Επειδή δεν υπάρχουν μελέτες σε ανθρώπους, το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είναι * πιθανώς ασφαλές * όταν λαμβάνεται από το στόμα σε δόσεις από 50 έως 450 χιλιοστόγραμμα ημερησίως (ανάλογα με το τι λαμβάνεται) για έως 1 έτος. Ωστόσο, είναι πάντα μια πολύ καλή ιδέα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας.
Θυμάμαι! Ακριβώς επειδή κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι καλό για εσάς ή ακόμη και αβλαβές.
Ένα άλλο σημαντικό FYI: Μερικοί άνθρωποι ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο δυνητικά σοβαρών παρενεργειών από το εκχύλισμα φλοιού πεύκου. Δεν πρέπει να παίρνετε τα πράγματα εάν:
- Είστε έγκυος ή θηλάζετε. Δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να λένε ότι είναι σίγουρα ασφαλές, οπότε μην το ρισκάρετε.
- Έχετε μια αυτοάνοση κατάσταση. Δεδομένου ότι το εκχύλισμα φλοιού πεύκου μπορεί να διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
- Λαμβάνετε αντιαιμοπεταλιακά ή αντιπηκτικά φάρμακα. Το συμπλήρωμα θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας εάν παίρνετε αυτά τα φάρμακα.
- Έχετε διαβήτη. Είναι πιθανό το εκχύλισμα φλοιού πεύκου να μπερδεύει το σάκχαρο στο αίμα σας.
tl; δρ
Το εκχύλισμα φλοιού πεύκου έχει μελετηθεί για έναν τόνο διαφορετικών οφελών για την υγεία. Συγκεκριμένα, μπορεί να είναι χρήσιμο να αντιμετωπίσετε τα κρυολογήματα και τα συμπτώματα αλλεργίας, να ενισχύσετε την αθλητική και γνωστική σας απόδοση και να προστατεύσετε το δέρμα σας. Αλλά τα προνόμια δεν είναι εγγυημένα, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες ενοχλητικές παρενέργειες.
Το πιο σημαντικό, το εκχύλισμα φλοιού πεύκου σίγουρα δεν είναι για όλους. Εάν σκέφτεστε να το πάρετε, πάρτε πρώτα το πράσινο φως από το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε με ασφάλεια.
