Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Πότε πρέπει να δίνω βιταμίνες σε νήπια;
Έχετε βρεθεί στο διάδρομο βιταμινών στο τοπικό παντοπωλείο σας πρόσφατα και βρίσκεστε να κοιτάτε απλώς όλες τις επιλογές βιταμινών που έχουν. Τότε αναρωτιέστε αν λαμβάνετε τη σωστή καθημερινή βιταμίνη; Λοιπόν, αυτή η ερώτηση οδηγεί σε περισσότερες ερωτήσεις. Όπως πρέπει να δίνω στο παιδί μου καθημερινά μια βιταμίνη και αν ναι, ποια λειτουργεί καλύτερα; Όλοι γνωρίζουμε ότι μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ανάπτυξη ενός παιδιού και αν πιστεύετε ότι η διατροφή του μπορεί να στερείται των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, τότε πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας.
Πηγή: http://Unsplash
ξόρκια προστασίας που λειτουργούν
Τύποι βιταμινών
Υπάρχουν μερικές βιταμίνες που είναι απολύτως απαραίτητες για τη συνολική ανάπτυξη ενός παιδιού:
Εάν το παιδί σας τρώει μια υγιεινή ισορροπημένη διατροφή, τότε μπορεί να μην είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε μια βιταμίνη για το παιδί σας, αλλά αν το κάνετε, δεν θα βλάψει. Οι διατροφικές συνήθειες ενός παιδιού μπορούν να αλλάξουν σε μια δεκάρα και οι πρόσθετες βιταμίνες μπορεί να είναι σαν ασφάλιση σε περίπτωση που τώρα λείπει η διατροφή του. Είναι καλύτερο να είστε σε συνεχή επαφή με τον παιδίατρό σας.
Πότε να δίνετε βιταμίνες;
Οι πολυβιταμίνες δεν είναι απαραίτητο να δίνονται σε ένα υγιές νήπιο που μεγαλώνει. Τα περισσότερα τρόφιμα είναι σε μεγάλο βαθμό εμπλουτισμένα με τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζονται για να παραμείνει υγιές ένα μικρό παιδί. Ακόμα κι αν θεωρείτε το παιδί σας επιλεκτικό που τρώει, εξακολουθεί να παίρνει περισσότερες βιταμίνες από ό,τι νομίζετε.
Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις που ένας παιδίατρος θα συστήσει ένα συμπλήρωμα για το παιδί σας. Ένα παιδί που καθυστερεί την ανάπτυξη ή τη σωματική του ανάπτυξη είναι συνήθως ο κύριος λόγος για τον οποίο θα συνιστάται ένα συμπλήρωμα. Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι:
Όταν επιλέγετε μια βιταμίνη, βεβαιωθείτε ότι είναι μια βιταμίνη που συνιστάται για την ηλικιακή ομάδα των νηπίων σας και δεν δίνει περισσότερες από τις απαιτήσεις 100% Ημερήσιας Αξίας. Επίσης, να θυμάστε πάντα να τα κρατάτε μακριά και να βεβαιωθείτε ότι το παιδί καταλαβαίνει ότι δεν είναι καραμέλες.Παρακάτω είναι μερικές δημοφιλείς βιταμίνες που μπορείτε να αγοράσετε εύκολα, αλλά συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν το παιδί σας πρέπει να παίρνει. Να θυμάστε, με όλα τα είδη βιταμινών και συμπληρωμάτων - Πριν από τη λήψη, φροντίστε να συμβουλεύεστε πρώτα τον παιδίατρό σας.
Βιταμίνες για νήπια με σίδηρο
Εάν το παιδί σας απολαμβάνει πρωτεΐνες όπως κρέας, κοτόπουλο και πουλερικά, τότε θα πρέπει να λαμβάνει αρκετό σίδηρο για να καλύψει τις καθημερινές του ανάγκες. Τα περισσότερα δημητριακά, συμπεριλαμβανομένου του πλιγούρι βρώμης, είναι εμπλουτισμένα με σίδηρο. Εάν ο παιδίατρός σας συστήσει ότι το παιδί σας πρέπει να προσθέσει ένα συμπλήρωμα σιδήρου στη διατροφή του, ακολουθούν ορισμένες επιλογές. Φροντίστε πάντα να ακολουθείτε τη συνιστώμενη δοσολογία. Η υπερδοσολογία σιδήρου είναι η κύρια αιτία παιδικής δηλητηρίασης.
Πολυβιταμίνη NovaFerrum με σίδηρο
Amazon.com: NovaFerrum Πολυβιταμίνη με Συμπλήρωμα Σιδήρου για Βρέφη και Νήπια 50 mL Πηγή: Amazon.comΣυνιστάται για παιδιά 4 ετών και κάτω, αυτή η πολυβιταμίνη είναι μια εξαιρετική γευστική επιλογή για το μικρό παιδί σας. Χωρίς ζάχαρη, βαφές, λακτόζη, αλκοόλ, φιστίκια, ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι, γαλακτοκομικά προϊόντα και σόγια. Μία δόση ημερησίως προσφέρει την ημερήσια αξία όχι μόνο του σιδήρου αλλά και των βιταμινών Α, Β και D.
Renzo's Iron Strong
Amazon.com: Renzo's Iron Strong, Vegan Dissolvable Vitamins for Kids, Zero Sugar, Oh-Oh-Oh Orange Flavor, 90 Melty Tabs: Health & Personal Care Πηγή: Amazon.comΤο πορτοκάλι είναι μόνο μία από τις πολλές γεύσεις που είναι διαθέσιμες. Το Renzo's είναι ένα συμπλήρωμα σιδήρου που περιέχει επιπλέον βιταμίνη C. Χρησιμοποιούν το συστατικό καρβονυλικό σίδηρο αντί για άλατα σιδήρου, γεγονός που διευκολύνει την κοιλιά του μικρού σας παιδιού. Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. Κάθε κουτί συνοδεύεται από αυτοκόλλητα και ένα σημείωμα από τον ίδιο τον Ρέντσο.
Βιταμίνες για νήπια με DHA
Το DHA είναι ένα ωμέγα λιπαρό οξύ που είναι απαραίτητο για την όραση και τη νευρολογική υγεία, αλλά πιστεύεται επίσης ότι το DHA μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αλλεργιών, άσθματος και ΔΕΠΥ. Βρίσκεται φυσικά στα ψάρια και τα φύκια. Διατίθεται και σε μορφή συμπληρώματος. Υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για να δείξει τα οφέλη από την προσθήκη DHA στη διατροφή του παιδιού σας.
SmartyPants Toddler Daily Vitamins Complete
Amazon.com: SmartyPants Toddler Daily Gummy Vitamins Complete: Πολυβιταμίνες, Χωρίς γλουτένη, Ωμέγα-3 Ιχθυέλαιο (EPA/DHA Λιπαρά Οξέα), Βιταμίνη D3, Βιταμίνη B12, Ιώδιο, Βιταμίνη Ε, Αριθμός 90 (Προμήθεια 30 ημερών): Υγεία & Προσωπική φροντίδα Πηγή: Amazon.comΤο SmartyPants είναι πλούσιο σε Ωμέγα-3 EPA & DHA (απαραίτητα λιπαρά οξέα) που προέρχονται από μικρά ψάρια που αλιεύονται άγρια, μαζί με άλλες απαραίτητες βιταμίνες. Είναι μη ΓΤΟ και δεν περιέχουν γάλα, σιτάρι, αλλεργιογόνα ξηρών καρπών, αλλεργιογόνα ψαριών, οστρακοειδή, αυγά, σόγια, γλουτένη και φιστίκια. χωρίς συνθετικά χρώματα, τεχνητά αρώματα ή τεχνητά γλυκαντικά και δεν χρειάζεται ψύξη. Είναι μασώμενα, γι' αυτό φροντίστε να διδάξετε στο νήπιό σας ότι δεν είναι καραμέλα και φροντίστε να τα κρατάτε μακριά από το παιδί σας.
Nordic Naturals Omega 3 Gummies
πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για το τρύπημα της θηλήςAmazon.com: Nordic Naturals - Nordic Omega-3 Gummies Πηγή: Amazon.com
Ποιο παιδί δεν αγαπά τις τσίχλες; Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή Ωμέγα 3 για παιδιά 2 ετών και άνω. Έχουν γεύση τάρτας μανταρίνι και είναι χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά, χωρίς και μαγιά. Δεν περιέχει τεχνητές χρωστικές, συντηρητικά ή αρώματα.
Βιταμίνες και προβιοτικά για νήπια
Τα προβιοτικά είναι απαραίτητα για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Ένα προβιοτικό θα αυξήσει το επίπεδο των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα του παιδιού σας διατηρώντας το υγιές και τακτικό. Μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων από τη δυσκοιλιότητα και την παλινδρόμηση οξέος.
Cultrelle Kids Daily Probiotic
Amazon.com: Συμπλήρωμα Διατροφής Culturelle Kids Daily Probiotic Packets | Βοηθά στην υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού & πεπτικού συστήματος | Λειτουργεί φυσικά με το σώμα του παιδιού σας | 50 Μονά Πακέτα: Υγεία & Προσωπική Φροντίδα Πηγή: Amazon.comΌταν πρόκειται για προβιοτικά, το Culturelle είναι το καλύτερο. Είναι η νούμερο ένα μάρκα προβιοτικών που προτείνουν οι παιδίατροι. Culturelle Kids Daily Probiotic Packets Ένα από τα πολλά προϊόντα που προσφέρει η Culturelle, αυτό τροφοδοτείται από Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), το οποίο έχει κλινικά αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση προβλημάτων του στομάχου, όπως η διάρροια και οι στομαχικές διαταραχές. Πολύ εύκολο να το πάρεις. Απλώς πάρτε ένα πακέτο Culturelle και ανακατέψτε σε ένα ποτό ή ακόμα και με φαγητό. Συνιστάται για νήπια 1 ετών και άνω.
Βιταμίνες για νήπια για αύξηση της όρεξης
Ως επί το πλείστον, ένα παιδί θα φάει όσο χρειάζεται. Η όρεξη ενός παιδιού μπορεί να αλλάξει για διάφορους λόγους. Σε ορισμένες ηλικίες (μεταξύ 2 και 3) η ανάπτυξη ενός παιδιού επιβραδύνεται όπως και η όρεξή του. Τις περισσότερες φορές, ένα παιδί δεν τρώει μόνο για να πεισμώσει. Μια ανεπάρκεια σε ορισμένες βιταμίνες όπως ο ψευδάργυρος ή η θειαμίνη, ή επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β1 μπορεί να προκαλέσει μείωση της όρεξης.Και πάλι, ένα παιδί πρέπει να παίρνει αυτό που χρειάζεται τρώγοντας μια καλά ισορροπημένη διατροφή. Αν όμως η μείωση οφείλεται σε ιατρική ή ψυχολογική πάθηση, μπορεί να χρειαστεί συμπλήρωμα. Εάν αισθάνεστε ότι η όρεξη του μικρού σας έχει αλλάξει για οποιονδήποτε λόγο, παρακαλούμε μιλήστε με τον παιδίατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος συμπληρωμάτων ή βοηθημάτων διατροφής στο παιδί σας.
Ψευδάργυρος
φτερό γερακιού έννοιαAmazon.com: Nature's Nutra Happy Zinc, 2 Fl. Oz (60ml), Premium Βρεφικές και Βρεφικές Υγρές Σταγόνες, Συμπλήρωμα Πολυβιταμινών για Νήπια Παιδιά, Αντιοξειδωτικό, Υψηλή βιοδιαθεσιμότητα: Υγεία και Προσωπική Φροντίδα Πηγή: Amazon.com
Οι περισσότερες πολυβιταμίνες έχουν αρκετό ψευδάργυρο για να καλύψουν τη συνιστώμενη ημερήσια αξία ενός παιδιού, αλλά εάν χρειάζεται ένα συμπλήρωμα, τότε το Nutra Happy Zinc της Nature είναι αυτό που χρειάζεται. Μία σταγόνα είναι το μόνο που χρειάζεται για να βελτιώσει την όρεξη του παιδιού σας. Είναι επίσης άχρωμο και άγευστο.
Όπως αναφέρθηκε σε αυτό το άρθρο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή του νηπίου σας. Εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε αλλαγές στην όρεξη ή τη συμπεριφορά του μικρού σας, ελέγξτε το. Το χειρότερο πράγμα είναι να αυτο-θεραπεύεις ένα θέμα και να κάνεις τα πράγματα χειρότερα.Η κατώτατη γραμμή είναι ότι εάν το παιδί σας τρώει ένα ισορροπημένο γεύμα και μεγαλώνει και αναπτύσσεται ανάλογα, τότε μια πολυβιταμίνη δεν είναι απαραίτητη. Μια πολυβιταμίνη είναι απαραίτητη μόνο εάν υπάρχει ανεπάρκεια και αυτό γίνεται καλύτερα να διαγνωστεί μέσω του γιατρού σας. Θυμηθείτε να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα, από φόβο μήπως αρρωστήσετε. Κρατήστε όλες τις βιταμίνες αποθηκευμένες με ασφάλεια και μακριά από το μικρό παιδί σας.