Γιατί ένα διάλειμμα θα μπορούσε πραγματικά να βελτιώσει τη σχέση σας

Ο Jaime και ο Joe είχαν ένα από αυτά τα ρομαντικά καλοκαιριού που υπάρχουν μόνο στη Νέα Υόρκη, γεμάτο με ποτά που μετατρέπονται σε μεγάλα δείπνα, βραδινές εξόδους με φίλους, ακόμη και ταξίδια στο γυμναστήριο που κάπως αισθάνθηκαν ακόμα κατά κάποιον τρόπο ρομαντικά. Αλλά για τον Jaime, ο οποίος ήταν αργά 20-κάτι που εργάζεται στις δημόσιες σχέσεις εκείνη την εποχή, η σχέση δεν ήταν απλώς ένα καλοκαίρι. Ένιωσα σαν την αρχή κάτι σοβαρού, μέχρι που αισθάνθηκε τον Τζο να απομακρύνεται. Και μετά ήρθε το φοβερό τηλεφώνημα. Δεν μπορούσε να δεσμευτεί. Ήταν συγκλονισμένος με δουλειά. Ήταν η πεμπτουσία & lsquo; Δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ & rdquo; ομιλία.

Δεν ήταν εύκολο, αλλά ήταν ένα αρκετά καθαρό διάλειμμα, εκτός από το γεγονός ότι και οι δύο εργάστηκαν στο PR και αναπόφευκτα συνάντησαν ο ένας τον άλλον σε εκδηλώσεις του κλάδου. & ldquo; Το εγώ μου ήταν λίγο μώλωπες, αλλά πάντα προσπαθούσα να αισθανθώ αν υπήρχε κάτι ακόμα εκεί, & rdquo; Ο Jaime λέει. & ldquo; Και αυτό κυριολεκτικά συνεχίστηκε για επτά χρόνια. & rdquo; Στη συνέχεια, ο Joe ονομάστηκεΕβδομάδα PR& rsquo; s 40 Under 40 list και η Jaime - η οποία μόλις πήρε το όνομά της στη λίστα - πήρε την ευκαιρία να κάνει μια κίνηση στέλνοντας ένα φιλικό (αλλά προσεκτικά κατασκευασμένο) συγχαρητήριο email. Το περασμένο Σαββατοκύριακο - σχεδόν δύο χρόνια αργότερα - η Jaime και ο Joe παντρεύτηκαν.

Ακόμα και όταν υποψιάζεστε ότι βρήκατε το The One, είναι απολύτως φυσιολογικό τα ζευγάρια να κάνουν ένα διάλειμμα (ή ακόμη και να χωρίσουν, όπως ο Jaime και ο Joe) και τελικά να αναζωπυρώσουν το ρομαντισμό. Σχεδόν οι μισοί νέοι ενήλικες σε σχέσεις θα χωρίσει και θα περάσει χρόνο σόλο πριν ξαναγυρίσουμε ξανά τουλάχιστον μία φορά. Η σχέση ξανά και ξανά είναι βασική για πολλά 20, γιατί συχνά είναι καιρόςαυτοανακάλυψη και προσωπική ανάπτυξη, που μπορεί να είναι άμεσα σε αντίθεση με τη μακροπρόθεσμη δέσμευση, λέει Ρεμπέκα Χέντριξ , ένας θεραπευτής γάμου και οικογένειας με έδρα τη Νέα Υόρκη. & ldquo; Νομίζω ότι μπορεί να είναι πολύ υγιές να χωρίζεις, να έχω κάποιες εμπειρίες ζωής, να γνωρίσεις άλλους ανθρώπους, να πας στο σχολείο, & rdquo αυτή λέει. & ldquo; Όταν είστε έτοιμοι, πιθανότατα θα σκεφτείτε πρώτα αυτό το άτομο. & rdquo;

Οι θεραπευτές μπορούν να απαριθμήσουν πολλά οφέλη από το διάλειμμα: Είναι μια ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας, να χτίσετε την εκτίμησή σας για το σημαντικό σας άλλο (το σύνολο & ldquo; δεν ξέρετε τι έχετε μέχρις ότου έχει φτάσει & rdquo; πράγμα) και ενδυναμώσει τελικά τη σχέση σας. Αλλά αυτό δεν εξακολουθεί να λαμβάνει υπόψη το πόσο δύσκολα και ακατάστατα διαλείμματα μπορεί να είναι. Εάν σκέφτεστε να πατήσετε παύση στη σχέση σας, υπάρχουν ορισμένα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποφύγετε όλη τη σύγχυση (όπως τα επτά χρόνια & ldquo; Μου αρέσουν ακόμη; & rdquo; που βίωσε η Jaime) καιΕΡΩΤΙΚΗ απογοητευση, καθώς και μερικές ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν αποφασίσετε να επιστρέψετε μαζί.

Πριν ξεκινήσετε ένα διάλειμμα

1. Συζητήστε τις παραμέτρους και τα όρια.

Πόσο συχνά θα επικοινωνείτε, αν όχι καθόλου; Βλέπετε άλλους ανθρώπους; Κοιμάσαι με άλλους ανθρώπους; Πρόκειται να πείτε ο ένας στον άλλο για αυτό; Οι πιθανότητες είναι τα όρια αυτού που είστε άνετοι με θα είναι διαφορετικοί από τον σύντροφό σας, οπότε είναι σημαντικό να κατακερματιστείτε αυτά τα πράγματα από την αρχή, λέει Ματ Λούντκιτς , μια κλινική κοινωνική λειτουργός στη Νέα Υόρκη. & ldquo; Για να αφήσετε αυτά τα πράγματα στην τύχη, πιθανότατα δεν θα επιλυθεί, & rdquo; αυτος λεει.

2. Μιλήστε ανοιχτά για ζήλια.

Εάν εσείς και ο σημαντικός σας άλλος είστε ανοιχτοί για γνωριμίες με άλλα άτομα στο διάλειμμα σας, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να ζήσετε η ζήλια. Ίσως βλέπετε ένα Instagram από αυτούς με το χέρι τους γύρω από κάποιον άλλο ή ένα κρυφό tweet με emoji καρδιάς που στάλθηκε σε κάποιον δεν αναγνωρίζετε. Αναγνωρίζοντας ότι αυτές οι στιγμές θα έρθουν και ότι οι καλύτεροι τρόποι αντιμετώπισής τους είναι ένα σημαντικό βήμα για την αποφυγή περιττού σπασίματος. & ldquo; Όλοι πρέπει να βρούμε τρόπους για να κάνουμε ειρήνη με το γεγονός ότι δεν είμαστε ο μόνος συνεργάτης που είχαν οι συνεργάτες μας, & rdquo; λέει Τζακ Γουόρθι , σύμβουλος ζευγαριών στη Νέα Υόρκη.

3. Ετοιμαστείτε να εστιάσετε σε εσάς.

Το πέρασμα του χρόνου είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για αυτοανακάλυψη. & ldquo; Αν αφιερώσετε το χρόνο σας, δεν θα αποδώσετε μεγάλη ευτυχία, & rdquo; Αξίζει να λέει. Μάθετε πώς να είστε ευτυχισμένοι ως ένα άτομο και οργανώστε το χρόνο σας εκτός σχέσης. Την επόμενη φορά που θα συνάψετε μια σχέση, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να προσθέσετε σε αυτήν την ευτυχία και όχι να την δημιουργήσετε από το μηδέν.

Πρέπει να επιστρέψουμε μαζί;

Πώς ξέρετε ότι η αναζωπύρωση μιας σχέσης είναι η σωστή επιλογή και πότε είναι καλύτεροκόψτε τους δεσμούς για πάντα; Ο Lundquist βλέπει συχνά ανθρώπους που δεν μπορούν να προχωρήσουν απλώς και μόνο επειδή δεν είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι η σχέση έχει τελειώσει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα ανθυγιεινό μοτίβο διάσπασης και επανένωσης όπου τίποτα δεν αλλάζει ποτέ. Για να αποφύγετε αυτό το είδος ταραχώδους κατάστασης, υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να αναρωτηθείτε για να αποφασίσετε εάν θα πρέπει να επιστρέψετε μαζί. Ο Άξιος συμβουλεύει ότι εάν έχετε περάσει ειλικρινείς χρόνο εκτός και εξακολουθείτε να χάνετε το άλλο άτομο, ίσως αξίζει να επανεξετάσετε τη σχέση. Τελικά πρέπει να αναρωτηθείτε εάν η ζωή σας είναι καλύτερη με αυτό το άτομο σε αυτό. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, προτείνει να αναρωτηθείτε: Είμαι λυπημένος; Μου λείπει αυτό το άτομο; Θέλω να επικοινωνήσω με αυτό το άτομο; Ή όχι? Νιώθω πολύ πιο ελεύθερος;

Εάν αποφασίσετε τελικά να δοκιμάσετε ξανά τα νερά, προχωρήστε με πρόθεση - και προσοχή. Και μην ανησυχείτε αν τα πράγματα νιώθουν περίεργα στην αρχή. Αυτό ακριβώς συνέβη με την Isabelle *, μια ηθοποιό 20 ετών στη Νέα Υόρκη, όταν επέστρεψε μαζί με τον καινούργιο φίλο της στο κολέγιο. & ldquo; Είναι τόσο τρομακτικό πράγμα γιατί είναι σαν να είμαι απλώς τρελός; & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Απλώς νιώθω νοσταλγικά και επιστρέφω σε κάτι που είναι άνετο; & rdquo;

Είναι εύκολο να πέσετε στην παγίδα οικειότητας. Μεροληψία εξοικείωσης Δεν μιλήσαμε απλώς σε ψυχικά μαθήματα 101. Συμβαίνει στην πραγματική ζωή, οπότε πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει περάσει αρκετός χρόνος για να εργαστείτε στις περιοχές στις οποίες πρέπει να αναπτυχθείτε, αντί να περιμένετε μια επανένωση για να το διορθώσετε. & ldquo; Τα περισσότερα από τα λάθη στις σχέσεις είναι ότι ένα ή και τα δύο άτομα προσπαθούν να καλύψουν τις ανάγκες τους από έναν ρομαντικό σύντροφο ο οποίος θα μπορούσε να καλυφθεί καλύτερα από κάποιον σαν θεραπευτή ή από κάποια αυτοανακάλυψη, & rdquo; Ο Λούντκιτς λέει. & ldquo; Εάν συμβαίνει αυτό, πρέπει να πατήσετε το κουμπί επαναφοράς αρκετά καιρό για να το κάνετε αυτό. & rdquo; Το δύσκολο είναι ότι & ldquo; reset & rdquo; διαρκεί μερικές εβδομάδες για μερικά και λίγα χρόνια για άλλους.

Φυσικά δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι θα μπορούσε να είχε συμβεί αν τα πράγματα έπαιζαν διαφορετικά. Όμως όσοι βγαίνουν στην άλλη πλευρά του χρόνου αποκτούν μια αίσθηση εμπιστοσύνης και ευγνωμοσύνης που δεν θα μπορούσαν να κερδίσουν με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. & ldquo; Τώρα υπάρχει πολύ περισσότερη εμπιστοσύνη στη δύναμη της σχέσης, επειδή το έχουμε βάλει τόσο πολύ, & rdquo; Η Isabelle λέει. & ldquo; Αλλά νομίζω ότι είναι τόσο ωραίο για τη σχέση τώρα. Απλώς έχω τέτοια πίστη σε αυτό και ξέρω ότι μπορεί να αντέξει οτιδήποτε. & Rdquo;

Εκ των υστέρων, η Jaime λέει ότι δεν θα ανταλλάσσει αυτά τα επτά χρόνια αυτοανακάλυψης και δημιουργίας καριέρας για οτιδήποτε. & ldquo; Δεν νομίζω ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει άλλη φορά αλλά τώρα, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Δεν νομίζω ότι κανένας από εμάς ήταν έτοιμος. Ο συγχρονισμός είναι το παν. & Rdquo;

* Το όνομα άλλαξε για απόρρητο.

πώς να τον κάνει χαρούμενο στο κρεβάτι