Γιατί δεν πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας και να αισθάνεστε καλύτερα
Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στον κόσμο είναι να θρηνήσεις για την απώλεια ενός ατόμου που είναι ακόμα ζωντανό αλλά δεν είναι πλέον μέρος της ζωής σου. Όταν ο θάνατος μας απομακρύνει από ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, νιώθουμε συντετριμμένοι και εξαιρετικά λυπημένοι, αλλά με τον καιρό καταλαβαίνουμε ότι δεν μπορούν ποτέ να επιστρέψουν. Παίρνουμε το κλείσιμό μας και θα μάθουμε να το αποδεχόμαστε επίσης, αλλά όταν χωρίζουμε με κάποιον και ακολουθούμε χωριστούς δρόμους, πρέπει να θρηνήσουμε την απώλεια κάποιου που ήταν ένα από τα πιο αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας μέχρι λίγο μέρες. Μετά τον χωρισμό, πολλοί άνθρωποι θα σας πουν τις ιστορίες και τις προσωπικές τους εμπειρίες για το πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας και να προχωρήσετε, αλλά είστε εσείς οι ίδιοι που μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Σίγουρα οι σκέψεις, οι αναμνήσεις και οι στιγμές που περάσατε μαζί θα σας στοιχειώσουν για λίγες μέρες, αλλά αυτό είναι μέρος της θεραπείας. Το να αποκλείεις τα πάντα και να μην το σκέφτεσαι ακούγεται ελκυστικό, αλλά είναι πραγματικά η λύση;
Μην κοιτάς εκεί: Και 100% θα κοιτάξεις εκεί
Γνωρίζετε το συναίσθημα που σας κάνει να θέλετε να κάνετε κάτι περισσότερο μόνο και μόνο επειδή δεν πρέπει να το κάνετε; Θα μπήκατε στον πειρασμό να διαβάσετε ένα περιοδικό που σας είπε αυστηρά η μητέρα σας να μείνετε μακριά ή να γελάσετε σε καταστάσεις όπου δεν έπρεπε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν λέτε συνεχώς στον εαυτό σας να σταματήσει να σκέφτεται κάποιον, θα βρείτε τον εαυτό σας να τον σκέφτεται περισσότερο. Παραλείψτε αυτό το βήμα και ακολουθήστε τη ροή.
Γιατί το να σκέφτεστε τον πρώην σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα
Ένα σπασμένο σκληρό είναι δύσκολο να επιδιορθωθεί. Όταν είσαι ραγισμένη, θα πληγωθείς και θα μπερδευτείς ταυτόχρονα, σκεπτόμενος για όλους τους λόγους που δεν μπορούσε να διαρκέσει. Θα υποθέσετε τα πράγματα που δεν ήταν καν αληθινά και τελικά θα καταλήξετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλους τους λάθος λόγους. Η φυγή από τα συναισθήματά σας δεν είναι η λύση. Το να μην σκέφτεστε τον πρώην σας θα βοηθήσει μόνο προς το παρόν, αλλά ποτέ δεν θα σας δώσει τη διαύγεια που αναζητάτε. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εκφράσετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Κλάψε για αυτό και μην προσποιείσαι ότι είσαι δυνατός όταν μετά βίας κρατιέσαι. Όταν προσποιούμαστε ότι είμαστε ανεπηρέαστοι, λειτουργεί για την ώρα, αλλά μακροπρόθεσμα, θα μας πικράνει. Σκεφτείτε τον πρώην σας και σκεφτείτε όλους τους λόγους για τους οποίους πιστεύετε ότι δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει, αλλά μην κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν είστε αρκετά καλός για αυτόν. Σταματήστε να διαβάζετε ανάμεσα στις γραμμές και απλώς αποδεχτείτε ότι ίσως αυτό δεν ήταν γραφτό.
ποια είναι τα σημάδια ότι ένας άντρας κρύβει τα αληθινά του συναισθήματα από εσάς
1. Δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματα και να τα αντιμετωπίζετε
Η φυγή από μια κατάσταση ή ένα συναίσθημα είναι κάτι που κάνουν οι παραιτητές. Δεν είσαι παραιτημένος και σίγουρα δεν είσαι αδύναμος για να ξεσπάσεις στη μέση της ημέρας μπροστά στην οικογένεια ή τους φίλους σου. Νιώθουμε ότι το κλάμα μπροστά σε οποιονδήποτε θα μας κάνει αδύναμους ή ευάλωτους και συχνά σκεφτόμαστε την ευαλωτότητα ως κάτι κακό ή αδύναμο, ενώ είναι μάλλον δύναμη. Όταν κλαις για μια ραγισμένη καρδιά, συνειδητοποιείς πόσο αληθινά ήταν τα συναισθήματά σου. Καταλαβαίνετε πώς αυτός ο ένας άνθρωπος ήταν τόσο σημαντικός για εσάς και τώρα που δεν είναι πια στη ζωή σας, πώς θα το αντιμετωπίσετε χωρίς να είστε πικραμένοι και κρύοι. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας αντί να ψάχνετε για προσωρινές αποδράσεις. Το κλάμα είναι εξίσου ανθρώπινο με το γέλιο.
2. Πρέπει να το σκεφτείτε
Οι χωρισμοί συχνά θεωρούνται απλώς μια απαίσια εμπειρία ζωής, ωστόσο ξεχνάμε ότι τέτοιες φάσεις μας βοηθούν να αλλάξουμε προς το καλύτερο. Αντί απλώς να κλαίτε για το γεγονός και να έχετε εμμονή γιατί δεν πέτυχε, μάθετε από αυτό και σκεφτείτε το ως μάθημα. Τα πιο σημαντικά μαθήματα που μαθαίνουμε στη ζωή είναι πάντα όταν πέφτουμε κάτω. Όπως έχει ειπωθεί ότι η αποτυχία είναι απαραίτητη για να μάθουμε τα σπουδαιότερα μαθήματα όλων των εποχών, το σπάσιμο της καρδιάς είναι επίσης εξίσου σημαντικό. Θα μάθετε να το στοχάζεστε και να προσπαθείτε να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή σας. Θα μάθετε επίσης για τα πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε στις μελλοντικές σας σχέσεις. Αν απλώς «σταματήσετε να το σκέφτεστε» πώς θα σκεφτείτε και θα μάθετε από αυτό;
3. Χρειάζεστε χρόνο για να ανακτήσετε τον έλεγχο της ευτυχίας σας
Το να μαθαίνεις από την εμπειρία δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνεις αναίσθητος ή σκληρόκαρδος, αλλά σημαίνει ότι πρέπει να επανεκτιμήσεις τις προτεραιότητές σου. Ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που πρέπει να μάθετε μετά από ραγίσματα είναι να σταματήσετε να βρίσκετε την αγάπη και να την αφήνετε να σας βρει. Μην αφήσεις τη μοναξιά σου να σε ξεγελάσει και να πιστέψεις οτιδήποτε δεν πρέπει. Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας πριν ερωτευτείτε ξανά και καταλάβετε ότι κανένα άλλο άτομο ή πράγμα στον κόσμο δεν μπορεί να είναι η κινητήρια δύναμη της ευτυχίας σας. Μην τους αναθέτετε την ευθύνη να σας κάνουν ευτυχισμένους όταν δεν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο. Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας πριν αποφασίσετε να ξαναβρείτε την αγάπη.
ματ άφλεκ wiki
4. Χρειάζεσαι θλίψη για να προχωρήσεις
Η θλίψη είναι εξίσου απαραίτητη με τη χαρά. Είμαστε άνθρωποι και είμαστε όλοι ατελείς. Όλοι περνάμε από διαφορετικές φάσεις στη ζωή και ο καθένας μας έχει τα δικά του βάσανα. Το να θρηνείς για ένα σπάσιμο της καρδιάς δεν θα σε κάνει αδύναμο με κανέναν τρόπο. Θα σας δώσει μόνο περισσότερη σαφήνεια και προοπτική. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τον σκέφτεστε, πρέπει να λυπηθείτε και να προχωρήσετε. Το τέλος μιας σχέσης δεν είναι το τέλος της ζωής, όσο καιρό κι αν είστε μαζί, απλά να ξέρετε ότι θα μάθετε να ζείτε χωρίς αυτούς και μια μέρα θα μάθετε να είστε και πάλι ευτυχισμένοι. Υπάρχει μια σειρά πραγμάτων. Δεν μπορείς απλά να χάσεις κάποιον και να προχωρήσεις εν ριπή οφθαλμού. Το πένθος είναι το ενδιάμεσο βήμα και δεν μπορείτε απλώς να επιτύχετε «μετακίνηση στη φάση» παρακάμπτοντας αυτήν τη φάση.
5. Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας
Για να προχωρήσετε χωρίς κορδόνια, η συγχώρεση είναι το ψαλίδι εδώ. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο στη θεραπεία, ώστε να μπορέσετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και τον πρώην σας. Η συγχώρεση θα κόψει το μόνο πράγμα που δένει και τους δύο μαζί, το παιχνίδι της σειράς των ευθυνών. Αφιερώστε χρόνο σκεπτόμενοι τι πήγε στραβά και αποδεχτείτε ότι ό,τι συνέβη, συνέβη για κάποιο λόγο. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σε θέση να συγχωρήσετε αυτόν και τον εαυτό σας επίσης. Ξεχάστε είναι αυτό που έρχεται αμέσως μετά τη συγχώρεση στις περισσότερες περιπτώσεις, κάτι που αναπόφευκτα θα ακολουθήσει και σε αυτήν την περίπτωση. Είναι ανθρωπίνως αδύνατο να σβήσεις κάποιον εντελώς από τη μνήμη, εκτός και αν πρόκειται για ιατρική κατάσταση… αυτό που εννοώ με το να ξεχνάς είναι ότι θα τον ξεπεράσεις και οι αναμνήσεις του θα σταματήσουν επιτέλους να σε στοιχειώνουν.
Σχετικό άρθρο: Τα 10 μεγαλύτερα σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας εξακολουθεί να σας λείπει Πώς να μάθετε αν ο πρώην σας εξακολουθεί να σας λείπει κάθε βράδυ και μέρα
συμπέρασμα
Η αγάπη είναι ένα όμορφο συναίσθημα και όλοι επιθυμούμε να το ζήσουμε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας, αλλά κανένας από εμάς δεν επιθυμεί να βιώσει ένα σπάσιμο της καρδιάς. Τα ραγίσματα της καρδιάς είναι εξίσου αληθινά με την αγάπη και μαθαίνουμε πολλά περισσότερα από μια ραγισμένη καρδιά από οποιοδήποτε άλλο πράγμα στον κόσμο. Μην αφήσετε τη ραγισμένη καρδιά σας να σας ξεγελάσει. Να είστε ανοιχτοί και να αποδέχεστε τα συναισθήματά σας και μην προσποιηθείτε ότι είστε ανεπηρέαστοι όταν ξεκάθαρα πεθάνετε από μέσα. Κλάψε όσο θέλεις και όσο θέλεις. Μιλήστε με τους φίλους σας αλλά αφιερώστε χρόνο για να θεραπεύσετε. Οι άνθρωποι θα σας πουν να το ξεπεράσετε και απλώς να προχωρήσετε, αλλά θα πρέπει να το κάνετε με τον δικό σας ρυθμό και τις δικές σας συνθήκες. Σκεφτείτε τον πρώην σας και κάντε μια λίστα με τα θετικά και τα αρνητικά της σχέσης σας μαζί του. Αντί να κατηγορείτε συνεχώς τον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλός και να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τη νέα του κοπέλα, αξιολογήστε και εντοπίστε γιατί δεν ήταν αρκετά καλός για εσάς. Οι άνθρωποι θα σας πουν ότι αξίζετε καλύτερα, αλλά τίποτα από αυτά δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Θα νιώσετε καλύτερα μόνο όταν αρχίσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας και όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεστε επικύρωση από κάποιον άλλο και όλα αυτά θα επιτευχθούν αν αφιερώσετε χρόνο σκεπτόμενοι την όλη κατάσταση.