Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ο Μωάμεθ Αλί απείχε πάντα πριν χτυπήσει το δαχτυλίδι. Ακόμη και Είπε ο Πλάτων Οι Ολυμπιακοί πρέπει να αποφεύγουν το σεξ πριν από τον ανταγωνισμό. Αλλά η επιστήμη προτείνει να μην γίνει η πράξηπράγματιzap όλη αυτή την ενέργεια ή να αποσπά την προσοχή κατά την έναρξη. Στην πραγματικότητα, ένας οργασμός μπορεί να βοηθήσει καταπολέμηση του μυϊκού πόνου για τις γυναίκες, ενώ η αύξηση της τεστοστερόνης θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει χτίστε δύναμη για τους άνδρες Η τεστοστερόνη εξαρτάται από τη δόση, αυξάνει τη μέγιστη εθελοντική ισχύ και τη δύναμη των ποδιών, αλλά δεν επηρεάζει τη λιπαρότητα ή την ειδική ένταση. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et αϊ. Τομέας Ενδοκρινολογίας, Μεταβολισμού και Μοριακής Ιατρικής, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Λος Άντζελες, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Απρ. 88 (4): 1478-85 .. (Λες και η ίδια η πράξη δεν ήταν λόγος να συμμετάσχει!)
Τόνωση με τεστοστερόνη - Γιατί έχει σημασία
Να είστε σίγουροι - λίγη αγάπη κάνοντας τη νύχτα πριν από ένα αθλητικό γεγονός πιθανότατα δεν θα προκαλέσει ένα βρώμικο μειονέκτημα. Αλλά μερικοί απείχαν αθλητές πιστεύουν ότι η σεξουαλική απογοήτευση ενισχύει την επιθετικότητα στο γήπεδο ή την τεστοστερόνη - η οποία μπορεί να ενισχύσει τους μυς - εξαντλείται όταν οι παίκτες εκσπερματώνουν. Αλλά πάμε πίσω στο κρεβάτι: Α ανασκόπηση αθλητικών και σεξουαλικών μελετών λέει διαφορετικά! Σε τέσσερις ξεχωριστές μελέτες δοκιμαστική ισχύς, αερόβια ισχύς και μέγιστη VO2, ούτε οι αποχής ούτε οι σεξουαλικά ενεργοί αθλητές φάνηκαν να έχουν πλεονέκτημα, υποδηλώνοντας το σεξ δεν παρεμποδίζει το παιχνίδι Μειώνεται η σεξ τη νύχτα πριν από τον ανταγωνισμό; McGlone, S., Shrier, Ι. Clinical Journal of Sports Medicine, 2000 Οκτ. 10 (4): 233-4. Επιδράσεις της σεξουαλικής επαφής στη μέγιστη αερόβια ισχύ, τον παλμό οξυγόνου και το διπλό προϊόν σε ανδρικά καθιστικά άτομα. Boone, Τ., Gilmore, S. Τμήμα Φυσιολογίας Άσκησης, College of St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 Σεπ. 35 (3): 214-7 .. Οι μελέτες έχουν επίσης ελλείψεις. Οι φυσιολογικές επιδράσεις που μελετήθηκαν εξέτασαν μόνο πώς το σεξ επηρεάζει εξαντλητικές δραστηριότητες, έτσιμπορείπαίκτες γκολφ ή επαγγελματίες παίκτες δεν θα βιώσουν τα ίδια αποτελέσματα. ( Διαβάστε περισσότερα :Το Διαδίκτυο πορνό σκοτώνει τη σεξουαλική σας κίνηση;) Το σεξ δεν φαίνεται να διαταράσσει το ψυχικό παιχνίδι, τουλάχιστον για τους άνδρες. Σε μία μελέτη , οι ερευνητές έδωσαν στους αθλητές αντοχής και στους ανυψωτές βάρους μια σειρά συγκεντρώσεων και αθλητικών δοκιμών μετά τη σεξουαλική επαφή και διαπίστωσαν ότι το σεξ εκ των προτέρων δεν μπέρδεψε με τη συγκέντρωση Επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στις παραμέτρους του τεστ τεστ τεστοστερόνης και στα επίπεδα συγκέντρωσης του εργομετρικού τεστ τεστοστερόνης. Μια μελέτη σε αθλητές υψηλού επιπέδου που πραγματοποιήθηκε στο εργαστήριο. Sztajzel, J., Periat, Μ., Marti, V., et αϊ. Κέντρο Καρδιολογίας και Ιατρικής Πολιτικής, Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο, Γενεύη, Ελβετία. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000 Σεπ. 40 (3): 233-9 .. Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το σεξ εντός δύο ωρών από τη δοκιμή έκανε τα άτομα λιγότερο προσεκτικά. Έτσικολλήστε στην αγκαλιάκαι ενυδάτωση το πρωί!
Sexy Strength - Η απάντηση / συζήτηση
Ο μύθος ότι το σεξ πριν τον ύπνο μπορεί να βλάψει την απόδοση είναι ακριβώς αυτός - ένας μύθος. Και τα καλά νέα διατηρούν ένα & rsquo; ερχομός: Η έρευνα δείχνει ότι το σεξ ενισχύει την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες, η οποίαθα μπορούσεδώστε στα παιδιά ένα αθλητικό πλεονέκτημα. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η τεστοστερόνη (η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του οργασμού) βοήθησε στην ενίσχυση των μυών και της δύναμης των ποδιών - αλλά τα άτομα έλαβαν ώθηση τεστοστερόνης από ένα συμπλήρωμα,δενμεκάνοντας την πράξη Η τεστοστερόνη εξαρτάται από τη δόση, αυξάνει τη μέγιστη εθελοντική ισχύ και τη δύναμη των ποδιών, αλλά δεν επηρεάζει τη λιπαρότητα ή την ειδική ένταση. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et αϊ. Τομέας Ενδοκρινολογίας, Μεταβολισμού και Μοριακής Ιατρικής, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Λος Άντζελες, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. Ακόμα, άλλοι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σεξ αυξάνει επίσης την τεστοστερόνη, οπότε δεν μπορεί να βλάψει να δοκιμάσει Επίπεδα τεστοστερόνης σιελογόνων σε άνδρες σε σεξ κλαμπ των ΗΠΑ. Escasa, M.J., Casey, J.F., Gray, Ρ.Β. Τμήμα Ανθρωπολογίας, Πανεπιστήμιο της Νεβάδας, Λας Βέγκας, NV. Αρχείο Σεξουαλικής Συμπεριφοράς, 2011 Οκτ. 40 (5): 921-6. Epub 2010 17 Δεκεμβρίου .. Και ας μην αφήσουμε τις κυρίες, οι οποίες μπορεί να έχουν το πλήρες προνόμιο. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένας γυναικείος οργασμός θα μπορούσε να σταματήσει την απελευθέρωση ενός συγκεκριμένου πομπού πόνου για έως και 24 ώρες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφισημυϊκός πόνος ή πόνος. (Ποιος χρειάζεται παγωμένο ;!) Όταν πρόκειται για τοψυχολογικόςεπιπτώσεις του σεξ και πώς θα μπορούσε να συμβάλει στη δημιουργία ή τη διακοπή της αθλητικής απόδοσης, λείπει η έρευνα. Μπορεί απλώς να έρθει στο άτομο: Αν οι αγώνες πριν από τον αγώνα κάνουν έναν ύπνο άσχημης νύχτας, το σεξ μπορεί να είναι χαλαρωτική απόσπαση της προσοχής . Αλλά αν κατεβείτε και βρώμικα θα κρατήσετε τα μάτια ανοιχτά όλη τη νύχτα, περιμένετε να γιορτάσετεμετάτο παιχνίδι.
Έμμα Ρόμπερτς wiki
Το Takeaway
Επιστρέψτε στο κρεβάτι! Πιστέψτε ό, τι δεισιδαιμονίες σας αρέσει - αλλά η επιστήμη λέει ότι το σεξ πριν το μεγάλο παιχνίδι δεν θα επηρεάσει την απόδοση.
Λήψη ειδικών
Ζητήσαμε από τους ειδικούς μας τις σκέψεις τους για το θέμα. Εδώ είναι αυτά που είχαν να πουν. Νταν Τρανκ: & ldquo; Ενώ η επιστήμη δεν δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας του & lsquo; χωρίς σεξ πριν από το μεγάλο παιχνίδι & rsquo; μύθος, υπάρχει ένας παράγοντας που θα χτυπήσει όλους τους άλλους όσον αφορά την απόδοση ενός αθλητή - τη νοοτροπία του. Εάν ο αθλητής πιστεύει ότι το σεξ θα έχει αρνητική επίδραση στο παιχνίδι του, σίγουρα θα. Ακριβώς σαν ο αθλητής να πιστεύει ότι το δέσιμο των παπουτσιών του τρεις φορές ενώ στέκεται σε ένα παγκάκι φορώντας τις αγαπημένες του μπλε κάλτσες θα βελτιώσει το παιχνίδι του, αυτό μάλλον θα ισχύει επίσης. Τελικά, ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι ο εγκέφαλος και όχι η βουβωνική χώρα. & Rdquo; Ίαν Κέρνερ: & ldquo; Ένας από τους λόγους που πολλοί αθλητές απέχουν από το σεξ την προηγούμενη νύχτα δεν είναι λόγω του ίδιου του σεξ, αλλά λόγω όλων όσων συμβαίνουν γύρω του: πάρτι, χορός, φαγητό, ποτό. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με κάποιο καλό υγιές σεξ άνεση, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι χτυπάτε το σάκο και θα έχετε έναν καλό ύπνο αργότερα. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν τα οφέλη για την υγεία του σεξ. Τα άτομα που έχουν υγιή σεξουαλική ζωή καταλήγουν να έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση και να κάνουν καλύτερα στη δουλειά. & Rdquo;Φωτογραφία από τον Ben Draper. Απέχετε πριν από το παιχνίδι; Ακούστε κάτω!
