Οι ιχνηλάτες γυμναστικής αλλάζουν το παιχνίδι προπόνησης. Εδώ είναι οι κορυφαίοι 13 ιχνηλάτες του 2020 για όλους τους προϋπολογισμούς, τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και τις ανάγκες.
Εδώ είναι 13 σταθερές επιλογές που κερδίζουν κορυφαίες βαθμολογίες για CrossFit, πυγμαχία, σταθμισμένο άλμα, άλμα χωρίς σχοινιά και πολλά άλλα.
Είτε είστε αθλητής είτε απλώς περνάτε πολύ χρόνο σε ένα γραφείο, ένα πιστόλι μασάζ μπορεί να σας δώσει την ανακουφιστική άνεση που επιθυμείτε. Εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές όπλο μασάζ για κάθε τύπο χρήστη.
Τα συμπληρώματα προ-προπόνησης, όπως υποδηλώνει το όνομα, έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν στις προπονήσεις σας λίγο επιπλέον όφελος. Εξετάζουμε τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα και τις αξιώσεις, και συγκεντρώσαμε τα καλύτερα του 2020 με βάση τα σχόλια των εμπειρογνωμόνων, τις κριτικές των χρηστών και τις αξιολογήσεις.
Το Pull-ups είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε τους μυς και να ενισχύσετε τη συνολική δύναμη. Εδώ είναι τα καλύτερα 11 πτυσσόμενα μπαρ για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και τους προϋπολογισμούς.
Ο μποξ και οι μικτές πολεμικές τέχνες είναι εξαιρετικοί τρόποι για να σκοτώσετε τη ρουτίνα της φυσικής σας κατάστασης. Ακολουθεί μια λίστα με τις 15 καλύτερες σακούλες για όλα τα επίπεδα και τα στυλ.
Θέλετε να πάρετε το γυμναστήριο στο σπίτι σας στο επόμενο επίπεδο; Ρίξτε μια ματιά στις επιλογές μας για τα καλύτερα μηχανήματα κωπηλασίας εσωτερικού χώρου, καθώς και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά για μια προπόνηση φονιάς
Ένας καλός αθλητικός στηθόδεσμος μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ενός νέου PR και μιας διαδρομής που θα σταματήσει. Αυτές οι κορυφαίες επιλογές υποστηρίζουν κάθε σχήμα, μέγεθος και στυλ δρομέα.
Βρήκαμε τις καλύτερες στάσιμες μοτοσυκλέτες για κάθε προϋπολογισμό, στυλ και χώρο. Δείτε πώς μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει και να αποκτήσετε την καλύτερη προπόνηση ποδηλασίας στο σπίτι.
Δεν μπορείτε να καταλάβετε εάν θα πρέπει να αναζητήσετε ποδήλατο Bowflex; Ρίξτε μια ματιά στις πλήρεις κριτικές μας για να μάθετε, καθώς και πώς οι C6 και VeloCore αντιστοιχούν στον ανταγωνισμό.
Ένα ποδήλατο Echelon μπορεί να προσφέρει μερικά από τα ίδια οφέλη με ένα Peloton Bike στο μισό κόστος. Αλλά είναι πραγματικά καλό; Κάναμε την έρευνα για εσάς.
Αλήθεια, κανένα γυμναστήριο στο σπίτι δεν είναι πλήρες χωρίς μπάλα γυμναστικής. Μπορούν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος, την ισορροπία και τη δύναμη του πυρήνα. Γι 'αυτό ερευνήσαμε τις καλύτερες μπάλες άσκησης στην αγορά για να σας βοηθήσουμε να βρείτε τον τέλειο αγώνα.
Τόσα πολλά αφορούν τον καθορισμό του κατάλληλου παπουτσιού για τρέξιμο για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του τύπου τρεξίματος που κάνετε, σε ποιες επιφάνειες τρέχετε, το βάδισμα και το χτύπημα των ποδιών σας, ακόμη και τη μοναδική σας ανατομία. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Έχουμε κάνει την έρευνα και συγκεντρώσαμε τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο με βάση τα πόδια σας, τον τρόπο που τρέχετε και το πού τρέχετε.
Τα γυμναστήρια στο σπίτι είναι υπέροχα, αλλά ο χώρος που καταλαμβάνουν δεν είναι. Αυτός είναι ο απόλυτος οδηγός δώρων εξοικονόμησης χώρου στο γυμναστήριο στο σπίτι.
Η φυσική κατάσταση έχει πολλά φυσικά οφέλη, αλλά τα οφέλη πηγαίνουν πολύ βαθύτερα. Εδώ είναι 27 γεγονότα για να το αποδείξετε.
Όποιοι και αν είναι οι στόχοι φυσικής κατάστασης, μπορείτε να πετύχετε σχεδόν οτιδήποτε με αλτήρες και αποφασιστικότητα. Προπόνηση άνω σώματος, προπόνηση κάτω σώματος, προπόνηση πυρήνα - οι αλτήρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ασκούν κάθε μυ στο σώμα σας. Και μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε καθημερινά χωρίς υπερβολική προπόνηση μιας συγκεκριμένης ομάδας μυών. Με επιλογές από κάτω από 10 $ έως πάνω από 600 $, έχουμε συγκεντρώσει τους 11 καλύτερους αλτήρες του 2021 μαζί με επαγγελματικές συμβουλές για την επιλογή του σωστού βάρους και στυλ.
Τόσα πολλά αφορούν τον καθορισμό του κατάλληλου παπουτσιού για τρέξιμο για εσάς, συμπεριλαμβανομένου του τύπου τρεξίματος που κάνετε, σε ποιες επιφάνειες τρέχετε, το βάδισμα και το χτύπημα των ποδιών σας, ακόμη και τη μοναδική σας ανατομία. Είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Έχουμε κάνει την έρευνα και συγκεντρώσαμε τα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο με βάση τα πόδια σας, τον τρόπο που τρέχετε και το πού τρέχετε.
Η γιόγκα είναι γνωστή για τα πολλά οφέλη της από την επιστήμη. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στη βελτίωση του ύπνου, στη μείωση του άγχους και στη μείωση του πόνου. Οι εφαρμογές γιόγκα είναι ένας προσιτός τρόπος για να ξεκινήσετε μια εξάσκηση στο σπίτι ή να πάρετε τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο. Ελέγξαμε τις 10 καλύτερες εφαρμογές γιόγκα του 2020, όλες διαθέσιμες σε iOS και Android. Είτε αναζητάτε μια βήμα προς βήμα αρχάριο Hatha ή μια προηγμένη οδηγία για να τελειοποιήσετε το χέρι σας, είναι εδώ στα χέρια σας.
Οι «τροποποιημένες» ασκήσεις επιτρέπουν σε ένα ευρύτερο φάσμα ατόμων να συμμετάσχουν και εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικές. Ενώ τα push-ups τοίχου είναι μια τροποποιημένη έκδοση των κλασικών push-ups δαπέδου, εξακολουθούν να εξυπηρετούν τον σκοπό τους εάν γίνει σωστά. Σε αυτήν τη δόση του The Lift - όπου παρέχουμε συμβουλές για να κάνετε απλές δραστηριότητες γυμναστικής - ρίχνουμε μια ματιά στο πώς τα push-ups τοίχου κάνουν το σώμα σας καλό.
Αναρωτιέστε πώς θα κάνετε το γιόγκα σας; Μην το ιδρώνεις. Ακολουθεί μια παρτίδα από τις κορυφαίες προστατευτικές τσάντες γιόγκα για το έτος.
Συνιστάται
