Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Οδηγίες για εγκύους κατά την πτήση
Η πτήση είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους ταξιδιού. Οι στατιστικές δείχνουν ξανά και ξανά ότι έχετε περισσότερες πιθανότητες να πεθάνετε σε τροχαίο δυστύχημα παρά σε αεροπλάνο. Εάν είστε έγκυος αυτήν τη στιγμή και σκέφτεστε εάν η πτήση είναι ασφαλής για εσάς και το μωρό σας, τότε αυτοί οι αριθμοί είναι αρκετά καθησυχαστικοί.Ωστόσο, το να πετάτε ενώ είστε έγκυος είναι τόσο θέμα άνεσης όσο και ασφάλειας, και το να μην ξέρετε πώς θα ανταποκριθεί το σώμα σας στη νέα σας κατάσταση, χιλιάδες πόδια στον αέρα.
Λάβετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κατά τη διάρκεια της πτήσης σας και εσείς και το μωρό σας θα το αντιμετωπίζετε σαν επαγγελματίας.
Συμβουλές για την πτήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
Υπάρχουν ορισμένες οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε ανεξάρτητα από το στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Αυτή είναι η στιγμή που ανεξάρτητα από το πόσο ανεξάρτητοι είστε και πόσο πολύ το μισείτε, ίσως χρειαστεί να επιβραδύνετε συνειδητά.
σημάδια ότι είστε κάτι παραπάνω από φίλοι
Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες διαθέτουν συστήματα για να βοηθήσουν τις γυναίκες που είναι έγκυες. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο, όταν εξακολουθείτε να μην εμφανίζεστε αλλά να αισθάνεστε άσχημα και όχι στο 100%. Το να είσαι προειδοποιημένος είναι να είσαι οπλισμένος και είναι καλύτερο να είσαι προετοιμασμένος εκ των προτέρων, ώστε να μπορείς να έχεις όσο το δυνατόν πιο ομαλό ταξίδι. Οι παρακάτω οδηγίες είναι εγγενείς και στα τρία τρίμηνα της εγκυμοσύνης σας.
1. Ρωτήστε το γιατρό σας
Γενικά, η πτήση μέχρι την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θεωρείται ασφαλής εάν η εγκυμοσύνη σας ήταν χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, λέγοντας ότι είναι επιτακτική ανάγκη να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε εάν είναι εντάξει για εσάς να ταξιδέψετε. Αυτό θα πρέπει να είναι το πρώτο βήμα, το νωρίτερο. ακόμη και μόλις αρχίσετε να προγραμματίζετε το ταξίδι και ναι, ακόμη και πριν κλείσετε τα αεροπορικά σας εισιτήρια.
2. Κλείστε ένα κάθισμα στο διάδρομο με επιπλέον χώρο για τα πόδια
Λαμβάνοντας υπόψη ότι θα πρέπει να επισκέπτεστε συνεχώς το μπάνιο για διαλείμματα της τουαλέτας, επιλέξτε ένα κάθισμα στον διάδρομο και το οποίο θα σας προσφέρει εύκολη πρόσβαση στο πλησιέστερο. Δεν θέλετε να συνεχίσετε να πατάτε στα δάχτυλα των ποδιών του λαού κάθε φορά που χρειάζεται να πάτε.
Ο επιπλέον χώρος για τα πόδια είναι επιθυμητός ακόμη και σε κανονικές συνθήκες, οπότε πόσο περισσότερο θα τον χρειαστείτε όταν είστε έγκυος; Κλείστε θέσεις που θα σας το προσφέρουν, ακόμα κι αν έχουν μια τιμή. Θα είστε ευγνώμονες για αυτό αργότερα.
3. Σπάστε το ταξίδι σας
Εάν κάνετε μια πτήση μεγάλων αποστάσεων, θα ήταν καλή ιδέα να κάνετε ένα διάλειμμα με τη μορφή layover. Αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να τεντώσετε τα πόδια σας, να ανακουφίσετε τυχόν κράμπες και επίσης να έχετε ένα αξιοπρεπές γεύμα, το οποίο θα πρέπει σίγουρα να είναι καλύτερο από τον τυπικό ναύλο της αεροπορικής εταιρείας.
4. Κίνδυνος DVT
Ο κίνδυνος εμφάνισης εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης ή DVT είναι υψηλότερος στις έγκυες γυναίκες από ότι σε άλλους επιβάτες. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου σχηματίζονται θρόμβοι αίματος που μπορεί να σας θέσουν σε κίνδυνο πνευμονικής εμβολής.Οι έγκυες γυναίκες βιώνουν πολλές ορμονικές αλλαγές στο σώμα τους και ως εκ τούτου διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο. Αυτό μπορεί να μειωθεί φορώντας κάλτσες στήριξης και επίσης μετακινώντας τα πόδια σας, περιστρέφοντας τους αστραγάλους σας και κουνώντας συχνά τα δάχτυλα των ποδιών σας ενώ πετάτε.
5. Ντυθείτε άνετα
Φορέστε τα σωστά ρούχα και ντυθείτε άνετα για το ταξίδι σας. Αυτή είναι η στιγμή να διατηρήσετε την άνεση, την υποστήριξη και την ασφάλεια την κύρια προτεραιότητά σας. Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα ή ψηλοτάκουνα, ειδικά λαμβάνοντας υπόψη ότι θα πλοηγείστε σε μεγάλο μέρος με γυαλισμένο δάπεδο από πλακάκια, κυλιόμενες σκάλες και ταξιδιώτες καθώς πλοηγείστε σε τερματικούς σταθμούς και πύλες. Περάστε από πάνω τυχόν ρούχα και παπούτσια που μπορεί να σας χρειάζονται να λυγίζετε, να συστέλλετε και να λυγίζετε σε δύσκολες γωνίες, όπως δύσκολες στον ελιγμό μπότες με φερμουάρ και άλλα.
6. Κρατήστε τη ζώνη σας πάντα δεμένη
Το ACOG (Αμερικανικό Συμβούλιο Μαιευτικής και Γυναικολογίας) συνιστά να κρατάτε τον εαυτό σας λυγισμένο στο κάθισμά σας με τη ζώνη να μπαίνει κάτω από την κοιλιά σας, κατά τη διάρκεια της πτήσης σας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να είστε ασφαλείς σε περίπτωση ξαφνικών αναταράξεων.
7. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η πίεση στην καμπίνα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, ειδικά σε πτήσεις μεγάλων αποστάσεων. Διατηρήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα.
8. Ελαφρά καμπίνα αποσκευών
Αυτό είναι προφανές. Προσπαθήστε να ελέγξετε τις περισσότερες από τις αποσκευές σας και προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα των αντικειμένων που μεταφέρετε ως αποσκευές καμπίνας. Αποφύγετε να τα σηκώνετε για να τα στοιβάζετε μόνοι σας στα εναέρια διαμερίσματα. Μην διστάσετε ή φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια!
Σχετικό άρθρο: 10 καλύτερα μέρη για να αποκτήσετε τα εξατομικευμένα παιδικά σας βιβλία Φανταστείτε, ως παιδί, ήσασταν τόσο αγαπημένοι και ιδιαίτεροι για την οικογένειά σας που έγραψαν ένα βιβλίο στο οποίο ήσουν ο κύριος χαρακτήρας.
Στο πρώτο σας τρίμηνο
Το πρώτο σας τρίμηνο είναι μια στιγμή που πρέπει να είστε προσεκτικοί καθώς οι πιθανότητες αποβολής είναι υψηλότερες σε αυτό το στάδιο. Γενικά, ο καρδιακός παλμός του μωρού που ανιχνεύεται στον πρώτο υπέρηχο, είναι η πρώτη ένδειξη ότι όλα είναι καλά και ότι τα πράγματα πάνε όπως υποτίθεται. Αν και η ACOG δεν συμβουλεύει κανέναν να μην ταξιδεύει κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου, επειδή δεν υπάρχουν οριστικά αποτελέσματα μελέτης που να συνδέουν την αποβολή με την εγκυμοσύνη.
Ωστόσο, η Tatnia Burnett, MD, της Mayo Clinic συμβουλεύει ότι εάν είστε συχνός επιβάτης ή υπάλληλος αεροπορικής εταιρείας, όπως πιλότος και πλήρωμα καμπίνας, ο κίνδυνος αποβολής είναι υψηλότερος, λόγω της συχνής έκθεσης σε ακτινοβολία μεγάλα υψόμετρα. Συνιστά να μιλήσετε με τον ΓΙΑΤΡΟ σας για να λάβετε συστάσεις σχετικά με το πόσο μπορείτε να περιορίσετε τον χρόνο ασφαλούς πτήσης σας.
Λάβετε υπόψη ότι το πρώτο τρίμηνο είναι η στιγμή που θα εμφανίσετε πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας, όπως κόπωση, ναυτία και πρωινή ναυτία. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που παράγουν υπερβολικά αέρια όπως τηγανητά φασόλια, μπρόκολο και επίσης αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά.
Λάβετε υπόψη αυτά τα συμπτώματα και συζητήστε με τον γιατρό σας τρόπους για να τα ανακουφίσετε και να τα χειριστείτε καλύτερα.
Στο δεύτερο τρίμηνο
Σύμφωνα με τον Μαιευτήρα της Κλινικής Mayo και τον ιατρικό αρχισυντάκτη Dr Roger Harms, σε μια δημοσίευση του USA Today, το δεύτερο τρίμηνο είναι η καλύτερη περίοδος για μια έγκυο γυναίκα να ταξιδέψει καθώς προκαλεί ελάχιστη ενόχληση ενώ ταξιδεύει.
Αυτή είναι η στιγμή που είστε καθησυχασμένοι μετά τον πρώτο σας υπέρηχο, τη συμβουλή του γιατρού σας και επίσης μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ευκολία στα συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας. Για τις περισσότερες γυναίκες, τα συναισθήματα της ναυτίας θα έχουν χαλαρώσει και γενικά βιώνουν ένα αίσθημα ευεξίας σε αυτό το σημείο.
Στο τρίτο τρίμηνο
Το τρίτο τρίμηνο είναι το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας που εκτείνεται από το 28ουεβδομάδα μέχρι τη γέννηση του μωρού σας, που κατά μέσο όρο είναι στις 40 εβδομάδες. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν να πετάξετε μόνο μέχρι την 36η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.Πολλές αεροπορικές εταιρείες έχουν επίσης πολιτικές σχετικά με το πόσο μακριά βρίσκεστε για να πετάξετε με ασφάλεια μαζί τους. Οι περισσότεροι δεν θα το επιτρέψουν μετά την πάροδο συγκεκριμένου χρόνου στην εγκυμοσύνη σας. Ελέγξτε τις πολιτικές πτήσεων της αεροπορικής εταιρείας με την οποία σχεδιάζετε να πετάξετε για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Ο ΠΟΥ, στη συμβουλευτική σελίδα του για τη Διεθνή Υγεία και Ταξίδια, ανέφερε ότι μετά από 28 εβδομάδες μια αεροπορική εταιρεία απαιτεί επιστολή γιατρού που να αναφέρει την αναμενόμενη ημερομηνία τοκετού και εάν η εγκυμοσύνη σας ήταν φυσιολογική μέχρι στιγμής.
Εάν έχετε μία μόνο εγκυμοσύνη, μπορείτε να πετάξετε μέχρι την τριακοστή έκτη εβδομάδα. Εάν έχετε δίδυμα, τότε δεν μπορείτε να πετάξετε πέρα από τα 32ndεβδομάδα. Θα απαιτηθεί ιατρική άδεια εάν η εγκυμοσύνη σας είναι περίπλοκη.
χαρακτηριστικά συζύγου του κριού
Η αεροπορική εταιρεία έχει το δικαίωμα να σας απορρίψει εάν κάποια από τις παραπάνω προϋποθέσεις δεν πληρούται με σκοπό την αποφυγή τυχόν έκτακτων ιατρικών περιστατικών που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της πτήσης.
Κρατήστε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που μπορεί να χρειαστείτε ιατρική βοήθεια στο τέλος του ταξιδιού σας και επαφές έκτακτης ανάγκης.
Κάντε κράτηση εισιτηρίων με δυνατότητα επιστροφής χρημάτων σε περίπτωση που χρειαστεί να ακυρώσετε και επίσης να αγοράσετε προγράμματα ταξιδιωτικής ασφάλισης για να καλύψετε το ταξίδι σας.
Περίληψη
Η εγκυμοσύνη σας, εκτός από την πρόκληση μερικών σωματικών περιορισμών, δεν θα πρέπει να επηρεάσει αρνητικά την πτήση σας με κανέναν τρόπο. Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι ομαλή και δεν υπάρχουν παράγοντες υψηλού κινδύνου, όπως οι πιθανότητες πρόωρου τοκετού ή οτιδήποτε ανησυχητικό στο ιατρικό σας ιστορικό, ο γιατρός σας σίγουρα θα σας δώσει το πράσινο σήμα.
Λάβετε υπόψη σας τους παραπάνω δείκτες και με αυτούς και με ήρεμο κεφάλι θα ταξιδεύετε και θα πετάτε όπως πριν.
Καλό ταξίδι!
Αναφορές κειμένου:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Σχετικό άρθρο: 10 εφαρμογές παλμών μωρών για λήψη για το 2019 Ο καρδιακός ρυθμός ενός μωρού είναι πολύ πιο γρήγορος από τους ενήλικες.