10 ξεκάθαρα σημάδια που ελέγχει ο σύζυγός σας και πρέπει να φύγετε

Τι είναι ο σύζυγος που ελέγχει;

Όταν ένα άτομο αναγκάζει, απαιτεί ή χειραγωγεί τους άλλους να συμπεριφέρονται σύμφωνα με τη δική τους θέληση, μπορεί να χαρακτηριστεί ως ελεγκτική συμπεριφορά. Δεν έχει σημασία αν είναι σε βάρος κάποιου άλλου, οι άνθρωποι που ελέγχουν θα βρουν έναν τρόπο να πάρουν αυτό που θέλουν. Ο τρόπος που εξουσιάζει τον άλλον είναι ανθυγιεινός και απίστευτα εγωιστής.

Έρχονται σε όλα τα σχήματα, μεγέθη και παραλλαγές. Ορισμένες περιπτώσεις είναι πιο σοβαρές από άλλες, αλλά έχουν αναγνωρίσιμους κοινούς παράγοντες, αν και σε διαφορετικά επίπεδα έντασης. Το όριο όλης της συμπεριφοράς τους δείχνει έναν στόχο: να πάρουν αυτό που θέλουν σε βάρος όλων των άλλων.

Τι προκαλεί τον άντρα μου να με ελέγχει;

Διαφορετικοί λόγοι μπορούν να παρακινήσουν τους συζύγους να ελέγχουν, και συχνά είναι δύσκολο να κατανοηθούν. Εδώ είναι μερικές κοινές αιτίες.

• Ανασφάλειες
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Ένα τραυματικό παρελθόν, με έλλειψη ελέγχου σε θέσεις υποταγής.

Τέτοιοι άνθρωποι νιώθουν την ανάγκη να έχουν τον έλεγχο όλη την ώρα, καθησυχάζοντας συνεχώς τον εαυτό τους ότι είναι πάνω από κάποιον άλλο. Είναι ένα ψυχολογικό ζήτημα στη βάση και απαιτεί άμεση βοήθεια, αλλά αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θα δεχτούν. Το θύμα ενός συζύγου που ελέγχει μπορεί να εξαπατηθεί ώστε να πιστέψει ότι είναι κατά κάποιο τρόπο δικό του λάθος, αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια.

10 ενδεικτικά σημάδια που ελέγχει ο σύζυγός σας και πρέπει να φύγετε

Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ας δούμε 10 από τα πιο προφανή σημάδια ενός ελεγχόμενου συζύγου. Κάθε ένα από αυτά είναι μια κόκκινη σημαία, και αν παρατηρήσετε πολλά από αυτά, μπορείτε να είστε σίγουροι για την ελεγκτική του φύση.

1. Συνεχής κριτική

Ένας ελεγχόμενος σύζυγος θα αναζητήσει ευκαιρίες για να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας επικρίνοντάς σας. Όχι μόνο τους βοηθά να πιστέψουν ότι είναι κατά κάποιο τρόπο καλύτεροι από εσάς, αλλά επίσης τους επιτρέπει να σας κρατούν ηθικά προσγειωμένους. Νιώθουν την ανάγκη να σας καθησυχάζουν συνεχώς ότι με κάποιο τρόπο τους χρειάζεστε για να μείνουν μαζί σας και ότι δεν είναι ποτέ «αρκετοί» μόνοι σας.

2. Σε κάνει να νιώθεις επιπλέον ενοχές

Για οτιδήποτε κάνετε και δεν κάνει ευτυχισμένο τον σύζυγό σας που ελέγχει, θα σας κάνει να νιώσετε ένοχοι. Το μόνο που θέλουν να κάνετε είναι πράγματα που τους δουλεύουν καλά και θέλουν να γίνει με τον τρόπο τους.

Για παράδειγμα, μπορεί να μην τους αρέσει το γεγονός ότι συναντήσατε έναν από τους παλιούς σας φίλους ή πήγατε να τον δείτε. Θα σας ενοχοποιήσουν ώστε να πιστέψετε ότι δεν ήσασταν εκεί όταν σας χρειάζονταν, και ως εκ τούτου κάνατε κάτι εξαιρετικά κακό. Είναι ο τρόπος τους να ρυθμίζουν τη συμπεριφορά του συντρόφου τους με πολύ διακριτικό τρόπο.

3. Σε σπρώχνει στην απομόνωση

Ένα βασικό εργαλείο για κάθε άτομο που ελέγχει είναι η απειλή να απομονώσει το θύμα του. Θα σας θέλουν όλους για τον εαυτό σας. την προσοχή σας, τις σκέψεις σας, τα θέλω και τις ανάγκες σας. Για να το πετύχουν αυτό, θα προσπαθήσουν να σε αποκόψουν από τους ανθρώπους γύρω σου – ακόμα και αυτούς με τους οποίους είσαι πιο κοντά. Θα προσπαθήσουν να βάλουν απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τους άλλους ή θα σας κάνουν να πιστεύετε ότι είναι κακό για εσάς. Για αυτούς, είναι ένα παιχνίδι για να πετύχουν αυτό που θέλουν.

4. Αν κάνει κάτι καλό, θα σας κάνει να νιώσετε άσχημα για αυτό

Για να κάνουν τα θύματά τους να πιστέψουν ότι πιθανότατα κάνουν λάθος, οι άνθρωποι που ελέγχουν θα προσπαθήσουν να συμπεριφέρονται πολύ όμορφα μερικές φορές, από το πουθενά. Θα σας πάρουν δώρα χωρίς καμία προφανή περίσταση ή θα κάνουν τα πάντα για να σας βοηθήσουν με κάτι. Ακούγεται ωραίο, αλλά όλα είναι βραχύβια και περιμένουν περισσότερα σε αντάλλαγμα – πάντα. Εάν τα δώρα συνοδεύονται από μια διάλεξη για το πώς δεν κάνετε αρκετά γι 'αυτόν, είναι ένα υγιές σημάδι ότι προσπαθεί να σας ελέγξει.

5. Ζηλεύει με έλεγχο και κτητικό τρόπο

Οι σύζυγοι ζηλεύουν ο ένας τον άλλον όλη την ώρα, δεν χρειάζεται να ελέγχετε για να δείξετε αυτή τη συμπεριφορά. Από πολλές απόψεις, θεωρείται γλυκό και τρυφερό να ζηλεύεις το άτομο που αγαπάς. Ωστόσο, όταν ένα άτομο που ελέγχει ζηλεύει, είναι διαφορετικό. Το κάνουν με έναν εξαιρετικά κτητικό τρόπο, χωρίς καν να επιτρέψουν το like ενός ξένου στην ανάρτησή σας στο Instagram χωρίς ερωτήσεις σχετικά με αυτό.

6. Δεν θα αφήσει τα οικονομικά σας για τον εαυτό σας

Ένας ελεγχόμενος σύζυγος δεν θέλει μόνο να ελέγχει εσάς, αλλά και τα συναισθήματά σας, τις σκέψεις σας και τα οικονομικά σας. Το κάνουν τόσο αργά και υπομονετικά που ο άλλος σύντροφος δεν έχει καν συνειδητοποιήσει πώς τους έρχεται κρυφά. Πριν το καταλάβετε, παρακολουθεί τις συναλλαγές σας, έχει όλα τα στοιχεία του λογαριασμού σας και ασκεί κριτική για τα πράγματα που ξοδεύετε.

7. Σε κάνει να αμφισβητείς τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματά σου

Αυτό το σημάδι είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και εμφανίζεται σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ενός ελεγχόμενου γάμου. Όταν ένα άτομο κάνει συνεχώς τον σύντροφό του να αμφισβητεί πώς σκέφτεται, αισθάνεται και ενεργεί, αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως «Gaslighting».

χάρτινα λεπτά χείλη

Αυτό το σημάδι είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και εμφανίζεται σε πιο σοβαρές περιπτώσεις ενός ελεγχόμενου γάμου. Όταν ένα άτομο κάνει συνεχώς τον σύντροφό του να αμφισβητεί πώς σκέφτεται, αισθάνεται και ενεργεί, αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως «Gaslighting».

8. Νιώθετε απειλή όταν είναι κοντά τους

Οι άνθρωποι που ελέγχουν τείνουν να έχουν απειλητικές ακτίνες που πηγάζουν από τη συμπεριφορά τους όλη την ώρα. Κάνει το θύμα να νιώθει ότι θέλει να κάνει αυτό που θέλει, για να αποτρέψει μια ανεπιθύμητη κοινωνική κατάσταση. Οι απειλές μπορεί να είναι και φυσικές, αλλά είναι πιο συνηθισμένο να βλέπουμε συναισθηματικές απειλές να χρησιμοποιούνται από τους συντρόφους που ελέγχουν. Μερικά από αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν απειλές για διάδοση ψευδούς κατηγορίας για εσάς, παίρνοντας τα παιδιά και φεύγοντας ή ακύρωση προσχεδιασμένων οικογενειακών διακοπών από θυμό.

9. Η αγάπη του είναι αυστηρά υπό όρους

Ένας ελεγχόμενος σύζυγος κατανοεί ότι πρέπει να ενεργεί με τον επιθυμητό τρόπο κάθε τόσο για να συνεχίσει τα πράγματα - είναι μέρος της χειριστικής φύσης του. Θα δείξουν αγάπη, ή ακόμα και θα το νιώσουν ειλικρινά, αλλά είναι πάντα σε αντάλλαγμα για κάτι. Ενώ θα έπρεπε να σε αγαπάει επειδή είσαι εσύ, η αγάπη του έρχεται πάντα ως απάντηση στο να κάνεις κάτι που θέλει.

10. Σε κατασκοπεύει ενεργά

Ένας ελεγκτικός σύζυγος έχει εμμονή να ξέρει πού βρίσκεστε ανά πάσα στιγμή. Θα πρέπει να γνωρίζουν κάθε κίνηση που κάνετε και γιατί την κάνετε. Μάλλον έχει επίσης πολλά ζητήματα εμπιστοσύνης, επομένως δεν θα δεχτεί τον λόγο σας για κανένα από αυτά. Αυτό τον ωθεί να σε κατασκοπεύει συνεχώς, να σε ακολουθεί και να συνεχίζει να ρωτά για τα πράγματά σου. Αυτή η κατασκοπευτική φύση είναι ένα από τα πολλά σημάδια ενός ελεγχόμενου συζύγου.

Πώς προσέχετε για διακριτικά σημάδια ότι ο σύζυγός σας ελέγχει;

Μια ελεγκτική φύση μπορεί να αναπτυχθεί από έναν σπόρο σε ένα τεράστιο δέντρο. Είναι σημαντικό να προσέχετε ακόμη και τα πιο μικρά σημάδια όποτε αρχίζουν να εμφανίζονται. Εδώ είναι μερικοί λεπτοί δείκτες που πρέπει να προσέξετε.

• Απαιτώντας ή δίνοντας περισσότερη προσοχή από το συνηθισμένο. Και τα δύο άκρα του φάσματος μπορεί να είναι ανησυχητικά – επειδή συχνά υπάρχει ένα κίνητρο για να σας δώσει περισσότερη προσοχή.
• Σου βάζουν τελεσίγραφα για να σε απειλήσουν έμμεσα.
• Όποτε τα πράγματα δεν πάνε όπως πρέπει, καταφεύγουν στο να σε υποτιμήσουν.
• Παρουσία άλλων, κρύβουν την εξευτελιστική κριτική τους ως χιούμορ ή ακίνδυνη κοροϊδία.
• Να σε κάνει να νιώθεις ανεπαρκής.

Πώς αντιμετωπίζω τον σύζυγό μου που ελέγχει;

Εφόσον το πρόβλημα έχει ήδη εντοπιστεί, ας εστιάσουμε τώρα στη λύση και στο τι μπορείτε να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους ελέγχους των ανθρώπων.

Προσεγγίστε τους άλλους

Κάθε φορά που φοβάστε ότι ο σύζυγός σας προσπαθεί να πάρει όλο και περισσότερο έλεγχο πάνω σας, είναι καλύτερο να το επικοινωνήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Θα προσφέρουν συμβουλές, έναν ασφαλή χώρο για να εκτονώσετε τα συναισθήματά σας και μια αμερόληπτη άποψη για την κατάσταση για να διατηρήσετε τη λογική σας ασφαλή.

Μιλήστε με τον σύντροφό σας για την αμφισβητήσιμη συμπεριφορά του

Ναι, δεν φαίνεται ότι θα ακούσουν ή θα δώσουν προσοχή στα παράπονά σας, αλλά το να είστε ανοιχτοί μαζί τους είναι πάντα χρήσιμο. Πείτε τους ότι δεν πρόκειται να αντέξετε άλλο τέτοιου είδους συμπεριφορά και κάθε παρατήρηση που βλάπτει την αυτοπεποίθησή σας δεν είναι αυστηρά ευπρόσδεκτη. Στέλνει ένα άμεσο μήνυμα στον ελεγχόμενο σύζυγό σας ότι δεν είστε τόσο εύκολος στόχος όσο εκείνος αντιλαμβανόταν, κάτι που μπορεί να είναι μια κλήση αφύπνισης προς το καλύτερο.

Πού μπορώ να τραβήξω τη γραμμή μεταξύ της επίλυσης των συμπεριφορών του και της έξοδο από τη σχέση;

Εάν η συμπεριφορά του συζύγου σας δεν παίρνει μια στροφή προς το καλύτερο, μετά από πολλές προσπάθειες να μιλήσετε και να θέσετε όρια, δεν είναι καλό σημάδι για το γάμο σας. Μια καλή επιλογή είναι να αφήσετε έναν ψυχολόγο να παρέμβει και να του μιλήσει, ενώ μπορείτε επίσης να κλείσετε ραντεβού για συμβουλευτικές υπηρεσίες ζευγαριών.

Μπορεί να μην συμφωνήσει με αυτό στην αρχή, αλλά να είστε ανοιχτοί για το πώς το βλέπετε αυτό ως την τελευταία σωτήρια χάρη για το γάμο. Εάν καταλάβει ότι δεν είστε διατεθειμένοι να αντέξετε αυτή τη συμπεριφορά και είστε έτοιμοι να φύγετε ανά πάσα στιγμή, θα τον παρακινήσει να συμφωνήσει με αυτές τις ρυθμίσεις.

Εάν, σε οποιοδήποτε σημείο, φοβάστε για τη δική σας σωματική ή ψυχική ευημερία ενώ βρίσκεστε κοντά σε αυτόν τον άντρα και δεν βλέπετε καμία απολύτως πιθανότητα βελτίωσης, είναι καλύτερο να φύγετε. Η συναλλαγή με έναν βίαιο σύντροφο δεν είναι σε καμία περίπτωση ενδεδειγμένη και δεν είναι καλό για κανένα μέρος στη σχέση. Εάν ακόμη και ένας επαγγελματίας δεν μπορεί να βοηθήσει να γίνουν τα πράγματα καλύτερα, ούτε εσείς μπορείτε.

Τόμας Μπρόντι-Σάνγκστερ και Ιζαμπέλα Μέλινγκ

Σχετικό άρθρο: 8 τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν συναισθηματικά καταχρηστικό σύζυγο Αποτελεσματικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν συναισθηματικά καταχρηστικό σύζυγο

Περίληψη

Οι ελεγκτικοί συνεργάτες είναι πολύ λεπτοί στον τρόπο που λειτουργούν, συχνά δεν συνειδητοποιούν καν τι κάνουν οι ίδιοι. Μπορεί να τους φανταστούμε να συντρίβουν ανοιχτά το μονοπάτι όλων των άλλων για να πάρουν το δρόμο τους ή να δείχνουν σωματικά επιθετική συμπεριφορά όλη την ώρα. Τους φανταζόμαστε ως νταήδες που χρησιμοποιούν κάθε ευκαιρία για να μειώσουν και να εκμεταλλευτούν τους άλλους, διοικώντας κάθε πτυχή της ζωής των συντρόφων τους. Αυτά τα σημάδια είναι σε μεγάλο βαθμό ανησυχητικά και αντιπροσωπεύουν τις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αλλά πολλά άλλα πρόσθετα σημάδια μπορούν επίσης να απεικονίσουν ελεγκτική συμπεριφορά, τα οποία έχουν παρατεθεί και περιγράφεται σε αυτό το άρθρο.