Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Κατανόηση καθαρού δέρματος
Το καθαρό δέρμα είναι το δέρμα που είναι απαλλαγμένο από εξάρσεις ακμής, πόρους κανονικού μεγέθους και χωρίς ψεγάδι σε αυτό το δέρμα. Δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να το πετύχετε αυτό με το δικό σας ενοχλητικό, επιρρεπές σε εξάρσεις δέρμα; Το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε καθαρό δέρμα είναι να κατανοήσετε ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας.
Κατανοήστε τον τύπο του δέρματός σας
Οι τύποι δέρματος ποικίλλουν από το ένα άτομο στο άλλο και η κατανόηση σε ποια κατηγορία ανήκει το δέρμα σας είναι το κλειδί για να αρχίσετε να το φροντίζετε καλύτερα.
1. Λιπαρό δέρμα
Οι λιπαροί τύποι δέρματος έχουν ένα συνεχώς λαμπερό πρόσωπο. Το σμήγμα, το οποίο είναι ένα λάδι που παράγεται φυσικά από το δέρμα σας παράγεται σε περίσσεια. Αυτοί οι τύποι δέρματος συχνά εμφανίζουν μεγάλους πόρους και εξάρσεις, επειδή η υπερβολική λιπαρότητα φράζει τους πόρους.
μπικίνι adria arjona
χωρίς ατέλειες
2. Ξηρό δέρμα
Το ξηρό δέρμα έχει υποπαραγωγή σμήγματος που σημαίνει ότι θα έχετε ένα ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα με μειωμένους πόρους και μπορεί επίσης να εμφανίσετε ερεθισμό του δέρματος. Το ξηρό δέρμα χρειάζεται συνεχή εφαρμογή προϊόντων πλούσιας ενυδάτωσης για να αντιμετωπίσει το ξεφλούδισμα.
3. Κανονικό δέρμα
Τα άτομα με κανονικό δέρμα δεν έχουν πολλά να ανησυχούν γιατί τα έλαια του δέρματος διατηρούνται υπό έλεγχο και έχουν διαχειρίσιμους μικρούς πόρους. Τα άτομα με κανονικό δέρμα μόλις και μετά βίας εμφανίζουν ξέσπασμα και η επιδερμίδα τους είναι λεία και ομοιόμορφη.
4. Ευαίσθητο δέρμα
Οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος μπορεί να πέφτουν από οποιονδήποτε από τους τρεις τύπους που αναφέρονται παραπάνω αλλά με πρόσθετη ευαισθησία. Αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά γρήγορα με ορισμένες χημικές ουσίες ή προϊόντα που χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας, τότε μπορεί να ανήκετε σε αυτή την κατηγορία.
5. Μικτό δέρμα
Οι μικτοί τύποι δέρματος έχουν περισσότερους από έναν τύπους δέρματος από τους προαναφερθέντες τύπους δέρματος. Αν νιώθετε λιπαρό δέρμα γύρω από το φρύδι σας αλλά ξηρό παντού αλλού, τότε ίσως ανήκετε σε αυτή την κατηγορία.
Εάν δεν γνωρίζετε τον τύπο του δέρματός σας, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν ειδικό του δέρματος πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε προϊόν στο δέρμα σας, καθώς μπορεί να λειτουργήσουν αρνητικά για εσάς.
Συμβουλές και θεραπείες για καθαρό δέρμα
Τώρα που ξέρετε πού ανήκετε στο φάσμα του δέρματος, πώς μπορείτε να κάνετε αυτές τις πληροφορίες να λειτουργήσουν για εσάς και να αποκτήσετε αυτή τη λεία, τέλεια επιδερμίδα για την οποία προσευχηθήκατε κρυφά; Ακολουθούν μερικοί οδηγοί και συμβουλές μόνο για εσάς.
1. Ασκήστε τη βασική φροντίδα του δέρματος
Εξασκηθείτε στις τρεις πιο βασικές αρχές για τη φροντίδα του δέρματος. Καθαρίζει, τονώνει, ενυδατώνει.
Όταν καθαρίζετε, χρησιμοποιήστε μια βούρτσα καθαρισμού για να αφαιρέσετε περισσότερο από τη συσσώρευση από την ημέρα που άφησε το δέρμα σας. Οι βούρτσες καθαρισμού απολεπίζουν επίσης την επιφάνεια του δέρματός σας για πιο λεία και απαλή επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε επίσης ένα πλύσιμο προσώπου που λειτουργεί για εσάς. Οι περισσότεροι δερματολόγοι συνιστούν ένα ήπιο καθαριστικό καθώς είναι απαλό για το δέρμα σας.
Το τόνερ και η ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιείτε πρέπει να είναι συγκεκριμένα για τον τύπο του δέρματός σας, γι' αυτό μην παραλείψετε αυτά τα βήματα. Το τόνερ έχει όλα τα πλεονεκτήματα του να ξεμπλοκάρει τους πόρους, να προάγει το καθαρό δέρμα και να εξισορροπεί τα επίπεδα pH του δέρματός σας που είναι μπερδεμένα όταν βγαίνετε στο βρώμικο μολυσμένο περιβάλλον.
2. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για το υπέροχο δέρμα
Το κουρασμένο, χαλαρό δέρμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα συνεχούς εξάντλησης και έλλειψης ύπνου. Ο ύπνος δίνει στο δέρμα σας την ευκαιρία να αναγεννηθεί, να ξεκουραστεί και να καθαρίσει τη συσσώρευση για υγιές δέρμα με φρέσκια όψη και χωρίς ατέλειες.
3. Αποφύγετε τον ήλιο
Θα πρέπει να είναι ήδη γνωστό, αλλά σε περίπτωση που δεν είναι, αποφύγετε τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό SPF και όχι μόνο όταν κάνετε ηλιοθεραπεία. Να το μεταφέρετε παντού. Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν κάνει διακρίσεις.
4. Άσκηση και διαλογισμός
Η τακτική άσκηση συσφίγγει το δέρμα και ενώ το κάνετε αυτό σας κάνει να ιδρώνετε όλη αυτή τη συσσώρευση τοξικών αποβλήτων από το δέρμα σας. Αυτά αφήνουν τους πόρους σας καθαρούς για να κάνουν τη δουλειά τους. Απλώς θυμηθείτε να ξεπλυθείτε αργότερα για να αποφύγετε την εκ νέου συσσώρευση.
Μια μικρή άσκηση πάει πολύ μακριά
5. Ξεπλύνετε το μακιγιάζ πριν τον ύπνο
Μετά από μια μέρα μακιγιάζ, ξεπλύνετε το όταν βγαίνετε στο σπίτι ή πριν κοιμηθείτε. Το μακιγιάζ κάνει καλή δουλειά στο να κρύβει τις μικρές μας ατέλειες, αλλά θα κάνει καλή δουλειά στο να φράξει τους πόρους μας και να προκαλέσει σπασίματα πιο γρήγορα από ό,τι μπορείτε να πείτε μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε ένα ντεμακιγιάζ και καθαριστικό για να αφαιρέσετε όλη αυτή τη συσσώρευση και στη συνέχεια να τονώσετε και να ενυδατώσετε σαν τελετουργία.
6. Καθαρίστε τα πινέλα και τα σφουγγαράκια του μακιγιάζ σας
σκισμένα και ταλαιπωρημένα τζιν
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν να καθαρίζουν τα πινέλα μακιγιάζ τους μετά τη χρήση τους, αλλά πραγματικά δεν θα σημαίνει πολλά εάν καθαρίζετε καθημερινά αλλά εφαρμόζετε ξανά την ίδια βρωμιά και βακτήρια χρησιμοποιώντας ένα πινέλο. Είναι σημαντικό να καθαρίζετε τακτικά τα σφουγγάρια και τις βούρτσες σας, επειδή περιέχουν συσσώρευση μακιγιάζ και βακτηρίων που είναι επιβλαβή για το δέρμα σας και μπορούν να προκαλέσουν σπυράκια και ερεθισμό του δέρματος.
Καθαρίστε το δέρμα με βάση τη διατροφή
Η διατροφή σας μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και τη διαύγεια του δέρματός σας. Ορισμένες τροφές προάγουν το καθαρό δέρμα, ενώ άλλες απλώς βουλώνουν τους πόρους και σας δίνουν αυτό το κακό ξέσπασμα που προσπαθείτε τόσο απεγνωσμένα να αποφύγετε.
7. Να τρώτε μούρα
Όλα τα φρούτα των μούρων είναι διαβόητα για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά δρουν ενισχύοντας τη φυσική αντίσταση του δέρματος έναντι της γήρανσης και των εξανθημάτων και καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες που έχουν αρνητικά αποτελέσματα στο δέρμα σας.
8. Αποφύγετε το ημερολόγιο και τα προϊόντα του
Χωρίς γαλακτοκομικά
Αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει, αλλά προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα γαλακτοκομικών που καταναλώνετε. Περιέχουν λίπη που μπορεί να οδηγήσουν σε ελεύθερες ρίζες που φράζουν τους πόρους σας και προκαλούν σπυράκια.
9. Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα, περιορίστε και το αλκοόλ
Δελεαστικό αλλά όχι
Είναι δύσκολο, αλλά πρέπει απλώς να πείτε όχι για χάρη της καθαρής επιδερμίδας σας. Μειώστε τα ζαχαρούχα προϊόντα, τα γρήγορα τηγανητά τρόφιμα και την κατανάλωση αλκοόλ, ώστε το δέρμα σας να έχει την ευκαιρία να είναι στα καλύτερά του. Πιστέψτε με, τελικά, αξίζει τον κόπο.
10. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε Ωμέγα-3
Τα ψάρια όπως ο σολομός είναι πλούσια σε Ωμέγα-3 που προάγουν την υγεία του δέρματος και μειώνουν τα σπυράκια και την ανομοιόμορφη επιδερμίδα.
Ποια προϊόντα συνιστώνται για να έχετε καθαρό δέρμα
Υπάρχουν όλα τα είδη προϊόντων περιποίησης δέρματος που υπόσχονται να σας δώσουν αυτό το υπέροχα λαμπερό, απόλυτα καθαρό πρόσωπο που τόσο πολύ θέλετε. Στη Βίβλο των προϊόντων περιποίησης δέρματος, έχουμε απαριθμήσει τα απαραίτητα που δεν μπορείτε να παραλείψετε:
1. Best Cleanser - Cerave Hydrating Facial Cleanser
Cerave: @ cerave / Instagram
Ενυδατικό καθαριστικό προσώπου | Καθαριστικά Πηγή: CeraVe2. Σύμμαχοι της επιδερμίδας PROMISE KEEPER BLEMISH FACIAL
Ο ορός Promise Keer καθαρίζει γρήγορα την ακμή σας
Promise Keeper Blemish Facial - Κρέμα για ουλές ακμής Πηγή: Allies of Skin3. Avene Tolerance Extreme Cream
Κρέμα ανοχής Avene: Dermstore
Tolerance Extreme Cream. Μια κρέμα προσώπου χωρίς άρωμα για υπερευαίσθητο δέρμα. Πηγή: Dermstore4. Μάσκες με άργιλο - Περιποίηση δέρματος Vivant
Vivant skin care, πηγή: @ vieskincare / Instagram
Μάσκα θειούχου αργίλου Πηγή: Vivant Skin CareΡουτίνες ημέρας και νύχτας για τη φροντίδα του καθαρού δέρματος
Η φροντίδα του δέρματός σας το πρωί και το βράδυ θα πρέπει να είναι μια ιεροτελεστία για την άψογη εμφάνιση που θέλετε.
1. Πρωινή ρουτίνα
ένα. Πλύντε και κάντε απολέπιση
Πλύνετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε για να καθαρίσετε τη συσσώρευση ελαίων και βακτηρίων τη νύχτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χλιαρό νερό. Για να κάνετε απολέπιση χρησιμοποιώντας μια πετσέτα, περάστε το σε χλιαρό νερό και στύψτε το και στη συνέχεια κάντε μασάζ κυκλικά από τη μύτη σας στους κροτάφους, από το μέτωπο μέχρι το πηγούνι. Έτσι θα απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα και τυχόν πρήξιμο του προσώπου.
σι. Μασάζ με παγάκια
Κάνοντας μασάζ στο πρόσωπό σας με παγάκια κάθε πρωί για δύο λεπτά θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπό σας και θα σας χαρίσει αυτή την όμορφη λάμψη και θα μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.
Rodney Carrington καθαρή θέση
ντο. Τονώνει και ενυδατώνει
Τονώστε το δέρμα σας για να εξισορροπήσει τα έλαια και το pH. Επιλέξτε ένα τονωτικό που ταιριάζει στους τύπους επιδερμίδας σας και έχει φιλικά συστατικά.
Πριν κάνετε ενυδάτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λάδι προσώπου της αρεσκείας σας ρίχνοντας μια ή δύο σταγόνες στο δέρμα σας και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα πριν χρησιμοποιήσετε το αξιόπιστο αντηλιακό σας. Το λάδι θα σας δώσει αυτή τη λεπτή λάμψη δροσιάς και θα βελτιώσει την επιδερμίδα.
2. Νυχτερινή ρουτίνα
Καθαρίζει, τονώνει, ενυδατώνει
Ξεκινήστε με τον καθαρισμό για να απαλλαγείτε από όλο το μακιγιάζ, τη συσσώρευση βακτηρίων και τη βρωμιά από την ημέρα. Συνιστώνται 30-45 δευτερόλεπτα χρησιμοποιώντας ένα καθαριστικό που λειτουργεί για εσάς για να απαλλαγείτε από όλο αυτό το επιπλέον κότσι στο πρόσωπο. Να καθαρίζετε πάντα το πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος.
Τονώστε και στη συνέχεια ενυδατώστε χρησιμοποιώντας τα νυχτερινά σας προϊόντα. Εάν χρησιμοποιείτε κρέμες νύχτας για το δέρμα σας και κάτω από τα μάτια, μπορείτε να τις εφαρμόσετε σε αυτό το σημείο. Φροντίστε και εδώ το λαιμό και το στήθος σας καθώς και τα χέρια σας.
σι. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα αργίλου
Οι μάσκες με άργιλο είναι οι καλύτερες όταν πρόκειται να αποτοξινώσετε το δέρμα σας και να το αφήσετε φρέσκο και ελαστικό και αναζωογονημένο. Μια απλή μάσκα 15 λεπτών είναι το μόνο που χρειάζεστε για ένα υπέροχο δέρμα.
ντο. Κοιμηθείτε καλά
Αφού φροντίσετε το δέρμα σας, μπείτε κάτω από τα σεντόνια και κοιμηθείτε καλά. Ο ύπνος μειώνει το στρες στο δέρμα σας επιτρέποντάς του να χαλαρώσει, να αναγεννηθεί και να επιτρέψει την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών στο δέρμα για πιο υγιή λάμψη και φυσικά λεία επιδερμίδα.
Βιταμίνες για τη διατήρηση καθαρού δέρματος
1. Βιταμίνη Α
Αυτό είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που χρησιμοποιείται συχνά για να καθαρίσει την ακμή. Βοηθά το δέρμα σας να αποβάλει το νεκρό δέρμα και να μειώσει τη φλεγμονή. Λάβετε έλαια και αλοιφές πλούσιες σε Βιταμίνη για να καθαρίσετε το δέρμα σας πιο γρήγορα.
2. Βιταμίνη C
Βρίσκεται κυρίως σε οποιαδήποτε εσπεριδοειδή και μούρα, η βιταμίνη C είναι εξαιρετική για την αποκατάσταση του δέρματος καθώς βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου που είναι σημαντικό για το δέρμα. Μετά από ένα δυσάρεστο ξέσπασμα ακμής, στραφείτε σε προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη C για να αναζωογονήσετε, να διατηρήσετε και να μειώσετε τη φλεγμονή στο δέρμα σας.
3. Βιταμίνη Ε
Αυτή η βιταμίνη βοηθά στον καθαρισμό των φραγμένων πόρων εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν το δέρμα. Βοηθά επίσης στην ενυδάτωση χωρίς να φράζει τους πόρους και είναι χρήσιμο στην απομάκρυνση των ουλών από σπυράκια.
#άψογος
συμπέρασμα
Το καθαρό δέρμα δεν είναι πια ένα άπιαστο όνειρο για εσάς. Ακολουθήστε τα βήματα και τους οδηγούς που παρέχονται και υποσχόμαστε ότι θα αρχίσετε να σημειώνετε τις αλλαγές που θα γίνουν σύντομα. Εν τω μεταξύ, αγαπήστε τον εαυτό σας και φροντίστε να φροντίζετε το λεπτό δέρμα σας. Είμαστε εδώ για να σας επευφημήσουμε!
