Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ενώ οι περισσότερες μπύρες ρίζας δεν περιέχουν καφεΐνη, ορισμένες μάρκες τη χρησιμοποιούν στα αναψυκτικά τους. Αυτό περιλαμβάνει την μπύρα Barq, αν και η διαιτητική εκδοχή τους είναι χωρίς καφεΐνη.
Η μπύρα Root είναι μια ανθρακούχα σόδα που παρασκευάζεται με νερό, γλυκαντική ουσία , και ρίζα ή εκχύλισμα sassafras. Μπορεί επίσης να δείτε συνταγές που παρουσιάζουν τζίντζερ , γλυκόριζας ή ρίζας πικραλίδας — αν και η σημερινή μπύρα ρίζας που αγοράζεται στο κατάστημα βασίζεται συνήθως σε τεχνητές γεύσεις και χρώματα.
Κανένα από αυτά τα συστατικά δεν περιέχει καφεΐνη, αλλά ορισμένοι κατασκευαστές την προσθέτουν στα αναψυκτικά τους.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποιες μάρκες θα σας ενθουσιάσουν και ποιες όχι.
Η μπύρα ρίζας έχει καφεΐνη;
Και πάλι, οι περισσότερες μπύρες ρίζας δεν έχουν καφεΐνη, καθώς κανένα από τα συστατικά σε παραδοσιακές ή σύγχρονες συνταγές δεν περιέχει φυσικά καμία. Έχετε πολλές επιλογές αν ψάχνετε για μια γλυκιά σόδα που δεν θα σας νευριάσει.
Μερικές δημοφιλείς μάρκες μπύρας ρίζας χωρίς καφεΐνη περιλαμβάνουν:
- A & W Root Beer
- Diet A & W Root Beer
- Dad’s Root Beer
- Diet Dad’s Root Beer
- Μπύρα Mug Root
- Diet Mug Root Beer
- Jones Soda Root Beer
- Μπύρα Kroger Big K Root
- IBC Root Beer
- Μπύρα Barq’s Zero Sugar Root
Αν νιώθετε περιπετειώδεις, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας φυσική μπύρα με ρίζα στο σπίτι με σασάφρα.
Τι γίνεται με τη σαρσαπαρίλα;
Η Sarsaparilla και η μπύρα ρίζας αναφέρονται μερικές φορές εναλλακτικά, αλλά δεν είναι το ίδιο ποτό. Η διαφορά μεταξύ της μπύρας ρίζας και της σαρσαπαρίλας είναι ότι η μπύρα με ρίζα αντλεί τη γεύση της από τη ρίζα sassafras, ενώ η sarsaparilla παρασκευάζεται από το αμπέλι sarsaparilla.
Όπως η ριζική μπύρα, η σαρσαπαρίλλα δεν περιέχει καφεΐνη εκτός εάν προστεθεί.
Ποια μπύρα ρίζας έχει καφεΐνη;
Αν έχετε δει ή ακούσει ποτέ διαφημίσεις για τη μπύρα ρίζας της Barq, θα θυμάστε το πιασάρικο σλόγκαν της μάρκας: «Η Barq's has bite!» Αυτό δεν αναφέρεται μόνο στη ζουμερή γεύση της σόδας. Η Barq's είναι μία από τις λίγες μάρκες μπύρας ρίζας που προσθέτουν καφεΐνη στο προϊόν τους.
Παρόλο που το Barq's περιλαμβάνει ένα ποπ διεγερτικών, δεν είναι τόσο πολύ. Ένα κουτί 12 ουγγιών περιέχει 22 χιλιοστόγραμμα (mg) καφεΐνης. Αυτό είναι ένα αρκετά μικρό ποσό σε σύγκριση με το εμπορικό ενεργειακά ποτά , καφέ ή άλλα αναψυκτικά. Για σύγκριση, ένα κουτί Coca-Cola 12 ουγγιών έχει 34 mg καφεΐνης, ένα φλιτζάνι καφέ 8 ουγγιών έχει περίπου 92 mg , και μια Red Bull 12 ουγγιών έχει 107 mg .
ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΩΝ (FDA) συνιστά ημερήσιο όριο 400 mg καφεΐνης. Έτσι, ένα κουτάκι Barq από μόνο του δεν θα σας βάλει πέρα από αυτή τη γραμμή. Α, και το έκδοση δίαιτας του Barq’s είναι χωρίς καφεΐνη.
Άλλες μάρκες, ωστόσο, περιέχουν υψηλότερα επίπεδα. Αν ψάχνετε για αναψυκτικό με ωμό, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις μάρκες μπύρας ρίζας με καφεΐνη:
ντροπαλό κορίτσι συντριβή
- Barq’s Root Beer
- Jolt Root Beer
- Rev’d Up Root Beer
Πώς να ελέγξετε τη σόδα για περιεκτικότητα σε καφεΐνη
Σε αντίθεση με το λίπος, τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη δεν είναι υποχρεωτικό στοιχείο γραμμής στο ετικέτα με στοιχεία διατροφής . Λοιπόν, πώς μπορείτε να αποκρυπτογραφήσετε πόσα λαμβάνετε όταν πιάνετε ένα κρύο μπουκάλι μπύρα ρίζας;
Πρώτον, αν ξέρετε ότι δεν θέλετε επιπλέον κέφι με τη σόδα σας. Μείνετε σε επωνυμίες που δηλώνουν ξεκάθαρα ότι δεν προσθέτουν καφεΐνη στα αναψυκτικά τους.
Εάν, από την άλλη πλευρά, θέλετε να πάρετε μια μπύρα root, θα χρειαστεί να κάνετε μια μικρή έρευνα για απαντήσεις. Οι υπεύθυνοι κατασκευαστές τροφίμων θα πρέπει να αναφέρουν την περιεκτικότητα σε καφεΐνη των προϊόντων τους στο διαδίκτυο.
Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε να πειραματιστείτε με διάφορες μάρκες για να δείτε πόσο ευδιάθετος νιώθεις μετά το ποτό. Ωστόσο, αυτή η δοκιμασία δεν είναι η καλύτερη μέθοδος. Η αποτελεσματικότητα της καφεΐνης συνήθως κορυφώνεται 30-60 λεπτά μετά την κατανάλωση, γι' αυτό δώστε προσοχή στα επίπεδα ενέργειάς σας μέσα σε αυτό το παράθυρο. Η δοκιμή και το λάθος θα πρέπει να σας δώσουν μια αίσθηση του ποιες μπύρες ρίζας σας δίνουν την ενεργειακή ώθηση που αναζητάτε.
Πάρε μακριά
Θέλετε το γλυκό σας αφρισμό με βουητό ή χωρίς; Είτε έτσι είτε αλλιώς, έχετε πολλές ελκυστικές επιλογές για μπύρες με μπύρα root, mocktails και μπάρμπεκιου.
Καθώς παίρνετε τη στάση σας υπέρ ή κατά της καφεΐνης, θυμηθείτε να πίνετε μπύρα ρίζας με μέτρο. Το εκλεπτυσμένο σάκχαρα αθροίζονται γρήγορα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συντριβές ζάχαρης και αυξημένο κίνδυνο διαφόρων ανησυχιών για την υγεία.
