Έχετε έναν σκληρό χρόνο που θυμάται πότε ένιωθα ευτυχισμένος; Εδώ είναι γιατί

Για πολλούς, η απώλεια μνήμης συμβαδίζει με τη γήρανση. Η γιαγιά δεν θυμάται πού άφησε το πορτοφόλι της ή σε καλεί με το όνομα της αδερφής σου. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό και δεν επηρεάζει σοβαρά την καθημερινή της δραστηριότητα.

Όταν η απώλεια μνήμης αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινή ζωή ενός ατόμου, θα μπορούσε να είναι άνοια , ένα σύνολο συμπτωμάτων που περιλαμβάνει εξασθένηση στη μνήμη, συλλογιστική, κρίση, γλώσσα και σκέψη.

Η άνοια σχετίζεται με διάφορες ασθένειες και διαταραχές, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον, η αγγειακή άνοια, η άνοια με τα σώματα Lewy και η νόσος του Χάντινγκτον.

ερωτικές σχέσεις ξαδέρφου

Εάν δεν έχετε μία από αυτές τις προοδευτικές διαταραχές που σχετίζονται με την άνοια, αλλά η βραχυπρόθεσμη αδυναμία σας έχει γίνει μεγάλο πρόβλημα, η κατάθλιψη μπορεί να είναι ο ένοχος (περισσότερο σε αυτό σε λίγες).

Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια , αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη:

• αλλαγές στον ύπνο
• αλλαγές στην όρεξη
• έλλειψη συγκέντρωσης
• απώλεια ενέργειας
• έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
• απελπισία ή ένοχες σκέψεις
• αλλαγές στην κίνηση (λιγότερη δραστηριότητα ή διέγερση)
• φυσικοί πόνοι και πόνοι
• αυτοκτονικές σκέψεις

Πώς είναι η απώλεια μνήμης που σχετίζεται με την κατάθλιψη;

Για ένα πράγμα, η κατάθλιψη σε κάνει πιο πιθανό να θυμηθούν αρνητικά γεγονότα παρά θετικά γεγονότα , συνθέτοντας ολόκληρο το συναίσθημα «η ζωή χάλια».

Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να θυμάστε τα επερχόμενα ραντεβού, τι κάνατε το περασμένο Σαββατοκύριακο ή το επόμενο βήμα στο ψήσιμο αυτών των μπισκότων τσιπ σοκολάτας που πραγματικά ελπίζατε να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε ποια είναι η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και λήθης.

Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας για την κατάθλιψη. Καμιά ερώτηση?

Τα άτομα με κατάθλιψη δυσκολεύονται να θυμηθούν καλά πράγματα που τους συμβαίνουν, αλλά ω, τόσο εύκολο να θυμόμαστε τις κακές στιγμές. Ερευνα δείχνει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στο πώς το στρες επηρεάζει τον ιππόκαμπο και αναστέλλει τους νευρώνες της ντοπαμίνης.

Κάποιος με κατάθλιψη τείνει να θυμάται τμήματα του παρελθόντος του ως αόριστο και γενικό, που δεν διαθέτει λεπτομέρειες για συγκεκριμένα γεγονότα.

Σε ένα Έκθεση 2018 , οι ερευνητές έγραψαν ότι η γενική μνήμη συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια κατάθλιψης, πιθανώς λόγω μειωμένης εκτελεστικής λειτουργίας και επίλυσης προβλημάτων.

πώς να είσαι κομψός

Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι τα προβλήματα μνήμης μπορούν με τη σειρά τους να επιδεινώσουν την κατάθλιψη, δηλώνοντας ότι «η μεροληψία για την επανειλημμένη ανάκτηση οδυνηρών αναμνήσεων θα μπορούσε σαφώς να διατηρήσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο…»

Σε ένα άλλο μελέτη από το 2017, οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ κατάθλιψης, φλεγμονής και απώλειας μνήμης. Η μελέτη έδειξε ότι η κατάθλιψη και η φλεγμονή μπορούν να επιδεινώσουν μεμονωμένα τη μνήμη, αλλά μαζί, έχουν ακόμη μεγαλύτερο αντίκτυπο στη μνήμη.

Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να έχουν πρόβλημα με το «τους» μνήμη εργασίας , 'Η διαδικασία βραχυπρόθεσμης μνήμης για την κράτηση πληροφοριών ενώ ολοκληρώνετε ενεργά μια εργασία.

Για παράδειγμα, εάν φτιάχνετε μπισκότα, πρέπει να θυμάστε ότι επρόκειτο να αρπάξετε δύο αυγά μεταξύ της ανάγνωσης της συνταγής και του περπατήματος στο ψυγείο. Εάν όχι, κοιτάζετε το ψυγείο αναρωτιέστε, 'Για τι ήρθα εδώ;'

Η απεικόνιση τόσο του καταθλιπτικού όσο και του μη καταθλιπτικού εγκεφάλου έδειξε ότι τα άτομα με κατάθλιψη χρειάζονται περισσότερη προσπάθεια για να ολοκληρώσουν μια εργασία χρησιμοποιώντας μνήμη εργασίας, πιθανώς λόγω της αδυναμίας τους να φιλτράρουν άσχετες πληροφορίες ταυτόχρονα.

Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες μπορούσαν να πουν ποιοι συμμετέχοντες είχαν μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή μελετώντας εικόνες του εγκεφάλου τους κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικής εργασίας χρησιμοποιώντας μνήμη εργασίας.

Άλλοι πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας

Εκτός από την κατάθλιψη, υπάρχουν και άλλοι αναστρέψιμοι λόγοι για απώλεια μνήμης. Αυτά τα πράγματα μπορεί προσωρινά να μπλοκάρουν τα γρανάζια της μνήμης σας:

• φάρμακα μπορεί να προκαλέσει ξεχασμό ή σύγχυση
• μικρό τραύμα στο κεφάλι ή τραυματισμό
• ανησυχία
• χρήση αλκοόλ
• ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί υγιή νευρικά κύτταρα και ερυθρά αιμοσφαίρια
• υποθυρεοειδισμός
• ασθένειες του εγκεφάλου που προκαλούν όγκο ή λοίμωξη στον εγκέφαλο.
• ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT) , μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ανθεκτικών περιπτώσεων κατάθλιψης, μανίας, κατατονίας και άνοιας

Επιπλέον, η ECT μπορεί να προκαλέσει οπισθοδρομική αμνησία για συμβάντα που εμφανίστηκαν πριν από τη θεραπεία ή απώλεια μνήμης κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ECT.

Επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε τι συμβαίνει στη μνήμη σας

Για να προσδιορίσετε εάν η ξεχασμό σας σχετίζεται με κατάθλιψη, μια άλλη από τις αναστρέψιμες αιτίες που αναφέρονται παραπάνω ή την άνοια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια φυσική και γνωστική εξέταση.

Επειδή η δική σας μνήμη πιθανότατα δεν είναι σε κορυφαία φόρμα, πάρτε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας για να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Αυτά είναι αυτά που πιθανόν να σας ζητηθούν:

• Πότε ξεκίνησαν τα προβλήματα μνήμης;
• Ποια φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή και συμπληρωμάτων διατροφής, παίρνετε και σε ποιες δόσεις;
• Έχετε ξεκινήσει πρόσφατα ένα νέο φάρμακο;
• Ποιες εργασίες δυσκολεύεστε;
• Τι έχετε κάνει για να αντιμετωπίσετε προβλήματα μνήμης;
• Πόσο αλκοόλ πίνετε;
• Είχατε πρόσφατα ένα ατύχημα, πέσατε ή τραυματίσατε το κεφάλι σας;
• Είστε πρόσφατα άρρωστος;
• Αισθάνεστε λυπημένοι, καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι;
• Είχατε πρόσφατα μια μεγάλη απώλεια, μια σημαντική αλλαγή ή ένα αγχωτικό γεγονός στη ζωή σας;

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ειδικό ή να παραγγείλει εξετάσεις αίματος και απεικόνιση εγκεφάλου για να εντοπίσει την αιτία της απώλειας μνήμης.

Καλύτερη διάθεση, καλύτερη μνήμη;

Εάν έχετε διαγνωστεί με κατάθλιψη και ο γιατρός σας πιστεύει ότι είναι η αιτία της απώλειας μνήμης, υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για τη βελτίωση και των δύο προβλημάτων.

τώρα με βλέπεις 2 wiki

Η πιο κοινή θεραπείες για κατάθλιψη είναι αντικαταθλιπτικά φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Η σοβαρή κατάθλιψη που δεν ανταποκρίνεται σε αυτές τις θεραπείες μπορεί να απαιτήσει ECT.

Οι νεότερες επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη διακρανιακή μαγνητική διέγερση (rTMS) και διέγερση του κολπικού νεύρου (VNS).

Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας επίσης προτείνει Αυτές οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής για τη ζωή με κατάθλιψη:

• Προσπαθήστε να είστε δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά.
• Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
• Προσπαθήστε να περάσετε χρόνο με άλλα άτομα και να εμπιστευτείτε έναν αξιόπιστο φίλο ή συγγενή.
• Προσπαθήστε να μην απομονωθείτε και αφήστε τους άλλους να σας βοηθήσουν.
• Περιμένετε να βελτιωθεί σταδιακά η διάθεσή σας, όχι αμέσως.
• Αναβάλλετε σημαντικές αποφάσεις, όπως γάμος ή διαζύγιο ή αλλαγή εργασίας μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Συζητήστε αποφάσεις με άλλους που σας γνωρίζουν καλά και έχουν πιο αντικειμενική εικόνα της κατάστασής σας.
• Συνεχίστε να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας για την κατάθλιψη.

tl; δρ

Εάν η μνήμη σας δεν είναι η παλιάκαιαισθάνεσαι κάτω, η κατάθλιψη θα μπορούσε να είναι η αιτία. Το να ζεις με κατάθλιψη καταλαμβάνει μεγάλο μέρος του διανοητικού εύρους ζώνης, καθιστώντας πιο δύσκολο να θυμάσαι τι πρέπει να συμβαδίσεις με την καθημερινή ζωή.

Και η κατάθλιψη βιδώνει πραγματικά την ικανότητά σας να θυμάστε χαρούμενες στιγμές, καθιστώντας τις κακές αναμνήσεις πιο εύκολο να τις θυμηθείτε από τις καλές. Η κατάθλιψη διαιωνίζεται με τέτοια κόλπα μυαλού, αλλά υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλες αιτίες απώλειας μνήμης και να λάβετε θεραπεία.