Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ενώ όλοι μας αρέσει να ξυπνάμε άψογος δέρμα, μερικές φορές οι πόροι σας έχουν άλλα σχέδια. Κατηγορήστε αυτόν τον εξαιρετικά κοινό σαμποτέρ δέρματος: ακμή. Και έχετε συντροφιά με τη δυστυχία σας. Ένα επιβλητικό 85 τοις εκατό από όλους τους ανθρώπους θα εμφανίσουν κάποια επιδημία κάποια στιγμή και δεν περιορίζεται στα Beliebers καιΑρκετά ψεύτεςθαυμαστές— ακμή ενηλίκων είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα.
Ένα από τα μεγαλύτερα bummers ομορφιάς και καλλωπισμού, όχι μόνο μπερδεύει τη φυσική σας εμφάνιση, αλλά επηρεάζει επίσης τη συναισθηματική σας ευεξία. Η έρευνα δείχνει ότι τα σπυράκια μπορούν να επηρεάσουν αυτοεκτίμηση και ποιότητα ζωής , και όπως οι ψυχολογικές διαταραχέςκατάθλιψηείναι πιο συχνές σε αυτές ζουν με ακμή . Για να το ολοκληρώσω, μία μελέτη Γυναίκες και ακμή: διαφορά από τα αρσενικά; μια ανασκόπηση της λογοτεχνίας . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia. 2014 Σεπ 18. Δείχνει ότι οι γυναίκες ειδικότερα είναι πιο πιθανό να γίνουν ανήσυχοι και καταθλιπτικοί λόγω των διακοπών. Η ασημένια επένδυση; Η ίδια μελέτη δείχνει ότι η βελτίωση του δέρματος οδηγεί σε καλύτερη ποιότητα ζωής Γυναίκες και ακμή: διαφορά από τα αρσενικά; μια ανασκόπηση της λογοτεχνίας . Skroza N, Tolino E, Proietti I, Bernardini N, La Viola G, Nicolucci F, Pampena R, Zuber S, Balduzzi V, Soccodato V, Mancini MT, Potenza C. Italian Journal of Dermatology and Venereology. 2014 18 Σεπτεμβρίου, οπότε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας δεν είναι ματαιοδοξία, είναι το απόλυτοαυτοφροντίδα.
τα καλύτερα τραγούδια για να χορέψετε
Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλαμε να ταξινομήσουμε τις στέρεες συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος από ξεπερασμένες κουκέτες. Ρίξτε μια ματιά στις πιο κοινές διορθώσεις που σχετίζονται με την ακμή παρακάτω και ανακαλύψτε τι είναι νόμιμο και τι είναι εντελώς ψευδές.
Γεγονότα προσώπου: Αυτή είναι μια μικτή τσάντα. Ενώ δεν υπάρχει & rsquo; t αρκετή έρευνα Ακμή: ο ρόλος της ιατρικής διατροφικής θεραπείας . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. 2013 Μαρ. 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. σχετικά με αυτό το συγκεκριμένο θέμα, η σύνδεση της ακμής και της διατροφής υπήρξε ζήτημα από τα τέλη του 1800 Ακμή: ο ρόλος της ιατρικής διατροφικής θεραπείας . Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. 2013 Μαρ. 113 (3): 416-30. doi: 10.1016 / j. — και μπορεί να είναι ένας παράγοντας εάν η επιδερμίδα σας υποφέρει. Μετά από όλα, τα κρούσματα ακμής έχουν συσχετιστεί με γαλακτοκομικά προϊόντα, ραφιναρισμένη ζάχαρη και υψηλά γλυκαιμικά φορτία Η σύνδεση της ακμής vulgaris με τη διατροφή . Veith WB, Silverberg NB. Κουτίς. 2011 Αυγ. 88 (2): 84-91. (νομίζωεπικίνδυνα τρόφιμασαν άσπρο ψωμί και μπισκότα ). Η έρευνα δείχνει ότι το γάλα περιέχει ορμόνες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν μια κρίση Κατανάλωση γάλακτος και ακμή σε εφήβους αγόρια . Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. 2008 Μάιος · 58 (5): 787-93. doi: 10.1016 / j.jaad.2007.08.049., και η μύτη σε τρόφιμα υψηλής γλυκαιμίας οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει ξεμπλοκάρισμα - ειδικά σε άτομα με πρόβλημα με το δέρμα . Τα καλά νέα? Σε αντίθεση με πολλές φήμες, δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η συνήθεια της σοκολάτας σας θα προκαλούν μια ανώμαλη επιδερμίδα . (Φέρτε τοφλοιός των δυτικών ανακαρδίωνΟι ειδικοί της φροντίδας του δέρματος λένε ότι το καλύτερο στοίχημα για καθαρότερο, πιο φωτεινό δέρμα, ωστόσο, είναι να κολλήσουμε σε ένα υγιεινή διατροφή γεμάτο πολύχρωμα λαχανικά, φρούτα και υγιή λίπη, και θυμηθείτε επίσηςπινω πολυ νερο.
2. Παλιά σχολική σοφία: Τα φανταχτερά ή ακριβά πλυσίματα προσώπου είναι πιο αποτελεσματικά.
Γεγονότα προσώπου: Παραλείψτε τη διαφημιστική εκστρατεία εδώ. Ενώ παίρνετε αυτό που πληρώνετε όταν πρόκειταιστρώματα, ρολόγια καιμπλέντερ, αυτό δεν συμβαίνει μόνο με πλύσεις προσώπου. Επειδή παραμένουν στο δέρμα σας για δευτερόλεπτα, οι ειδικοί το πιστεύουν πραγματικά περιττό για να βγάλεις μεγάλα χρήματα σε αυτό το καθαριστικό καλλυντικό. Αντ 'αυτού, δώστε περισσότερη προσοχή στα χαρακτηριστικά ενός καθαριστικού (δηλ. Οι πληροφορίες που δείχνουν ότι το καθαριστικό δεν θα επιδεινώσει το δέρμα με τάση ακμής) από την τιμή του. Οι βασικοί όροι που πρέπει να αναζητήσετε: Χωρίς λάδι , δεν παράγει γέλιο , και ήπιος . Θα μπορούσατε επίσης να επιλέξετε ένα προϊόν που περιέχει συστατικά που καταπολεμούν την ακμή όπως το σαλικυλικό οξύ, το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή, για μια φυσική εναλλακτική λύση, το έλαιο τσαγιού. Απλώς λάβετε υπόψη ότι τα καθαριστικά που περιέχουν φάρμακα μπορεί ερεθίζει το δέρμα σας εάν χρησιμοποιείτε ήδη ένα φάρμακο που απαλλάσσει τη βλάβη. Όσον αφορά το τρίψιμο στο πρόσωπό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφλουδίσετε νεκρά κύτταρα του δέρματος , ανοίγοντας το δρόμο για καθαρότερους πόρους. Απλώς θυμηθείτε να καθαρίζετε με προσοχή (μην είστε υπερβολικά ενθουσιασμένοι) και να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το προϊόν που χρησιμοποιείτε. Οι ειδικοί της φροντίδας του δέρματος προτείνουν να επιλέξουν έναν τύπο με στρογγυλό,μη πλαστικόαπολέπιση σωματιδίων και χρήση μόνο του καθαρισμού δύο φορές την εβδομάδα .
3. Σοφία από το παλιό σχολείο: Είναι εντάξει να σπυράκι.
Γεγονότα προσώπου: Λοιπόν, ναι και όχι. Όταν ένα μεγάλο ol & rsquo; zit απεργίες (και αναπόφευκτα καθυστερούν — ακριβώς πριν από μια καυτή ημερομηνία, φυσικά, ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να αποφύγετε να τα μπερδέψετε και τελικά να το σκάσετε. Όμως, η επιλογή και η παρακίνηση μπορεί απλώς να επιδεινώσει τα πράγματα βλάπτει τον ιστό γύρω από την περιοχή. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε α λοίμωξη του δέρματος και ουλές , που θα σας καλωσορίσω στον καθρέφτη περισσότερο από ό, τι σήμερα από το κόκκινο χτύπημα. Η κατώτατη γραμμή: Είναι πραγματικά καλύτερο να αφήσετε τις κηλίδες σας μόνες.
Τούτου λεχθέντος, αν απλώς δεν μπορείτε να αντέξετε την θέα των σημείων σας, υπάρχει τρόπος να το κάνετε σκάστε ένα κάθισμα για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου ουλής. Κατ 'αρχάς, καθορίστε εάν το σπυράκι είναι έτοιμο να σκάσει. (Εάν ανυψωθεί με λευκή / κίτρινη επιφάνεια, είναι καλό να πάτε.) Πατήστε μια ζεστή συμπίεση στην περιοχή για απαλύνει το δέρμα σας και φέρε το όπλο πιο κοντά στην επιφάνεια . Βγάζετε μια βελόνα ραψίματος με τρίψιμο αλκοόλ για να την απολυμάνετε και στη συνέχεια σπρώξτε απαλά την επιφάνεια του zit. Τυλίξτε δύο ιστούς γύρω από τους δείκτες σας - αυτό βοηθά στην αποφυγή του εξάπλωση βακτηρίων - και πιέστε απαλά από τις πλευρές της κηλίδας. Εάν αρχίσετε να βλέπετε αίμα ή διαυγές υγρό που βγαίνει από την τομή, σταματήστε! Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί: Εάν το σπυράκι σας είναι βαθιά και επώδυνη , μην το αγγίξετε. Δείτε έναν δερματολόγο για να αναδείξετε το βαρύ πυροβολικό (συνταγές ή άλλα σχέδια επίθεσης όπως πυροβολισμούς κορτιζόνης).
4. Σοφία παλιού σχολείου: Το άγγιγμα του προσώπου σας προκαλεί ακμή.
Γεγονότα προσώπου: Ναι, υπάρχει η αλήθεια στην προσέγγιση 'look-but-don & rsquo; t-touch' για την περιποίηση του δέρματος. Δερματολόγοι και επαγγελματίες του δέρματος συμφωνούν πολύ: Το άγγιγμα του προσώπου σας μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα - ακόμα κι αν έχετε τα χέρια είναι καθαρά . Βασικά, κάθε φορά που αγγίζετε το πρόσωπό σας, παρουσιάζετε όποια μικρόβια έχετε έρθει σε επαφή με απευθείας στο δέρμα σας. Σπάστε τη συνήθεια για μια πιο καθαρή, πιο ομαλή επιδερμίδα.
Γεγονότα προσώπου: Αυτή η συμβουλή διατηρείται ακόμη περισσότερο υπό το φως της πρόσφατης έρευνας. Ναι, αυτό το μικρό χάπι που πολλές γυναίκες παίρνουν κάθε μέρα στην πραγματικότητα κάνει περισσότερα από την πρόληψη της εγκυμοσύνης - θα μπορούσε να δώσει μια πιο καθαρή επιδερμίδα Αντισύλληψη και δερματολόγος . Tyler KH, Zirwas MJ. Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. 2013 Ιουν; 68 (6): 1022-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2012.11.018 .. Οι γυναίκες με ορμονική ακμή (που τείνουν να ξεσπάσουν γύρω από την περίοδο τους), μερικές φορές βρίσκουν χάπια ελέγχου των γεννήσεων μια αποτελεσματική θεραπεία . Οι ορμόνες σε ορισμένα από αυτά τα χάπια μπορούν στην πραγματικότητα να επιβραδύνουν την παραγωγή σμήγματος (π.χ. λάδι προσώπου), και όταν υπάρχει λιγότερο λάδι, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα φραγμένοι πόροι . Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το χάπι θα μπορούσε να κάνει καλύτερη δουλειά για την καταστολή της παραγωγής σπυράκι μακροπρόθεσμα σε σύγκριση με τα αντιβιοτικά Μετα-ανάλυση που συγκρίνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών έναντι των στοματικών αντισυλληπτικών στην ακμή vulgaris . Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. Koo EB, Petersen TD, Kimball AB. 2014 Σεπ. 71 (3): 450-9. doi: 10.1016 / j.jaad.2014.03.051. . Αν και αντισυλληπτικά χάπια δεν έχει σχεδιαστεί Για τη θεραπεία της ακμής ειδικότερα, η FDA ενέκρινε τρεις τύπους χαπιών για τον συγκεκριμένο σκοπό: Ostrostep , Ortho Tri-Cyclen , και Καλοκαίρι . Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε γυναίκα μπορεί να αντιδράσει στο χάπι με διαφορετικό τρόπο και επίσης να θυμάστε ότι μπορεί μερικές φορές να πάρει εβδομάδες ή μήνες για να δείτε θετικά αποτελέσματα.
6. Σοφία από το παλιό σχολείο: Καταστροφή για να σταματήσετε τις εξάψεις της ακμής.
Γεγονότα προσώπου: Αυτή η συμβουλή είναι σταθερή και αντέχει στη δοκιμασία του χρόνου: Σαν να μην ήταν αρκετά κακή από μόνη της, το άγχος μπορεί να οδηγήσει και σε ξεσπάσματα. Το άγχος προκαλεί ένα φλεγμονώδη απόκριση που μπορεί να κάνει τους τοίχους των φραγμένων πόρων σας να σπάσουν και την περιοχή να κοκκινίσει και να γεμίσει με πύον. (Ακαθάριστα, το ξέρουμε.) Περίοδοι όπως αυτές μπορούν επίσης ενισχύουν τα ανδρογόνα (ορμόνη) παραγωγή στο σώμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο από αστρική επιδερμίδα. Αν και είναι σίγουρα δύσκολο να ηρεμήσετε, δοκιμάστε οποιοδήποτε από αυτά23 στρατηγικέςγια να μειώσετε το άγχος - και να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας - κάθε μέρα.
7. Σοφία παλιού σχολείου: Μπορείτε να θεραπεύσετε την ακμή με αντιβιοτικά από το στόμα.
Γεγονότα προσώπου: Ναι, αλλά & hellip; όπως αναφέραμε παραπάνω, η λήψη αντιβιοτικών θα βοηθήσει πράγματι στην εξάλειψη των ξεσπάσεων. Ωστόσο, δεν είναι μαγικό χάπι. Υπάρχουν πολλές προειδοποιήσεις: Πρώτα απ 'όλα, η έρευνα προτείνει Τυχαιοποιημένη σύγκριση πολλαπλών θεραπειών για την παροχή λογικής κόστους-αποτελεσματικότητας για την επιλογή της αντιμικροβιακής θεραπείας στην ακμή . Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O & rsquo; Neill C, Simpson NB, Williams HC. Αξιολόγηση τεχνολογίας υγείας. 2005 Ιαν. 9 (1): iii-212. ότι είναι αποτελεσματικό μόνο στους μισούς ανθρώπους που το δοκιμάζουν και τα οφέλη του μπορεί να είναι μόνο μέτρια. Επιπλέον, αυτά τα χάπια προορίζονται γενικά για άτομα με ήπια έως σοβαρή ακμή και η περίοδος θεραπείας μπορεί να είναι αρκετά μεγάλη ( τρεις έως έξι μήνες τακτικής χρήσης χαπιού ακολουθούμενη από τοπική θεραπεία, όπως ένα ρετινοειδές, για τρεις έως 12 μήνες - ή μερικές φορές ακόμη περισσότερο. Η λήψη αντιβιοτικών μπορεί επίσης να κάνει βακτήρια ακμής (και άλλα είδη, για αυτό το θέμα) ανθεκτικό στο φάρμακο , που θα καθυστερούσε την αναζήτησή σας για καθαρό δέρμα. Για να το ολοκληρώσετε, προτείνουν οι ερευνητές ότι η ευχαρίστηση με αντιβιοτικά μπορεί να σκοτώσει ορισμένα βακτήρια που ζουν στο έντερο, πιθανόν να οδηγήσει σε τροφικές αλλεργίες, κοιλιοκάκη και άλλες αρκετά τρομακτικές διαταραχές. Έτσι, όπως με όλα τα φάρμακα, η μείωση των αντιβιοτικών στις ελπίδες για καλύτερο δέρμα έρχεται με το δίκαιο μερίδιο των πιθανών μειονεκτημάτων.
8. Σοφία παλιού σχολείου: Μπορείτε & ldquo; να στεγνώσετε & rdquo; ακμή με ηλιοθεραπεία.
Γεγονότα προσώπου: Με απλά λόγια, αυτό είναι 100 τοις εκατό λάθος. Μια λάμψη από τον ήλιο μπορεί να καλύψει το πρόβλημα κάνοντας zits λιγότερο εμφανής - αλλά δεν είναι καθόλου θεραπεία ακμής. Στην πραγματικότητα, μπορεί πραγματικά να χάσει το δέρμα σας κάνοντάς το παράγουν περισσότερο λάδι . Επιπλέον, η απορρόφηση αυτών των ακτίνων είναι κακό για τη συνολική σας ευημερία (αχμ, ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ) και εμφάνιση (s & rsquo; up, ρυτίδες , φακίδες , και αποχρωματισμός ), και μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικό εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα για την ακμή. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας καύση και τις πιθανότητές σας να λάβετε όλα τα διασκεδαστικά καλλυντικά και θέματα υγείας που αναφέρθηκαν προηγουμένως. Έτσι, το να ξεχωρίζεις με την ελπίδα να κάνεις zits μερικά πραγματικά zits δεν είναι η καλύτερη πορεία δράσης.
λεσβιακά ερωτικά ποιήματα για εκείνη
