Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με το Kave Bread του Dave .
Το πρωινό είναι πολύ περισσότερο από μπέικον και αυγά. Μπορεί να είναι μια βάφλα πρωτεΐνης πριν από την προπόνηση, ένα ζεστό brunch το Σάββατο, πνιγμένο και καλυμμένο καστανό χαστού στις 1 π.μ., ή ένα κλασικό μπολ δημητριακών μπροστά από την τηλεόραση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το αποκαλούν το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά όταν μπορεί να καταναλωθείόποιοςώρα της ημέρας.
άνδρες και γυναίκες γαλλικά φιλιά
Συνεργαστήκαμε με τους συναδέλφους μας λάτρεις του πρωινού στο Kave Bread του Dave να ανακαλύψετε όλους τους λόγους που το φαγητό είναι τόσο υπέροχο. Ας ξεκινήσουμε.
1. Είναι το πιο ευέλικτο γεύμα.
Έχετε ακούσει για πρωινό, brunch και brinner - αλλά ποτέ δεν γευματίζετε. Ή θα ήταν πιο καλό; Είτε έτσι είτε αλλιώς, το πλέγμα μεσημεριανού γεύματος και δείπνου δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το πρωινό δεν μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα κουτί και δεν περιορίζεται από την ώρα της ημέρας. (Ακούγεται πολύ, ανόητο.)
Τα τυπικά φαγητά πρωινού έχουν νόστιμη γεύση, ανεξάρτητα από το αν τα τρώτε.Αυγάδουλεύετε κυριολεκτικά για κάθε γεύμα - ως ομελέτα, σε tacos, σε πίτσα, το ονομάζετε. Μπορείτε να ολοκληρώσετεκουλούριαμε αβοκάντο-φέτα για σνακ μετά την προπόνηση ή τυρί κρέμα και μούρα για μια γλυκιά απόλαυση. Heck, ακόμη και το πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος μπέργκερ χορτοφάγων ή στο δείπνο με αλμυρά καλύμματα όπως ψητό σκουός ή chorizo.
Και λειτουργεί επίσης με τον αντίθετο τρόπο: Οτιδήποτε σας αρέσει να τρώτε το απόγευμα ή το βράδυ μπορείτε επίσης να το απολαύσετε το πρωί. Μην μας πιστεύετε; Αυτό το πρωινό σούπες ,πίτσες, και ζυμαρικά θα αλλάξει γνώμη.
2. Είναι δικαιολογία για να φάμε τον αγαπημένο μας υδατάνθρακα: ψωμί.
Γαλλικό τοστ, τοστ κανέλας, τοστ αβοκάντο, ωχ! Το ψωμί είναι το απόλυτο φαγητό πρωινού. Αλλά είναι σημαντικό να αναζητήσετε τα σωστά πράγματα - θέλετε να αποφύγετε ψωμιά με εκλεπτυσμένα ή εμπλουτισμένα αλεύρια και αντί να επιλέξετε αυτά που είναι γεμάτα ολικής αλέσεως , που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη και τη διαχείριση του βάρους.
Το Killer Bread του Dave είναι το δικό μας ταξίδι - αγαπάμε ιδιαίτερα Λευκό ψωμί Έγινε δεξιά , το οποίο είναι φτιαγμένο με supergrains όπως το quinoa και το κεχρί, και Σταφίδα & rsquo; η στέγη! Όπως με όλα τα προϊόντα DKB, τα ψωμιά είναι χωρίς σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και τεχνητά σκουπίδια, αλλά εξακολουθούν να προσφέρουν ~ * killer * ~ γεύση, υφή και διατροφή σε κάθε φέτα.
3. Είναι ανεπιτήδευτο.
Έχουμε δει μερικές εντυπωσιακές γεύσεις πρωινού που αξίζουν Insta στις μέρες μας, και στοιχηματίζετε ότι το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ έχουμε προσπαθήσει να επαναλάβουμε μερικά από αυτά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν περιστασιακά κάπουμε ένα μπολ πλιγούρι βρώμης με μια σφαίρα φυστικοβούτυρου φορώντας ιδρώτα. Το πρωινό σας συναντά εκεί όπου βρίσκεστε - σε αντίθεση με το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, που συνήθως απαιτούν παντελόνι (τόσο σνομπά).
4. Είναι ανταμοιβή για τη νηστεία — πάμε.
Ακόμα κι αν δεν είστε στο διαλείπουσα νηστεία τρένο, εσύείναινηστεία κάθε μέρα ενώ κοιμάστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το πρώτο σας γεύμα της ημέρας - είτε είναι στις 6 π.μ. είτε στις 2 μ.μ. - είναι τόσο σημαντικό, γιατί σπάζετε τη νύχτα σας γρήγορα και ανεφοδιάζετε το σώμα σας.
Οι ειδικοί προτείνουν να το κάνετε με ένα ισορροπημένο, ενεργειακό πρωινό που αποτελείται από δημητριακά ολικής αλέσεως, πρωτεΐνες και φρούτα ή λαχανικά. Μας αρέσει να απλώνουμε το τυρί κρέμα και τα μούρα Boomin του DKB & rsquo; Μούρο Bagels αφού έχουν 13 γραμμάρια ολικής αλέσεως και 11 γραμμάρια πρωτεΐνης. Γκρίνια κοιλιά, συναντήστε τον αγώνα σας.
5. Το πρωινό πηγαίνει εκεί που πηγαίνετε.
Δεδομένης της δημοτικότητας του γρήγορου φαγητού και του φαγητού, είναι σαφές ότι όλοι αγαπάμε τα γεύματα εν κινήσει. Αλλά μόνοέναςΤο γεύμα έχει κατακτήσει πραγματικά το παιχνίδι φορητότητας: πρωινό. Είναι τόσο καλό, πρέπει να είμαστε σε θέση να το φέρουμε παντού (πορτοφόλι, τσέπη, οτιδήποτε άλλο), γι 'αυτό ακριβώς οι μπάρες granola, muffins αυγών , υπάρχουν παρφαί γιαουρτιού και φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης.
6. Μπέικον.
Είτε το πιστεύεις έιτε όχι, μπέικον δεν ήταν πάντα φαγητό για πρωινό. Ξεκίνησε σε αστέρι από έναν τύπο PR που ονομάζεται Edward Bernays , που έφτιαξε το μπέικον και τα αυγά το αμερικανικό βασικό στοιχείο σήμερα για να πουλήσει περισσότερο. Αν και κανονικά δεν θα έπαιρνα τέτοιου είδους περιστροφές, πρέπει να παραδεχτούμε ότι ήταν σε κάτι: Είναι πραγματικά μια από τις καλύτερες τάσεις φαγητού όλων των εποχών και το ευγνώμων πρωινό μας δίνει μια δικαιολογία να το φάμε.
Και παρόλο που το μπέικον μπορεί να έχει τη φήμη ότι είναι βαρύ με το λίπος και το νάτριο, πιστεύουμε ότι μπορεί εντελώςταιριάζει σε μια ισορροπημένη διατροφή(έπαινο!) αρκεί να ισορροπεί με φρέσκα προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως.
