Η προπόνηση με σωματικό βάρος εμπνευσμένη από το Super Bowl που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του ημιχρόνου
Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το Super Bowl είναι πραγματικά ο σύγχρονος διαγωνισμός μονομάχων: Ο ισχυρότερος και σκληρότερος πρωταθλητής του έθνους μας επιτίθεται σε μια μάχη για τη φήμη, την περιουσία και τη δόξα, καθώς οι υποστηρικτές κάθε πλευρά ενθαρρύνουν τον εαυτό τους βραχνά στο περιθώριο. Σήμερα οι περισσότεροι από εμάς γιορτάζουμε τους ήρωές μας από την άνεση των σπιτιών μας - στην πραγματικότητα, το Super Bowl είναι με συνέπεια η τηλεοπτική εκδήλωση με τις περισσότερες προβολές της χρονιάς.
Χιου Μακντόναλντ Μπον Τζόβι
Αν σκοπεύετε να είστε ένας από τους εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους που περνούν την Κυριακή μπροστά από την τηλεόραση παρακολουθώντας όλη τη δράση, ποιος καλύτερος τρόπος για να γιορτάσουμε τον αθλητισμό του Super Bowl από το να πηδήξεις σε μια προπόνηση που δεν θα χάσεις ούτε μια στιγμή της δράσης ; Πλησιάσαμε τον εκπαιδευτή kickass, τον συγγραφέα και τον Greatist ExpertΤζο Βενάρεαπό Ο υβριδικός αθλητής για να δει αν θα μπορούσε να δημιουργήσει την απόλυτη προπόνηση κατά το ήμισυ: Μια εξαιρετικά έντονη προπόνηση σωματικού βάρους που μπορεί να γίνει ακριβώς στο σαλόνι σας ενώ ακούτε Bruno Mars και το Red Hot Chili Peppers σερενάτε τη χώρα.
Αυτή η προπόνηση είναι γρήγορη, έντονη και μοιάζει πολύ με την εκπαίδευση που παρακολουθούν αυτοί οι επαγγελματίες. Με πολλές καταλήψεις άλματος για να χτίσετε ένα εκρηκτικό εξοπλισμό, πιλομετρικά push-ups για ένα ισχυρό άνω μέρος του σώματος,σανίδεςγια αντοχή πυρήνα, και ψηλά γόνατα για ταχύτητα και ευελιξία, αυτό είναι υπέροχοκύκλωμαγια αντοχή, ταχύτητα και ισχύ κτιρίου. Μια μεγάλη ένταση ιδρώτα όπως αυτή θα πρέπει επίσης να βοηθήσει εξαντλήστε το γλυκογόνο σας , η αποθηκευμένη ενέργεια στους μυς. Αυτό σημαίνει όλα αυτάυπέροχοι υδατάνθρακες τέταρτου τετάρτουμπορεί να πάει προς ξαναγεμίζοντας καταστήματα ενέργειας , αντί να μετατρέπεται κατευθείαν σε σωματικό λίπος. Μπορείτε ακόμη και να κερδίσετε τον εαυτό σαςμπύραή δύο!
Ευχαριστώ πολύ Τζο Βενάρε για τη βοήθειά του να δημιουργήσει αυτό το κύκλωμα - ρίξτε μια ματιά στο δικό του δικτυακός τόπος για περισσότερες προπονήσεις και άρθρα!
στοιχεία για το πατινάζ ταχύτητας
