Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τα Greatist Op-Eds αναλύουν τι κάνει πρωτοσέλιδα στο γυμναστήριο, την υγεία και την ευτυχία. Οι σκέψεις που εκφράζονται εδώ είναι ο συγγραφέας και δεν αντικατοπτρίζουν απαραίτητα την προοπτική του Greatist.
Ζούσα στο Μανχάταν. Έμεινα σε ένα δωμάτιο χωρίς ντουλάπα σε μια πέμπτη όροφο με ποντίκια και κατσαρίδες, αν και ποτέ δεν πλήρωσαν το δίκαιο μερίδιό τους από ένα πολύ εκτός προϋπολογισμού ενοίκιο. Όταν η αδερφή μου ρώτησε αν θέλω να μετακομίσω στο συγκρότημα 1500 τετραγωνικών ποδιών στο Κοννέκτικατ, είπα κάτι στους οπαδούς του & ldquo; Δεν μπορώ να αντέξω την ιδέα να περάσω το ένα τέταρτο της ημέρας μου ταξιδεύοντας προς και από τη δουλειά.
Αλλά μετά το άφησα να μαριναριστεί. Τώρα, σχεδόν τέσσερις μήνες αργότερα, ζω στο Κονέκτικατ και μετακομίζω στη Νέα Υόρκη σχεδόν καθημερινά. Φεύγω από μυρωδιά, σιγασμένο CT σε ένα τέταρτο μετά τις 7:00 το πρωί και κατεβάζω στην καρέκλα γραφείου μου το ένα τέταρτο μετά τις 9:00. Αρκετές ώρες αργότερα, ακριβώς στις 5:50, συσκευάζομαι, περπατώ κάτω 5ουΛεωφόρος προς Grand Central Station και επιβιβαστείτε στο 6:22 express για το σπίτι. Κατά μέσο όρο τη νύχτα, το κλειδί συναντά το κουμπί της πόρτας λίγο πριν τις 8:00 μ.μ.
Και καλύτερα να μην το χαλάσω. Αν κοιμάμαι, πρέπει να περιμένω περισσότερο από 30 λεπτά για το επόμενο τρένο που οδηγεί στη Νέα Υόρκη και θα αργήσω για δουλειά. Εάν υπολογίσω εσφαλμένα την ώρα αναχώρησής μου από το Greatist & rsquo; s 27ουstreet office, εγώ κολλήσαμε με τις μάζες στο Grand Central μέχρι το επόμενο τρένο να περάσει στην πίστα 11 στις 8:07 μ.μ. Είμαι μία από αυτές τις χώρες περίπου 600.000 μεγαλομεταφορείς , οι τρελοί άνθρωποι που ταξιδεύουν 90 λεπτά ή περισσότερο και 50 μίλια ή περισσότερα για να εργαστούν, με έναν τρόπο . Ο Εθνικός μέση μετακίνηση χρόνος? Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία απογραφής (συλλέχθηκαν το 2011), αυτό είναι 25,4 λεπτά .
Οι μεγάλες μετακινήσεις αναφέρονται ως α ημικρανία που προκαλεί ζωή που εμποδίζει όλα τα πράγματα που κάνουν τους ανθρώπους χαρούμενους - χαλάρωση, άσκηση και σεξ, για να αναφέρουμε μερικά. Δεν διαφωνώ απολύτως. Οι χρονοβόρες μετακινήσεις απορροφούν βασιλικά - μασούν τη μέρα και καταστρέφουν τη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων. Αλλά μερικές φορές η απόδοση υπερβαίνει το κόστος.
Γιατί μετακινούνται; Η λογική για μια μακρά βόλτα
ο οι πιο ακραίοι μετακινούμενοι από το Σαν Φρανσίσκο, τη Νέα Υόρκη και την Ουάσιγκτον, D.C., συχνά στο όνομα του υψηλότεροι μισθοί , μαξιλαράκια με λιγότερα μετρητά και πιο ευέλικτες ώρες εργασίας Σχέση μεταξύ των μετακινήσεων και των αποτελεσμάτων της υγείας σε μια έρευνα διατομής πληθυσμού στη νότια Σουηδία . Hansson, Ε., Mattisson, Κ., Bjork, J., et αϊ. Τομέας Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Ιατρικής, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Lund, Lund, Σουηδία. 2011, Οκτ. Περισσότερα από 86 τοις εκατό των Αμερικανών οδηγείτε στη δουλειά, ενώ πέντε τοις εκατό επιλέγουν τη δημόσια συγκοινωνία και μόνο το 3 τοις εκατό με τα πόδια ή το ποδήλατο στο γραφείο. Σύμφωνα με το Γραφείο Απογραφής, mega μετακινούμενοι είναι πιο πιθανό να αναχωρήσουν για δουλειά πριν από τις 6:00 π.μ., να είναι άνδρες, μεγαλύτεροι, παντρεμένοι, να έχουν υψηλότερο μισθό και να έχουν σύζυγο που δεν εργάζεται. Δεδομένου ότι δεν είμαι άντρας που φοράει κοστούμι και γραβάτα, έξι-φιγούρες με μια γυναίκα στο σπίτι που ετοιμάζω δείπνο κάθε βράδυ, πιθανότατα δεν είμαι ο μέσος μετακινούμενος.
κώλο αλάνα Μάστερσον
Μπήκα στο σχετικά μικρό κοπάδι των μεγάλων μετακινούμενων (λιγότερο από ένα τοις εκατό όλων των μετακινούμενων) για διάφορους λόγους που δεν σχετίζονται με το μισθό ή την υποστήριξη ενός μη εργαζόμενου συζύγου. Η πόλη της Νέας Υόρκης είναι σίγουρα μια συγκεκριμένη ζούγκλα από όπου δημιουργούνται τα όνειρα, αλλά είναι επίσης απίστευτα συντριπτικό. Είναι πολύ ζεστό, είναι γρήγορο, και η εύρεση ενός μπαλονιού είναι μια σχεδόν ανυπέρβλητη εργασία. (Τοείναιο πιο πυκνοκατοικημένο πόλη στις Ηνωμένες Πολιτείες). Και ενώ έμενα στο Upper East Side σήμαινε ότι θα μπορούσα να πάω σε ένα μετρό σχεδόν όποτε ήθελα να πάω όπου ήθελα (και ότι η γιαγιά μου θα μπορούσε να με αναφέρει ως & ldquo; uptown girl & rdquo;), ξόδεψα ένα πολύ μεγαλύτερο κομμάτι μου μισθοδοσία προς ενοικίαση από ό, τι ήταν απολύτως λογικό.
πώς να πεις στο κορίτσι σου ότι την αγαπάς
Προτού πάρω πολύ δραματικά για τα μειονεκτήματα της διαβίωσης του Μανχάταν, πρέπει να αναγνωρίσω πόσο τυχερός είμαι που έχω μια δουλειά που μου αρέσει (είναι σχεδόν ο λόγος που είμαι πρόθυμος να μετακινηθώ στο Μανχάταν κατά πρώτο λόγο) και ότι θα μπορούσε να είχε δοκιμάσει κάτι λιγότερο ακραίο από το να διασχίζει τις κρατικές γραμμές. Αλλά υπήρχαν και άλλοι παράγοντες που αύξησαν την ελκυστικότητα του Κοννέκτικατ. Πέρα από την ευκολία που προσφέρει η μετακίνηση σε ένα συγκρότημα κατοικιών που είχε νοικιαστεί προηγουμένως από την αδερφή μου (το οποίο θα μπορούσε να στεγάσει περίπου 12 από τα υπνοδωμάτια της Νέας Υόρκης) η κίνησή μου αποτέλεσε ένα χαρούμενο μέσο . Η διαβίωση 50 μιλίων από την εργασία μεταφράζεται σε ήσυχο, απόρρητο και καθαρό αέρα. Αυτό σημαίνει ότι είμαι 60 μίλια από τον φίλο μου και 68 από τους γονείς μου, αντί για 101 και 111 αντίστοιχα. Και τότε υπάρχει η πισίνα, το πλυντήριο και το στεγνωτήριο, ψυγείο πλήρους μεγέθους, φούρνος, πλυντήριο πιάτων (κανένα από αυτά τα NYC παίξτε εκδόσεις κουζίνας ), και απόρριψη απορριμμάτων - απόρριψη απορριμμάτων! Επιπλέον, όλα όσα αγοράζω - από οδοντόκρεμα έως ντομάτα - είναι σημαντικά λιγότερο ακριβό από ό, τι στην πόλη.
Στο τέλος της ημέρας, ανταλλάσσω ελεύθερο χρόνο για ήσυχο, χώρο, μοναξιά, οικονομική ασφάλεια και εγγύτητα με τους ανθρώπους που με κάνουν πιο ευτυχισμένο. (Και ευτυχώς, είμαι ένας από τους σχεδόν 14 εκατομμύρια ανθρώπους που δουλειά από το σπίτι μία ή δύο φορές την εβδομάδα, κάτι που ξεπερνά το συνεχές mega-commuting.) Στην ώριμη ηλικία των 23, μια μεγάλη μετακίνηση έχει νόημα για μένα. Δεν μπορώ να μιλήσω για όλους σε αυτό, αλλά βρήκα ότι το mega-commuting μπορεί στην πραγματικότητα να αξίζει τον κόπο - εφ 'όσον οι ταξιδιώτες υπενθυμίζουμε συνεχώς στους εαυτούς μας γιατί επιλέξαμε να το κάνουμε πρώτα .
Τα μειονεκτήματα
Μια θετική νοοτροπία μπορεί να καταστήσει κάθε τρομακτικό έργο πιο ανεκτό, αλλά αυτό δεν σημαίνει μετακινήσεις (τόσο μεγάλες όσο και μικρές) δεν έχουν τα μειονεκτήματά τους. Η μετακίνηση είναι, κυριολεκτικά, ένας πόνος στο λαιμό . Ένας στους τρεις εργαζόμενους με καθημερινή μετακίνηση 90 λεπτών έχει υποτροπιάζοντα προβλήματα στον αυχένα ή την πλάτη, σύμφωνα με το 2010 Gallup Healthways Δείκτης ευεξίας . Οι ίδιες έρευνες διαπίστωσαν ότι το 40 τοις εκατό των εργαζομένων που περνούν περισσότερο από 90 λεπτά για να φτάσουν στο σπίτι από την εργασία βίωσαν ανησυχία για μεγάλο μέρος της προηγούμενης ημέρας. Αυτός ο αριθμός μειώνεται στο 28% για όσους έχουν μετακινήσεις 10 λεπτών ή λιγότερο.
Δεν μπορώ να πω ότι η συνολική μου ευτυχία έχει μειωθεί λόγω της επιλογής μου να οδηγήσω τις ράγες, αλλά ανησυχώ για το σωστό τρένο ή για αρκετό ύπνο. Σίγουρα δεν είμαι μόνος σε αυτό: Η μείωση του ύπνου και της προετοιμασίας φαγητού την ημέρα της εβδομάδας είναι σημαντική για τον μέσο me-commuter Αντισταθμίσεις μεταξύ του χρόνου μετακίνησης και των δραστηριοτήτων που σχετίζονται με την υγεία. Christian, Τζ. Κέντρο Γεροντολογίας και Έρευνας για την Υγεία, Πανεπιστήμιο Brown, Providence, RI. Journal of Urban Health, 2012 Οκτ. 89 (5): 746-57 .. Και, τουλάχιστον για μένα, η υπηρεσία καθαριότητας και τα κοινωνικά προγράμματα προορίζονται γενικά για τα σαββατοκύριακα. Η κοινωνική μου ρουτίνα μετά την εργασία σπάνια ξεπερνά μια γρήγορη συνομιλία με έναν από τους διευθυντές.
Για ορισμένους αφοσιωμένους ταξιδιώτες, οι μεγάλες μετακινήσεις σηματοδοτούν το τέλος όχι μόνο της κοινωνικής τους ζωής, αλλά και της φυσικής τους κατάστασης. Το να αφιερώσετε ακόμη και μία ώρα την ημέρα για να ταξιδέψετε από και προς τη δουλειά είναι αρκετός λόγος για να χάσετε ή να μειώσετε δραστικά τη σωματική δραστηριότητα, κάτι που μπορεί να εξηγήσει γιατί πολλαπλές μελέτες συνδέουν τις μεγάλες μετακινήσεις με υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας και αυξημένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης Η σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του δομημένου περιβάλλοντος. Στοιχεία από μια οικολογική ανάλυση παχυσαρκίας και χιλιομέτρων οχημάτων ταξιδιού στην Καλιφόρνια. Lopez-Zetina, J., Lee, H., Frills, R. Health Science Department, California State University, Long Beach, California. Health Place, 2006 Δεκ. 12 (4): 656-64. Απόσταση μετακίνησης, καρδιακή αναπνοή και μεταβολικός κίνδυνος. Hoehner, C.M., Barlow, C.E., Allen, Ρ., Et αϊ. Τομέας Επιστημών Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, St. Louis MO. American Journal of Preventative Medicine, 2012 Jun; 42 (6): 571-8 .. Ευτυχώς, είμαι τυχερός που έχω ένα αρκετά ευέλικτο πρόγραμμα εργασίας που μπορώ να συμπιέσω κατά τη διάρκεια της ημέρας με συναδέλφους ή να ασκηθώ στο γυμναστήριο. Αλλά αν δεν είχα την ευκαιρία να ασκηθώ το μεσημέρι, είμαι πολύ σίγουρος ότι το καθεστώς φυσικής κατάστασης θα ήταν παράλληλο με την κοινωνική μου ζωή.
Τι έμαθα από να κάνω αυτές τις επιλογές - να παραλείψω το γυμναστήριο ή να πάρω αργά το τρένο; να φτιαχτεί δείπνο στις 9:30 μ.μ. ή να περάσει το φαγητό μέχρι το πρωινό - είναι αυτό Η επιλογή να περάσετε πολύτιμο χρόνο στον αυτοκινητόδρομο ή στις σιδηροτροχιές είναι ένα τεστ για την εξισορρόπηση των προτεραιοτήτων . Για μένα, το μόνο που χρειάστηκε ήταν μια χειρόγραφη λίστα υπέρ και μειονεκτημάτων για να διευκρινίσω την τελική μου απόφαση.
( Δείτε επίσης :Πώς να μετακινήσετε τον υγιή τρόπο)
σημάδια ότι του αρέσεις αλλά φοβάται
Το Takeaway
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αγαπούν ακριβώς την πράξη της μετακίνησης από και προς την εργασία, αλλά μπορεί να υπάρξουν συγκεκριμένες ανταλλαγές. Έχω διαπιστώσει ότι μια καθημερινή μετακίνηση προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία να ολοκληρώσετε τα πράγματα, να καλύψετε τις ειδήσεις και τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της ημέρας και να διαβάσετε. Μαζί με το πρώτο μου εισιτήριο τρένου, αγόρασα ένα Kindle και έκτοτε διάβασα περισσότερο από ποτέ. Έχω χρόνο να εργαστώ στο τρένο χωρίς να αποσπά την προσοχή του Διαδικτύου. Και γαμώτο, αυτό το χειμώνα μπορεί να έχω ακόμη και το chutzpah για να βγάλω το βελονάκι και το νήμα μου.
Για κάθε φορά που βγαίνω στο Grand Central, υπάρχουν στιγμές απόλυτης αποδέσμευσης και ανακούφισης μόλις φτάσω στο τρένο. Υπάρχει η συνειδητοποίηση ότι δεν υπάρχει τίποτα που να μπορώ να κάνω για μιάμιση ώρα αλλά να διαβάζω, να κοιμάμαι ή να γράφω. Αν και περιτριγυρίζομαι από άλλα άτομα, Έχω έναν καθορισμένο χρόνο για να αποσυμπιέσω - κάτι που είναι σπάνιο (αλλά απίστευτα απαραίτητο) στο δικό μαςυπερ-συνδεδεμένος κόσμος . Σίγουρα δεν θα είμαι λατρευτής ζωής στα κομμάτια και τους δεσμούς του Metro-North, αλλά προς το παρόν, και με τη σωστή νοοτροπία, λειτουργεί.
Είστε mega-commuter; Ενημερώστε μας για τους λόγους για τον μεγάλο χρόνο ταξιδιού στην παρακάτω ενότητα σχολίων ή δημοσιεύστε tweet στον συγγραφέα @σικμκεδεμότ .
