Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Το #StayAtHome δημιουργεί ένταση με τον σύζυγό σας και εσάς;
Η τρέχουσα κατάσταση του lockdown και της καραντίνας σε όλο τον κόσμο έχει προκαλέσει απροσδόκητα έμμεσα σοκ. Δεν είναι μόνο οι σωματικές πτυχές της ζωής που υποφέρουν, αλλά βρισκόμαστε σε ένα στάδιο που τα προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν σιγοβράσει δραματικά, καθώς είμαστε απομονωμένοι στο σπίτι. Οι ελεύθεροι υποφέρουν από συντριπτική πλήξη που οδηγεί σε κατάθλιψη, αλλά ούτε τα ζευγάρια έχουν πλεονέκτημα. Η υπερβολική έκθεση στον σύζυγο μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα όταν είναι πάντα μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Θυμηθείτε, είναι αμφίδρομο, αν βρίσκετε κάποια πράγματα ενοχλητικά γι 'αυτόν όταν είναι μαζί σας 24 ώρες το 24ωρο, 7 ώρες το 24ωρο, πιθανότατα δυσκολεύεται να αντέξει και μερικά πράγματα! Σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, έχουμε παραθέσει 21 τρόπους για να ενισχύσετε τη σχέση που θα μπορούσε να υποφέρει ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας. Σε τελική ανάλυση, έχετε πάρει όρκους να κολλήσετε ο ένας με τον άλλο σε χοντρά και λεπτά, σωστά; Συνέχισε λοιπόν να διαβάζεις!
21 τρόποι να μισείς λιγότερο τον άντρα σου
1. Εξασφαλίστε χρόνο για να μείνετε μόνοι
Το να ζεις μαζί τους 24 ώρες το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να έχεις χρόνο μόνος σου στο ίδιο σπίτι. Αμέτρητες μελέτες υποδεικνύουν ότι ο καθένας χρειάζεται λίγο χρόνο μόνος του και δεν πρέπει να είναι μόνο όταν χρησιμοποιεί την τουαλέτα. Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε, σκέφτεστε, κοιμάστε, διαβάζετε, κάνετε μια βόλτα ή κάνετε απολύτως οτιδήποτε σας επιτρέπει να είστε μόνο με τον εαυτό σας για λίγο. Συντονίστε χρόνο μόνοι σας με τον σύντροφό σας, ώστε να είστε και οι δύο μόνοι μαζί – αν αυτό έχει νόημα. Μια υγιής σχέση πρέπει να το ενσωματώσει αυτό για να βεβαιωθεί ότι και οι δύο άνθρωποι έχουν χρόνο να επαναφορτιστούν και να μην βγάλουν τα μάτια ο ένας του άλλου!
2. Ο δεσμός σας έρχεται πρώτος
Μια σχέση μεταξύ ενός ζευγαριού - και περισσότερο μεταξύ των παντρεμένων ζευγαριών - είναι ένα ζωντανό πράγμα. Είτε μεγαλώνει και γαλουχείται με αγάπη είτε αργά πεθαίνει με αποσυνδέσεις και διευρύνοντας τη συναισθηματική απόσταση. Για να βεβαιωθούμε ότι η δική μας βρίσκεται στο αυξανόμενο άκρο του φάσματος, πρέπει να επενδύσουμε χρόνο, φροντίδα και υπομονή. Εάν είστε στα πρόθυρα να μισείτε τον σύντροφό σας, είναι ένα τεράστιο σημάδι ότι η σχέση έχει παραμεληθεί τις τελευταίες ημέρες ή εβδομάδες. Κάντε το ξανά ως πρώτη προτεραιότητα και πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζει όλη την ενέργεια και τον ελεύθερο χρόνο σας.
3. Οι απογοητεύσεις είναι αναπόφευκτες
Καταλάβετε ότι ανεξάρτητα από το πόσο τέλειος θα μπορούσε να γίνει ο σύζυγός σας, αργά ή γρήγορα, θα υπολείπεται. Είναι μόνο άνθρωπος! Δεν θα καταφέρνει πάντα να έχει δίκιο αυτό που περιμένετε να είναι, σε κάθε χρονική στιγμή. Δύο άνθρωποι συχνά διαφέρουν στις προσδοκίες ο ένας για τον άλλον, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι νοιάζονται λιγότερο. Οι απογοητεύσεις θα συμβούν αργά ή γρήγορα, ανεξάρτητα από το πόσο φοβερή είναι η σχέση.
Δυστυχώς όμως, έχουμε μια φυσική τάση να παραβλέπουμε τα καλά που φέρνει η σχέση μας και να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά. Χρησιμοποιούμε αυτά τα «αρνητικά» για να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι ο γάμος δεν μας κάνει ευτυχισμένους. Αυτή είναι καταστροφική συμπεριφορά και θα πρέπει να συνεχίσετε να ελέγχετε τον εαυτό σας να μην το κάνετε υποσυνείδητα. Αντίθετα, πρέπει να αποδεχτούμε ότι θα υπάρξουν απογοητεύσεις και είναι εντάξει. Εστιάστε σε εκείνες τις προσδοκίες που εκπληρώνει ο σύζυγός σας και στους τομείς στους οποίους τις ξεπερνά μερικές φορές. Αυτό θα παίξει τεράστιο ρόλο στο να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον μετρητή μίσους εναντίον του συζύγου σας!
4. Πάρτε λίγο καθαρό αέρα
Η εντολή να παραμείνουμε σε καραντίνα μέσα στα σπίτια μας δεν σημαίνει ότι δεν επιτρέπεται ο καθαρός αέρας. Κάνοντας μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο, η ποδηλασία ή το τζόκινγκ μπορούν όλα να επιτύχουν αυτόν τον σκοπό. Χρησιμοποιήστε πλήρως τις πίσω ή μπροστινές αυλές σας και περάστε λίγο χρόνο κάτω από τον καθαρό ουρανό για να αναπνεύσετε κάθε τόσο. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μην εκραγείτε στις μικρές ενοχλητικές συνήθειες του άλλου σας. Τα κοντινά πάρκα και οι λίμνες δεν ήταν ποτέ πιο ευλογία! Απλώς λάβετε υπόψη τον κανόνα της απόστασης των έξι ποδιών όταν βρίσκεστε έξω και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μάσκα.
5. Μην κάνετε αρνητικές παρατηρήσεις
Το να βάζεις κάτω τον σύντροφό σου αστεία μερικές φορές είναι πολύ καλό, αρκεί να τον κάνει να γελάσει και να ελαφρύνει τη στιγμή. Ποτέ όμως μην αφήνετε τον σύντροφό σας με σοβαρό τόνο ή μπροστά σε άλλα άτομα. Οι λέξεις είναι εξαιρετικά ισχυρές και μπορούν να κάνουν ή να χαλάσουν την οπτική κάποιου για εσάς. Ο σύζυγός σας σας εμπιστεύεται να τον φροντίζετε και να τον προστατεύετε, και το αντίθετο θα φέρει μόνο άσχημα πράγματα στο τραπέζι. Δείξτε περισσότερη αγάπη και σεβασμό, αποκαθιστώντας την ελπίδα στη σχέση σας!
6. Αντισταθείτε στην παρόρμηση στο Stonewall όταν ενοχλείτε
Ναι, μπορεί να είστε εξαιρετικά απογοητευμένοι, αλλά το να είστε παθητικό-επιθετικοί, ειδικά για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα με τον σύζυγό σας, δεν μπορεί ποτέ να είναι καλό. Το να τους αγνοείτε, να καθυστερείτε ή να αποφεύγετε να απαντήσετε στις ερωτήσεις τους και απλώς να δυσκολεύεστε μαζί τους μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Όχι μόνο θα επιδεινώσει τη συμπεριφορά τους, αλλά και θα τους ενημερώσει ότι έχετε σταματήσει να τον αγαπάτε. Μην ξεκινήσετε ένα περιβάλλον «Σύζυγος εναντίον Γυναίκας» στο σπίτι κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων στιγμών, αντίθετα, καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον και εργαστείτε ως ομάδα για να τα ξεπεράσετε όλα.
7. Μείνετε συνδεδεμένοι με όλους όσους ενδιαφέρεστε
Παρόλο που κανείς από εμάς δεν μπορεί να συναντήσει φίλους και οικογένεια κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, η τεχνολογία φέρνει πολλές εναλλακτικές λύσεις για να μείνετε σε επαφή μαζί τους. Κλήση βίντεο με άτομα με τα οποία πραγματικά απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο και βεβαιωθείτε ότι και αυτές οι σχέσεις παραμένουν ανέπαφες. Όχι μόνο αυτό θα κάνει τη μέρα τους πολύ καλύτερη, αλλά θα προσφέρει σε εσάς και τον σύντροφό σας μια πολυπόθητη απόδραση ο ένας από τον άλλον!
8. Μην παίζετε το παιχνίδι ευθυνών
Το να ζεις με τον σύντροφό σου όλη μέρα καθημερινά θα προκαλέσει μικροκαβγάδες για τυχαία πράγματα, όπως το πλυντήριο πιάτων, το να αφήσεις το κάθισμα της τουαλέτας όρθιο ή για το να μην καθαρίσεις τον εαυτό σου. Κανείς δεν κερδίζει το παιχνίδι κατηγοριών και κανένα από τα προβλήματά σας δεν μπορεί να λυθεί με αυτό. Αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για εκεί που ξέρετε ότι τα μπερδέψατε. Θα μπορούσατε να τον κατηγορήσετε όλη μέρα και να κερδίσετε σε αυτό, αλλά θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το κακό συναίσθημα και την ενοχή που συνοδεύει. Η ανάληψη μεγαλύτερης ευθύνης θα τον παρακινήσει να κάνει το ίδιο!
9. Μην Προσπαθείτε να Τον αλλάξετε, να τον διορθώσετε ή να τον μεταμορφώσετε
Δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν εκτός από τον εαυτό σου. Όσο πιο γρήγορα το καταλάβετε και οι δύο, τόσο πιο γρήγορα θα επουλωθεί και θα αναπτυχθεί ο γάμος σας. Παρατηρήστε τι τον ενοχλεί σε εσάς και βελτιώστε τον εαυτό σας, θα παρατηρήσει αυτή τη συμπεριφορά και αυτόματα θα κοιτάξει να μεταμορφώσει τη συμπεριφορά του αργά αλλά σταθερά. Είναι μια δοκιμασμένη και αληθινή τακτική, δοκιμάστε την.
10. Εστιάστε σε αυτό που αγαπάτε πάνω του
Γρήγορα ξεχνάμε ότι το άτομο με το οποίο σχεδόν μισείτε να περνάτε όλη μέρα μαζί του είναι αυτό που ανυπομονούσατε να παντρευτείτε την ίδια μέρα. Θυμηθείτε τι σας έκανε να τον ερωτευτείτε και τους λόγους και τις στιγμές που τον κάνουν πιο ξεχωριστό για εσάς από οποιονδήποτε άλλον. Βρείτε την αγάπη και τον σεβασμό που είχατε για αυτόν και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να μην θεωρήσετε τίποτα από αυτά ως δεδομένα.
11. Να ξέρεις ότι εννοεί καλά
Όταν νιώθουμε λυπημένοι, απογοητευμένοι και εξαντλημένοι, το μυαλό μας σπεύδει να χρωματίσει τον σύντροφό μας ως «κακό». Ο σύντροφός σας μπορεί και θα είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχός σας όμως, γι' αυτό υποσχεθήκατε να φτιάξετε μια ομάδα μαζί του για μια ζωή! Αφήστε τη σχέση σας να αλλάξει και να ξέρετε ότι σημαίνει καλά για εσάς. Οτιδήποτε κάνει τη νοοτροπία σας πιο θετική για το γάμο σας θα σας βοηθήσει να μισείτε λιγότερο τον σύζυγό σας σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση.
12. Να συγχωρείτε πιο συχνά
Η συγχώρεση είναι ίσως το μεγαλύτερο εργαλείο που έχετε για να χαλαρώσετε λίγο τον σύντροφό σας και να τον αγαπήσετε επειδή κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί. Αν ήξερε καλύτερα, θα τα πήγαινε καλύτερα, αλλά το να σε απογοητεύει επανειλημμένα σίγουρα δεν είναι αυτό που σκοπεύει να κάνει. Συγχωρέστε τον μέσα από την καρδιά σας και αφήστε τον να βρει καλύτερους τρόπους να σας αγαπήσει. Με τη σειρά σας, θα δείτε θετικές αλλαγές, απλώς δώστε του λίγο χρόνο.
13. Να είσαι Παρών
Ναι, να είμαι παρών μαζί τουςγια πολύ καιρόείναι μέρος του προβλήματος που αντιμετωπίζετε, αλλά να θυμάστε ότι είστε το μόνο που έχει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και είναι το μόνο που έχετε. Κάθε φορά που βρίσκεστε στο δωμάτιο μαζί τους, μην τους ακούτε απλώς, αλλά ενεργάακούωσε αυτούς - υπάρχει διαφορά. Μην υποθέτετε απλώς τι λέει κάθε φορά που αρχίζει να μιλάει, αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε με ανοιχτό μυαλό, χωρίς να ακούτε απλώς για να απαντήσετε. Θα καταλάβετε περισσότερα και η παρόρμησή σας να κοινωνικοποιηθείτε μπορεί απλώς να εκπληρωθεί κάνοντας αυτό με τον σύζυγό σας!
14. Ζητήστε του να εξαερώσει
Ο σύντροφός σας δυσκολεύεται εξαιτίας αυτών των καιρών, όσο εσείς, ίσως και περισσότερο. Η απογοήτευση λόγω της υπερβολικής έκθεσης ο ένας στον άλλο δεν πρέπει να απορρίπτει τα καθήκοντά σας ως εραστές και φροντιστές ο ένας του άλλου. Καλωσορίστε τον να μοιραστεί μαζί σας και ρωτήστε τον προφορικά αν θέλει να μιλήσει για όλα αυτά. Ακούστε τον και αφήστε τον να σας ακούσει μετά. Το να περνάτε χρόνο μαζί του θετικά έτσι θα βοηθήσει πολύ στο να μισείτε λιγότερο ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
15. Εκφραστείτε ανοιχτά
Το να κρατάς τα συναισθήματα παγιδευμένα μέσα σου δεν θα κάνει τα πράγματα καλύτερα. Δεν μπορείτε απλώς να σύρετε τα συναισθηματικά προβλήματα κάτω από το χαλί και είναι πάντα καλύτερο να τα συζητάτε ειλικρινά με τον σύζυγό σας. Το δικαίωμά σας να λέτε και να σκέφτεστε ό,τι αισθάνεστε για το άτομο με το οποίο είστε παντρεμένοι και κάθε σχέση πρέπει να βασίζεται σε πλήρη και αφιλτράριστη αλήθεια. Μιλήστε για αυτό που σας ενοχλεί και για τους τομείς που θα μπορούσαν να κάνουν βελτιώσεις και ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι είστε έτοιμοι να ανταποδώσετε το ίδιο. Κοιτάξτε να λύσετε προβλήματα αντί να είστε καρκινικοί και παθητικοεπιθετικοί για αυτά!
16. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον ελεύθερο χρόνο
Τώρα είναι η ώρα να επανασυνδεθείτε μεταξύ σας σε όλα τα επίπεδα, ειδικά αν είστε ζευγάρι που μετά βίας περνάει χρόνο ο ένας με τον άλλον σε κανονικές στιγμές. Σίγουρα δεν είναι ιδανικό να είσαι κολλημένος στο σπίτι όλη την ώρα, αλλά υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις με αυτά. Ενημερωθείτε για ταινίες και εκπομπές μαζί τους, Netflix και χαλαρώστε μαζί τους με την κυριολεκτική σημασία της φράσης και παραγγείλετε καλό φαγητό και απολαύστε την παρέα τους! Είναι καιρός να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το lockdown.
17. Κάντε διασκεδαστικές δραστηριότητες ή προκλήσεις με τον σύζυγό σας
Πρέπει να υπάρχει κάτι για το οποίο και οι δύο παλεύατε πάντα για το «να είστε οι καλύτεροι». Είτε πρόκειται για μαγείρεμα, χορό, ψήσιμο, βιντεοπαιχνίδια ή οτιδήποτε άλλο. Κάντε διασκεδαστικές μικρές δραστηριότητες για να γίνετε ανταγωνιστικοί και περάστε χρόνο γελώντας και απολαμβάνοντας την παρουσία του συντρόφου σας. Άλλες φορές πραγματοποιήστε προκλήσεις ως ομάδα, όπως πόζες γιόγκα, χορευτικές κινήσεις σάλσα ή απλώς να κάνετε μαζί μια φρικτή προπόνηση στο σπίτι. Αντί να μισείτε ο ένας τον άλλον, τέτοιες ιδέες μπορεί απλώς να αυξήσουν την αγάπη στο γάμο σας μέρα με τη μέρα!
18. Εκφράστε Ευγνωμοσύνη
Είναι εξαιρετικά σύνηθες να θεωρείς τον σύντροφό σου δεδομένο και απλώς υποθέτοντας ότι ξέρεις ότι τον είσαι ευγνώμων. Ανεξάρτητα, αφιερώστε χρόνο για να συνεχίσετε να τους εκφράζετε την εκτίμηση και την αγάπη σας – ειδικά σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς. Ευχαριστήστε τον για ό,τι κάνει σωστά και κάντε τον να νιώθει ότι τον αγαπούν για τα πράγματα που κάνει για εσάς.
έχει ακόμα συναισθήματα για μένα
19. Ονειροπόληση μαζί
Σκεφτείτε και μιλήστε για τους στόχους και τα όνειρα που έχετε ως ζευγάρι. Η συζήτηση για μελλοντικές πιθανότητες και φιλοδοξίες ενισχύει την πίστη σας στον γάμο και σας υπενθυμίζει ότι έχετε πάρει αιώνιους όρκους να είστε με τον σύζυγό σας. Θέστε μεγάλους στόχους και χωρίστε τους σε μηνιαία και καθημερινά ορόσημα που πρέπει να επιδιώξετε αμέσως μετά το τέλος του lockdown. Όχι μόνο αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε περισσότερο θετικό χρόνο ο ένας με τον άλλον, αλλά ανοίγει επίσης πόρτες για περισσότερη επιτυχία στο μέλλον!
20. Επικοινωνήστε καλύτερα
Ποτέ μην καταφεύγετε σε φωνές, υποτίμηση ή ντροπή του άντρα σας, ούτε πρέπει να κάνει το ίδιο σε εσάς. Ο τρόπος που επικοινωνείτε με τον σύζυγό σας είναι ίσως η πιο σημαντική πτυχή στον καθορισμό της ποιότητας της σχέσης. Δεν πρέπει να αλλάζει με καλές ή κακές στιγμές, οι αξίες του βασικού σεβασμού και της αλήθειας θα πρέπει πάντα να επιμένουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της καραντίνας, πρέπει να είμαστε ακόμα πιο ενσυναίσθητοι μεταξύ μας.
21. Μιλήστε για τα μέρη που θέλετε να πάτε μετά το κλείδωμα
Κανείς δεν απολαμβάνει τον εγκλωβισμό στο σπίτι όλη μέρα, κάθε μέρα. Ένας πολύ καλός τρόπος για να το καταπολεμήσετε αυτό είναι να φανταστείτε το μέλλον αυτή τη στιγμή, όταν θα μπορείτε να ταξιδέψετε όπου θέλετε με τον σύζυγό σας. Μιλήστε του για τα μέρη που θα ήθελε να πάει πρώτα, τα εστιατόρια που του λείπουν περισσότερο, τις δραστηριότητες που ανυπομονεί να ξαναζήσει. Πείτε του και τη φαντασία σας και φτιάξτε λίστες για αυτό. Όλα αυτά θα κάνουν λίγο πιο εύκολο να ξεπεράσετε αυτές τις μέρες!
Σχετικό άρθρο: Μισώ τον άντρα μου: Λόγοι και τι πρέπει να κάνεις
Οι κορυφαίοι και πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες μισούν τους συζύγους τους
Περίληψη
Οι οδηγίες για εργασία από το σπίτι και οι περιορισμοί στην έξοδο από το σπίτι είχαν ως αποτέλεσμα τα ζευγάρια να περνούν περισσότερο χρόνο μεταξύ τους από ποτέ. Θα νομίζατε ότι είναι καλό, αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους. Η υπερβολική έκθεση στον σύζυγο ξετυλίγει όλο και περισσότερες πτυχές γι 'αυτούς που είτε δεν γνωρίζατε ποτέ, είτε δεν είχατε εξετάσει τόσο πολύ. Μερικές φορές, αυτές μπορεί να είναι καλές ιδιότητες, αλλά άλλες φορές (κυρίως) είναι απλώς ενοχλητικές πικρίες κατοικίδιων. Σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς, αυτό το άρθρο φέρνει 21 αποτελεσματικούς τρόπους για να σας βοηθήσει να μισείτε λιγότερο τον σύζυγό σας όταν εργάζεται από το σπίτι. Τα καλύτερα!
