Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τι είναι το αλεύρι γραμμάρια;
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Indigo Herbs of Glastonbury (@indigo_herbs) στις 23 Ιανουαρίου 2018 στις 11:50 μ.μ. PST
Αρχικά καλλιεργήθηκε σε μεσογειακές χώρες και τη Νότια Ασία, αυτό το αρχαίο φυτό έχει γίνει πολύ δημοφιλές στα σπίτια σε όλο τον κόσμο. Γεμάτη με φυτοθρεπτικά συστατικά, αμινοξέα και βιταμίνες και μέταλλα, αυτή η σούπερ τροφή θα αλλάξει τη ζωή σας. Τι είναι αυτό το μαγικό φασόλι, ρωτάτε; Είναι το ρεβίθι. Το φυτό ρεβιθιού θεωρείται μια όσπρια που περιλαμβάνει αποξηραμένα φασόλια, φακές και μπιζέλια και αποκλείει τη συγκομιδή του πράσινου όπως ο αρακάς και τα πράσινα φασόλια. Αυτό το φυτό είναι απίστευτα ευέλικτο στις χρήσεις και τις μορφές του. Μπορείτε να το φάτε σαν φιστίκι, να το τρίψετε μαγειρεμένο ή άψητο για να σχηματίσετε πάστα για βουτιά ή να δημιουργήσετε ένα αλεύρι για ψήσιμο. Μερικά στελέχη του ρεβιθιού μπορούν ακόμη και να σκάσουν σαν ποπ κορν. -Ένα ποπ κορν που σου κάνει καλό. Τώρα, αυτά είναι καλά νέα. Όλες αυτές οι μορφές προέρχονται από το ίδιο φυτό, αλλά μόλις αλλάξουν, παίρνουν άλλο όνομα. Προς το παρόν ας μιλήσουμε για το φυτό ρεβιθιού και το γραμμάριο αλεύρι.
Αλεύρι σε γραμμάρια στην Ινδία και την Ασία
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το INDIAN FOOD (@indianfood_100) στις 17 Μαρ 2017 στις 1:43 π.μ. PDT
Το αλεύρι σε γραμμάρια δημιουργείται από το φυτό ρεβιθιού όταν τα ωμά ρεβίθια μαζεύονται από το στέλεχος και αλέθονται σε λεπτό αλεύρι. Αυτό το αλεύρι έχει πολλές χρήσεις και είναι απίστευτα ωφέλιμο για τον οργανισμό σας ανεξάρτητα από το πώς το χρησιμοποιείτε - τρελαίνεστε. Θέλετε να το τρίψετε σε όλο σας το σώμα; -Κάνε το και ζήσε στην άκρη. Στην πραγματικότητα, θα μπορείτε να έχετε μια μέρα σπα στο σπίτι σας οποιαδήποτε στιγμή με τις συνταγές που μοιράζεστε εδώ. Το αλεσμένο ρεβίθι έχει πολλά ονόματα, μεταξύ των οποίων το αλεύρι γραμμάρια, που θα χρησιμοποιηθεί εδώ, και το besan, το γραμμάριο Βεγγάλης. Το ρεβίθι, το φασόλι garbanzo ή το αιγυπτιακό μπιζέλι, χρησιμοποιείται ευρέως στην ινδική κουζίνα και ως θεραπεία λεύκανσης του δέρματος σε ορισμένα μέρη της Ασίας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για αυτήν την ενδιαφέρουσα και εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία.
Σας κάνει καλό το αλεύρι;
Το αλεύρι σε γραμμάρια είναι γεμάτο με θρεπτικά οφέλη που θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια και σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να ρυθμίσετε το σάκχαρο στο αίμα και ακόμη και να επηρεάσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Το αλεύρι γραμμάρια μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη γενική υγεία των ατόμων που χρειάζονται μια δίαιτα χωρίς γλουτένη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο αυγού. Αυτά είναι καλά νέα για όσους έχουν ευαισθησίες στα τρόφιμα και τους vegans. Αυτό το αλεύρι θα προσθέσει γεύση, πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας.
Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το αλεύρι σε γραμμάρια;
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ο Τόμας στην κουζίνα (@tomasenlacocina) στις 24 Μαρ 2018 στις 12:21 μ.μ. PDT
Το αλεύρι γραμμάρια μπορεί να καταναλωθεί σε αρτοσκευάσματα ως αλεύρι βάσης, ως συστατικό σε αλεύρι συνδυασμού και ως επικάλυψη για τηγανητά φαγητά. Τα οφέλη του αλεύρου γραμμάρια μπορούν να προσεγγιστούν ακόμη και όταν χρησιμοποιείται ως τοπική πάστα για περιποιήσεις προσώπου, μάσκες μαλλιών και θεραπείες για ολόκληρο το σώμα. Ολόκληρο το ρεβίθι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε φαγητά. Πολλές μεσογειακές χώρες τα μαγειρεύουν και τα προσθέτουν ζεστά στα μαγειρευτά ως πηκτικό που προσθέτει μια βουτυρώδη γεύση ή τα χρησιμοποιούν κρύα σε σαλάτες. Το χούμους, το οποίο είναι αραβικό για τα ρεβίθια, είναι μια πάστα που βρίσκεται στα σπίτια σε όλο τον κόσμο και διατίθεται σε διάφορες γεύσεις που χρησιμοποιούνται για την εμβάπτιση λαχανικών. Χρησιμοποιείται επίσης ως άλειμμα για flatbread. Στην Ασία, το αλεύρι με γραμμάρια έχει χρησιμοποιηθεί ως ασφαλής θεραπεία λεύκανσης του δέρματος και τα άγουρα ρεβίθια μαζεύονται από το στέλεχος και τρώγονται ενώ τα φύλλα του λοβού προστίθενται σε σαλάτες. Οι Φιλιππίνες συντηρούν τον αρακά σε σιρόπι και τον τρώνε ως γλυκό, ενώ άλλες χώρες θα ψήσουν τον αρακά και θα προσθέσουν μπαχαρικά για ένα σνακ. Όποιο κι αν είναι το σκεύασμα που προτιμάτε, αυτό το φυτό θα σας προσφέρει βελτιωμένη υγεία και λαμπερό δέρμα και μαλλιά.
Πόσο γραμμάριο αλεύρι πρέπει να τρώτε;
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Γεύση με μάτια (@taste_with_eyes) στις 1 Απρ 2018 στις 8:01 π.μ. PDT
Όπως λένε, το 'too much of a good thing...' σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και το πολύ είναι καλό πράγμα. Δεν υπάρχει συνιστώμενη ποσότητα διαθέσιμη για την κατανάλωση γραμμαρίου αλευριού, ωστόσο, θα δείτε ότι η ευελιξία του σας επιτρέπει να το τρώτε σε κάθε γεύμα και να απολαμβάνετε τα πολλά οφέλη για την υγεία που προσφέρει σε κάθε μπουκιά. Δέκα δημοφιλείς τρόποι για να φάτε αλεύρι με γραμμάρια είναι: 1. Τηγανητό κοτόπουλο 2. Κέικ και άλλα επιδόρπια 3. Φαλάφελ πατάτας φούρνου 4. Κις 5. Γαλλικό τοστ (ψωμί challah) 6. Flatbread 7. Πίτσα 8. Κρουτόν 9. Stir fry 10. Τα τηγανιτά ρεβιθιού Το αλεύρι γραμμάρια μπορεί να προσθέσει μια ελαφρώς ξηρή, βουτυρώδη, γεύση φασολιών στα πιάτα σας, επομένως όταν το προσθέτετε σε γλυκά, συνιστάται να προσθέτετε λίγο περισσότερο γλυκαντικό. Για βέλτιστη υγεία βιολογική ακατέργαστη ζάχαρη (δίκαιο εμπόριο για τους κοινωνικά υπεύθυνους), η στέβια ή η ξυλιτόλη είναι οι καλύτερες επιλογές.
Διατροφικά στοιχεία του αλευριού γραμμάρια
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από INNA SAVASTJANCHYK (@hey_inni) στις 22 Μαρ 2018 στις 11:56 π.μ. PDT
Τα οφέλη για την υγεία και τη διατροφή του φυτού ρεβιθιού - σε όλες τις μορφές του είναι ατελείωτα. Το ρεβίθι περιέχει βιταμίνες όπως φυλλικό οξύ, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, θειαμίνη, βιταμίνη Α και βήτα καροτίνη. Ο σπόρος του φυτού ρεβιθιού περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο που είναι απαραίτητα για την υγεία. Επιπλέον, το αλεύρι σε γραμμάρια περιέχει άλλα βασικά οφέλη, όπως πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, υδατάνθρακες, αμινοξέα, άμυλο, φυτικές ίνες, γλυκόζη, σακχαρόζη, λινολεϊκά και ελαϊκά λιπαρά οξέα και στερόλες. Σύμφωνα με το British Journal of Nutrition, αυτή η υπερτροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου 2, οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος και ορισμένοι καρκίνοι. Το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας (NCBI) σημειώνει ότι όλα τα όσπρια (ρεβίθια) μειώνουν τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης και LDL χοληστερόλης. Κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης, το NCBI ανακάλυψε ότι η κατανάλωση μεγάλης ποικιλίας φρέσκων φασολιών και οσπρίων μείωσε επίσης τις αρνητικές παρενέργειες της υπέρτασης στις μεγάλες αρτηρίες και απέτρεψε την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα οφέλη μπορούν να σώσουν τη ζωή σας και αυτή είναι μόνο η αρχή. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για την υγεία, την ομορφιά και ένα συγκεκριμένο όφελος που θα ΘΕΛΕΤΕ να μάθετε.
Το αλεύρι γραμμάρια ενισχύει την ομορφιά που κρύβεται στο δέρμα σας
Η προσθήκη αλευριού από γραμμάρια στην καθημερινή σας ρουτίνα ομορφιάς θα βελτιώσει την υγεία σας και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε λαμπερό τέλειο δέρμα. Για όσους από εσάς ονειρεύεστε αυτήν την πορσελάνινη επιδερμίδα, συνεχίστε να διαβάζετε για μια θεραπεία λεύκανσης δέρματος που λειτουργεί και δεν περιέχει όλες αυτές τις σκληρές και επικίνδυνες χημικές ουσίες. Χρησιμοποιήστε τη συνταγή εδώ και λευκάνετε το δέρμα σας με ασφάλεια χωρίς κανέναν κίνδυνο.
1. Θεραπεία ακμής δέρματος για πρόσωπο και σώμα
Η ακμή είναι μια δερματική πάθηση που μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως η υπερβολική παραγωγή λίπους και τα κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους θύλακες των τριχών, τα βακτήρια και η υπερβολική ορμονική δραστηριότητα. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, την πλάτη και τους ώμους σας και να προκαλέσουν ανυψωμένες κόκκινες κηλίδες με λευκό κεφάλι στο δέρμα. Ορισμένες καταστάσεις είναι ακόμη χειρότερες και αυτοί οι φραγμένοι πόροι μπορεί να εξελιχθούν σε πληγές. Για όσους έχουν υποστεί αυτήν την πάθηση, η ακμή μπορεί να γίνει πηγή αμηχανίας και να ενισχύσει τα συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια φυσική θεραπεία που μπορεί να βελτιώσει αυτή την κατάσταση με την πάροδο του χρόνου με συνεχή χρήση. Το αλεύρι γραμμάρια περιέχει ψευδάργυρο που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και όταν καταναλωθεί, θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα που μπορεί να επηρεάσει τα ξεσπάσματα ακμής. Θα μιλήσουμε περισσότερα για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα αργότερα, γι' αυτό συνεχίστε να διαβάζετε. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια μάσκα προσώπου που θα σας βοηθήσει να δαμάσετε τα ξεσπάσματα σας και να προσθέσετε κάποια ανακούφιση που τόσο χρειάζεστε.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Le Oof (@raptor._.8600_memes) στις 31 Μαρτίου 2018 στις 9:24 μ.μ. PDT
Μάσκα θεραπείας ακμής
Τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι σε ένα γυάλινο μπολ. Προσθέστε ίσα μέρη αλεύρι γραμμάρια και σκόνη κουρκουμά (ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες) στο υγρό ένα κουταλάκι του γλυκού από το καθένα και ανακατέψτε. Συνεχίστε να προσθέτετε κάθε σκόνη σε ίσες ποσότητες μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα. Απλώστε την πάστα σε καθαρό, βρεγμένο πρόσωπο και αφήστε να δράσει για δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε απαλά το πρόσωπό σας με δροσερό νερό. Είναι πιθανό να μείνει μια ελαφριά πορτοκαλί απόχρωση στο δέρμα και αυτό οφείλεται στη σκόνη κουρκουμά. Θα φύγει με το επόμενο πλύσιμο. Αν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε σε μεγαλύτερη περιοχή όπως η πλάτη σας, μη διστάσετε να διπλασιάσετε τη συνταγή.
2. Απαλό για το δέρμα σας αφαίρεση μαυρίσματος με σπρέι
Όπως φαίνεται στην ταινία «Bride Wars», τα μαυρίσματα με σπρέι μπορούν και πάνε φρικτά, τρομερά λάθος. Ευτυχώς, υπάρχει μια αποτελεσματική και ήπια θεραπεία διαθέσιμη. Το αλεύρι με γραμμάρια χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως λευκαντικό δέρματος και αυτό το απαλό απολεπιστικό φάρμακο θα κάνει το πρόσωπο και το σώμα σας να λάμπουν. Σε σχέση με τη συνταγή λεύκανσης του δέρματος, δείτε πώς να μετατρέψετε το πορτοκαλί μαύρισμα με σπρέι στο όμορφο, ηλιόλουστο βλέμμα που ονειρευόσασταν.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Τζένιφερ Λ Τζάκσον (@jennifer_._jackson) στις 13 Μαΐου 2017 στις 3:18 μ.μ. PDT
Σπρέι μαυρίσματος για πρόσωπο και λαιμό
4 κουταλάκια του γλυκού γραμμάριο αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι (απλό, χωρίς πρόσθετα) 1 πρέζα αλάτι Ανακατέψτε τα συστατικά για να δημιουργήσετε ένα απολεπιστικό και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή. Μετακινήστε απαλά τα δάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις μέχρι το προϊόν να καλύψει πλήρως την περιοχή. Αφήστε να στεγνώσει και ξεπλύνετε. Επαναλάβετε πρωί και βράδυ όσο χρειάζεται μέχρι να επιτευχθεί ο επιθυμητός τόνος.
3. Απολέπιση σώματος για όλους τους τύπους δέρματος
Το να ξοδεύετε ώρες περιποιώντας το πρόσωπό σας θα αποδώσει σε χρόνια ομορφιάς, αλλά μην ξεχνάτε τους υπόλοιπους. Η περιποίηση ολόκληρου του σώματος είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να έχετε μια εξαιρετική δικαιολογία για λίγο χρόνο μόνοι σας. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε την απόλυτη θεραπεία σπα για όλο το σώμα στο σπίτι.
Λειτουργία Σαββάτου: ON. Πώς περνάς το Σαββατοκύριακο σου; #weekendvibes : @luxuryforprincess
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Di'MYOOR Skin (@dimyoorskin) στις 31 Μαρτίου 2018 στις 1:50 μ.μ. PDT
Scrub απολέπισης για όλο το σώμα
3 κουταλάκια του γλυκού γραμμάριο αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη βρώμη 2 κουταλάκια του γλυκού κορν φλάουρ Προσθέστε γιαούρτι μία κουταλιά της σούπας τη φορά μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Απλώστε σε όλο σας το σώμα με κυκλικές κινήσεις, κάνοντας μασάζ με αυτό το απολεπιστικό στο δέρμα. Αφήστε να δράσει για δέκα με δεκαπέντε λεπτά και ξεπλύνετε. Για αυξημένη χαλάρωση, συμπεριλάβετε δύο έως πέντε σταγόνες αιθέριου ελαίου όπως τριαντάφυλλο ή λεβάντα.
4. Καθαριστικό προσώπου για μείωση της λιπαρότητας του δέρματος
Θυμηθείτε ότι η αυξημένη λιπαρότητα και τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα του δέρματος στο πρόσωπο και την πλάτη σας μπορεί να προκαλέσουν ξέσπασμα ακμής. Φροντίστε να καθαρίζετε καθημερινά και να κάνετε απολέπιση κάθε εβδομάδα. Αυτό το καθαριστικό είναι αρκετά απαλό για να το προσθέσετε στη νυχτερινή σας ρουτίνα. Χρειάζονται περίπου είκοσι λεπτά, αλλά αξίζει τον κόπο. Προσθέστε έναν χαλαρωτικό διαλογισμό και θα είστε έτοιμοι για ήσυχο ύπνο. Αυτή η ρουτίνα για το πώς να επιτύχετε βαθιά χαλάρωση πριν τον ύπνο είναι εδώ για να μείνει.
Δεν είναι αργά για μια μίνι περιποίηση προσώπου στο σπίτι!
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από φυσικός φθόνος (@naturalenvy_) στις 25 Μαρ 2018 στις 2:12 π.μ. PDT
Νυχτερινό καθαριστικό
Ανακατεύουμε ίσα μέρη αλεύρι και απλό, βιολογικό γιαούρτι. Απλώστε στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό μετά από περίπου είκοσι λεπτά. Αν δυσκολεύεστε με την ποσότητα, απλά ξεκινήστε τις μετρήσεις σας με μισή κουταλιά της σούπας από το καθένα, εφαρμόστε και προσθέστε άλλη μισή κουταλιά της σούπας από το καθένα, εάν χρειάζεται. Ο καθένας είναι διαφορετικός όταν πρόκειται για το πόσο παχύ του αρέσει το προϊόν του και πόση επιφάνεια πρέπει να καλύψει. Εφαρμόστε ελεύθερα το προϊόν στο ντεκολτέ.
Έλεγχος του ύπνου σας: Πώς να έχετε καλά όνειρα τη νύχτα Όποτε πηγαίνουμε για ύπνο, περιμένουμε να έχουμε καλά όνειρα και έναν καλό ύπνο. Δείτε πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό ακολουθώντας τις πρακτικές που αναφέρονται. Πηγή: Controlling Your Sleep: How To Have Good Dreams At Night Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πνεύμα της γιόγκα Αν θέλετε να κάνετε μια αλλαγή στο σώμα και το πνεύμα σας, η γιόγκα είναι η σωστή άσκηση για εσάς. Διαβάστε για όλα τα στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε για το πνεύμα της γιόγκα. Πηγή: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Yoga Spirit5. Λευκαντικός παράγοντας για το δέρμα
Η λεύκανση του δέρματος υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό και είναι μια πρακτική που χρησιμοποιείται για να ανοίξει το χρώμα του δέρματος αλλάζοντας την παραγωγή μελανίνης. Ορισμένες ρουτίνες 'κάντε μόνοι σας' περιλαμβάνουν χλωρίνη, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη, προκαλώντας ακόμη και μόνιμη βλάβη στο δέρμα, το πρόσωπο και τα μάτια. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες σήμερα, και είναι πάντα καλύτερο να ακολουθείτε τις συμβουλές του δερματολόγου ή του αισθητικού σας όταν πρόκειται για λεύκανση δέρματος. Μερικοί άνθρωποι λευκαίνουν το δέρμα τους για τους ίδιους λόγους που κάποιοι κάνουν το δέρμα τους πιο σκούρο. Άλλοι το κάνουν για να μειώσουν την εμφάνιση κηλίδων από τον ήλιο, κηλίδων ηλικίας και σημαδιών εκ γενετής ή επειδή τείνουν να έχουν σκούρες περιοχές όπως ο λαιμός τους καθώς και οι πτυχές των χεριών τους. Τα προϊόντα λεύκανσης του δέρματος χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως για άτομα με δερματικές παθήσεις όπως η ροδόχρου ακμή και ο φόβος που απομένει από εξάρσεις ακμής. Όποια και αν είναι η συλλογιστική σας, η διαδικασία λεύκανσης του δέρματός σας πρέπει να προσεγγίζεται με απαλότητα και ασφάλεια. Δείτε πώς μπορείτε να λευκάνετε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας συστατικά που μπορείτε, ως επί το πλείστον, να φάτε. Αυτός ο συγκεκριμένος συνδυασμός προϊόντων είναι επίσης καλός για την αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.
Μάσκα λεύκανσης
4 κουταλάκια του γλυκού γραμμάριο αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι μαλάι ή καρύδας 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο όπως χαμομήλι, τριαντάφυλλο ή λεβάντα Αφήστε το στην επιθυμητή περιοχή για δεκαπέντε λεπτά και ξεπλύνετε με δροσερό νερό. Επαναλάβετε τη θεραπεία τρεις φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
6. Θρεπτικό προϊόν αποτρίχωσης προσώπου για ευαίσθητο δέρμα
Εάν είστε ανάμεσα στις πολλές γυναίκες που μάχονται με την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, ακούστε το γιατί υπάρχει μια σπιτική θεραπεία που θα σας εξοικονομήσει ένα σωρό κόστος αποτρίχωσης και θα βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματός σας. Διαβάστε παρακάτω πώς να εξαλείψετε οριστικά το θολό ροδάκινο σας.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Γευτείτε το Εδιμβούργο (@edinburghtaste) στις 27 Μαρτίου 2018 στις 12:09 μ.μ. PDT
Υγιεινή ρουτίνα αποτρίχωσης
Βήμα 1: Ετοιμάστε σε ένα μπολ αλεύρι και αλεσμένους σπόρους τριγωνέλλας σε ίσα μέρη. Προσθέστε νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα. Απλώστε την πάστα στο πρόσωπο και αφήστε να δράσει για είκοσι λεπτά. Τρίψτε με ένα καθαρό, στεγνό πανί. Βήμα 2: Ετοιμάστε σε ένα μπολ δύο μέρη μέλι και ένα μέρος χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε και απλώνουμε γενναιόδωρα στο πρόσωπο. Αφαιρέστε απαλά χρησιμοποιώντας ένα χλιαρό πανί μετά από είκοσι λεπτά. Θα πρέπει να παρατηρήσετε μια άμεση διαφορά στην πυκνότητα και την αισθητή εμφάνιση των ανεπιθύμητων τριχών στο πρόσωπο. Συνιστάται να κάνετε αυτή τη θεραπεία δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για περίπου έξι μήνες, προκειμένου να δείτε μόνιμη αποτρίχωση. Αυτή η θεραπεία έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες λόγω της θρεπτικής αξίας των συστατικών. Είναι πιθανό να βελτιωθούν και άλλα δερματικά προβλήματα που μπορεί να έχετε.
Waxing 101: Differences Between The French, Bikini and Brazilian Wax Καλώς ήρθατε στο κερί 101. Αυτό το άρθρο έχει σκοπό να ενημερώσει και να εκπαιδεύσει τις γυναίκες σχετικά με τις διαφορές μεταξύ των γαλλικών, των κεριών μπικίνι και της Βραζιλίας. Πηγή: Waxing 101: Differences Between The French, Bikini And Brazilian Wax7. Καθαριστικά και μάσκες για όλους τους τύπους δέρματος
Για μια ποικιλία προσώπων έρχεται μια ποικιλία από καθαριστικά προσώπου και θεραπείες για παθήσεις προσώπου. Από το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα έως το εξαιρετικά λιπαρό δέρμα, υπάρχει μια φυσική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασής σας. Το αλεύρι γραμμάρια παίζει βασικό ρόλο σε αυτές τις θεραπείες και είναι γεμάτο διατροφικά οφέλη στα οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση τόσο μέσω της κατανάλωσης όσο και της απορρόφησης. Ακολουθούν ακόμη περισσότερες συνταγές για το πώς να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας χρησιμοποιώντας αλεύρι γραμμάρια ως τοπικό.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Ματ Μπάρτον (@poughill_reef) στις 25 Φεβρουαρίου 2017 στις 8:39 μ.μ. PST
Ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα
1 κουταλιά της σούπας γραμμάριο αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι 2-3 σταγόνες χυμό λεμονιού Ανακατέψτε τα υλικά μαζί. Εφαρμόστε στο πρόσωπο. Αφήστε να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Λιπαρή επιδερμίδα
1 ασπράδι αυγού χτυπημένο 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι Ανακατεύουμε και απλώνουμε στο πρόσωπο. Αφήστε να δράσει για δεκαπέντε λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Δέρμα χωρίς ατέλειες
Τρίψτε μαζί και αποθηκεύστε μέχρι να είναι έτοιμες να τις χρησιμοποιήσετε: 50 γραμμάρια φακές 10 γραμμάρια σπόρους τριγωνέλλας 2-3 κομμάτια κουρκουμά Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα σκόνης με κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει κρέμα και να μην ρεύσει. Χρησιμοποιήστε καθημερινά για τον καθαρισμό του προσώπου.
Αποκτήστε λαμπερό δέρμα
2 κουταλιές της σούπας γραμμάριο αλεύρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμάς σε σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ή σταφυλιού 2 κουταλιές της σούπας νερό Απλώστε τα ανάμεικτα συστατικά σε πρόσωπο και λαιμό και αφήστε το να στεγνώσει εντελώς. Το στέγνωμα μπορεί να διαρκέσει έως και είκοσι λεπτά. Μόλις στεγνώσει, τρίψτε απαλά το προϊόν με τις άκρες των δακτύλων σας με ανοδικές, κυκλικές κινήσεις μέχρι να είναι κυρίως από το πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπο με κρύο νερό.
8. Μάσκα καθαρισμού μαλλιών
Τώρα που έχετε ένα πλήρες οπλοστάσιο εργαλείων για την περιποίηση του προσώπου, ήρθε η ώρα να συζητήσετε τα μαλλιά σας. Η βιομηχανία ομορφιάς, σήμερα έχει πολλά να προσφέρει για προϊόντα μαλλιών. Πολλά από αυτά τα προϊόντα είναι γεμάτα με όλους τους τύπους χημικών ουσιών που βλάπτουν τα μαλλιά σας. Μπορείτε να βρείτε αυτές τις χημικές ουσίες στο σαμπουάν και το μαλακτικό σας, στις βαφές μαλλιών, τα τζελ και τα σπρέι σας. Όλα αυτά τα προϊόντα μπορούν να αφήσουν τα μαλλιά σας στεγνά, ταλαιπωρημένα και θαμπά. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη λύση για να διατηρήσετε καθαρά μαλλιά χωρίς όλες αυτές τις βλαβερές χημικές ουσίες; Μερικές φορές η καλύτερη λύση είναι η απλούστερη λύση. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να καθαρίζετε τα μαλλιά σας τόσο εύκολα όσο και οικονομικά.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Αρτεμίδα (@diana_longhair) στις 3 Φεβρουαρίου 2018 στις 1:18 π.μ. PST
Φυσικό σαμπουάν και conditioner
Βάλτε περίπου μισό φλιτζάνι γραμμάριο αλεύρι σε ένα μπολ και προσθέστε σιγά σιγά νερό μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Καλύψτε τα μαλλιά από το τριχωτό της κεφαλής μέχρι τις άκρες και αφήστε τα να καθίσουν για δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε και επαναλάβετε κάθε δύο με τρεις ημέρες. Προσαρμόστε την ποσότητα όπως απαιτείται.
9. Τονωτική μάσκα μαλλιών
Ονειρεύεστε να έχετε μακριά, υπέροχα μαλλιά; Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε πώς να μεγαλώσετε ξανά αυτά τα μαλλιά.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Έπος για τα μακριά μαλλιά (@longhairsaga) στις 27 Μαρ 2018 στις 7:37 μ.μ. PDT
Λάβετε θεραπεία για τα αναπτυσσόμενα μαλλιά
Δύο φορές την εβδομάδα: Συνδυάστε μαζί ίσες ποσότητες αλεύρι γραμμάρια και αλεύρι αμυγδάλου. Προσθέστε σιγά σιγά νερό για να γίνει μια πάστα. Ανακατέψτε το τυρόπηγμα (δείτε Πώς να πήξει) και 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο μέχρι να αναμειχθούν. Εφαρμόστε στα μαλλιά και αφήστε να καθίσει για δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό. Για ξηρά μαλλιά, προσθέστε δύο κάψουλες βιταμίνης Ε. Για άρωμα, προσθέστε δύο έως πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο, όπως τριαντάφυλλο ή λεβάντα. Οι ποσότητες θα διαφέρουν ανάλογα με το μήκος των μαλλιών.
Πώς να πήξετε: 1/2 γαλόνι πλήρες γάλα 1/4 φλιτζάνι λευκό ξύδι Ζεστάνετε το γάλα στους 180 βαθμούς Farenheight (θα πρέπει να είναι σχεδόν βράσιμο). Ρίχνουμε το ξύδι και ανακατεύουμε. Θα γίνει τυρόπηγμα και ορός γάλακτος μέσα σε δευτερόλεπτα. Αφαιρέστε αμέσως από τη φωτιά. Αδειάζουμε σε τρυπητό στρωμένο με μουσελίνα μέχρι να μείνουν στερεά. Φυλάξτε το τυρόπηγμα που περισσεύει στο ψυγείο - μπορεί να διαρκέσει έως και δέκα ημέρες.
10. Θρεπτική μάσκα μαλλιών
Δείτε πώς να θρέψετε τα ξηρά μαλλιά σας χωρίς να ξοδέψετε ένα πακέτο στο κομμωτήριο. Αυτή η σπιτική θεραπεία θα κάνει τα μαλλιά σας να δείχνουν και να αισθάνονται ξανά υγιή.
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Τζιοβάνι νιέβες (@fierce_and_fabulous_by_gio) στις 6 Μαρ 2018 στις 6:28 μ.μ. PST
Για ξηρά μαλλιά
2 κουταλιές της σούπας γραμμάριο αλεύρι ανακατεμένο με νερό για να σχηματιστεί μια παχιά πάστα 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας Απλώστε τη μάσκα στα μαλλιά και κάντε μασάζ σαν σαμπουάν. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Προσθέστε το στη ρουτίνα ομορφιάς σας όπως χρειάζεται.
11. Μάσκα μαλλιών κατά της πιτυρίδας
Πολλοί άνθρωποι σήμερα αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν την πιτυρίδα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος ξεφλουδίζουν από το τριχωτό της κεφαλής και αναμειγνύονται με περίσσεια λιπαρότητας. Ενώ το πλύσιμο και το βούρτσισμα των μαλλιών σας μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση αυτών των νιφάδων, η γενική υγιεινή δεν είναι συνήθως η αιτία. Ορισμένες αιτίες περιλαμβάνουν δερματικές και ιατρικές παθήσεις, στρες και χρήση ορισμένων προϊόντων μαλλιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει ενοχλητική για όσους την έχουν και παρεξηγημένη από αυτούς που δεν την έχουν. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας θεραπεία.
Λατρεύω αυτή τη μαρτυρία σχετικά με το λουτρό με το μάτι! #dryscalp #bathwash #πιτυρίδα
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Wink Naturals-Darlene (@winknaturalsdarlene) στις 30 Μαρτίου 2018 στις 10:53 π.μ. PDT
Καταπολεμήστε την πιτυρίδα
Μία φορά την εβδομάδα: Ανακατέψτε 6 κουταλιές της σούπας αλεύρι με νερό για να σχηματιστεί μια πάστα. Προσθέστε δέκα σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού. Εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ, διασφαλίζοντας ότι το τριχωτό της κεφαλής είναι πλήρως καλυμμένο. Αφήστε να δράσει για δέκα λεπτά. Ξεπλύνετε με κρύο νερό. Για συνεχή φροντίδα μεταξύ των εφαρμογών, τοποθετήστε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε 1 φλιτζάνι νερό και ψεκάστε στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε μασάζ. Αφήστε να δράσει για δεκαπέντε λεπτά και ξεπλύνετε. Κάντε αυτό μια φορά την εβδομάδα.
Για την υγεία
Μπορείτε να δείτε ότι το αλεύρι με γραμμάρια μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές και ότι έχει εκτεταμένα οφέλη για την υγεία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο της γλουτένης για άτομα με τροφικές ευαισθησίες και αλλεργίες ή εντερικές παθήσεις. Η γλουτένη μπορεί να βρεθεί στο σιτάρι, τη σίκαλη, το ξόρκι, το τριτικάλε, το κριθάρι, τη βρώμη και το Kamut. Έτσι, εάν ψήνετε για έναν φίλο που είναι χωρίς γλουτένη, φροντίστε να αποφύγετε οποιαδήποτε μόλυνση από οποιαδήποτε από αυτές τις πηγές. Το αλεύρι γραμμάρια μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο αυγού καθώς περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Υπάρχει ένα άλλο εκπληκτικό όφελος από αυτό το νόστιμο φυτό που θα το μοιραστούμε αργότερα - εμπιστευτείτε με, θα θέλετε να το μάθετε αυτό. Αλλά, πρώτα μια εξήγηση των συγκεκριμένων τρόπων με τους οποίους το γραμμάριο αλεύρι μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας.
12. Αλεύρι με γραμμάρια Μειώνει τη χοληστερίνη
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από ESE OGAGA / ΔΙΟΡΘΩΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ (@savvyhealthplace) στις 2 Απριλίου 2018 στις 10:03 π.μ. PDT
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο έδειξε ότι η κατανάλωση 130 γραμμαρίων ή 3/4 του φλιτζανιού οσπρίων την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία μειώνοντας τα επίπεδα LDL (κακή χοληστερόλη). Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ανέφεραν εντερική δυσφορία κατά την έναρξη αυτού του συντάγματος, ωστόσο αυτά τα συμπτώματα υποχώρησαν με την τακτική κατανάλωση οσπρίων.
13. Το γραμμάριο αλεύρι βοηθά στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, ωστόσο, ο κύριος συντελεστής είναι ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) των τροφών που καταναλώνετε. Προκειμένου να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για βέλτιστη υγεία, τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη θα πρέπει να αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος, αν όχι το σύνολο της διατροφικής σας πρόσληψης. Ένα τρόφιμο, συγκεκριμένα, προσφέρει χαμηλό ΓΔ μαζί με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πολλά άλλα οφέλη. Τι είναι αυτό το μυστήριο φαγητό; Το μαντέψατε - το ρεβίθι. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ρεβίθι είναι γεμάτο με φυτικές ίνες, γλυκόζη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και στερόλες. Ο γλυκαιμικός δείκτης του ρεβιθιού είναι γύρω στο 10 αρκεί να μείνετε μακριά από κονσέρβα ρεβίθια. Η κονσερβοποιημένη έκδοση διατηρείται σε άλμη (διάλυμα αλατιού) που αυξάνει το GI στο 38 - όχι τόσο μεγάλος αριθμός. Απλώς να θυμάστε σε ό,τι τρώτε: το φρέσκο είναι το καλύτερο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, αποδείχθηκε ότι τα άτομα που κατανάλωναν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό GI, είχαν μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη και κόπωση του παγκρέατος. Αυτό δείχνει ότι τα άτομα με δίαιτα που περιλαμβάνει όσπρια θα έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Για όσους πάσχουν από διαβήτη, η προσθήκη οσπρίων στη διατροφή τους έδειξε στην ίδια μελέτη, ότι ο γλυκαιμικός έλεγχος βελτιώθηκε, τα υπογλυκαιμικά επεισόδια μειώθηκαν και ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων μειώθηκε.
14. Υποστηρίζει μια υγιή καρδιά
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από United We Run ️† (@monitorthebeat) στις 2 Απρ 2018 στις 10:21 π.μ. PDT
Το να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες τώρα μπορεί σίγουρα να επηρεάσει το πόσο υγιείς είστε όταν είστε μεγαλύτεροι. Μαζί με την άσκηση, η διατροφή είναι βασικό στοιχείο για να είσαι σε φόρμα, να δείχνεις σέξι και να είσαι υγιής. Η προσθήκη γραμμαρίου αλεύρου στη διατροφή σας θα βοηθήσει στην υποστήριξη μιας υγιούς καρδιάς. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το NCBI, αυτή η πηγή τροφής (όσπρια) είναι ο μεγαλύτερος διατροφικός παράγοντας που συμβάλλει στην προστασία της καρδιάς από την υπέρταση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.
ομόλογο επιχορήγησης Rachel
15. Μειώνει το λίπος στην κοιλιά
Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στον Καναδά, 21 κλινικές δοκιμές έδειξαν ότι όσπρια όπως το ρεβίθι μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Οι ιδιότητες αυτής της υπερτροφής, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών, των μετάλλων, των φυτικών ινών και του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, τη βοηθούν να διασπάται πιο αργά στον πεπτικό σωλήνα. Αυτή η επιβράδυνση της πεπτικής διαδικασίας, επιτρέπει στα έντερα να απορροφούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά για βέλτιστη υγεία και ζωτικότητα καθώς και να δημιουργούν ένα αίσθημα ικανοποίησης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αντίο λαχτάρα. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση της απορρόφησης λίπους που μειώνει την LDL (κακή χοληστερόλη) και ο συνδυασμός της επιβράδυνσης της πέψης και της μειωμένης λαχτάρας βοηθά στην απώλεια λίπους στην κοιλιά.
16. Υποκατάστατο της γλουτένης
Για μερικούς ανθρώπους, η γλουτένη έχει αρνητική και συχνά επώδυνη επίδραση στην υγεία τους. Τα άτομα με κοιλιοκάκη δεν μπορούν να έχουν γλουτένη. Η κοιλιοκάκη, όπως συχνά αναφέρεται, είναι μια πεπτική διαταραχή που βλάπτει το λεπτό έντερο καθιστώντας δύσκολη την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα έντερα. Άλλοι με τροφική ευαισθησία ή δυσανεξία στη γλουτένη μπορεί να εμφανίσουν εντερική δυσφορία, πόνο και πρήξιμο στις αρθρώσεις, εξάντληση και ψυχική ομίχλη. Η γλουτένη είναι ένα μείγμα πρωτεϊνών και βοηθά τη ζύμη να φουσκώσει και να παραμείνει ελαστική για να διατηρήσει το σχήμα της.
17. Το αλεύρι με γραμμάρια είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου
Εάν πάσχετε από αναιμία, δεν θυμάστε να πάρετε αυτό το χάπι σιδήρου ή είστε νέος χορτοφάγος ή vegan, παρηγορηθείτε γιατί η προσθήκη γραμμαρίου αλεύρου στη διατροφή σας είναι μια καταπληκτική πηγή σιδήρου. Πολλές γυναίκες στα 20 τους στρέφονται στη βίγκαν και τη χορτοφαγία για βέλτιστες λύσεις υγείας. Δεν είναι πια μόνο η σωτηρία ζώων, αν και αξίζει να το κάνουμε ακριβώς για αυτόν τον λόγο. Έρχονται νέες μελέτες που δείχνουν τα αναρίθμητα οφέλη για την υγεία από εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης που είναι κοινές με αυτές τις δίαιτες. Τα καλά νέα είναι ότι εφαρμόζετε τις λύσεις εδώ και δεν θα έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Θα έχετε πολλά ερυθρά αιμοσφαίρια, τον καλύτερο μεταβολισμό που είχατε ποτέ και έναν τόνο ενέργειας. Όλα αυτά τα οφέλη μιας διατροφής πλούσιας σε σίδηρο, αλλά χωρίς τις πεπτικές προκλήσεις του κόκκινου κρέατος. Ποιος ξέρει, μπορεί να σώσετε ακόμη και μια αγελάδα ή δύο, κάτι που είναι πολύ ωραίο.
18. Το αλεύρι γραμμάρια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου
Έχει υπολογιστεί ότι το 30-40 τοις εκατό όλων των καρκίνων μπορεί να προληφθεί μόνο με μέτρα τρόπου ζωής και διατροφής.
Πηγή: https://www.ncbi.nlm.nih.govΗ μελέτη του NCBI συνεχίζει λέγοντας ότι η κατανάλωση ραφιναρισμένου αλεύρου, κόκκινου κρέατος και ζάχαρης συμβάλλουν σε υπερβολικό κίνδυνο καρκίνου. Για βέλτιστη υγεία και πρόληψη του καρκίνου, το NCBI δηλώνει ότι μια διατροφή πλούσια σε σελήνιο, φολικό οξύ, βιταμίνη B-12, βιταμίνη D και αντιοξειδωτικά είναι η καλύτερη. Αυτά μπορούν να βρεθούν σε ωμά λαχανικά και όσπρια, κυρίως. Προσθέστε πεπτικά ένζυμα και προβιοτικά και έχετε 60-70 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη. Εάν είστε επιζών από καρκίνο, η πραγματοποίηση αυτών των απαραίτητων διατροφικών αλλαγών θα βοηθήσει και στην ανάρρωση.
19. Αγωνιστής κόπωσης
Το να έχεις βέλτιστη υγεία σημαίνει επίσης να έχεις άφθονη ενέργεια. Το αλεύρι και τα ρεβίθια θα βελτιώσουν την ενέργειά σας λόγω των πολλών ιδιοτήτων που έχει το φυτό. Αυτός ο παλμός είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου που βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, ψευδάργυρου που βοηθά σε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, φυτικών ινών που επιβραδύνουν την πέψη βελτιστοποιώντας την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και αυξημένα συναισθήματα ικανοποίησης. Αυτό μεταφράζεται σε λιγότερες λιγούρες, λιγότερο φαγητό που καταναλώνεται λιγότερο συχνά και συχνά οδηγεί σε μείωση του βάρους ή διατήρηση ενός υγιούς βάρους. 1 φλιτζάνι βρασμένα ρεβίθια ισούται με 12,5 γραμμάρια φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες έχει αποδειχθεί σε πολλές μελέτες ότι μειώνουν άμεσα τους καρκίνους του παχέος εντέρου και άλλους καρκίνους του εντέρου.
20. Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από IHealth Europe (@ihealthlabseu) στις 3 Απρ 2018 στις 8:25 π.μ. PDT
Το ρεβίθι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Είτε τα τρώτε όπως τα φιστίκια Αιγίνης είτε τα μαγειρεύετε είτε τα αλέθετε σε αλεύρι, τα οφέλη για την υγεία φαίνονται ατελείωτα. Το αλεύρι σε γραμμάρια έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, έναν από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια μελέτη που διεξήχθη στον Καναδά έδειξε ότι η κατανάλωση οσπρίων βοήθησε στη μείωση των επιπτώσεων της υπέρτασης και βελτίωσε την υγεία των προσβεβλημένων αιμοφόρων αγγείων ενώ βελτίωσε τη ροή του αίματος στα άκρα. -Καλά νέα για τον διαβητικό της οικογένειάς σας.
21. Ενδυνάμωση των οστών
Οι σπόροι ρεβιθιού περιέχουν μεγάλες ποσότητες χρησιμοποιήσιμου ασβεστίου και μαγνησίου. Συνδυάστε τα με μια καλή πηγή βιταμίνης D και έχετε ένα μαγικό φασόλι. Η τακτική κατανάλωση του σπόρου ρεβιθιού θα μειώσει επίσης την απώλεια ασβεστίου - κάτι που πρέπει να σημειωθεί εάν η οστεοπόρωση εμφανίζεται στην οικογένειά σας. Συνιστάται από επαγγελματίες υγείας ότι, για να βελτιστοποιηθεί αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να περιορίσετε το αλάτι, να λαμβάνετε τις περισσότερες πρωτεΐνες από φυτικές πηγές, να κάνετε τακτικές προπονήσεις με αντιστάσεις και να μην καπνίζετε ή να πίνετε αλκοόλ. Χμμμ, αυτό το τελευταίο μπορεί να είναι σκληρό - ίσως απλά να μείνετε στο βιολογικό (χωρίς θειώδη) κόκκινο κρασί.
22. Προάγει την υγεία του εγκεφάλου
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από κ. κάκτοι (@cacti.cacti) στις 3 Απρ 2018 στις 12:25 π.μ. PDT
Η γλυκόζη είναι καύσιμο του εγκεφάλου και το γραμμάριο αλεύρι είναι μια εξαιρετική πηγή της. Συνδυάστε τη γλυκόζη με τις φυτικές ίνες και τον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και θα έχετε μια συνεχή και ομοιόμορφη πηγή γλυκόζης για τον εγκέφαλο, στην επιβράδυνση της απορρόφησής του. Το αλεύρι γραμμάρια θα χαλαρώσει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία επιτρέποντας περισσότερη ροή αίματος, η οποία επιτρέπει μεγαλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου για πιο έντονη συγκέντρωση. Οι βιταμίνες Β που περιέχονται στο αλεύρι ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου και αν προσθέσετε ιχθυέλαιο (ωμέγα λιπαρά οξέα) ο εγκέφαλός σας θα μπορεί να λειτουργεί ομαλά. Έτσι, γραμμάριο αλεύρι συν ιχθυέλαιο ισοδυναμεί με τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου.
23. Μειώνει τη φλεγμονή
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Wellness Way-Flathead Valley (@thewellnessway_mt) στις 3 Απρ 2018 στις 5:32 π.μ. PDT
Η φλεγμονή μπορεί να προκληθεί από το άγχος, την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης, τις ασθένειες και τις ασθένειες, από την κατανάλωση πάρα πολλών επεξεργασμένων τροφών όπως ψωμί και γλυκά, κατανάλωση σόδας/ποπ, αλκοόλ, τεχνητά γλυκαντικά, κρέας με δημητριακά, τηγανητά τρόφιμα, γάλα... και η λίστα θα μπορούσε να συνεχιστεί για αρκετό καιρό. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να βλάψει το σώμα σας και μπορεί να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις, μειωμένη κινητικότητα, ακμή, αύξηση βάρους, απώλεια μυϊκού τόνου, κόπωση, απώλεια μνήμης, γνωστική εξασθένηση, πρόωρη γήρανση και ρυτίδες, πεπτικές προκλήσεις και πολλά άλλα. Η χρήση αλεύρου γραμμάρια στη διατροφή σας θα βοηθήσει στην αντικατάσταση του επεξεργασμένου και εμπλουτισμένου αλεύρου, θα μειώσει τη λαχτάρα για γλυκά, θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών και περιέχει σελήνιο, κάλιο και βιταμίνες Α και Β6.
24. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Απλά σκεφτείτε, μπορείτε να έχετε όλα τα τηγανητά φαγητά που αγαπάτε, να φάτε ψωμί, κέικ, μάφιν, ντόνατς, μπισκότα ό,τι θέλετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα φτιάξετε στο σπίτι αντικαθιστώντας το αλεύρι για όλες τις χρήσεις σας με αλεύρι γραμμάρια ή να βρείτε ένα αρτοποιείο που χρησιμοποιεί αλεύρι γραμμάρια. Εάν είστε διαβητικός, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με ξυλιτόλη (ένα φυσικό γλυκαντικό με χαμηλό GI) ή να χρησιμοποιήσετε σάλτσα δαμάσκηνου ή σάλτσα μήλου, κανέλα, λίγο μέλι ή μικρότερες ποσότητες ακατέργαστης βιολογικής ζάχαρης. Θα απολαύσετε τα οφέλη ενός ενισχυμένου ανοσοποιητικού συστήματος χάρη στις βιταμίνες Α και Β6, τον σίδηρο, τον ψευδάργυρο, το σελήνιο, το κάλιο και τις φυτικές ίνες. Δεν είναι όλα τα οφέλη που θα λάβετε από αυτό το σούπερ φυτό υπερτροφής. Συνεχίστε να διαβάζετε και ανακαλύψτε έναν πιο ζωντανό εαυτό σας.
25. Τι γραμμάριο αλεύρι μπορεί να προσφέρει που κανένα άλλο αλεύρι δεν μπορεί
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από Σαμπρίνα Ζοχάρ (@sabrina.zohar) στις 3 Απρ 2018 στις 8:12 π.μ. PDT
Είναι αλήθεια. Τα ρεβίθια είναι στην πραγματικότητα αφροδισιακό. ...έτσι καθώς βελτιώνεται η υγεία σας και μειώνονται οι ανεπιθύμητες επιθυμίες σας, η όρεξή σας για όλα τα άτακτα θα αυξάνεται. Ποιος ξέρει, αν είσαι μεγαλύτερος, μπορεί να καταλήξεις με τη λίμπιντο της νιότης σου και αν είσαι ακόμα νέος, καλά, να είσαι ασφαλής. Κάντε καλές επιλογές.
Σέξι και βρώμικο τηλέφωνο σεξ φράσεις για να πείτε στον φίλο σας Υπάρχουν αμέτρητες φράσεις που μπορείς να πεις στο αγόρι σου και να τον κάνεις να σε λαχταράει. Απλώς βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε εναλλακτικά και θα είστε εντάξει. Πηγή: Σέξι και βρώμικο τηλέφωνο σεξ φράσεις για να πείτε στον φίλο σας 15 στάσεις σεξ που πρέπει να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατόν Για να διατηρήσετε τη σχέση σας, εσείς και ο αγαπημένος σας πρέπει να δοκιμάζετε διαφορετικές στάσεις σεξ από καιρό σε καιρό. Εδώ είναι μερικές ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Πηγή: 15 θέσεις σεξ που πρέπει να δοκιμάσετε το συντομότερο δυνατόν Κινεζική χαρτογράφηση προσώπου: Τι λέει το πρόσωπό σας για την υγεία σας Η κινεζική χαρτογράφηση προσώπου είναι μια αρχαία πρακτική που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για να έχουμε μια άποψη για το τι συμβαίνει με την εσωτερική μας υγεία. Πηγή: Κινεζική χαρτογράφηση προσώπου: Τι λέει το πρόσωπό σας για την υγεία σας
