Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Γεγονότα που δείχνουν ότι η αγκαλιά ζευγαριού είναι ευεργετική σε μια σχέση.
Γεγονότα που δείχνουν ότι η αγκαλιά ζευγαριού είναι καλύτερη σε μια σχέση
Συχνά σε μια σχέση, θα διαπιστώσετε ότι ο ένας σύντροφος είναι πιο φιλικός από τον άλλον. Αυτό μάλλον δεν είναι εσκεμμένο. ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να δείχνει την αγάπη και τη στοργή του. Ωστόσο, η αγκαλιά δεν είναι απλώς μια προσδοκία ή μια ένδειξη στον κόσμο ότι είστε ερωτευμένοι. Είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για τη διατήρηση μιας υγιούς, ερωτικής ρομαντικής σχέσης.Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η αγκαλιά ζευγαριού έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βελτιώνει τις σχέσεις με πολλούς τρόπους. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετά συγκεκριμένα στοιχεία που δείχνουν ότι η αγκαλιά είναι τόσο καλή αίσθηση και αυξάνει την εγγύτητα που νιώθετε με τον σύντροφό σας επειδή στην πραγματικότητα προκαλεί σωματικές αλλαγές στο σώμα. απελευθερώνοντας ορμόνες που παίζουν μεγάλο ρόλο στις ρομαντικές σχέσεις.
Η ορμόνη της «αγάπης».
Αν δεν έχετε ακούσει για την ωκυτοκίνη μέχρι τώρα, θα είναι λογικό να πιέσετε σφιχτά από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και η ηρεμιστική αίσθηση «αααααχ...» ότι θα βγείτε από αυτήν. Γνωστή και ως «η ορμόνη της αγάπης», η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται μέσω της αγκαλιάς, της αγκαλιάς και άλλων οικείων επαφών που μοιράζονται δύο άτομα.Αυτή η απίστευτη ορμόνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης (αυτή τη δυσάρεστη ορμόνη του στρες), οδηγώντας σε ένα αίσθημα ευεξίας, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους και συνδέεται με ορισμένα χαρακτηριστικά όπως η εμπιστοσύνη, το δέσιμο (η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται επίσης μέσω του θηλασμού και του τοκετού). και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μείωση της αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από το στρες.
Συνεχίστε τη σπίθα με αγκαλιά
Στην αρχική φάση ή «φάση του μήνα του μέλιτος» μιας σχέσης, τα επίπεδα ωκυτοκίνης είναι ιδιαίτερα υψηλά. Αυτό εξηγεί πιθανώς αυτή την αίσθηση του νέου ζευγαριού ότι ζει σε μια χαρούμενη μικρή φούσκα - μια φούσκα που τα συνηθισμένα καθημερινά σας άγχη δεν μπορούν να διαπεράσουν. Όλοι γνωρίζουμε εκείνη την ονειρική κατάσταση όπου ερωτευόμαστε για πρώτη φορά και πιάνουμε τον εαυτό μας να καθόμαστε στη δουλειά, να χαμογελάμε στο κενό, χωρίς να το γνωρίζουμε εντελώς.Προφανώς, καθώς τελειώνει η φάση του μήνα του μέλιτος και η φούσκα αρχίζει να εξαφανίζεται, τα επίπεδα ωκυτοκίνης αρχίζουν να πέφτουν. Μια κάποτε ανίκητη αγάπη μπορεί να αρχίσει να παρουσιάζει ρωγμές καθώς εσείς και ο σύντροφός σας αρχίζετε να βρίσκετε ελαττώματα ο ένας στον άλλον και η πραγματική ζωή αρχίζει επιτέλους να σας δοκιμάζει. Εάν η αγκαλιά ζευγαριού μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση και διατήρηση του ρομαντισμού και της οικειότητας στη σχέση σας, συνεχίστε έτσι!
Οφέλη από την αγκαλιά ζευγαριού ενώ κοιμάται.
Τώρα που ξεκαθαρίσαμε τα επιστημονικά πράγματα πίσω από την αγκαλιά και γιατί μας κάνει να νιώθουμε τόσο καλά, ας φτάσουμε στα οφέλη της αγκαλιάς με τον σύντροφό σας όταν κοιμάστε. Ακόμα και οι αυτοαποκαλούμενοι «μη-αγκαλάδες», δεν μπορούν να αντισταθούν στην αγκαλιά του ύπνου. Είναι όταν είμαστε πιο ευάλωτοι. Οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε καν ότι αγκαλιάζουμε όταν κοιμόμαστε ή, σε πολύ στοργικές σχέσεις, αγκαλιάζουμε πριν κοιμηθούμε.Όλοι τους έχουμε περάσει. Οι χωρισμοί που μας τρόμαξαν. μερικές φορές αναρωτιόμαστε αν θα καλύψουμε ποτέ ξανά το κενό στην καρδιά μας. Και όλοι γνωρίζουμε εκείνη τη νύχτα που είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι, έναν κενό χώρο δίπλα σου. είναι ίσως το πιο ενοχλητικό μέρος της ημέρας.Μετά από μήνες ή και χρόνια κοινής χρήσης ενός κρεβατιού και αγκαλιάς με ένα άλλο άτομο, ξαφνικά υπάρχει πολύς χώρος στο κρεβάτι. Είναι η στιγμή που προσπαθείς να νικήσεις τη μοναξιά αγκαλιάζοντας ένα μαξιλάρι (ή τη γάτα σου που δεν θέλει). Γιατί είναι τόσο δύσκολη η ώρα του ύπνου; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να κοιμάσαι μόνος; Προφανώς σου λείπει ο σύντροφός σου, αλλά σου λείπει και η αγκαλιά στον ύπνο. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν οφέλη από την αγκαλιά ενώ κοιμάστε. Να γιατί:
1. Ανακουφίζει από το άγχος
Συχνά διαπιστώνουμε ότι όταν όλα είναι ήσυχα, η μέρα τελειώνει και είναι ώρα να χτυπήσουμε το σανό, οι σκέψεις μας ξαφνικά γίνονται πιο δυνατές. Όσοι υποφέρουν από αϋπνία και άγχος ιδιαίτερα, τείνουν να έχουν ενοχλητικές σκέψεις, κυρίως δυσάρεστες. Ίσως αυτές είναι σκέψεις για τους τρέχοντες στρεσογόνους παράγοντες της ζωής ή ακόμα και για το παρελθόν σας.Ωστόσο, όταν έχουμε κάποιον που αγαπάμε να μας κρατάει, παρασυρόμαστε πολύ πιο εύκολα - νιώθουμε λιγότερο άγχος και άγχος, προφανώς χάρη στην ορμόνη της αγάπης, αλλά και επειδή απλώς αισθανόμαστε ότι είμαστε ασφαλείς, μας αγαπούν και όχι μόνοι μας βοηθά να ξεχάστε όλα τα πράγματα που μας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα.
2. Μπορεί να βάλει μια μάχη στο κρεβάτι-κυριολεκτικά
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε δύσκολες στιγμές, παλεύετε για να επικοινωνήσετε σωστά ή δεν είστε συγχρονισμένοι μεταξύ σας, η αγκαλιά μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Η αγκαλιά στο κρεβάτι στο τέλος μιας κουραστικής μέρας σας βοηθά να αποδυναμώσετε την επιφυλακή σας, αυξάνει το δέσιμο και σας επιτρέπει να αισθάνεστε εμπιστοσύνη και ευάλωτοι μεταξύ σας. Μια καλή αγκαλιά, ακόμα και μετά από έναν άσχημο καυγά, μπορεί να διαλύσει την υπερηφάνεια και τον θυμό. Είναι ένας τρόπος επικοινωνίας χωρίς λόγια.
3. Ενθαρρύνει την πραγματική οικειότητα
Αυτός είναι ένας ευγενικός τρόπος να πεις: μπορεί να οδηγήσει σε σεξ. η απόλυτη μορφή οικειότητας. Ποια καλύτερη στιγμή για να έρθετε σε οικειότητα από όταν κρατιέστε ο ένας τον άλλον στο κρεβάτι; Τα φώτα είναι σβηστά, μπορείτε να ακούτε ο ένας τον άλλον να αναπνέει και και οι δύο ξέρετε με κάποιο τρόπο ότι θέλετε να γίνετε λίγο φριχτοί. Ένα καλό σεξ όχι μόνο ενθαρρύνει την οικειότητα, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίλυση ορισμένων προβλημάτων στη σχέση σας. Θα εξασφαλίσει μια φανταστική νυχτερινή ανάπαυση ως πρόσθετο όφελος.
Τζον Χαμ η σύζυγος Τζένιφερ Γουέστφελντ
Τα οφέλη της αγκαλιάς ζευγαριού με τον σύντροφό σας γενικά
Εδώ είναι μερικά ακόμη οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει η αγκαλιά, γενικά:
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Ας επιστρέψουμε στην ωκυτοκίνη που ενισχύεται όταν έχετε μια καλή αγκαλιά. Αυτή η μαγική ορμόνη, σε συνδυασμό με άλλες ορμόνες που σχετίζονται με την αγκαλιά (ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη και σεροτονίνη), ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Αυτό συμβαίνει επίσης επειδή όταν είστε σε μια στενή σχέση, αγχώνεστε λιγότερο και το άγχος είναι ένας πολύ μεγάλος ένοχος για τη μείωση της ανοσίας σας στα ενοχλητικά σφάλματα.
5. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Για άλλη μια φορά, η ορμόνη της αγάπης δρα στη μείωση των επιπέδων του στρες, με αποτέλεσμα όχι μόνο τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων! Αυτό δεν δίνει ένα εντελώς νέο νόημα στο να έχεις μια ευτυχισμένη καρδιά όταν είσαι ερωτευμένος;
6. Μπορεί να σας κάνει να ζήσετε περισσότερο
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2007 με την ονομασία National Longitudinal Mortality Study διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που ήταν ευτυχώς παντρεμένα είχαν αυξημένες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο από εκείνα που δεν ήταν. Έχουν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν νόσο του Αλτσχάιμερ, διαβήτη, πνευμονική νόσο και άλλες τρομερές ασθένειες στα τέλη της ζωής τους.
thor ragnarok wikipedia
7. Μπορεί να κάνει μερικά καταπληκτικά πράγματα για το σώμα σας
Η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται κατά την αγκαλιά ακούγεται σαν κάτι που δημιουργήθηκε σε εργαστήριο σε ταινία επιστημονικής φαντασίας, δίνοντας τα εκπληκτικά πράγματα που κάνει. Εάν αρρωστήσετε ή τραυματιστείτε, μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πιο γρήγορα και, παραδόξως, μπορεί πραγματικά να αυξήσει το κατώφλι του πόνου σας. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που οι γυναίκες μπορούν να χειριστούν τον τοκετό και τον τοκετό, καθώς η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται σε πολύ μεγάλες ποσότητες κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού.
8. Βελτιώνει την ψυχική υγεία
Είτε πάσχετε από κατάθλιψη, άγχος ή κρίσεις πανικού, το να έχετε έναν στοργικό και στοργικό σύντροφο μπορεί να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματά σας σε μεγάλο βαθμό. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ευτυχισμένα παντρεμένα (ή άγαμα) ζευγάρια βαθμολογούνται χαμηλότερα στην κλίμακα της κατάθλιψης σε σύγκριση με εκείνα που είναι άγαμα. Αυτό συμβαίνει, για άλλη μια φορά, χάρη στο να αισθάνεστε συναισθηματικά υποστηριζόμενοι, λιγότερο μόνοι, ασφαλείς και λιγότερο αγχωμένοι.
Σχετικό άρθρο: The 101 Guide To Couple Sleeping Position and It’s Meaning 
Τι λένε οι θέσεις ύπνου του ζευγαριού σας για τη σχέση
Περίληψη
Είχατε ποτέ τη χειρότερη μέρα και επιστρέψατε στο σπίτι μετά από μια μακρά, σφιχτή πίεση από τον σύντροφό σας; Είναι ένα δύσκολο συναίσθημα να το εξηγήσεις, αλλά ακόμα και για λίγες στιγμές, όλα σου τα προβλήματα φαίνονται λίγο πιο ελαφριά, σαν να μοιράζεσαι το φορτίο με κάποιον άλλο. Ποιος ήξερε ότι η αγκαλιά είχε τόσα πολλά οφέλη και περισσότερο τόση επιστήμη πίσω της; Μείνετε ήρεμοι και αγκαλιά!
