Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Τις περισσότερες φορές, εστιάζουμε περισσότερο στην άνεση του κρεβατιού μας, παρά στην καθαριότητα. Αλλά ένα φρεσκοπλυμένο σεντόνι μπορεί να κάνει τον ύπνο ακόμη πιο άνετο… και καλύτερο για εσάς.
Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπειΠραγματικάνα αλλάξετε τα φύλλα σας; Και τι συμβαίνει όταν δεν το κάνετε;
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω τα φύλλα μου;
Τα φύλλα σας μπορούν να γίνουν αρκετά ακαθάριστα αρκετά γρήγορα, αλλά πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε το μικροσκοπικό όπλο που συλλέγουν. Χιλιάδες μικροσκοπικά ακάρεα σκόνης και νεκρά κύτταρα του δέρματος ευδοκιμούν στα φύλλα σας. Και εάν εσύ κοιμήσου γυμνός , κοπράνων (ναι, κοπράνων… όπως στο επίστεγο) συσσωρεύονται στα φύλλα σας με την πάροδο του χρόνου.
Λοιπόν, πόσο συχνά πρέπει να τα πλένετε; Σύμφωνα με ένα επισκόπηση περισσότερων από 1.000 ατόμων, η πλειοψηφία των ανθρώπων αλλάζουν τα φύλλα τους περίπου κάθε 24 ημέρες. Αλλά πολλοί ειδικοί συνιστούν να πλένετε τα σεντόνια σας κάθε εβδομάδα.
Θα θέλετε επίσης να πλένετε τα σεντόνια σας πιο συχνά εάν:
- μην κάνετε ντους πριν από το κρεβάτι
- κοιμήσου γυμνός
- Αφήστε το κατοικίδιο ζώο σας να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας
- τρώω στο κρεβάτι
- ιδρώτα πολύ
- έχετε αλλεργίες ή άσθμα
- είναι ευαίσθητα στη σκόνη
- έχετε λοίμωξη ή βλάβη που αγγίζει το κρεβάτι σας
Shhh… Δεν αλλάζω αρκετά τα φύλλα μου - είναι πραγματικά τόσο κακό;
Εντάξει, οπότε μπορεί να αναρωτιέστε: ΝαιΠραγματικάπρέπει να πλένω τα σεντόνια μου κάθε εβδομάδα; ΝΑΙ.
Τα σεντόνια σας είναι σκληροπυρηνικά, συλλέγουν τον ιδρώτα, τα κύτταρα του δέρματος και τις σωματικές εκκρίσεις. Εάν δεν πλυθούν, μπορούν επίσης να σας εκθέσουν σε (όχι τόσο) διασκεδαστικά πράγματα όπως βακτήρια, γύρη, ζωική πυκνότητα και μύκητες.
Παρόλο που αυτές δεν είναι απαραίτητα συνταγές για καταστροφή για την υγεία, τα ακάθαρτα σεντόνια πιθανότατα δεν είναι ιδανικά για τη συνολική σας ευημερία. ΕΝΑ Μελέτη του 2017 διαπίστωσα ότι μπορεί να μεταδώσει και να μολύνει μολύνσεις μέσω βρώμικων ειδών.
Λένι Τζέιμς Ζιζέλ Γκλάσμαν
Εάν ζείτε με έκζεμα , μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή ή αιτία δερματίτιδα επαφής για να αναπτυχθεί.
Έχετε άσθμα ή αλλεργίες ; Τα βρώμικα φύλλα μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα. Ακόμα κι αν δεν είστε ένας από τους περισσότερα από 24 εκατομμύρια Οι Αμερικανοί με αλλεργίες, ο ύπνος σε βρώμικα σεντόνια μπορεί να σας κάνει να πέσετε θύμα βουλωμένης μύτης ή να φτάσετε σε φτέρνισμα.
Scrub-a-dub-dub: Οι καλύτεροι τρόποι πλυσίματος των σεντονιών σας
Πρώτος κανόνας πλύσης σεντόνια; Χρησιμοποιείτε πάντα ζεστό νερό. Το ζεστό νερό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα φύλλα σας από βακτήρια και αλλεργιογόνα, και όσο πιο ζεστό είναι το νερό, τόσο καλύτερο είναι το καθαρό.
Φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες φροντίδας στην ετικέτα των φύλλων σας. Με αυτόν τον τρόπο γνωρίζετε την πιο καυτή θερμότητα που μπορεί να χειριστεί τα φύλλα σας.
Αναρωτιέστε εάν πρέπει να πλύνετε τα τοποθετημένα σεντόνια σας προς τα έξω; Εξαρτάται απόλυτα από εσάς. Αν και δεν οδηγεί απαραίτητα σε καλύτερο καθαρό, μπορεί να τους βοηθήσει να κρατήσουν το σχήμα τους.
Κρατήστε το καθαρό
Θέλετε να διατηρήσετε τα σεντόνια σας φρέσκα μεταξύ των πλυντηρίων; Δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές:
- Πάρτε ένα ντους πριν από το κρεβάτι.
- Κρατήστε τα κατοικίδια σας μακριά από τα σεντόνια.
- Πλύνετε τα πόδια σας πριν από το κρεβάτι εάν είναι βρώμικα.
- Εάν φοράτε κάλτσες στο κρεβάτι, βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρές.
- Φροντίστε νααφαιρέστε το μακιγιάζ σαςπριν από το κρεβάτι.
- Μην βάζετε κρέμες, λοσιόν ή λάδια αμέσως πριν τον ύπνο.
- Αποφύγει φαγοπότι στο κρεβάτι.
- Μην κοιμάστε ή κοιμάστε στο κρεβάτι σας μετά από ένα ιδρωμένο γυμναστήριο .
Τι γίνεται με τις μαξιλαροθήκες μου;
Οι μαξιλαροθήκες σας συλλαμβάνουν όλη τη βρωμιά και τα λάδια από το πρόσωπο και τα μαλλιά σας, καθώς και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα βακτήρια και πολλά άλλα, οπότε θα πρέπει να τα πλένετε κάθε εβδομάδα επίσης.
Είναι επίσης καλύτερο να αντικαθιστάτε τα μαξιλάρια σας κάθε 1 έως 2 χρόνια, καθώς μπορούν να μαζέψουν πολλά δυσάρεστα και αόρατα βρώμικα (για να μην αναφέρουμε τα ακάρεα σκόνης).
Σε ένα Μελέτη 2005 όπου αξιολογήθηκε η μυκητιακή μόλυνση στο κρεβάτι, οι ερευνητές εξέτασαν μαξιλάρια ηλικίας από 1,5 έως 20 ετών. Διαπίστωσαν ότι τα μαξιλάρια αποτελούν την κύρια πηγή μυκήτων, ιδιαίτερα μαξιλάρια με φτερά και συνθετικά.
… Και τον παρηγορητή μου;
Το ίδιο χρονοδιάγραμμα πλύσης ισχύει γενικά για τα άλλα κρεβάτια σας, οπότε θα πρέπει να πλένετε τα παπλώματα, τις κουβέρτες και τα παπλώματα κάθε 1 έως 2 εβδομάδες.
Ακολουθήστε τις οδηγίες φροντίδας στις ετικέτες στοιχείων για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω τα φύλλα μου όταν είμαι άρρωστος;
Έπιασα ένα σφάλμα(γνωστός και ως ιός); Θα θελήσετε να αλλάξετε το κρεβάτι σας μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Πετάξτε αυτά τα σεντόνια, τις μαξιλαροθήκες και άλλα χρησιμοποιημένα κλινοσκεπάσματα σε έναν κύκλο ζεστού πλυσίματος.
ποια είναι η τρίτη βάση σε μια σχέση
Αφήστε το στρώμα σας ακάλυπτο για να στεγνώσει η υγρασία πριν τοποθετήσετε ξανά φρέσκα σεντόνια.
Πάρε μακριά
Πρέπει πραγματικά να πλένετε τα σεντόνια σας κάθε εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, εάν αυτό που συμβαίνει μεταξύ των φύλλων είναι λίγο βρώμικο, τα ίδια τα φύλλα σας είναι καθαρά.
Για να σκοτώσετε τα βακτήρια, τα αλλεργιογόνα και άλλα άσχημα που συσσωρεύονται στα φύλλα σας, φροντίστε να χρησιμοποιείτε πάντα τη θερμότερη δυνατή θερμοκρασία κατά το πλύσιμο. Η ετικέτα φροντίδας των φύλλων σας είναι η επιλογή σας για το τι είναι κατάλληλη για τα λευκά είδη σας. Μην ξεχάσετε και τις μαξιλαροθήκες σας!
Εάν αρρωστήσετε, φροντίστε να πλύνετε τα σεντόνια σας μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα (ή πιο συχνά, ανάλογα με την ασθένειά σας).
Το εβδομαδιαίο πλύσιμο δεν λειτουργεί για το πρόγραμμά σας; Έχοντας ένα άλλο σετ φύλλων μπορεί να βοηθήσει. Ανταλλάξτε τα φύλλα σας κάθε εβδομάδα για να μειώσετε τον χρόνο πλύσης. Η επένδυση σε προστατευτικά καλύμματα για τα μαξιλάρια σας ή ένα κάλυμμα για το πάπλωμα σας μπορεί επίσης να βοηθήσει το κρεβάτι σας να διαρκέσει περισσότερο και να παραμείνει πιο φρέσκο.
