Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Χαρακτηριστικά και Χαρακτηριστικά Ενός Συναισθηματικά Καταχρηστικού Συζύγου
Το να είσαι σε μια καταχρηστική σχέση είναι πολύ δύσκολο και δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως βρίσκονται σε τέτοιου είδους σχέσεις σε ένα σημείο της ζωής μας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι κακοποίησης, αλλά το μόνο κοινό που έχουν όλοι είναι ότι οδηγούνται από την ανασφάλεια. Ο θύτης συνήθως υποφέρει από έναν φόβο που είναι αυτός που τροφοδοτεί κυρίως την ανασφάλειά του και μπορεί να είναι είτε ο φόβος να φανεί αδύναμος είτε ακόμη και ο φόβος ότι δεν είναι αξιολάτρευτος.
Τα παρακάτω είναι μερικά από τα χαρακτηριστικά και τα χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά καταχρηστικού συζύγου που πρέπει να προσέξετε:
1. Του λείπει η ωριμότητα
Ένας συναισθηματικά καταχρηστικός σύζυγος θα δείξει συχνά έλλειψη ωριμότητας με κάποιες εξάρσεις κάθε φορά που δεν παίρνει αυτό που ήθελε. Θα κάνει επίσης παράλογες απαιτήσεις και θα σας αφήσει να αναρωτιέστε τι ακριβώς κάνατε για να τον κάνετε να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο.
2. Σε απομονώνει από τους φίλους και την οικογένειά σου
Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά κακοποιού συντρόφου καθώς στοχεύει να σας ελέγξει. Οι φίλοι και η οικογένειά μας είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του εαυτού μας, καθώς αποτελούν το σύστημα υποστήριξής μας που σημαίνει ότι συμβάλλουν σε μια υγιή σχέση. Διασφαλίζοντας ότι δεν διαθέτετε το σύστημα υποστήριξής σας. ο θύτης σας καταφέρνει να διασφαλίσει ότι εξαρτάστε μόνο από αυτόν.
3. Συχνά σε βάζει κάτω λεκτικά
Εάν ο σύντροφός σας έχει τη συνήθεια να σας υποτιμά λεκτικά ειδικά δημόσια, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι είναι συναισθηματικά κακοποιός σύζυγος. Ο κύριος λόγος για τον οποίο το κάνει αυτό είναι για να σας προκαλέσει αμηχανία. Ξέρει ότι αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμησή σας.
4. Έχει συνεχώς εναλλαγές διάθεσης
Εάν είναι αδύνατο για εσάς να ξέρετε τι είδους διάθεση θα είναι ο σύζυγός σας επειδή αλλάζει συνεχώς διάθεση, τότε αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι είναι βίαιος σύντροφος. Το να ζεις με έναν σύντροφο που είναι έτσι είναι πολύ δύσκολο, καθώς πρέπει πάντα να συνεχίζεις να μαντεύεις κάτι που μπορεί να σου φέρει υψηλά επίπεδα άγχους.
5. Είναι πολύ ζηλιάρης
Λίγη ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση, καθώς λειτουργεί ως μια συνεχής υπενθύμιση της αγάπης σας και μπορεί επίσης να βοηθήσει να αναζωπυρωθεί η σπίθα στη σχέση σας. Ωστόσο, όταν η ζήλια γίνεται υπερβολική, παύει να είναι χρήσιμη και αρχίζει να είναι ανθυγιεινή για τη σχέση καθώς τον κάνει να είναι κτητικός.
Σχετικό άρθρο: Ο σύζυγος ελέγχει: 8 τρόποι για να αποκτήσεις τον έλεγχο Ενώ είναι μέρος ενός γάμου, ένας ανησυχητικός αριθμός γυναικών τείνουν να βλέπουν μόνο τα καλά μέρη και επομένως άθελά τους αγνοούν ορισμένες κόκκινες ειδοποιήσεις σχετικά με τον σύζυγό τους.
Πώς να αντιμετωπίσετε όταν ο σύζυγός σας είναι συναισθηματικά καταχρηστικός
Ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης ενός συναισθηματικά καταχρηστικού συζύγου είναι η αντιμετώπισή του. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακτήσετε τη δύναμή σας, καθώς οι καταχραστές δεν είναι άνθρωποι με τους οποίους μπορείτε να συζητήσετε, καθώς τις περισσότερες φορές φαίνονται αναίσθητοι, ανυπόμονοι, εγωκεντρικοί, παράλογοι και δεν συγχωρούν. Οι παρακάτω είναι μερικοί από τους αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης ενός καταχρηστικού συζύγου:
1. Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας
Είναι αδύνατο για εσάς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη συναισθηματική κακοποίηση εάν δεν εργαστείτε για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, η οποία επηρεάζεται αρνητικά από την κακοποίηση. Η αύξηση της αυτοεκτίμησής σας θα σας δώσει τη δυνατότητα όχι μόνο να αποκρούσετε την κακοποίηση που στρέφεται εναντίον σας αλλά και να σταματήσετε την αυτοκριτική. Η υψηλή αυτοεκτίμηση θα σας επιτρέψει επίσης να σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε τη ζωή σας. Οι τρόποι για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας περιλαμβάνουν να βγαίνετε πιο συχνά έξω και να κοινωνικοποιηθείτε και επίσης να κάνετε δραστηριότητες που δεν αφορούν σε καμία περίπτωση τον σύζυγό σας.
2. Απευθυνθείτε για υποστήριξη
Είναι αδύνατο για εσάς να συνέλθετε από οποιοδήποτε είδος κακοποίησης σε μια σχέση χωρίς να ζητήσετε βοήθεια. Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να λάβετε υποστήριξη και περιλαμβάνουν την επικοινωνία και την επανασύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους σας που θα σας παρέχουν ένα αξιόπιστο και αποτελεσματικό δίκτυο υποστήριξης. Το να έχετε άτομα που σας εκτιμούν και σας εκτιμούν βοηθά στη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, επιδιορθώνοντας τη ζημιά που προκλήθηκε από τη συναισθηματική κακοποίηση που έχετε δεχτεί. Ένας άλλος τρόπος για να λάβετε υποστήριξη είναι να κάνετε ατομική θεραπεία.
3. Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συναισθηματική κακοποίηση
Η γνώση είναι δύναμη! Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να μάθετε ό,τι μπορείτε για τη συναισθηματική και οποιαδήποτε άλλη μορφή κακοποίησης, καθώς αυτές οι πληροφορίες θα σας ενδυναμώσουν. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν υποστεί συναισθηματική κακοποίηση τείνουν να συνεξαρτώνται, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο δύσκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν τους κακοποιούς τους. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε τα δικαιώματά σας, όπως π. έχετε το δικαίωμα να τερματίσετε ή ακόμα και να αλλάξετε τη σχέση, εάν αισθάνεστε ότι δεν είναι πλέον ικανοποιητική.
Πώς να ζήσετε με έναν συναισθηματικά καταχρηστικό σύζυγο
Το να ζεις με έναν συναισθηματικά καταχρηστικό σύζυγο μπορεί να είναι πολύ κουραστικό, καθώς ο βίαιος σύντροφος σου δημιουργεί πάντα ένα δύσκολο περιβάλλον για να έχει τον έλεγχο ανά πάσα στιγμή. Ένας συναισθηματικά καταχρηστικός σύζυγος θα σας ταπεινώσει, θα σας εκφοβίσει, ακόμη και θα σας εξαναγκάσει, αφήνοντάς σας στο έλεός του. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να συνεχίσετε να ζείτε με τον καταχρηστικό σύζυγό σας, οι παρακάτω είναι μερικοί από τους τρόπους για να επαναφέρετε τη ζωή σας όταν βρίσκεστε σε τέτοια κατάσταση:
1. Βάλτε κάποια όρια
Το να τραβήξετε τη γραμμή είναι πολύ σημαντικό καθώς σας βοηθά να ανακτήσετε ξανά τον έλεγχο της ζωής σας, καθιστώντας την κακοποίησή του αναποτελεσματική. Μπορείτε να ξεκινήσετε μαθαίνοντας να συγκρατείτε τον εαυτό σας και να αποφύγετε με κάθε τρόπο να επιστρέψετε στην κακοποίησή του ή να τον δεσμεύσετε με οποιονδήποτε τρόπο. Αντίθετα, δοκιμάστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας αφού ηρεμήσει και αφήστε τον να καταλάβει ότι περιμένετε να σας συμπεριφέρεται με σεβασμό και λυπάστε που απογοητεύτηκε.
2. Ετοιμάστε ένα σχέδιο ασφάλειας
Εάν βρίσκεστε σε μια καταχρηστική σχέση, συνιστάται να αναπτύξετε ένα πρακτικό σχέδιο ασφάλειας. Αυτό είναι πολύ σημαντικό καθώς τα πράγματα μπορούν εύκολα να κλιμακωθούν και να βρίσκετε τη ζωή σας σε κίνδυνο και σε τέτοιες στιγμές είναι που το σχέδιο ασφαλείας σας θα πρέπει να σας σώσει. Έτσι, ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν υπήρξε ποτέ σωματικά βίαιος, είναι καλό για εσάς να έχετε μια οδό διαφυγής ή ακόμα και να εντοπίσετε ασφαλή μέρη του σπιτιού σας όπου μπορείτε να καταφύγετε σε περίπτωση που τα πράγματα πάνε από το κακό στο χειρότερο. Εφόσον μέχρι τώρα θα έπρεπε να έχετε ξανασυνδεθεί με το σύστημα υποστήριξής σας, θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να βρείτε ένα σήμα που θα τους ειδοποιεί σε περίπτωση που χρειαστείτε βοήθεια.
Κριός άνδρας βιβλιοθήκη γυναίκα σεξουαλικά
3. Αφήστε την αγανάκτηση
Το να ζεις με έναν σύντροφο που δεν σε εκτιμά και σου φέρεται άσχημα μέρα με τη μέρα μπορεί να σε κάνει να τον μισήσεις με πάθος. Αυτό, ωστόσο, δεν είναι χρήσιμο και όσο δύσκολο κι αν είναι, το να αφήσετε το μίσος προς τον σύζυγό σας σας διευκολύνει να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε στη ζωή σας.
Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας αρχίσει να σας κακοποιεί συναισθηματικά
Όλες οι σχέσεις ξεκινούν σε μια υψηλή νότα όπου όλα τα μέρη είναι ευτυχισμένα και ζουν το όνειρό τους. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να δείχνουν τα αληθινά τους χρώματα και γι' αυτό μπορεί να σας εκπλήξει όταν ο σύζυγός σας αρχίζει να σας κακοποιεί συναισθηματικά. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση:
1. Σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου
Είναι πολύ εύκολο για εσάς να αρχίσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας, καθώς ο σύζυγός σας που κακοποιεί μπορεί να σας κάνει να πιστέψετε ότι είναι δικό σας λάθος. Αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια, καθώς δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα που να τον κάνει σωστό να σας κακοποιήσει με οποιονδήποτε τρόπο. Υποτίθεται ότι σας φέρονται με σεβασμό ακόμα και όταν μπορεί να κάνετε λάθος. Είναι εκείνος που επέλεξε να μην αντιμετωπίσει κανένα θέμα που μπορεί να έχει μαζί σας και αντ' αυτού επέλεξε να σας κακοποιήσει.
2. Μην ασχολείστε μαζί του
Η επιλογή να μην προσελκύσετε έναν θύτη μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά είναι η σωστή έκκληση. Ό,τι κι αν προσπαθήσει να κάνει ο σύζυγός σας που καταχράται, είτε είναι προσβολές είτε ακόμα και για να ξεκινήσει μια διαμάχη μαζί σας. Θα πρέπει να αποφύγετε να τους δεσμεύσετε και απλώς να φύγετε μακριά του και να του δώσετε χρόνο να ηρεμήσει. Μόνο αφού έχει ψυχραιμία, μπορείτε να προσπαθήσετε να συζητήσετε μαζί του, η δέσμευση του όταν είναι θυμωμένος θα κάνει τα πράγματα χειρότερα για εσάς.
συμπέρασμα
Η γνώση των χαρακτηριστικών της συναισθηματικής κακοποίησης και των διάφορων τρόπων αντιμετώπισης ενός συντρόφου που κακοποιεί είναι πολύ σημαντική καθώς η συναισθηματική κακοποίηση είναι εξίσου επιζήμια με τη σωματική κακοποίηση. Εάν δεν ληφθούν μέτρα, η συναισθηματική κακοποίηση σας αφήνει με πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, χωρίς αυτοεκτίμηση και το χειρότερο από όλα - στο έλεος του θύτη σας. Γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά καταχρηστικού συζύγου, όπως αυτά που επισημαίνονται σε αυτό το άρθρο, καθώς και πώς να τον αντιμετωπίσετε, θα σας επιτρέψει να αποφύγετε να παγιδευτείτε σε μια σχέση με έναν τέτοιο άντρα.
Σχετικό άρθρο: 8 καλύτερες συμβουλές για το γάμο όταν ο σύζυγός σας είναι κακός Σε έναν ιδανικό γάμο, οι σύντροφοι επικοινωνούν ανοιχτά και με σεβασμό, είναι και οι δύο ανιδιοτελείς και αφοσιωμένοι ο ένας στον άλλον και η ευδαιμονία κυριαρχεί στο νοικοκυριό.