Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι κοιμούνται γυμνοί;
Ενώ ο ύπνος γυμνός μπορεί να φαίνεται περίεργος σε λίγους από εμάς, θα εκπλαγείτε αν μάθετε πόσοι άνθρωποι γύρω σας κοιμούνται γυμνοί. Για να είμαι ειλικρινής, ποτέ δεν ήξερα ότι το να κοιμάμαι γυμνός ήταν τόσο μεγάλο πράγμα, δεδομένου ότι ήξερα ότι θα μπορούσε να συμβεί. Όταν το άκουσα για πρώτη φορά, το μόνο πράγμα που μπορούσα να σκεφτώ ήταν ΓΙΑΤΙ; Γιατί θα θέλατε να είστε γυμνοί όταν πηγαίνετε για ύπνο; Δεν θα άφηνε τα πάντα ανοιχτά; Και τι γίνεται αν έχετε έκτακτη ανάγκη το πρωί; Ή τι γίνεται αν κάποιος μπει πάνω σου;
Ανεξάρτητα από το πόσες επιφυλάξεις μπορεί να έρθουν στο μυαλό σας, θα εκπλαγείτε αν ανακαλύψετε ότι είναι ευεργετικό. Η πρώτη μου συνάντηση με κάποιον που κοιμόταν γυμνός ήταν όταν μετακόμισα με τον φίλο μου. Τις δύο πρώτες νύχτες, νόμιζα ότι ήθελε να κάνει σεξ, την τρίτη νύχτα στη σειρά έπρεπε να ρωτήσω, και μου πέρασε το μυαλό όταν έμαθα ότι έτσι κοιμόταν. Μετά από έρευνα, εδώ είναι εννέα οφέλη που με έπεισαν ότι δεν είναι και τόσο κακή ιδέα, την έδωσα και ήταν διασκεδαστική. Ίσως θα έπρεπε και εσύ.
9 Οφέλη του να κοιμάσαι γυμνός
1. Σε κάνει να κοιμάσαι νωρίς
Εάν είστε αϋπνία, ο ύπνος γυμνός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκουραστείτε επιτέλους. Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν καλά επειδή το σώμα τους είναι ευαίσθητο στη θερμοκρασία. Ο ύπνος γυμνός μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, ειδικά τα καλοκαίρια, μπορεί να είναι η ανακούφιση που αναζητάτε. Άτομα που υποφέρουν από αϋπνία ή έχουν κατάθλιψη ή άγχος - ο ύπνος με λιγότερη αυτοσυγκράτηση πάνω από το σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της απελευθέρωσης κορτιζόλης και να έχει ως αποτέλεσμα να πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα. Αυξάνει επίσης την ποιότητα του ύπνου σας και φροντίζει να μην ξυπνάτε πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
2. Μειώνει το άγχος
Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που προκαλεί στρες και μπορεί να προκληθεί από τη θερμότητα. Παρά τη μείωση της θερμοκρασίας του δωματίου σας, μερικές φορές τα ρούχα μπορεί απλώς να αισθάνονται περιοριστικά. Σε τέτοιες στιγμές, συνιστάται να γυμνάζεστε, να κάνετε μπάνιο, να στεγνώνετε και να πηγαίνετε για ύπνο με το κοστούμι γενεθλίων σας! Αυτό θα ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα μειώσει την παραγωγή κορτιζόλης. Να ξέρετε ότι ο ύπνος γυμνός είναι ένα μικρό τίμημα, καθώς η έλλειψη ύπνου σε συνδυασμό με τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης είναι ένας εφιάλτης που οδηγεί άμεσα σε αύξηση βάρους και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μόλις το άγχος και το άγχος ξεφύγουν από τον έλεγχο, όλα είναι κατηφορικά από εκεί και πέρα. Επομένως, να είστε καταφατικοί και να αναλάβετε δράση. Μην αφήνετε το άγχος ή το άγχος να κυριαρχεί στη ζωή σας.
3. Αυξάνει την αυτοπεποίθηση
Στον κόσμο που ζούμε, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης χώνουν συνεχώς στο λαιμό μας την εικόνα ενός τέλειου αλλά μη ρεαλιστικού σώματος. Όσο κι αν προσπαθούμε να μείνουμε μακριά από αυτό, δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά. Η εμμονή με το να είσαι αδύνατος αυξάνεται μέρα με τη μέρα και αφήνει όλους όσους δεν μπορούν να κάνουν αυτό το σώμα να αντιμετωπίσουν τη δυσμορφία του σώματος και τα προβλήματα της εικόνας του σώματος. Ακόμα κι εγώ απέφευγα να κοιτάζω τον εαυτό μου γυμνό στον καθρέφτη. Ο ύπνος γυμνός σας φέρνει σε επαφή με το σώμα σας, κάτι που αναμφίβολα θα τονώσει την αυτοπεποίθησή σας. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι νιώθουν πιο άνετα στο δέρμα τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να πετύχουν στη ζωή. Το να έχετε μια υγιή σχέση με το σώμα σας παίζει τεράστιο ρόλο βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε ζητήματα που έρχονται απλώς ως πακέτο με την ενηλικίωση. Συνειδητοποίησα ότι από τότε που άρχισα να κοιμάμαι γυμνός, αποδέχομαι περισσότερο τα ελαττώματά μου.
4. Αύξηση της υγείας των γεννητικών οργάνων:
Ο ύπνος γυμνός έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία των γεννητικών οργάνων. Είμαι σίγουρος ότι ποτέ δεν πίστευες ότι αυτό θα ήταν όφελος τώρα, σωστά; Για τους άνδρες, λέγεται ότι ο ύπνος γυμνός μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Ο Θεός κράτησε τους όρχεις κρεμασμένους έξω από το σώμα για να τους κρατήσει πιο δροσερούς από την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος, και ο ύπνος γυμνός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους δώσει τον χώρο αναπνοής που χρειάζονται.
Είναι επίσης ευεργετικό για τις γυναίκες καθώς μπορεί να αποτρέψει τις μολύνσεις από ζυμομύκητες γύρω από τον κόλπο. Οι άσχημες μυρωδιές αναπτύσσονται σε ζεστά και υγρά μέρη και επομένως είναι πιθανό να εμφανίσετε μόλυνση ή εξανθήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε ενόχληση, αλλά ο ύπνος γυμνός μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα προβλήματα δυσοσμίας και εκεί κάτω.
5. Βοηθά τη ρομαντική σχέση:
Τις περισσότερες φορές, για διαφορετικούς λόγους, οι σχέσεις μας αρχίζουν να υποφέρουν. Είτε το αποδέχεστε είτε όχι, όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας και γύρω μας μας επηρεάζουν ψυχικά και σωματικά. Στους περισσότερους από εμάς δεν αρέσει να μας ενοχλούν ή να μας αγγίζουν όταν έχουμε μια κακή μέρα στη δουλειά. Με τις απαιτητικές δουλειές, το άγχος είναι μέρος της καθημερινότητάς μας και είναι βέβαιο ότι θα μας κάνει ξέφρενους ή κυκλοθυμικούς.
Εάν αυτό γίνει συνήθεια, μπορεί να καταλήξετε να χάσετε το άτομο που αγαπάτε. Ο ύπνος γυμνός μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης σας και η επαφή δέρμα με δέρμα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την οικειότητα. Ομολογουμένως, μπορεί να μην σας αρέσει στην αρχή, αλλά μόλις πάρετε μια γεύση από αυτό, δεν θα ξέρετε πώς να επιβιώσετε χωρίς αυτό.
6. Ευεργετικό για το δέρμα:
Ανεξάρτητα από το πόσο άνετα μας κάνουν να νιώθουμε τα ρούχα μας, πρέπει να δώσουμε στο σώμα μας λίγο χρόνο για να αναπνεύσει. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν δερματικές παθήσεις επειδή το κάνουν σπάνια. Έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ ότι το πρόσωπό σας φαίνεται πιο ανανεωμένο από το υπόλοιπο σώμα; Γιατί παίρνει καθαρό αέρα κάθε μέρα. Αν κάνετε ντους πριν πάτε για ύπνο, αντί να φορέσετε μια στρώση ρούχα, είναι πολύ καλύτερο να ξαπλώσετε στο κρεβάτι με το κοστούμι γενεθλίων σας.
Το να στρώνετε συνεχώς μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα σε μέρη που ιδρώνετε πολύ ή μέρη που είναι υγρά και ζεστά.
7. Επιβραδύνει τη γήρανση
Ένα άλλο όφελος που έχει ο γυμνός ύπνος είναι ότι μπορεί να καθυστερήσει τα συμπτώματα της γήρανσης. Ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα γήρανσης είναι ότι δέχονται υπερβολικό άγχος. Μόλις το άγχος σας είναι υπό έλεγχο, τα επίπεδα κορτιζόλης σας είναι υπό έλεγχο και δεν είστε συνεχώς ανήσυχοι. Όταν όλα αυτά τα πράγματα είναι υπό έλεγχο, οι πιθανότητες είναι ότι θα ζήσετε μια πιο ικανοποιητική ζωή.
8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης σας μειώνονται, ενεργοποιείται η απελευθέρωση ωκυτοκίνης που βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ο ύπνος γυμνός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι οι ορμόνες στο σώμα σας είναι στη βέλτιστη ποσότητα. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει ότι το να είσαι πιο ευτυχισμένος μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο υγιή ζωή. Όσο κυνικός κι αν είστε με τις παροιμίες, αυτό υποστηρίζεται στην πραγματικότητα από την επιστήμη. Έτσι, αν θέλετε ένα καλύτερο και πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, τότε αυτό είναι ένα hack που δεν απαιτεί καμία απολύτως προσπάθεια και μπορεί να είναι διασκεδαστικό.
9. Προλαμβάνει τον καρκίνο του μαστού
Λόγω των στενών ρούχων και ειδικά των μαγκάλι, οι γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού. Αν και πολλοί μπορεί να μην το γνωρίζουν, το να φοράτε σουτιέν όταν πηγαίνετε για ύπνο μπορεί πραγματικά να είναι επιβλαβές για εσάς μακροπρόθεσμα. Έτσι, όσο σέξι κι αν δείχνεις όταν το φοράς, πρέπει να ξέρεις ότι και το στήθος σου χρειάζεται λίγο αέρα. Αφήστε λοιπόν αυτά τα μωρά να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν. Δεν μπορούμε να αγνοούμε το γεγονός ότι εάν ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός μας παραμένει καλυμμένο όλη την ώρα, αντιμετωπίζουμε ζέστη και κρύο σε περιορισμένο περιβάλλον, μπορεί να είναι ευάλωτο σε διάφορες ασθένειες
Σχετικό άρθρο: Τι σημαίνει όταν ονειρευόμουν ότι ήμουν γυμνός στη δουλειά
Ελέγχετε αν φοράτε ακόμα ρούχα; Μάθετε τι σημαίνει
Περίληψη
Γνωρίζουμε ότι μπορεί ακόμα να αμφιβάλλετε για όλους τους λόγους που πρέπει να κοιμηθείτε γυμνοί, δεν θα σας βλάψει αν το δοκιμάσετε. Δοκιμάστε το για μια εβδομάδα και δείτε αν βιώσετε τα οφέλη του. Εκτός από αυτό, μπορείτε σιγά σιγά να εργαστείτε προς αυτό. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε ρίχνοντας μερικές στρώσεις.
πώς να βρείτε ομοϊδεάτες ανθρώπους
Να ξέρετε ότι πρόκειται για αμυχή. δεν είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που νιώθεις από τη μια μέρα στην άλλη. Πρέπει να το τηρήσετε για λίγες μέρες εάν θέλετε εμφανή αποτελέσματα. Να θυμάστε ότι η συνέπεια είναι το κλειδί για να δείτε αποτελέσματα ό,τι κι αν κάνετε. Έτσι, τώρα που ξέρετε ότι μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμο, γδυθείτε φορώντας το κοστούμι γενεθλίων σας και κοιμηθείτε καλά!
