Συμπληρώματα αντιγήρανσης για νεανικό δέρμα

Η βιταμίνη Α, που αποτελείται από εν μέρει ρετινόλη και εν μέρει καροτενοειδή, θεωρείται ασφαλής για κατανάλωση στο χαμηλότερο επίπεδο δοσολογίας. Αυτό το επίπεδο των 8.000 IU (Διεθνείς Μονάδες) ημερησίως, έχει εγκριθεί από τον FDA για πώληση στο γκισέ. Οτιδήποτε, περισσότερο από αυτό θα πρέπει να συζητηθεί προσεκτικά με τον δερματολόγο σας.

Οι γυναίκες που είναι έγκυες ή σχεδιάζουν να είναι έγκυες, στο εγγύς μέλλον θα πρέπει να συμβουλευτούν τους γιατρούς τους, καθώς η περίσσεια βιταμίνης Α μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το μωρό.

πώς να κάνετε διαφορετικούς τύπους πλεξούδων

Εναλλακτικά, εάν δεν αισθάνεστε άνετα να το παίρνετε από το στόμα, το Retinol είναι επίσης διαθέσιμο ως ορός που πρέπει να εφαρμόζεται το βράδυ πριν τον ύπνο.

5. Nature Made's Vitamin E

Αυτή η βιταμίνη έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην πρόληψη των ρυτίδων προστατεύοντας το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και τις βλάβες που προκαλούνται από τους ρύπους του περιβάλλοντος. Έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος μέσω της απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων, επιτρέποντας έτσι σε νέα κύτταρα να πάρουν τη θέση τους με αποτέλεσμα ένα λαμπερό δέρμα. Η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Ε είναι 200 ​​IU κάθε μέρα.

6. Nature's Nutrition Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού

Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι αποτελεσματικό στην αντιγήρανση λόγω της σύνθεσής του από δύο πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά, τις φλαβονόλες και την πολυφαινόλη. Περισσότερες από μία φορές, αυτά τα δύο έχουν αποδειχθεί ότι επιδιορθώνουν την κυτταρική βλάβη του δέρματος παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη επιβλαβών κυτταρικών αποικιών.

Η γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG), η ισχυρότερη από όλες τις πολυφαινόλες, έχει αποδειχθεί ότι είναι 25 έως 100 φορές πιο ισχυρή από τη βιταμίνη Ε και τη βιταμίνη C. Το πράσινο τσάι περιέχει EGCG που ενεργοποιεί εκ νέου τα νεκρά κύτταρα ενθαρρύνοντας την επούλωση των κυττάρων για την καταπολέμηση των σημαδιών της πρόωρης γήρανσης προέρχονται από ρυτίδες, κηλίδες ηλικίας και βλάβες από τον ήλιο. Ένα μόνο φλιτζάνι πράσινο τσάι μπορεί να σας δώσει 10 έως 40 mg πολυφαινολών. Αυτό παρέχει αντιοξειδωτικά αποτελέσματα πολύ μεγαλύτερα από μια μερίδα τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά όπως τα καρότα, το μπρόκολο και το σπανάκι.

πώς να βγείτε από τη ζώνη φίλων μέσω κειμένου

7. Garden of Life's Raw Resveratrol

Η ρεσβερατρόλη είναι μια φυσική φυτική ένωση που βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις σε ορισμένα φρούτα όπως τα σταφύλια και τα μούρα. Η ένωση συγκεντρώνεται κυρίως στο δέρμα και τους σπόρους. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει την καλή υγεία των ιστών στο δέρμα σας μειώνοντας το στρες που προκαλείται από την οξείδωση. Είναι μια υψηλή πηγή πολυφαινόλης.

Εάν βρίσκεστε υπό οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τα συμπληρώματα ρεσβερατρόλης, καθώς είναι γνωστό ότι αυτό έχει προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Αν και εξαιρετικά αποτελεσματικό ως αντιγηραντικό συμπλήρωμα, η σωστή δοσολογία του δεν έχει εγκριθεί ακόμη από κανέναν οργανισμό υγείας.

Τα καλύτερα συμπληρώματα αντιγήρανσης με κολλαγόνο που λειτουργούν

Η πρωτεΐνη που υπάρχει περισσότερο στο σώμα μας είναι το κολλαγόνο. Αποτελεί έως και το 75 με 80% του δέρματός μας. Εκτός από τις άλλες σημαντικές λειτουργίες του, όπως η ενδυνάμωση των οστών μας, παρέχει επίσης τη δομή στο δέρμα μας. Το κολλαγόνο απορροφά το δέρμα μας με ελαστικότητα και το ενυδατώνει. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας τείνει να παράγει λιγότερο κολλαγόνο, με αποτέλεσμα ρυτίδες και ξηρό δέρμα.

Το κολλαγόνο μειώνεται σε «Πεπτίδια» όταν υδρολύεται. Αυτό, με τη σειρά του, απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος σε λιγότερο από μία ώρα. Ένας σημαντικός αριθμός μελετών έχει δείξει ότι τα συμπληρώματα που περιέχουν πεπτίδια κολλαγόνου έχουν επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης μειώνοντας την ξηρότητα και κατά συνέπεια την εμφάνιση των ρυτίδων.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διήρκεσε για οκτώ εβδομάδες έδειξαν ότι οι γυναίκες που έλαβαν 2,5 έως 5 g συμπληρώματος κολλαγόνου εμφάνισαν αξιοσημείωτες βελτιώσεις στην ελαστικότητα του δέρματος σε σχέση με εκείνες που δεν έλαβαν. Μια άλλη μελέτη 12 εβδομάδων απέδειξε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν το συμπλήρωμα αναμεμειγμένο σε ένα ρόφημα καθημερινά εμφάνισαν βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος και αξιοσημείωτη μείωση στο βάθος των ρυτίδων του δέρματος τους. Περαιτέρω ανάλυση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι αυτά τα συμπληρώματα αύξησαν την ικανότητα του σώματος να παράγει περισσότερο κολλαγόνο από μόνο του.Μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα κολλαγόνου που διατίθενται σήμερα είναι:

8. Συμπλήρωμα πεπτιδίων κολλαγόνου Vital Proteins

Vital Protiens για φυσική ολική διατροφή Πηγή: www.vitalprotiens.com

Το συμπλήρωμα πεπτιδίων κολλαγόνου της Vital Proteins είναι ένα πολύ βολικό στη χρήση συμπλήρωμα κολλαγόνου καθώς μπορεί να αναμιχθεί σε οποιοδήποτε ρόφημα. Καθώς είναι άγευστο, δεν αλλοιώνει τη γεύση τίποτε με το οποίο καταπίνεται.

9. Ο Κήπος της Ζωής είναι ο ευγενικός μου Βιολογικός Δημιουργός Κολλαγόνου Φυτών

Γίνετε βιολογικά με το Garden of Life's Organic Plant Collagen Builder Πηγή: www.gardenoflife.com

Το myKind Organics είναι ιδανικό για εσάς εάν είστε χορτοφάγος, ακολουθείτε έναν vegan τρόπο ζωής ή εάν η σκέψη να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βοοειδή ή θαλάσσιο προϊόν δεν σας ταιριάζει. Το πυρίτιο και η βιοτίνη χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα των κανονικών ζωικών προϊόντων που χρησιμοποιούνται διαφορετικά.

10. Super Youth Multi Collagen με πεπτίδια skinnyfit

SkinnyFit Super Youth Πηγή: SkinnyFit Super Youth

Γνωρίζετε ότι το σώμα αρχίζει να επιβραδύνει την παραγωγή κολλαγόνου ήδη από τα 30;Τα συμπληρώματα κολλαγόνου συμβάλλουν στο κλείσιμο αυτού του κενού και ανανεώνουν την ενυδάτωση και την ευελιξία του δέρματος. Το «Super Youth» παρέχει τα πεπτίδια που απαιτούνται για τη σύσφιξη του δέρματος και λειαίνει τις ρυτίδες. Μαζί με την τόνωση του δέρματος, βοηθά επίσης στην απομάκρυνση άλλων ατελειών του δέρματος.Απλά προσθέτοντας τη συνιστώμενη ποσότητα σε ένα αγαπημένο ποτό μπορεί να κάνει θαύματα. Καθώς είναι απολύτως άγευστο, δεν αλλοιώνει τη γεύση σε οτιδήποτε αναμιγνύεται. Παρέχει επίσης πρόσθετα οφέλη για την υγεία, όπως η ενδυνάμωση των νυχιών και των οστών και η ενθάρρυνση της ανάπτυξης υγιέστερων μαλλιών.

συμπέρασμα

Όταν πρόκειται για αυτό, χρειαζόμαστε όλη τη βοήθεια που μπορούμε να λάβουμε στον σημερινό αγχωτικό κόσμο. Ταχυδρομικά μεταξύ σπιτιού και γραφείου, αυτά τα αντιγηραντικά συμπληρώματα μπορούν να αλλάξουν αποτελεσματικά τον τρόπο που φαινόμαστε και νιώθουμε για τον εαυτό μας.Όλα αυτά με τη μινιμαλιστική προσπάθεια να μην κάνετε τίποτα άλλο από το να καταναλώνετε μία μόνο κάψουλα ή μια κουταλιά από το συμπλήρωμα αντιγήρανσης που προτιμάτε μία φορά την ημέρα.