Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σημάδια ότι είστε σεξουαλικά απογοητευμένοι και στερημένοι
Σεξουαλική απογοήτευση ή στέρηση είναι όταν είστε ανεκπλήρωτοι στη σεξουαλική σας ζωή, αισθάνεστε έλλειψη ικανοποίησης από τις σεξουαλικές σας εμπειρίες ή παντελή έλλειψη σεξ. Οι ανεκπλήρωτες σεξουαλικές σας ανάγκες αθροίζονται, αφήνοντάς σας ταραγμένους, απογοητευμένους, στερημένες και καταθλιπτικούς ψυχικά, σωματικά ή συναισθηματικά.Δυστυχώς, αυτό είναι πολύ συνηθισμένο, πολλοί άνθρωποι βιώνουν σεξουαλική απογοήτευση κάποια στιγμή στη ζωή τους, αν όχι σε όλη τη διάρκεια. Όσοι έχουν μακροχρόνιες σχέσεις περνούν από φάσεις έλλειψης οικειότητας γνωστές και ως «ξηρά ξόρκια», τα νέα ζευγάρια βιώνουν άγχος απόδοσης ενώ οι ελεύθεροι λείπουν στη δράση. Σε όποια κατηγορία κι αν βρεθείτε, όσο δεν ικανοποιούνται οι σεξουαλικές σας επιθυμίες και ανάγκες και είστε ξέφρενος με αυτό, έχετε βιώσει σεξουαλική απογοήτευση.Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι πολυάριθμοι και σχετικοί με κάθε άτομο και τη σεξουαλική του ζωή, ωστόσο, υπάρχει ένα μοτίβο που τελικά οδηγεί σε σεξουαλική απογοήτευση. Το φάσμα κυμαίνεται από το συχνό κακό σεξ μέχρι την παντελή έλλειψη σεξ και εμπόδια για το καλό σεξ ενδιάμεσα. Σε όποιο άκρο του φάσματος κι αν βρεθείτε, να είστε βέβαιοι ότι υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να τονώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να επιστρέψετε στην απόλαυση του χρόνου διακοπής με τον σύντροφό σας. Αλλά πρώτα, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια της σεξουαλικής απογοήτευσης πριν βουτήξετε στις υποκείμενες αιτίες της και πώς μπορείτε να την ξεπεράσετε.
1. Ερεθίζεσαι εύκολα
Ένα από τα πιο κοινά σημάδια σεξουαλικής απογοήτευσης είναι ο άσκοπος ερεθισμός. Η σεξουαλική ένταση και το καθημερινό άγχος στο σώμα δεν έχουν διέξοδο, εγκλωβίζεται μέσα και γίνεσαι υπερευαίσθητος στα ερεθίσματα. Το σώμα σας ανταποκρίνεται σκληρά σε οποιαδήποτε μορφή επαφής με άλλους. Θυμώνετε, αποσπάτε την προσοχή και προσβάλλεστε με το παραμικρό. Ακόμη και τα πράγματα που συνήθιζες να σου φανούν αστεία δεν σε διασκεδάζουν πλέον, είναι σαν να έχεις χάσει την αίσθηση του χιούμορ σου και τα πιο ασήμαντα πράγματα σε τρίβουν με λάθος τρόπο. Αυτή η υπερευαισθησία και οι εξαιρετικά ανεπτυγμένες αισθήσεις είναι σημάδι συσσωρευμένης σεξουαλικής απογοήτευσης και στέρησης στο παιχνίδι.
2. Ονειροπόληση και φαντασίωση για το σεξ
Όταν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη σεξουαλική σας ζωή, έχετε την τάση να ονειροπολείτε και να φαντασιώνεστε να κάνετε υπέροχο σεξ όλη την ώρα. Στη δουλειά, στο δρόμο ή καθώς κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, δεν μπορείτε να το αποφύγετε, το μυαλό σας τραβάει προς τις αχνιστές δραστηριότητες. Σκέφτεσαι στο μυαλό σου σενάρια για το τι θα μπορούσε να ήταν και φαντασιώνεσαι για άντρες/γυναίκες που βλέπεις. Αυτό είναι το υποσυνείδητό σας που προσπαθεί να καλύψει το κενό ή να διορθώσει τη θλιβερή πραγματικότητα. Το υποσυνείδητό μας έχει έναν τρόπο να αποκαλύπτει τι πραγματικά θέλουμε, αλλά δεν θα το παραδεχτούμε ούτε στον εαυτό μας. Το μυαλό σας θα γεμίσει τα κενά που δημιουργούνται από τη δυσαρέσκεια με τον σύντροφό σας, τον εαυτό σας ή τις εμπειρίες σας.
3. Υπερφαγία
Οι σεξουαλικές παρορμήσεις μετατρέπονται εύκολα σε καταναγκασμούς, γι' αυτό υπάρχουν σεξουαλικοί εθισμένοι. Όταν έχετε μια εθιστική προσωπικότητα και οι σεξουαλικές σας παρορμήσεις δεν ικανοποιούνται, είναι πιθανό να το αντισταθμίσετε με κάτι άλλο και το φαγητό είναι συχνά το πιο εύκολο και προσιτό υποκατάστατο. Νιώθετε λαχτάρα για τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη όπως παγωτό, σοκολάτα και κάθε είδους πρόχειρο φαγητό. Βασίζεστε στα τρόφιμα και τα ποτά για να καλύψετε το συναισθηματικό κενό που προκαλείται από το κακό σεξ ή την απουσία σεξ.
4. Κατανάλωση υλικού με ρητό σεξουαλικό περιεχόμενο
Η παρακολούθηση πολλών ταινιών, τηλεόρασης, η ανάγνωση βιβλίων και περιοδικών με ρητό σεξουαλικό περιεχόμενο είναι ένα σίγουρο σημάδι σεξουαλικής απογοήτευσης. Ένα άτομο που στερείται σεξουαλικά ζει αντικαταστατικά μέσα από το περιεχόμενο με πολλές σεξουαλικές σκηνές, ξεκάθαρη γλώσσα και λεπτομερείς ιστορίες σεξουαλικών εμπειριών άλλων ανθρώπων. Θέλουν όλα τα ζουμερά κομμάτια, θα πιέζουν τους φίλους τους για όλες τις λεπτομέρειες στη σχέση τους και θα καταναλώνουν πολύ πορνό και ψυχαγωγία με ρητό σεξουαλικό περιεχόμενο.
ύψος της kate gorney
5. Αίσθημα ψυχικής πίεσης
Η συσσωρευμένη απογοήτευση που κουβαλάς εξαιτίας της κακής σεξουαλικής σου ζωής μετατρέπεται σε ψυχικό στρες. Νιώθετε ψυχικά εξαντλημένοι και ανίκανοι να εστιάσετε ή να απολαύσετε οτιδήποτε άλλο, το μυαλό σας συνεχίζει να επιστρέφει στη σχέση σας, στις ανασφάλειές σας και στο πώς η δυσαρέσκεια σας επηρεάζει την υπόλοιπη ζωή σας. Αν δεν αντιμετωπιστεί το ψυχικό στρες μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κατάθλιψη.
6. Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ
Η εξοικείωση με την κατάσταση της δυσαρέσκειάς σας και τα μοτίβα σας μπορεί να σας κάνει να χάσετε εντελώς το ενδιαφέρον σας για το σεξ. Αναπτύσσετε ένα είδος απελπισίας που οδηγεί σε αδιαφορία για τη σεξουαλική σας ζωή. Η φροντίδα του εαυτού σας και η προσωπική υγιεινή όπως η περιποίηση δεν σας ενδιαφέρουν πια, απλά δεν βλέπετε το νόημα. Είναι πιο εύκολο να εγκαταλείψεις τελείως το σεξ παρά να έχεις προσδοκίες που μπορεί να μην εκπληρωθούν ποτέ.
7. Κάνοντας όνειρα σεξ
Τα όνειρα είναι ένα παράθυρο στο υποσυνείδητο όταν βρίσκεστε να κάνετε σεξ επανειλημμένα στα όνειρά σας, το υποσυνείδητό σας προσπαθεί να σας πει κάτι. Αυτά τα σεξουαλικά όνειρα είναι ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους το σώμα βρίσκει για να απελευθερώσει όλη τη σεξουαλική ένταση που είναι κρυμμένη μέσα σας.
Ποιες είναι οι αιτίες της σεξουαλικής απογοήτευσης
Παρά τη φιλελεύθερη φύση της σύγχρονης κοινωνίας μας, η σεξουαλική απογοήτευση είναι ένα ζήτημα που δεν αντιμετωπίζεται συχνά. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα παραδεχτούν ποτέ ότι είναι πεινασμένοι ή στερημένοι από σεξ, από ντροπή ή φόβο κρίσης θα προτιμούσαν να το κρύψουν μέχρι να φουσκώσει στο πρόσωπό τους. Τα συμπτώματα αγνοούνται ενώ τα υποκείμενα αίτια δεν εξετάζονται ποτέ. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες σεξουαλικής απογοήτευσης.
1. Μοναξιά
Το να νιώθεις μόνος μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείς, ειδικά για άτομα που έχουν συνηθίσει να είναι πάντα σε μια σχέση. Το βρίσκουν πολύ δύσκολο να είναι μόνοι τους, νιώθουν μόνοι και ανεκπλήρωτοι συναισθηματικά και σωματικά. Αυτό συχνά δημιουργεί ένα είδος κενού που οδηγεί σε σεξουαλική απογοήτευση. Επίσης, όταν είστε ελεύθεροι για τόσο καιρό που δεν μπορείτε καν να θυμηθείτε πότε κάνατε σεξ για τελευταία φορά ή αν θα ξαπλώσετε ξανά, αρχίζετε να νιώθετε ότι αυτό το μέρος της ζωής σας έχει τελειώσει και δεν είναι προσβάσιμο. είστε σε καλό δρόμο να απογοητευτείτε σεξουαλικά.
2. Σεξουαλική αναντιστοιχία
Η σεξουαλική ασυμβατότητα μεταξύ των συντρόφων είναι η κύρια αιτία της σεξουαλικής απογοήτευσης στις σχέσεις. Η αναντιστοιχία μπορεί να οφείλεται στο ότι ο ένας σύντροφος έχει μεγαλύτερη σεξουαλική ορμή από τον άλλον, ο ένας σύντροφος είναι πολύ εγωιστής για να καλύψει τις ανάγκες του άλλου ή η χημεία μεταξύ των δύο συντρόφων είναι απλώς ανύπαρκτη Στις περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις, όταν το ζευγάρι δεν μπορεί να βρει Ένας τρόπος αντιμετώπισης της ασυμβατότητάς τους, το προφανές αποτέλεσμα είναι ο ένας ή και οι δύο σύντροφοι να καταλήξουν σεξουαλικά στερημένοι και απογοητευμένοι.
3. Δεν νιώθετε ικανοποιημένοι μετά το σεξ
Το να αισθάνεστε ανικανοποίητοι μετά το σεξ είναι ένας από τους κύριους λόγους για τη σεξουαλική απογοήτευση, μπορεί να οφείλεται στο ότι ο σύντροφός σας δεν ξέρει πώς να σας ευχαριστήσει ή επειδή δεν είστε ασφαλείς για το δέρμα και τη σεξουαλικότητά σας. Άνδρες και γυναίκες ανταποκρίνονται στο σεξ με πολύ διαφορετικούς τρόπους. Οι άνδρες διεγείρονται μόνο από τη σκέψη να κάνουν σεξ και είναι πιο εύκολο για αυτούς να πάρουν οργασμό. Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, νιώθουν επιθυμία όταν διεγείρονται σωματικά και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κορυφωθούν. Αυτή η διαφορά, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, θα μπορούσε να δημιουργήσει μια ανισότητα στις σεξουαλικές σας συναντήσεις με την Bae.
4. Δεν νιώθετε αρκετά ελκυστικός
Η αυτοεκτίμηση και η προσωπική εικόνα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική μας ζωή, μπορεί να μην έχετε την εμπειρία που θέλετε επειδή δεν είστε σίγουροι για την εμφάνιση, τις σεξουαλικές σας δεξιότητες και τα συναισθήματά σας. Το να νιώθετε ελκυστικό, να αγαπάτε και να επιθυμείτε είναι μια μεγάλη στροφή που θα κάνει τα πράγματα καλύτερα. Εάν δεν αισθάνεστε όμορφα, το πιθανότερο είναι ότι θα αντανακλά στην απόδοσή σας αφήνοντας ένα τεράστιο κύμα δυσαρέσκειας και απογοήτευσης.
5. Σωματικά εμπόδια στην απόλαυση του σεξ
Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιου είδους δυσλειτουργίας, σε έναν ή και στους δύο συντρόφους, για παράδειγμα, πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, έλλειψη επιθυμίας ή αδυναμία να έχετε οργασμό. Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι πολύ πιο δύσκολο να εντοπιστεί στις γυναίκες παρά στους άνδρες και μερικές φορές η μόνη ένδειξη ή σύμπτωμα είναι η αδυναμία να απολαύσουν το σεξ. Ο φόβος της εγκυμοσύνης, αντικαταθλιπτικά, χάπια, φάρμακα ορμονικές ανισορροπίες μαζί με άλλες ιατρικές καταστάσεις
Πώς να ξεπεράσετε τη σεξουαλική απογοήτευση
Η σεξουαλική απογοήτευση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και δεν πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικά και σωματικά προβλήματα μακροπρόθεσμα. Εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορούν να αντιμετωπιστούν και να είναι πιο εύκολο να χειριστούν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε τη σεξουαλική απογοήτευση και την κατάθλιψη στη σχέση σας.
1. Μίλα ανοιχτά με τον σύντροφό σου
Αυτή είναι μια από εκείνες τις περιπτώσεις όπου το ρητό «η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική» είναι χρήσιμη. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα ανοιχτά και ειλικρινά χωρίς να κατηγορείτε, να βρίσκετε λάθη ή να πληγώνετε ο ένας τα συναισθήματα του άλλου. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τις σωστές λέξεις, αλλά εφόσον και οι δύο το βλέπετε ως εμπόδιο για να το ξεπεράσετε μαζί, θα είστε μια χαρά.
2. Ενισχύστε τη σεξουαλική σας ορμή
Η χαμηλή σεξουαλική ορμή είναι ένα από τα πιο κοινά παράπονα που έχουν τα ζευγάρια με σεξουαλικές απογοητεύσεις, και ο τρόπος με τον οποίο γίνεται αντιμέτωπος είναι να τονώσετε τη σεξουαλική σας ορμή. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε τρώγοντας αφροδισιακά όπως σοκολάτα, αβοκάντο, αμύγδαλα, καφές, καρύδια, καρπούζι κ.λπ. Μια άλλη καλή ιδέα είναι να προσθέσετε ενισχυτικά όπως εσώρουχα, σεξουαλικά παιχνίδια και σεξουαλικά παιχνίδια για να βελτιώσετε την ποιότητα των σεξουαλικών σας συναντήσεων. Μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε οπτική διέγερση, όπως πορνό, για να σας φτιάξει τη διάθεση ή να επιλέξετε διαλογισμό ή τακτική άσκηση. Όλες αυτές οι δραστηριότητες θα κάνουν θαύματα στη λίμπιντο σας και θα κάνουν τη σεξουαλική σας εμπειρία πολύ καλύτερη.
καλύτερες στάσεις σεξ για να μην μείνετε έγκυος
3. Προγραμματίστε το σεξ
Όσο και αν ακούγεται ελκυστικό, το σεξ στο ρολόι είναι ένας καλός τρόπος για να αφιερώσετε χρόνο για έρωτες στο πρόγραμμά σας. Τα ζευγάρια με πολυάσχολα προγράμματα συμβουλεύονται να αφιερώσουν χρόνο για οικειότητα σημειώνοντας το στα ημερολόγιά τους και ορίζοντας ειδικές καθημερινές, εβδομαδιαίες ή μηνιαίες ρουτίνες για κάποιο χρόνο διακοπής. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να κάνετε πολύ σεξ ενώ επικοινωνείτε ανοιχτά τι θέλετε ο ένας στον άλλον, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Οι ελεύθεροι μπορούν να επιλέξουν μονοήμερες συναντήσεις και ανοιχτές σχέσεις ως μέσο για να εξερευνήσουν τη σεξουαλικότητά τους. Ό,τι κι αν κάνετε, αφήστε το να κυλήσει φυσικά, μην το πιέζετε, προχωρήστε από το ένστικτο οτιδήποτε λιγότερο από αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
4. Αυνανιστείτε
Όταν σας πιάνει η επιθυμία για σεξ και δεν υπάρχει κανείς να σας βοηθήσει, δώστε στον εαυτό σας ένα χέρι βοήθειας. Νιώστε άνετα, βάλτε πορνό ή χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας και δώστε στον εαυτό σας έναν οργασμό. Αυτό θα απομακρύνει τις σεξουαλικές σας απογοητεύσεις, θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το σώμα σας και θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας. Είναι win-win.
5. Συμβουλευτείτε έναν σεξοθεραπευτή
Εάν δοκιμάσετε όλα τα παραπάνω και δεν τα καταφέρετε, μπορείτε πάντα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, να συμβουλευτείτε έναν σεξοθεραπευτή. Κάποιος με εξειδικευμένες γνώσεις θα μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στα νερά της σωματικής, συναισθηματικής και σεξουαλικής σας ζωής. Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή μαζί, έτσι ώστε μια λύση να είναι προσαρμοσμένη για να σας ταιριάζει ως ζευγάρι.
Σχετικό άρθρο: Οι αιτίες και οι λύσεις για μια σχέση χωρίς φύλο
Τι είναι μια σχέση χωρίς φύλο και πώς να σώσεις την αγάπη
Περίληψη
Η σεξουαλική απογοήτευση είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ ανδρών και γυναικών για το οποίο κανείς δεν θέλει πραγματικά να μιλήσει. Κανείς δεν θέλει να είναι αυτός που θα το θίξει, παρόλο που επηρεάζει τη ζωή του, αλλά το πρώτο βήμα για να το αντιμετωπίσουμε είναι να το συζητήσουμε ανοιχτά.Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνδρες και οι γυναίκες που βιώνουν σεξουαλική απογοήτευση είναι απόλυτα υγιείς. Είτε οφείλεται σε σεξουαλική αναντιστοιχία, μοναξιά, σωματικά εμπόδια ή ιατρική κατάσταση, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί πριν εξελιχθεί σε πλήρη κατάθλιψη.
