Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια.Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Αγαπητές νέες μαμάδες,
Μόλις περάσατε 9 μήνες αυξάνοντας έναπραγματικός άνθρωποςπριν το σπρώξουμε στον κόσμο. Το σώμα σας εξακολουθεί να αισθάνεται λίγο παράξενο (εντελώς κανονικά), αλλά γνωρίζουμε ότι αναρωτιέστε:
Πότε μπορώ να κατέβω με τον σύντροφό μου; Και θα πάντα νιώθεις σαν τον παλιό μου κακό στο κρεβάτι;
Είτε έχετε ήδη τη διάθεση για σέξι χρόνο είτε αναρωτιέστε αν θέλετε ποτέ ξανά το σεξ, σας έχουμε. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το σεξ μετά τον τοκετό.
Πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε;
Υπομονή, νεαρά Padawan. Χρειάζεται χρόνος για το σώμα σας μετά τον τοκετό να επιστρέψει στο φυσιολογικό.
Σκεφτείτε το: Τα εσωτερικά σας τεντωμένα, τα πράγματα εξακολουθούν να αιμορραγούν και οι ορμόνες μετά την εγκυμοσύνη καθιστούν τα πάντα ευαίσθητα - και όχι με καλό τρόπο. Δώστε στον εαυτό σας ένα ζεστό λεπτό για να ανακάμψετε.
Δεν υπάρχει συναγερμός που να σβήνει όταν το σώμα σας είναι έτοιμο για την πρώτη σεξουαλική κεφαλή μετά το preggo, αλλά οι περισσότεροι γιατροί λένε να περιμένουν 4 έως 6 εβδομάδες. Κρατήστε για τουλάχιστον 2 εβδομάδες για να αποφύγετε την πρόκληση μόλυνσης ή αιμορραγίας.
PSA για μητέρες C-section
Η θεραπεία από χειρουργική επέμβαση απαιτεί επιπλέον TLC. Περιμένετε μέχρι το ραντεβού σας μετά τον τοκετό 6 εβδομάδων για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επουλωθεί και είστε έτοιμοι για σεξ. Το ίδιο ισχύει εάν είχατε ένα δάκρυ ή χειρουργικό κόψιμο (γνωστός και ως επισιωτομή) κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Υπάρχουν άλλοι παράγοντες;
Δροσερό, δροσερό - έτσι το κουλούρι σας βγαίνει από το φούρνο για 2 μήνες και ο γιατρός λέει ότι το σεξ είναι έτοιμο. Η ανάκαμψη όλων είναι διαφορετική, οπότε λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες προτού επιστρέψετε στο σάκο (πόντοι μπόνους για να τους μιλήσετε με τον σύντροφό σας):
- το επίπεδο ενέργειας (ή εξάντλησης)
- άγχος για σεξ ή ξαναγυρίστε ξανά
- κολπική ξηρότητα
- επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Εντάξει, αλλά θα πονάει;
Ας το κρατήσουμε 100: Το σεξ μετά τη γέννηση μπορεί να βλάψει λίγο - αλλά όχι πάντα, και όχι για όλους.
Τοείναιφυσιολογικό το σεξ να είναι κάπως διαφορετικό στην αρχή.
Σε ένα Μελέτη 2005 από 484 γυναίκες, το 83% ανέφερε σεξουαλικά προβλήματα κατά τους πρώτους 3 μήνες μετά τη γέννηση. Τα προβλήματα κυμαίνονταν από οδυνηρό σεξ έως και οδυνηρά χαμηλή λίμπιντο.
Υπάρχουν δύο μεγάλοι λόγοι για τους οποίους το φύλο είναι διαφορετικό (προσωρινά!) Μετά τη γέννηση: ορμόνες και φυσικές αλλαγές στον κόλπο σας.
Οι ορμόνες είναι δύσκολες. Τους αρέσει να πλημμυρίζουν το σώμα σας στις πιο δύσκολες στιγμές, όπως όταν κατεβαίνετε και βρώμικα με τον σύντροφό σας. Έκθεμα Α: τα βυζιά σας. Εάν εμφανιστεί διαρροή κατά τη διάρκεια του οργασμού, μην φρικάρετε. Απλά κατηγορήστε το στις ορμόνες.
Εμμ, πρέπει να βλέπω αίμα;
Βαθές ανάσες, μαμά! Συμβαίνει μετά τον τοκετό.
Η χαμηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα, μια συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια του θηλασμού και γενικά της πρώιμης μετά τον τοκετό ζωής, προκαλεί ξηρότητα του κόλπου. Και η διείσδυση χωρίς λίπανση είναι επώδυνη AF. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία. Επενδύστε σε λίπος για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Εάν η αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από 4 εβδομάδες ή γίνεται βαθμιαία βαρύτερη, καλέστε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε ένα δάκρυ που χρειάζεται ιατρική περίθαλψη.
Σεξ μετά από τομή έναντι του κόλπου
ΠΡΟΣ ΤΗΝ μικρή μελέτη το 2014 πρότεινε ότι οι άνθρωποι που είχαν καισαρική τοκετό δεν είναι πλέον πιθανό να αντιμετωπίσουν σεξουαλικές δυσκολίες. Οι αγώνες με το Sex Life 2.0 είναι ίσες ευκαιρίες.
Αλλά η μέθοδος παράδοσής σας θα μπορούσε να επηρεάσειοι οποίεςζητήματα που θα αντιμετωπίσετε. Εδώ είναι η ανάλυση:
Κολπική παράδοση: Ο κόλπος σας έχει περιορισμένη ικανότητα τεντώματος μετά τον τοκετό, οπότε είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο χαλαράκαιευαίσθητα εκεί κάτω.
Καισαρική παράδοση: Θυμηθείτε, μόλις είχατεχειρουργική επέμβαση! Είστε για έναν πόνο εάν δοκιμάσετε το σεξ πριν να επουλωθεί η τομή.
Και τα δυο: Η μεταφορά μωρού για 9 μήνες επηρεάζει τους μυς του πυελικού εδάφους, οι οποίοι στηρίζουν τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, το λεπτό έντερο και το ορθό. Ανεξάρτητα από το πώς γεννήσατε, τα πράγματα μπορεί να αισθάνονται λίγο αδύναμα στην περιοχή της πυέλου σας.
Τι συμβαίνει στη σεξουαλική σας ορμή μετά τη γέννηση;
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεσαι λίγοναιγια το σεξ τώρα. Είστε πονεμένοι, στερούνται ύπνου και αισθάνεστε όλες τις αισθήσεις.
Ένας άλλος λόγος που η λίμπιντο σας μπορεί να πέσει στα μονοψήφια ψηφία; Ορμόνες
Η εγκυμοσύνη πλημμυρίζει το σώμα σας με οιστρογόνα και προγεστερόνη επειδή είναι καλά για το μωρό. Αυτές οι ίδιες ορμόνες αυξάνουν τη σεξουαλική σας ορμή. Όταν πέσουν στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση, μπορεί να αισθάνεται ότι η λίμπιντο σας πέφτει επίσης.
πάστα θαλασσινού αλατιού για τρύπημα μύτης
Οι θηλάζουσες μητέρες το αισθάνονται ακόμη περισσότερο, επειδή ο θηλασμός μειώνει τα οιστρογόνα. Ωστόσο, μην αρχίσετε να ξεκινάτε χάπια οιστρογόνων - τα συμπληρώματα θα μπορούσαν να στεγνώσουν την παροχή γάλακτος. #TheMoreYouKnow
FYI, θα μπορούσατε να μείνετε ξανά έγκυος
Εάν το ξεκινάτε με έναν σύντροφο που έχει πέος, επιλέξτε τη μέθοδο αντισύλληψης το συντομότερο δυνατόν.
Είναι περίεργο το πόσο γρήγορα μπορείτε να πάρετε προζύγια μετά τον τοκετό. Μια ανασκόπηση των μελετών του 2011 διαπίστωσαν ότι οι περισσότερες γυναίκες που δεν θηλάζουν άρχισαν να ωορρηξούν εντός 6 εβδομάδων.
Ίσως έχετε ακούσει ότι ο θηλασμός είναι φυσικός έλεγχος των γεννήσεων. Στην πραγματικότητα εξαρτάται από 98 τοις εκατό ισχύει για τους πρώτους 6 μήνες - αλλά μόνο εάν θηλάζετε αποκλειστικάκαιδεν έχετε ακόμη περίοδο.
Πότε είναι ασφαλές να μείνετε έγκυος ξανά;
Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν να περιμένετε τουλάχιστον ένα χρόνο μεταξύ εγκυμοσύνης. Εάν δεν δώσετε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψει, ενδέχεται να διακινδυνεύσετε προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου ή πρόωρη γέννηση.
Εάν ονειρεύεστε ήδη ένα άλλο κουλούρι στο φούρνο, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πότε είναι ασφαλές να συλλάβετε ξανά.
Τι γίνεται με τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων;
Είναι καλύτερο να παύσετε το σεξ για 4 έως 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αλλά για τους υπευθύνους κινδύνου στο σπίτι:Σας παρακαλούμετουλάχιστον αποφύγετε τον έλεγχο των γεννήσεων (BC) που περιέχει οιστρογόνα για τον πρώτο μήνα. Μετά από αυτό, μπορείτε να πάτε με το αγαπημένο σας BC.
Ακολουθούν οι επιλογές σας αμέσως μετά τη γέννηση:
- προφυλακτικά ή διαφράγματα
- εμφυτεύματα όπως το etonogestrel (Nexplanon)
- IUDs
- ένεση μεδροξυπρογεστερόνης (Depo-Provera)
- χάπια μόνο με προγεστίνη όπως η νορεθινδρόνη (Camila, Ortho Micronor)
Όπως πάντα, μιλήστε στο γιατρό σας για την καλύτερη μέθοδο BC για εσάς.
Συμβουλές για σεξ μετά το preggo
Ας κάνουμε το σεξ υπέροχο ξανά. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε τα επίπεδα του πόνου χαμηλά και τον ενθουσιασμό υψηλά καθώς διευκολύνετε το σεξ μετά τον τοκετό:
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο για να χαλαρώσετε εκ των προτέρων.
- Πιέστε πρώτα.
- Βάλτε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο πριν το σεξ.
- Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό Blossom Organics Φυσικό Ενυδατικό Προσωπικό Λιπαντικό .
- Διασκεδάστε δοκιμάζοντας διαφορετικούς τρόπους για να κάνετε ατμόσφαιρα με τον σύντροφό σας - στοματικό σεξ, αμοιβαίο αυνανισμό, νέες θέσεις.
- Προσπαθήστε να κάνετε σεξ όταν είστε ξεκούραστοι και χωρίς περισπασμούς.
Σταματήστε - ώρα Kegel!
Η γέννηση είναι τραχιά στο πυελικό σας έδαφος. Καλά νέα: Μπορείτε να τονίσετε αυτούς τους τεντωμένους μυς με τον Kegels!
Δείτε πώς μπορείτε να αποκτήσετε το Kegeling:
- Πιέστε πρώτα.
- Φανταστείτε ότι κάθεστε σε ένα μάρμαρο.
- Προσπαθήστε να σηκώσετε αυτό το μάρμαρο με τον κόλπο σας. Νιώθετε τον τρόπο με τον οποίο οι μύες σας ανεβαίνουν;
- Κρατήστε τη θέση ανύψωσης για 3 δευτερόλεπτα.
- Χαλαρώστε για 3 δευτερόλεπτα.
- Ξεπλύνετε και επαναλάβετε (δουλέψτε έως και 10 επαναλήψεις, 3 φορές την ημέρα).
tl; δρ
Η εγκυμοσύνη είναι σκληρή στο σώμα σας. Κάντε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας και περιμένετε 4 έως 6 εβδομάδες προτού ζεσταίνετε και πάλι με τον σύντροφό σας.
Το σεξ κατά τους πρώτους μήνες μετά την απόκτηση μωρού μπορεί να αισθάνεται διαφορετικά. Αυτό είναι εντάξει - η ανάκτηση απαιτεί χρόνο. Πάρτε το αργό και χρησιμοποιήστε τον έλεγχο των γεννήσεων.
Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό πόνο ή βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ μετά τη γέννηση, μιλήστε με το γιατρό σας.