Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Κάθε μέρα ένα καλό μέρος του κόσμου αντιμετωπίζει τη νέα πραγματικότητα αυτού του τρόπου ζωής Coronavirus. Και με πολλές επιχειρήσεις να εφαρμόζουν πολιτικές εξ αποστάσεως εργασίας ως μια καλοπροαίρετη προσπάθεια για την προστασία της εξάπλωσης του ιού, οι άνθρωποι που δεν έχουν εργαστεί στο παρελθόν από το σπίτι τους τώρα ωθούνται σε νέα επίπεδα άγχους.
Θέτετε ένα ξυπνητήρι ακόμα; Τα ντους εξακολουθούν να είναι κάτι; Μπορούν οι Netflix και Hulu να πουν ότι δεν φεύγατε στις 8:30 π.μ. όπως συνήθως και ενεργοποιείτε αυτόματα; Έχεις ακόμα δουλειά; Είναι τόσο περίεργο.
Αλλά σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο, πριν ήσασταν καλός εργαζόμενος, σωστά; Μπορείτε να είστε καλός εργαζόμενος τώρα, ή τουλάχιστον ο ίδιος εργαζόμενος, στην άνεση του νέου σας γραφείου στο σπίτι.
Δεν χρειάζεστε αφεντικό ή συνεργάτες στο δωμάτιο για να είναι αλήθεια. Απλά πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για τις καλές και κακές σας συνήθειες.
Διατηρήστε μια ρουτίνα που περιλαμβάνει διαλείμματα και αποσύνδεση
Μόλις άρχισα να δουλεύω από το σπίτι, μετέβαλα απρόσκοπτα σε ένα πρόγραμμα που διατηρώ μέχρι σήμερα. Ξυπνάω στις 6 το πρωί, διαβάζω για μια ώρα ενώ έχω τον καφέ μου και μετά δουλεύω σταθερά στο γραφείο μου στο σπίτι μέχρι το μεσημεριανό γεύμα (περίπου 1:30 έως 2 μ.μ.).
Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος, θα κάνω ένα διάλειμμα (συνήθως στον καναπέ, επιτρέποντας στον εαυτό μου ένα ή δύο επεισόδια μιας παράστασης), να κάνω άσκηση, να κάνω ντους και να περπατήσω το σκυλί. Τότε θα επιστρέψω στο γραφείο μου για να δουλέψω περισσότερο μέχρι το δείπνο.
Έως τις 7 ή τις 8 μ.μ., θεωρώ ότι η επίσημη εργάσιμη ημέρα μου τελείωσε και περνούσα τον υπόλοιπο χρόνο μου κάνοντας οτιδήποτε. Δεδομένου ότι εργάζομαι με μουσική και πολυμέσα, διατηρώ μερικές περίεργες ώρες ελέγχοντας email ή κοινωνικά δίκτυα, αλλά προσπαθώ να μην απαντήσω σε email εργασίας μετά τις 10 μ.μ. ή κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου.
Αλλά πάλι, αυτό δεν θα έρθει αυτόματα για όλους.
«Όταν άρχισα να δουλεύω από το σπίτι, απλά δεν θα φύγω από το δωμάτιό μου όλη την ώρα. Απλώς θα έδινα υπερβολική έμφαση στο γράψιμο και την επεξεργασία, και στη συνέχεια θα πήγαινα στο άγχος, το οποίο οδήγησε σε ένα κυκλικό μοτίβο άγχους », λέει ο April Wolfe, συνάδελφος τουΜαύρα Χριστούγεννακαι τον κεντρικό υπολογιστή του podcast 'Switchblade Sisters'.
Στην περίπτωση του Απριλίου, εργάστηκε από το σπίτι σχεδόν αποκλειστικά τα τελευταία 8 χρόνια και έχει συνηθίσει να κυνηγάει για συνεχείς εργάσιμες 8 έως 12 ώρες. Για να διαχειριστεί το εξ αποστάσεως εργασιακό άγχος, κάνει χώρο στο πρόγραμμά της για διαδικτυακά μαθήματα άσκησης ή περιπάτους όλη την ημέρα.
«Η σωστή ρουτίνα της υποχρεωτικής χαλάρωσης και της σωματικής δραστηριότητας με έσωσε», λέει ο Απρίλιος, «όπως και η εργασία με γάτες».
Για τη Molly McAleer, οικοδεσπότη των 'Plz Advise' και 'Mother May I Sleep With Podcast', και συνιδρυτής του Hello Giggles, λέει, 'Ντυθείτε το πρωί. Η ώθηση να παραμείνουμε σε ιδρώτα χωρίς μακιγιάζ, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι απολύτως κατανοητή, αλλά σε κάποιο σημείο, θα αρχίσετε να αισθάνεστε σαν μια ακαθάριστη σταγόνα που απλά μετακινεί δωμάτιο σε δωμάτιο στο βάλτο κάστρο τους. '
Καθώς εργάζεστε διαδοχικές ημέρες από το σπίτι, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι. Ακριβώς όπως το πράγμα μου στις 6 π.μ. πιθανώς σταμάτησαν πολλούς αναγνώστες στα κομμάτια τους. Αλλά είναι αυτό που λειτουργεί για τον εγκέφαλό μου. Μου αρέσει να μπορώ να ολοκληρώσω τις δουλειές μου μέχρι τις 10 π.μ., κάτι που στην παλιά μου γραφεία ήταν η στιγμή που θα έφερνα τον κώλο μου στη δουλειά.
Σίγουρα, κάποιος που σας δίνει την καυτή συμβουλή του 'θυμηθείτε να πάρετε ντους' δεν θα σας βοηθήσει πολύ, αλλά υπενθυμίζοντας ότι η δουλειά πρέπει, στην πραγματικότητα, να σταματήσετε κάποια στιγμή της ημέρας, είναι καλή συμβουλή.
Ρυθμίστε τον εαυτό σας στο καλύτερο περιβάλλον που μπορείτε
Η τελευταία φορά που δούλευα σε ένα γραφείο ήταν το 2013 και δεν μου ταιριάζει καθόλου. Η δουλειά μου εκείνη τη στιγμή ήταν η Επεξεργαστής μουσικής (για ένα κάποτε δροσερό περιοδικό που μοίραζε με το RICE) και μπερδεύτηκα συνεχώς με το πώς μερικοί μπορούσαν να γράψουν δημιουργικά σε ένα τεράστιο ανοιχτό δωμάτιο, περιτριγυρισμένο από 80 άλλους ανθρώπους, όλα ενώ έπεφτε με φωτισμό φθορισμού και ΜΕΤΑ ΧΡΙΣΤΟΝ. Φιλμ 'The Matrix 5' σε ένα τέτοιο σκηνικό, σίγουρα, αλλά μου λείπεις με αυτήν την τοπική ρύθμιση για οποιοδήποτε είδος συγγραφικού έργου.
Η Laura June, αναπληρωτής συντάκτης για το περιοδικό Gay Magazine της Roxane Gay, που εργάστηκε από το σπίτι για 13 χρόνια, συμφωνεί όπως πολλοί άλλοι (συμπεριλαμβανομένου και εγώ), ότι ένα περιβάλλον συνεργασίας δεν είναι ιδανικό γι 'αυτήν. Στην περίπτωσή της, έπρεπε να βρει έναν τρόπο να προσαρμόσει το πρόγραμμα της νέας κόρης της, καθώς και το πρόγραμμα του συζύγου της.
«Επειδή είμαι συγγραφέας και εκδότης, ειλικρινά το ιδανικό μου είναι η απόλυτη απομόνωση», λέει η Laura. «Νωρίς σκέφτηκα ότι μπορούσα να δουλέψω τόσο από το σπίτι όσο και με τον σύζυγό μου [γιατί] το κάναμε με επιτυχία για χρόνια. Αλλά όταν άλλαξαν οι συνθήκες και ξαφνικά ΔΕΝ συνεργαστήκαμε πια, συνειδητοποίησα πόσο σκληρό [ένα συνεργατικό περιβάλλον] ήταν τόσο στη δουλειά όσο και στη σχέση μας. '
«Χρειαζόμουν λίγο χώρο για τον εαυτό μου στη δουλειά και τώρα δεν μου αρέσει καν να δουλεύω κοντά μου αν δεν το έχω ανάγκη (το οποίο πρόκειται να είναι μια δοκιμή που έρχεται εδώ, το ξέρω!)»
Για τη Laura, για να βεβαιωθείτε ότι η απομόνωση δεν φτάνει εντελώς, λέει ότι η ομαδική συνομιλία είναι καλύτερη. «Ακόμα και στο Gay Magazine, μια λειτουργία τριών ατόμων, έχουμε ένα Slack [κανάλι] όπου μπορούμε να συνομιλήσουμε και να βγάλουμε ατμό και να μιλήσουμε λίγο».
Sasha Brown-Worsham, συγγραφέας του βιβλίουNamaste the Hard Way: Ταξίδι μιας κόρης για να βρει τη μητέρα της στο χαλί γιόγκα, εργάστηκε επίσης από το σπίτι για 13 χρόνια και συμφωνεί ότι η απομόνωση είναι ιδανική για αυτήν, επειδή είναι εσωστρεφής που προτιμά να εργάζεται μόνη της. Αλλά έχει επίσης μικρά παιδιά και έναν άντρα στο σπίτι που πρέπει να συνυπολογίσει.
«Συνήθιζα να αφήνω τη δουλειά να σέρνεται κάθε ώρα της ημέρας μου και να μην είμαι ποτέ παρών με τα παιδιά και τον άντρα μου», λέει η Sasha. Στην περίπτωσή της, ένιωσε τόσο τυχερή που μπορούσε να εργαστεί από το σπίτι, που σκέφτηκε ότι αν δεν εργαζόταν πολλές ώρες, δεν θα αξιοποιούσε στο έπακρο τη γλυκιά της κατάσταση. Τώρα έχει καταλάβει να χαράζει χρόνο για δουλειά και οικογένεια, όλα κάτω από μια στέγη.
Επικοινωνήστε στους κοινόχρηστους χώρους σας
Στο σπίτι μου, είμαι τυχερός που έχω ένα συγκεκριμένο γραφείο για να δουλέψω. Η σύζυγός μου, η οποία εργάζεται μισά στο σπίτι και μισή έξω από το σπίτι, έχει και το δικό της γραφείο, ακριβώς απέναντι από το δικό μου. Είναι εξωστρεφής και χτυπάει σαν ένα μικρό πουλί από τη στιγμή που σηκώνεται, μέχρι τη στιγμή που κοιμάται. Είμαι τόσο εσωστρεφής όσο έρχονται, και δεν είμαι αυτό που καθένας θα αποκαλούσε «κουβέντα».
Όταν δουλεύουμε και οι δύο από το σπίτι, το κάνουμε να λειτουργεί υπομονετικό και έχοντας υπόψη τις ανάγκες του άλλου. Αν δουλεύω σε μια ιστορία, η οποία συνήθως απαιτεί απόλυτη σιωπή για να συγκεντρωθώ, την ενημερώνω. Εάν αισθάνεται κουβέντα, ή έχει ερωτήσεις σχετικά με κάτι που εργάζεται από το γραφείο της, μπορώ να φιλοξενήσω.
Εάν ζείτε με τους συγκατοίκους ή την οικογένειά σας, η εργασία από το σπίτι είναι μια προσαρμογή και απαιτεί στροφές και τσιμπήματα για να ταιριάζει σε διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά όλα μοιάζουν πολύ με την «κανονική» ζωή γραφείου.
Ένα πράγμα στο οποίο θα μπορούσαμε όλοι να συμφωνήσουμε είναι ότι η ελευθερία που μας δίνει η WFH είναι πολύ νόστιμη
«Προτιμώ να δουλεύω μόνος / μόνος μου», λέει ο σχεδιαστής και μουσικός Shanthony Exum (γνωστός και ως Miss Eaves). «Έχω πάντα το iMessage, οπότε αν μείνω μόνος, μπορώ απλώς να στείλω μήνυμα σε έναν φίλο ή να τους τραβήξω ένα σχέδιο / τραγούδι για σχόλια. Ένα άλλο πλεονέκτημα στην εργασία από το σπίτι είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε την «ψεύτικη δουλειά» κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής - μπορείτε απλώς να πλύνετε ρούχα ή να φτιάξετε muffins. Επίσης, διευκολύνει την οργάνωση επισκευών και παραδόσεων στο σπίτι. '
πώς να αφήσεις ένα χίκι
Και ελπίζω ειλικρινά να μην χρειαστεί να δουλέψω ξανά σε ένα γραφείο. Η εργασία από το σπίτι μου επιτρέπει να είμαι το αφεντικό της εργάσιμης ημέρας μου, με κάθε τρόπο. Σίγουρα, έχω προθεσμίες που πρέπει να πληρώσω, και έργα που εξαρτώνται από εμένα για να κάνουν καλά, και στην πραγματικότητα να τελειώσω, αλλά έχω το όφελος να οργανώσω τον χρόνο μου με έναν τρόπο που να λειτουργεί για μένα.
Μπορεί να βρεθείτε σε μια αντίθετη κατάσταση από εμένα, και να χάσετε τη φήμη και το βουητό ενός γραφείου. Σε αυτήν την περίπτωση, βρείτε μια λίστα αναπαραγωγής λευκού θορύβου στο Spotify ή παίξτε ένα podcast ενώ εργάζεστε.
Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι θα κάνετε τη δουλειά ανεξάρτητα από το τι, αλλά αφήστε τον εαυτό σας λίγο χρόνο, όπως όλοι έκαναν εδώ, και όπως εγώ, για να καταλάβετε τη δική σας τέλεια ρουτίνα.
Μπορούμε να το κάνουμε όλοι. Τώρα… πηγαίνετε ντους.
