Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Αν είστε αργά στο πάρτι podcast και πιστεύετε ότι πρόκειται μόνο για επίλυση δολοφονεί περισσότερο φάουλ ή να τα καταφέρνουμε Συζήτηση αυτοκινήτου , επιτρέψτε μας να σας εκπαιδεύσουμε. Επειδή τα bobbing στον iTunes αιθέρα είναι πολλά podcast με πλούσιες και σημαντικές πληροφορίες για την υγεία και την φυσική κατάσταση. Η σοφία σε αυτές τις εκπομπές είναι το περιεχόμενο των υποτροφιών γυμναστικής και των διατροφικών διαδικτυακών σεμιναρίων - αλλά είναι 100% δωρεάν. Και εδώ είναι μια άλλη χαρούμενη σκέψη: Είναι & ldquo; on air & rdquo; όποτε θέλεις. Πηγαίνετε σε πτήση εκτός της χώρας; Έχετε μακρά μετακίνηση; Χρειάζεστε κάποια εταιρεία μακροπρόθεσμα; Αυτά τα podcast έχουν την πλάτη σας. Έχοντας αυτό κατά νου, έχουμε συγκεντρώσει τα 19 καλύτερα podcast για υγεία, φυσική κατάσταση, διατροφή και ευτυχία. Το μόνο έγκλημα εδώ είναι αν δεν τα κατεβάσετε το συντομότερο δυνατόν.
Paleo Peeps
Ισορροπημένα τσιμπήματα
Κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε & ldquo; Paleo. & Rdquo; Ποια είναι η εικόνα που έρχεται στο μυαλό; Εάν σκέφτεστε κάποια μάγκα με παπούτσια Vibram - ή loincloth - είστε σε καλή παρέα (απλώς ελέγξτε την αναζήτηση εικόνων Google εάν δεν μας πιστεύετε). Αλλά το Paleo δεν είναι μια διατροφή με βάση το φύλο, και οι οικοδεσπότες του podcast Liz Wolfe και Diane Sanfilippo αλλάζουν τον τρόπο που βλέπουμε την προγονική διατροφή. Οι Wolfe και Sanfilippo έγραψαν κυριολεκτικά το βιβλίο για το Paleo. (Ολοκλήρωση παραγγελίαςΦάτε τους κρόκουςκαιΠρακτικό Παλαιό.) Μαζί μοιράζουν συμβουλές για το πώς να ακολουθήσετε μια ζωή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Επιπλέον, ανοίγουν αναζωογονητικά στη διατροφική τους φιλοσοφία, επιτρέποντας τοπεριστασιακή θεραπεία. Λέμε ότι τρώμε, πίνουμε και είμαστε χωρίς κόκκους! Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Η συζήτηση για το λάδι του ήπατος γάδου
Το Paleo Solution Podcast
Έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις κετογονικές δίαιτες,κρεατίνη, ήμυς; Ο οικοδεσπότης Robb Wolf είναι ο άντρας σας. Τον ονομάσαμε & ldquo;Αρχηγός των Cavemen& rdquo; στη λίστα των επιρροών υγείας και φυσικής κατάστασης, και αυτό το podcast επιβεβαιώνει την κατάστασή του ως προγονικής αρχής διατροφής. Το φόντο του είναι ο τέλειος συνδυασμός Paleo: Είναι πρώην βιοχημικός και πρωταθλητής powerlifting. Στην εκπομπή του, ο Wolf εκθέτει βαθιά βιολογική γνώση με τους απλούς όρους. Άλλα μεγάλα ονόματα στο χώρο του Παλαιού, όπωςΚρις ΚρέσερκαιΜαρκ Σισόνεπίσης ταλαντεύεται για να μιλήσει Τουρκία. (Ή γαλοπούλα χωρίς ζάχαρη ανάλογα με την περίπτωση.) Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Επεισόδιο 152
Ο άνθρωπος που καίει λίπος
Ο Άμπελ Τζέιμς μπορεί να τρέχει χωρίς φανέλες εδώ σε μια οθόνη brawn, αλλά αυτό το podcast προβάλλει πραγματικά τα μυαλά του. Και είναι η κριτική σκέψη του για το δόγμα της δίαιτας που τον οδήγησε να αναπτύξει την Άγρια Διατροφή του, προκαλώντας τη δραματική φυσική του μεταμόρφωση - 20 κιλά χάθηκαν σε 40 ημέρες. Πώς φτάνεις στην άγρια πλευρά; Ο Τζέιμς υποστηρίζει την αποφυγή της δίαιτας με χαμηλά λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που κάποτε κυριαρχούσε στην τροφική μας πυραμίδα και αρπαγήβόειο κρέας με χόρτοκαιβούτυροσε μια μεγάλη αγκαλιά. Η εύκολη συμπεριφορά του και οι έξυπνες ερωτήσεις του, ενώ συνέντευξη σε ειδικούς σε θέματα διατροφής, του έχουν κερδίσει μια θέση στο ποιος είναι του Paleo celebs. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Mark Sission: Η πρωταρχική σύνδεση
Αλεξίσφαιρο ραδιόφωνο
Το αλεξίσφαιρο ραδιόφωνο θα μπορούσε να είναι υπότιτλος: Δεν αφορά τοκαφές. Ή ακριβέστερα, δεν είναιμόλιςγια τον καφέ. Ο οικοδεσπότης Dave Asprey είναι γνωστός για τη διάδοση της ένωσης βουτύρου και java, ξεκινώντας ταυτόχρονα μια νέα εποχή κατανάλωσης καφέ και μπερδεύοντας το μπάστα. Αλλά όπως αποδεικνύει το podcast του, ενδιαφέρεται εξίσου να εξετάσει όλες τις πτυχές της διατροφής και της φυσικής κατάστασης. Ο Asprey έπεσε 100 κιλά ενώ βελτίωσε τη διατροφή του. Και η ατελείωτη περιέργειά του στο χάκερ της υγείας του οδήγησε στην υιοθέτηση μιας προσέγγισης Paleo-ish. Καθώς ο Asprey τελειοποιεί τη φόρμουλά του για επιτυχία, διαβουλεύεται με μια παρέλαση συγγραφέων και εμπειρογνωμόνων του A-list και η απώλεια βάρους του είναι το κέρδος μας. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: JJ Virgin: Η δίαιτα επιπτώσεων στη ζάχαρη
Φορητά podcasts
Χωρίς ραδιόφωνο αθλητή
ΠλήθοςΜατ Φράιζερείναι αγαπημένη που δίνει μια φωνή σε φυτά με κινητήρα στον ιστότοπό του No Meat Athlete. Όπως και ο ιστότοπός του, αυτό το podcast έχει γίνει φάρος για αθλητές και δρομείς. Μέρος της έκκλησης είναι η ταπεινότητα του Frazier: Παρά το γεγονός ότι πληροί τις προϋποθέσεις για τη Βοστώνη και τρέχει αρκετούς υπεραμαραθώνους, ο Frazier συνεχίζει να βλέπει τον εαυτό του ως συνηθισμένο δρομέα με τους ίδιους αγώνες. Εάν δεν είστε στοveg άμαξα, μην φοβάστε. Ο Frazier και ο συμπαίκτης του καλλιεργούν μια περιεκτική στάση και καλωσορίζουν το & ldquo; veg-curious. & Rdquo; Επιπλέον, ενώ ορισμένα επεισόδια συζητούν τα οφέλη του καυσίμου γυμναστικής χωρίς ζώα, υπάρχει άφθονο υλικό που ισχύει για όλους, ανεξάρτητα από τις σκέψεις σαςπρωτεΐνη μπιζελιού. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Εμπνευστείτε με το Vegan Bodybuilder Robert Cheeke
Το Podcast Rich Roll
& ldquo; Η ιστορία του απίθανου Ultramarathoner & rdquo; θα μπορούσε να ήταν ο τίτλος τουΠλούσιο ρολόΑπομνημόνευση & lsquo; (Στην πραγματικότητα ήτανΕύρεση Ultra,το οποίο θα παραδεχτούμε ότι λειτουργεί επίσης.) Σε αυτό το βιβλίο, ο Roll τεκμηριώνει το & ldquo; έρχεται στο γυμναστήριο & rdquo; στιγμή που μετατράπηκε από μια 40χρονη πατάτα burger-snarfing couch σε αχορτοφάγος, αθλητής αντοχής με κινητήρα. Αυτό από μόνο του είναι υλικό για χρόνια podcast. Αλλά ο Roll δεν χρησιμοποιεί τα ψηφιακά κύματα αέρα για να επαναλάβει τα επιτεύγματά του. Αντ 'αυτού, συλλέγει ιστορίες, συμβουλές και πληροφορίες από άλλους αθλητές και ειδικούς στον τομέα που δείχνουν τα βήματα που κάνουν για να βρουν το δικό τους & ldquo; ultra. & Rdquo; Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Robin Arzon: Από τον εταιρικό δικηγόρο στον πρέσβη της Sweat and Swagger
Κριός άνθρωπος πληγωμένος στην αγάπη
Πραγματοποιήστε τον εαυτό σας Podcast
Εάν το πρόσωπο που εστιάζεται στο αγγούρι φαίνεται οικείο, ίσως επειδή η Kimberly Snyder φωτογραφήθηκε μαζί με πελάτες του Χόλιγουντ όπως οι Drew Barrymore και Fergie. Όμως, στην άκρη του celeb, η εξειδίκευση του Snyder δεν είναι στο περπάτημα στο κόκκινο χαλί, αλλά σε μια θετική ζωή με φυτά. Και παρά το γεγονός ότι το Glowing Green Smoothie είναι το ποτό που ξεκίνησε χίλιαΒιταμίξπαραγγελίες, θέματα στο podcast της ξεπερνούν κατά πολύ τα αναψυκτικά. Θέματα όπωςύπνος ομορφιάς,ενυδάτωση, καιδιακοπές τρώγοντας παγίδεςόλα αντιμετωπίζονται από τον Snyder με μια ήρεμη, συγκεντρωμένη φωνή. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Νόστιμος Χειμώνας
Γενική Διατροφή
Οι γρήγορες και βρώμικες συμβουλές του Nutrition Diva
Ίσως να μην έχετε οδικό ταξίδι ή ακόμη και μακρινή μετακίνηση όπου μπορείτε να απολαύσετε μια ολόκληρη ώρα πρωτόγνωρου χρόνου podcast. Μπείτε στη Monica Reinagel, δηλαδή το Nutrition Diva. Με τον εύκολο, αυθεντικό τόνο της, η Reinagel δίνει έξυπνες, καλά ερευνημένες διατροφικές συμβουλές σε λιγότερο από 10 λεπτά. Καλύπτει θέματα όπωςυπερκατανάλωση τροφής,πλήρες γάλα σε σχέση με το άπαχο, ήδημητριακά στη διατροφή σας, αυτό το podcast κόβει δεξιά στο θρεπτικό αποτέλεσμα. Οι γρήγορες πληροφορίες που μεταδίδονται εδώ θα μπορούσαν να καλυφθούν με ανελκυστήρα, να περπατήσουν γύρω από το τετράγωνο ή να χτυπήσουνΣΗΜΕΡΑ(αν το λέμε εμείς οι ίδιοι). Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Τέσσερα πράγματα που έχω αλλάξει σχετικά με τη διατροφή μου
Διατροφή
Εάν πιστεύετε ότι η διατροφή διατροφολόγου είναι μια πολυτέλεια που προορίζεται για Κίμι και τα παρόμοια, ξανασκεφτείτε. Αυτές τις μέρες, ο καθένας μπορεί να έχει έναν διαιτολόγο βολικό. (Υπάρχουν & ss;μια εφαρμογήγια αυτό.) Και όπως αποδεικνύεται από αυτό το podcast, πολλές συμβουλές για υγιείς και στερεές διατροφικές υπηρεσίες είναι 100% δωρεάν. Οι οικοδεσπότες του Dishing Up Nutrition είναι ειδικοί με άδεια χρήσης που εργάζονται στο κέντρο διατροφής και ευεξίας, και η εκπομπή τους απευθύνεται σε κοινές παγίδες στην υγιεινή διατροφή.Γλουτένη,γλυκαντικά, καισυμπληρώματαόλα συζητούνται με επίκεντρο τις τελευταίες μελέτες. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω τη ζάχαρη;
Fit2Fat Podcast
Μην κρίνετε ένα podcast από την εικόνα εξωφύλλου του. Ενώ η φωτογραφία εδώ φέρνει στο μυαλό βιβλία με επιστήμη και θαυμαστικά, αυτό το podcast δεν μπορεί να απέχει περισσότερο από τις δίαιτες μόδας. Οι οικοδεσπότες Russ Turley, Helana Brigman και Jeff Ainslie είναι βαθιά συνδεδεμένοι με την επιστήμη, συζητώντας τους τύπους που χρησιμοποιούνται στοεφαρμογές μέτρησης θερμίδων, εξετάζοντας διατροφικές μελέτες ή υπολογίζοντας βασικό μεταβολικό ρυθμό. Όμως οι οικοδεσπότες δεν είναι ποτέ τόσο υψηλοί από το θέμα που ξεχνούν τη συναισθηματική σύνδεση με το φαγητό και τι σημαίνει να παλεύεις με την απώλεια βάρους. Ο Turley ξεκινά συχνά την παράσταση με τη δική τουζυγίζω, αποκαλύπτοντας ότι βρίσκεται στον ίδιο δρόμο με τους ακροατές του. Ενώ δεν παράγονται νέα επεισόδια, τα αρχεία πρέπει να ακούσουν. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Τρώτε τις θερμίδες άσκησής σας
Μισό μέγεθος εγώ
Εχουμε έναπερίπλοκη σχέσημε παραστάσεις όπωςΟ μεγαλύτερος χαμένος. Και παρά τις αμφιβολίες μας σχετικά με την έμφαση στηνη κλίμακακαι τοσπρώξτε-μέχρι-εσείς-πιέζετε στάσηΕίναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς ότι οι δραματικοί μετασχηματισμοί μπορεί να είναι εμπνευσμένοι. Το Half Size Me προσφέρει παρόμοια έμπνευση από ένα πολύ πιο σχετικό μέρος. Η οικοδεσπότης Heather Robertson έχασε 170 κιλά, αλλά οι μέθοδοι της απέχουν πολύ από την τακτική της τηλεοπτικής πραγματικότητας. Το βάρος της μειώθηκε αργά για πέντε χρόνια - χωρίς προπονητές σούπερ σταρ. Ήταν μια μόνο γυναίκα που έκανε καλύτερες επιλογές κάθε μέρα. Στο podcast της, παίρνει συνέντευξη από άλλους ανθρώπους με παρόμοιες μεταμορφώσεις και μιλάει για τα πρακτικά τους βήματα για την επιδίωξη απώλειας βάρους μεγάλου αριθμού. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Μυστικά σχετικά με την επίτευξη του βάρους του στόχου σας
TEDTalks Υγεία
Μια φορά και πάλι το 1984, το TED ξεκίνησε ένα συνέδριο που προώθησε σύντομες, ισχυρές συνομιλίες διάρκειας 18 λεπτών ή λιγότερο. Τριάντα χρόνια και πολλάιογενή βίντεοαργότερα, το TED συνεχίζει να φιλοξενεί πρωτοποριακές συνομιλίες και το TEDTalks Health είναι ακριβώς αυτό που περιμένετε από την επωνυμία. Τα θέματα που καλύπτονται από αυτό το podcast βίντεο είναι αρκετά ευρύ (ψυχική ασθένεια, εμβόλια,κακά, αλλά τα θέματα φυσικής κατάστασης και διατροφής είναι, όπως λένε, & ldquo; ιδέες που αξίζει να εξαπλωθούν. & rdquo; Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Sandra Aamodt: Γιατί η δίαιτα δεν λειτουργεί συνήθως
Πλήρης γυμναστική
Ακαδημία Εκπαίδευσης Μαραθώνα
Η Angie και ο Trevor Spencer, οι οικοδεσπότες του Marathon Training Academy, είναι χαριτωμένοι καθώς όλοι ξεκινούν. Είναι αυτό το αξιολάτρευτο ζευγάρι που φαντάζεστε να περνούν τις Κυριακές τους περπατώντας το σκύλο καιmuffins ψησίματος. Και ίσως το κάνουν αυτό, αλλά μόνο αφού συνδεθούν μακροπρόθεσμανα εκπαιδεύσωγια έναν άλλο επερχόμενο μαραθώνιο. Και δεν είναι απλώς φανατικοί. Η Angie Spencer είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα και πιστοποιημένος προπονητής με σοβαρή τεχνογνωσία μαραθωνίου. Οι οικοδεσπότες αντιμετωπίζουν κάθε είδους ερωτήσεις ακροατών απότροφοδοσία μαραθωνίουπρος τηνπρόληψη τραυματισμώνπρος τηνρούχα συμπίεσης. Όμως, η καλύτερη απόσυρση από αυτό το podcast είναι η δόση δόσης της συμπεριφοράς που μπορεί να κάνει. Είναι μια αίσθηση ότι παραμένει πολύ μετά το τραγούδι της μουσικής θέματος που τραγουδά ότι είστε καλά στο δρόμο σας. & rdquo; Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Κατανόηση της προπόνησης καρδιακού ρυθμού
Η παράσταση Jillian Michaels
Αν και δεν είναι πλέον στην παράσταση,Ο μεγαλύτερος χαμένοςείναι το σπίτι πουΤζίλιαν Μίχαελςχτισμένο. Εάν χάσετε την σκληρή αγάπη της και φασκόμηλο από καρδιά σε καρδιά κάθε εβδομάδα, θα την βρείτε εδώ στο σπίτι εδώ. Αλλά αυτό το σόου δεν είναι να ξεπεράσουμε ένα δισεκατομμύριοburpeesή στραμμένο προς τα κάτωη κλίμακα. Η Michaels μιλά για την αναζήτηση αγάπης, τη συγχώρεση των γονέων σας και την ανάληψη κινδύνων στην επαγγελματική σας ζωή, μαζί με τα αναμενόμενα θέματα υγείας και φυσικής κατάστασης. Αλλά προφανώς λάμπει όταν καλύπτει τα θέματα που ήταν το ψωμί και το βούτυρο της NBC για 12 σεζόν. Ανόητο μεταξύ του περίεργου ζευγαριού του podcast, της Michaels και της παραγωγού της Janice Ungaro, δώστε στην εκπομπή μια ανθρωπότητα πουΗττημένοςΗ λεία παραγωγή συχνά λείπει. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Fit Shaming
Μπεν Γκρίνφιλντ Γυμναστήριο
Απλά καταχώρισηΜπεν ΓκρίνφιλντΤα διαπιστευτήρια - Ironman, triathlete, διατροφολόγος και προπονητής με δύο μεταπτυχιακούς τίτλους στη φυσιολογία άσκησης και τη βιομηχανική, μεταξύ άλλων επιτευγμάτων - θα έπαιρνε ένα πλήρες podcast. Το Greenfield είναι ευρέως σεβαστό ως ειδικός σε μεθόδους προπόνησης για αθλητές ελίτ. Ευτυχώς για εμάς πολεμιστές Σαββατοκύριακου και αρχάριους, πολλές από τις μεθόδους που συζητήθηκαν μπορούν να χρησιμοποιηθούν και να εφαρμοστούν και στην εκπαίδευσή μας, είτε αυτό συντρίβειCrossFit WODή εκπαίδευση για έναμισός μαραθώνιος. Και η Greenfield συζητά περίπλοκα βιομηχανολογικά θέματα στα απλά αγγλικά, οπότε δεν χρειάζεται να τρελαίνετε το Google κάθε όρο που ακούτε. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Πέντε απλά βήματα για να μετατρέψετε τον εαυτό σας σε μηχανή καύσης λίπους
Η Katy Says
Είναι η άσκηση σας ρουτίνα μια ώρα στο ελλειπτικό ή κάνετε ένα κύκλωμα μηχανών βάρους; Η Katy Bowman θα αμφισβητήσει όλα αυτά. Η φιλοσοφία της για & ldquo; αποκαταστατική άσκηση & rdquo; κοιτάζει το σώμα ολιστικά. Η προσέγγιση του Bowman είναι να μιμηθεί τι έκανε το ανθρώπινο σώμα πριν από τη σύγχρονη ζωή μας έκανε να διαιρέσουμε τον χρόνο μας μεταξύώρες συνεδρίασης σε ένα γραφείοκαι χτυπάω μια ώρα επαναλαμβανόμενων ασκήσεων μέσαένα επίπεδο κίνησης. Εάν ανακάμπτετε από έναν τραυματισμό, οι έξυπνες συμβουλές του Bowman αποτελούν μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα αποκατάστασης. Όμως, όλοι μπορούν να επωφεληθούν από τις πληροφορίες εδώ και το υπέροχο τέντωμα που ενσωματώνεται σε κάθε επεισόδιο. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Φυσική κίνηση
Ευτυχία και ψυχική υγεία
Η Τάρα έσπασε
Εάν η ιδέα σας γιαΔιαλογισμόςείναι ένα κενό μυαλό, όπως έχετε περάσει μια τεράστια γόμα πάνω από τον πίνακα των σκέψεών σας, αυτό το podcast θα προσφέρει έναν καλύτερο ορισμό. Το Host Tara Branch, ιδρυτής της Κοινότητας Διαλογισμού Διαλογισμού της Ουάσινγκτον, χρησιμοποιεί το υπόβαθρό της στην κλινική ψυχολογία και τον Βουδισμό για να καθοδηγήσει τις συζητήσεις και τους διαλογισμούς. Μετά το πρώτο επεισόδιο, είναι εύκολο να δούμε ότι ο διαλογισμός δεν είναι να πετύχεις μια κατάσταση κενού. αφορά τη σύνδεση με το παρόν και τον αυθεντικό εαυτό σας. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις! Αλλά το Branch είναι υπέροχο στη συζήτηση με τις στιγμές του χιούμορ, οπότε όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας να χαλάει, μπορείτεγέλιοσε τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος και να συγχωρούμε τυχόν ελαττώματα. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Βροχή - Καλλιεργώντας μια προσεκτική συνειδητοποίηση
Γιόγκα Peeps
Η χρονιά ήταν το 2011. Η Kate Middleton και ο πρίγκιπας Χάρι παντρεύτηκαν, η Occupy Wall Street ήταν σε πλήρη ισχύ και η Yoga Peeps έκανε το τελευταίο τους επεισόδιο. Πριν ρίξετε ένα δάκρυ ενώ παίζετε Adele & rsquo; s & ldquo; Rolling in the Deep & rdquo; (το Νο 1 τραγούδι εκείνο το έτος), γνωρίζετε ότι υπάρχουν 85 επεισόδια περιεχομένου πίσω. Επομένως, εάν είστε καινούργιοι σε αυτό το podcast, θα έχετε περισσότερο από 60 ώρες περιεχομένου για να το καλύψετε. Τώρα για μια αποποίηση ευθυνών: Δεν είναι εκπαιδευτικό να σας διδάξει πώς να τελειοποιήσετε τη στάση κοράκι. Σε πραγματική μορφή podcast, είναι μια συζήτηση με διάφορους εμπειρογνώμονες στον τομέα για το πώς αυτοίπλησιάστε τη γιόγκακαι πώς ενσωματώνουν την πρακτική στη ζωή τους. Ο διάλογός τους χρησιμεύει ως μια υπέροχη υπενθύμιση ότι, όπως το θέτει η οικοδεσπότης Lara Cestone, & ldquo;Είναι όλη η γιόγκα. & rdquo; Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Επεισόδιο 83: Michael Taylor Strala Yoga NYC
Το Podcast One You Feed
Από όλους τους τίτλους podcast στη λίστα μας, αυτός έχει τον μεγαλύτερο & ldquo; Huh? & Rdquo; παράγοντας. Αλλά το moniker δεν είναι τόσο τυχαίο όσο φαίνεται. Προέρχεται από μια βουδιστική παραβολή: Ένας παππούς λέει στον εγγονό του, & ldquo: Υπάρχουν δύο λύκοι που παλεύουν μέσα μας. Το ένα αντιπροσωπεύει αρνητικά συναισθήματα: απληστία, ενοχή, αηδία κ.λπ. Το άλλο είναι θετικά συναισθήματα: αγάπη, αποδοχή, καλοσύνη. & Rdquo; Το παιδί ρωτά, & ldquo; Ποιο ζει; & rdquo; Και ο παππούς απαντά, & ldquo; Αυτός που τροφοδοτείτε. & Rdquo; Αυτό το podcast αφορά την εύρεση τρόπων για & ldquo; τροφή στον καλό λύκο σας. & Rdquo; Στοχαστικά θέματα όπωςθέληση, χειρισμός αποτυχιών καιαπενεργοποιώντας τον φθόνοσυζητούνται από όλους, από τους αρχικούς διευθύνοντες συμβούλους έως τους ανεξάρτητους πνευματικούς, αποδεικνύοντας ότι όλοι ψάχνουμε τρόπους για να αφήσουμε το φως να νικήσει στο σκοτάδι. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε: Επανέκδοση μπόνους: Andrew Solomon
