Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Σε ένα υπερφορτωμένο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης με συχνά εξαντλημένους ιατρούς, το να ξέρεις πώς να υποστηρίζεις την ιατρική περίθαλψη που σου αξίζει είναι πιο σημαντικό από ποτέ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
«Η ιατρική εκπαίδευση και ο« πύργος ελεφαντόδοντου »προσφέρουν στους [γιατρούς] πολλή δύναμη και προνόμια στην αίθουσα εξετάσεων», λέει. Άννανα Σάρμα , MD, επίκουρος καθηγητής ιατρικής της οικογένειας στην Ιατρική Σχολή UCSF. «Οι γιατροί πρέπει να κατέχουν αυτή τη διαφορά ισχύος, να μάθουν πρακτικές φροντίδας με τραύμα και να εξετάσουν τη δυναμική της δύναμης που υπήρχε ακόμη και πριν από την επίσκεψη στην κλινική.»
Η αυτο-συνηγορία - να ενημερώσετε τους γιατρούς σας ότι έχετε ανθρώπινο δικαίωμα στην ίση μεταχείριση και φροντίδα - είναι ένας τρόπος που μπορείτε να αλλάξετε τη δυναμική της δύναμης προς όφελός σας.
Σημαίνει επίσης να διαδραματίσετε ενεργό ρόλο στο ταξίδι υγείας σας, διασφαλίζοντας την εμπιστοσύνη ότι θα λάβετε τη φροντίδα που χρειάζεστε και ενισχύστε την ικανοποίησή σας με όλη την εμπειρία .
Αυτή είναι η λίστα ελέγχου πριν από το ραντεβού σας με 10 τρόπους για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας στο γραφείο του γιατρού, σύμφωνα με τις γυναίκες που έχουν πάει εκεί.
Εικόνα από τη Βρετάνη Αγγλία
1. Κάντε την έρευνά σας
Μην αφήσετε σχόλια σχετικά με τον «Δρ. Το Google 'σας εμποδίζει να εξετάσετε τα συμπτώματά σας. Οι γιατροί είναι μόνο άνθρωποι - και μερικές φορές κάνουν λάθος. Η Bridgette Hempstead, δύο φορές επιζών του καρκίνου του μαστού, το βίωσε από πριν από σχεδόν 25 χρόνια, όταν ο γιατρός της είπε στις Μαύρες γυναίκες ότι δεν χρειάζονται μαστογραφίες επειδή ο καρκίνος του μαστού δεν τους επηρεάζει (!).
Αφού ο Hempstead επέμεινε σθεναρά σε έλεγχο και στη συνέχεια διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού, ο γιατρός την κάλεσε να ζητήσει συγγνώμη. Είπε ότι είχε διδαχθεί να το πιστεύει αυτό στην ιατρική σχολή.
Ενώ αυτό συνέβη πριν από δεκαετίες, έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι φοιτητές ιατρικής και κάτοικοι εξακολουθούν να έχουν ψευδείς πεποιθήσεις ριζωμένες σε ρατσιστικά στερεότυπα αιώνων (όπως «το δέρμα των μαύρων είναι παχύτερο από το δέρμα των λευκών»). Αυτό μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες από ανισότητες στη θεραπεία του πόνου για άτομα χρώματος και γυναίκες μέχρι θανάτου από προληπτικές αιτίες.
Γι 'αυτό ιδρύθηκε η Hempstead Κλείσιμο Αδελφές , ένας οργανισμός που παρέχει υποστήριξη, εκπαίδευση και υπεράσπιση για την υγεία του μαστού των γυναικών αφροαμερικάνων. Συνιστά να οπλιστείτε με πληροφορίες. Αξιόπιστες πηγές (όπως ιστότοποι .gov, .org και .edu) μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι μπορεί να συμβαίνει και ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στο ραντεβού σας.
Στη συνέχεια, εάν ο γιατρός σας καταλήξει σε ένα συμπέρασμα που δεν σας έχει νόημα, μπορείτε να τους ζητήσετε να διευκρινίσουν γιατί πιστεύουν τι κάνουν, να ζητήσουν δοκιμές για να αποκλείσουν άλλες δυνατότητες ή να ρωτήσουν για άλλες επιλογές θεραπείας.
2. Πηγαίνετε για ψώνια γιατρού
LaTasha Perkins , MD, οικογενειακός γιατρός στην Ουάσινγκτον, το θεώρησε ως κακό σημάδι όταν ο γιατρός της απέτυχε να αντιμετωπίσει ότι η εγκυμοσύνη της ήταν υψηλού κινδύνου λόγω της ηλικίας της. Όταν το ανέφερε, ο γιατρός της απέρριψε τις ανησυχίες της και της έδωσε μια γρήγορη σειρά πιθανών προβλημάτων.
«Αυτό δεν ήταν αρκετό για μένα, γι 'αυτό αποφάσισα αμέσως να βρω έναν νέο γιατρό», λέει ο Perkins. «Έκανα την έρευνά μου και βρήκα μια Μαύρη γυναίκα γιατρό που μου ταιριάζει καλύτερα». Η συμβουλή της: Μάθετε τι θέλετε καιόχιθέλω σε γιατρό.
Με από στόμα σε στόμα και προσβάσιμες πληροφορίες, μπορείτε να μάθετε αρκετά για τους γιατρούς και τις πρακτικές τους πριν προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Επισκεφτείτε τους ιστότοπους και ρίξτε μια ματιά στις κριτικές τους . Εάν οι πληροφορίες που αναζητάτε δεν υπάρχουν, στείλτε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή καλέστε το γραφείο τους για να λάβετε απαντήσεις.
3. Ζητήστε διαμονή πριν από το ραντεβού σας
Πείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τι χρειάζεστε από αυτούς και ζητήστε του να καταγράψει τα αιτήματά σας στο γράφημα σας πριν μπείτε. Πάρτε το από Τζέν Ουέλτς , κωμικός και συγγραφέας:
«Εδώ και λίγα χρόνια, έδωσα στους γιατρούς μου δύο πληροφορίες στην αρχή κάθε ραντεβού και έκανε τις εμπειρίες μου στο γιατρό πολύ καλύτερες:Είμαι σε ανάρρωση, οπότε παρακαλώ μην μου δώσετε ναρκωτικά παυσίπονα και έχω PTSD από σεξουαλικό τραύμα, οπότε παρακαλώ ενημερώστε με εάν πρόκειται να με αγγίξετε και να μου μιλήσετε με οποιεσδήποτε διαδικασίες πρόκειται να κάνετε'
Όποιες και αν είναι οι ανάγκες σας, να είστε ανοιχτοί γι 'αυτές ώστε να είστε παρόντες και να αξιοποιήσετε στο έπακρο το ραντεβού σας.
4. Φέρτε σημειώσεις
Johannah Ruddy, συνήγορος ασθενών και συν-συγγραφέας του Ενστικτο , πέρασε περίπου μια δεκαετία πολεμώντας σοβαρά συμπτώματα γαστρεντερικής νόσου και επισκέφτηκε μια σειρά από γιατρούς προτού τελικά βρήκε έναν ειδικό που τη διάγνωσε με λειτουργική γαστρεντερική διαταραχή.
«Όταν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου ο γιατρός σας απορρίπτει τα συμπτώματά σας, είναι εύκολο να απογοητευτείτε και να αδειάσετε συγκεκριμένες ανησυχίες», λέει.
Η επίλυση: Γράψτε τα όλα.
'Ένα περιοδικό για τα συμπτώματά σας μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίσουν μοτίβα ή ενδείξεις, ειδικά εάν έχετε ένα πιο χρόνιο ή δύσκολο να διαγνωστεί σύμπτωμα', λέει ο Sharma. 'Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μεγιστοποιήσετε τον λίγο χρόνο που μπορεί να έχετε με έναν πολυάσχολο γιατρό.'
«Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, γίνετε ενεργός ακροατής και σκεφτείτε να λάβετε περισσότερες σημειώσεις ή να ρωτήσετε εάν μπορείτε να καταγράψετε τη συνεδρία για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε τίποτα σημαντικό», προτείνει ο Hempstead.
σημεία πίεσης του ποδιού για πρόκληση τοκετού
Μπορείτε επίσης να ζητήσετε αντίγραφα των αρχείων υγείας σας για τη δική σας φύλαξη, ανά Νόμος περί φορητότητας και λογοδοσίας για την ασφάλιση υγείας (HIPAA) .
5. Ακούστε το σώμα σας
Όταν η Stephanie Chuang, ιδρυτής του Η ιστορία των ασθενών , υποβλήθηκε σε χημειοθεραπεία, είχε μια υπέροχη αλλά απίστευτα απασχολημένη ιατρική ομάδα. Έμαθε επίσης ότι όλοι είναι ευάλωτοι σε ρωγμές στο σύστημα.
Το λιμάνι που είχε για εγχύσεις χημειοθεραπείας και κληρώσεις αίματος έπρεπε να είναι χωρίς προβλήματα, αλλά ποτέ δεν αισθάνθηκε σωστά. Δεν ήθελε να μοιάζει με «δύσκολη ασθενή», οπότε * δειλά * ζήτησε βοήθεια - και συναντήθηκε επανειλημμένα με δυσπιστία.
Αλλά είχε δίκιο: Κάτιήτανλανθασμένος. Αυτό έγινε σαφές όταν μια ακατάλληλη βελόνα προκάλεσε το δέρμα της να σχιστεί και να αναπτύξει μια σοβαρή, επώδυνη λοίμωξη.
«Μακάρι να άκουγα το σώμα μου και να εκφράσω τις ανησυχίες μου περισσότερο γιατί μόνο ζω με το σώμα μου», λέει ο Chuang. «Ως ασθενείς, πρέπει να μάθουμε ότι η φωνή μας έχει σημασία, ότι δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να είμαστε« καλός ασθενής »που ακούει μόνο και ότι το μόνο άτομο που θα παλεύει πάντα για εμάς είναι εμείς. Θα ενθαρρύνω άλλες γυναίκες να αισθάνονται αυτοπεποίθηση στο να μιλούν το μυαλό τους και να κάνουν όλες τις ερωτήσεις που πιστεύουν ότι είναι απαραίτητες. '
6. Βασιστείτε στο σύστημα υποστήριξής σας
Ένα άλλο σημαντικό μέρος της αυτο-υπεράσπισης είναι να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που μπορούν να σας μιλήσουν όταν δεν μπορείτε.
«Κάποιος μπορεί και πρέπει πάντα να ανεβαίνει», λέει Εύα Γουόλριτζ , βραβευμένος φωτογράφος και δημόσιος ομιλητής με έδρα το Μπρούκλιν. Όταν η Woolridge κατέληξε στο νοσοκομείο με επώδυνες κύστεις των ωοθηκών, η συγκάτοικος της την υποστήριξε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ο μπαμπάς της Woolridge ήταν επίσης βασικός παράγοντας για να διασφαλίσει ότι ο γιατρός της δεν αφαιρούσε άσκοπα την ωοθήκη της υπό το φως ενός μακρά ιστορία γιατρών που δίνουν στις γυναίκες έγχρωμες υστερεκτομές χωρίς τη συγκατάθεσή τους.
«Πέρα από την οικογένεια και τους φίλους σας, συνδεθείτε με τοπικές και εικονικές κοινότητες όπως εκκλησίες, μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, επαγγελματική υποστήριξη ασθενών και ομάδες υποστήριξης και κοινωνικούς λειτουργούς για περισσότερη βοήθεια», προσθέτει η Lauren Freedman, υποστηρικτής ασθενών και οικοδεσπότης του podcast Αόρατο Pod '
7. Μην εγκαταστήσετε τη θεραπεία με την οποία δεν αισθάνεστε άνετα
Πότε Amy Motroni , πιστοποιημένος σύμβουλος ύπνου για βρέφη και νήπια, προσπαθούσε να συλλάβει με τον σύζυγό της πριν από 4 χρόνια, ένας γιατρός στειρότητας την πίεσε να ξεκινήσει τη γονιμοποίηση in vitro (IVF) αμέσως. Αλλά ήξερε ότι είχε άλλες επιλογές θεραπείας, όπως η προσαρμογή των επιπέδων ορμονών της με φάρμακα που είχε πάρει στο παρελθόν και η παρακολούθηση του κύκλου της πιο στενά.
Όταν ο γιατρός της της είπε ότι δεν πίστευε ότι θα βοηθούσε, συνέχισε να το πιέζει έως ότου συμφώνησε και της έγραψε μια συνταγή. Τρεις μήνες αργότερα, η Motroni ήταν έγκυος με την κόρη της.
«Θα μπορούσε να ήταν ένα χτύπημα ή ένα θαύμα, αλλά είμαι πολύ χαρούμενος που υποστήριξα τον εαυτό μου και το δοκίμασα πρώτα», λέει ο Motroni. 'Αν έχετε ένστικτο σε κάτι, μιλήστε. Οι γιατροί γνωρίζουν πολλά, αλλά δεν ξέρουν το σώμα σας ή το ιστορικό σας, όπως και εσείς. '
8. Συντονίστε τη φροντίδα σας
«Όταν βλέπετε μια σειρά από διαφορετικούς ειδικούς, δεν μιλούν πάντα, κάτι που μπορεί να κάνει τη διαδικασία διάγνωσης να διαρκέσει πολύ περισσότερο», λέει. Isabel Mavrides , ένας ακτιβιστής και διοργανωτής δικαιοσύνης αναπηρίας στη Λατίνα.
Μετά από σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, χειρουργική επέμβαση και ολοένα και επιδεινούμενο πόνο, η Μαυρίδη επιτάχυνε τα πράγματα μιλώντας με ολόκληρη την ομάδα των γιατρών της για να τους κάνει να επικοινωνήσουν. Μετά από αυτό, πήρε τις σαρώσεις και τις εξετάσεις που χρειαζόταν και διαγνώστηκε με γενετική κατάσταση που θα μπορούσαν να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν σωστά.
9. Λάβετε τη δεύτερη γνώμη
Μέχρι τη διάγνωση της Hempstead με μεταστατικό καρκίνο του μαστού, είχε εξαπλωθεί στους πνεύμονες και στο ήπαρ της. Ο γιατρός της της είπε ότι δεν θα ζήσει ένα χρόνο και αρνήθηκε να συζητήσει ή να υπογράψει οποιαδήποτε κλινική δοκιμή ή πειραματική θεραπεία. Έτσι, η Hempstead απέλυσε αυτόν τον γιατρό και βρήκε ένα νέο που της παρείχε υψηλής ποιότητας επιλογές θεραπείας και συγκέντρωσε για αυτήν καθ 'όλη τη διάρκεια του καρκίνου.
«Έχετε το δικαίωμα να έχετε έναν γιατρό που είναι στην ομάδα σας και που θα αγωνιστεί για σας», λέει. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μια δεύτερη, τρίτη ή τέταρτη γνώμη για να λάβετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε, αλλά συνεχίστε να αγωνίζεστε για τη φροντίδα που σας αξίζει.
10. Υποβάλετε επίσημη καταγγελία εάν πιστεύετε ότι έχετε κακομεταχείριση
Εάν υποψιάζεστε ότι ένας επαγγελματίας ιατρός είναι προκατειλημμένος εναντίον σας, έχει διακριτικές πρακτικές ή δεν σας αντιμετωπίζει με σεβασμό, αναφέρετέ τους και βρείτε έναν άλλο γιατρό.
Όταν οι γιατροί της Erica Hernandez τράβηξαν τα πόδια τους για να επιβεβαιώσουν τη διάγνωση του καρκίνου της, έστειλε email στο γραφείο για να τους ενημερώσει ότι προκαλούσαν περιττό άγχος με την έλλειψη επικοινωνίας τους και υπέβαλε καταγγελία. Λίγο αργότερα, πήρε τελικά τη διάγνωσή της και άρχισε τη θεραπεία.
«Ζητήστε να μιλήσετε στον επόπτη και να δείτε εάν έχουν επίσημη διαδικασία καταγγελίας», λέει ο Hempstead. «Πηγαίνετε στην κορυφή - είτε αυτός είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος, ένα τμήμα σχέσεων ασθενών για ένα νοσοκομείο ή ο κυβερνήτης και ο δήμαρχος σας για έναν κρατικό φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης.
Δεν έχει σημασία τι επίπεδο ανησυχίας μπορεί να έχετε σχετικά με την έλλειψη γνώσεων σχετικά με το ταξίδι σας στην υγειονομική περίθαλψη, είναι επιτακτική ανάγκη να ζητήσετε από το γιατρό σας να εργαστεί με το ρυθμό σας. Η διαδικασία είναι πολύ σημαντική για να μην συμμετέχετε πλήρως και να ενημερώνεστε και να λαμβάνετε το επίπεδο φροντίδας που περιμένετε.
