Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Η προθεσμία που έχετε περιβάλει στο ημερολόγιό σας για μήνες έχει έρθει και έχει παρέλθει. Και όμως ... εδώ είστε: Ακόμα. Εγκυος.
Εάν δεν διατρέχετε κίνδυνο πιθανών προβλημάτων υγείας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης ενδέχεται να μην επιλέξει να σας προκαλέσει έως ότου πλησιάσετε το σημάδι των 42 εβδομάδων. Πριν από αυτό, θα ήταν πιο πιθανό να προτείνουν να ξεκινήσουν αυτές τις συστολές με μέτρα στο σπίτι.
Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει τους συνηθισμένους υπόπτους, όπως σεξ ή πικάντικα τρόφιμα, η ακουστική πίεση μπορεί να είναι η επόμενη λίστα.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό φυσικές μέθοδοι επαγωγής εργασίας είναι σε μεγάλο βαθμό μη αποδεδειγμένα. Όμως έχουμε ακούσει όλοι για τη μαμά που εργάστηκε, όπως, 5 λεπτά μετά από ένα συναισθηματικό οργασμό ή ένα πικάντικο γεύμα. Θα μπορούσε λοιπόν το εισιτήριό σας να βγάλει το μωρό;
Ακολουθεί μια ματιά σε ό, τι γνωρίζουμε για το acupressure και τον τοκετό, αν θα μπορούσε να σας βοηθήσει να γεννήσετε νωρίτερα και επτά σημεία που οι ασκούμενοι λένε ότι αξίζει να δοκιμάσετε.
Acupressure και εργασία: Το χαμηλό
Το Acupressure μοιάζει πολύ με τον βελονισμό, την παραδοσιακή ιατρική πρακτική της εισαγωγής λεπτών βελόνων σε στρατηγικά σημεία του σώματος. Αλλά αντί να χρησιμοποιεί βελόνες, το acupressure στοχεύει τα ίδια σημεία χρησιμοποιώντας σταθερό μασάζ ή άγγιγμα.
Και οι δύο πρακτικές πιστεύεται ότι ανακατευθύνουν τη ροή ενέργειας του σώματος και διεγείρουν ορισμένα νεύρα, μυς και συνδετικό ιστό. Αυτό, με τη σειρά του, θεωρείται ότι παίζει ρόλο στη βελτίωση ορισμένων προβλημάτων υγείας, όπως ο χρόνιος πόνος, οι ασθένειες και η υπερφόρτωση του στρες.
Αυτές τις μέρες, χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπληρωματική θεραπεία μαζί με σύγχρονες θεραπείες.
Μπορεί η ακουστική πίεση να διεγείρει μόνη της την εργασία; Μερικοί ασκούμενοι πιστεύουν ότι θα μπορούσε να αυξήσει τη ροή του αίματος στη μήτρα, να επηρεάσει τις ορμονικές αποκρίσεις και ακόμη και να προκαλέσει συστολές - αλλά δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία.
Δύο Σχόλια 2017 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πρακτική δεν φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στην εργασία εκκίνησης. Ωστόσο, η έρευνα έδειξε ότι η ακουστική πίεση θα μπορούσε να είναι χρήσιμη για να κάνει τον τοκετό λίγο μικρότερο και να μειώσει τον πόνο (σίγουρα δύο αξιόλογα οφέλη).
ΠΡΟΣ ΤΗΝ Αναθεώρηση 2016 διαπίστωσε ότι η ακουστική πίεση θα μπορούσε επίσης να μειώσει την πιθανότητα για καισαρική τομή.
Πολλές γυναίκες ορκίζονται ότι η ακουστική πίεση ήταν το πράγμα που ξεκίνησε τελικά η εργασία τους. Εάν σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, αυτά είναι τα σημεία που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε εναλλακτική θεραπεία, φροντίστε να λάβετε πρώτα το πράσινο φως από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
7 σημεία πίεσης για (ίσως) προκαλούν εργασία
Είστε έτοιμοι να προσπαθήσετε να βγείτε από το φούρνο; Λάβετε υπόψη ότι δεν είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να προκαλέσετε εργασία πριν από 40 εβδομάδες. Τα μωρά που γεννήθηκαν πριν από 40 εβδομάδες μπορεί να έχουν δυσκολία στην αναπνοή ή να είναι λιποβαρή ή άρρωστα.
Αλλά αν είστε σε 40 εβδομάδες και είστε έτοιμοι να κάνετε τα πράγματα να κινούνται, αυτά τα επτά σημεία βελονισμού μπορεί να είναι χρήσιμα για την έναρξη των συστολών σας και την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας.
SP6
Ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα σημεία βελονισμού, το Spleen 6 (SP6) θεωρείται παραδοσιακά χρήσιμο για την πρόκληση εργασίας. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του εργατικού πόνου και για να βοηθήσει την εργασία να κινηθεί λίγο πιο γρήγορα.
Πού να το βρείτε: Το SP6 βρίσκεται στο πίσω μέρος του μοσχαριού σας, περίπου 2 ίντσες πάνω από το εσωτερικό οστό του κάτω αστραγάλου.
Τι να κάνω: Εφαρμόστε σταθερή, συνεχή πίεση στο SP6 με το δείκτη για μερικά δευτερόλεπτα. Περιμένετε ένα λεπτό και μετά επαναλάβετε.
BL60
Οι επαγγελματίες του Acupressure χρησιμοποιούν την ουροδόχο κύστη 60 (BL60) για να ξεκινήσουν τον τοκετό, να ανακουφίσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας και να βοηθήσουν τα μωρά που μπορεί να κολλήσουν σε κακή θέση.
badass γυναικείες αποκριάτικες στολές
Πού να το βρείτε: Το BL60 είναι μερικές ίντσες κάτω από το SP6, στο διάστημα μεταξύ του οστού του αστραγάλου και του τένοντα του Αχιλλέα.
Τι να κάνω: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για ελαφρύ μασάζ BL60 για λίγα λεπτά.
PC8
Δεν υπάρχει έρευνα για να υποστηρίξουμε αυτό, αλλά… το Pericardium 8 (PC8) θεωρείται ότι είναι τόσο αποτελεσματικό στις εκτοξευτικές εκκινήσεις που μερικές φορές ονομάζεται «παλάτι εργασίας».
Πού να το βρείτε: Το PC8 είναι χτυπημένο στη μέση της παλάμης σας. Εάν κάνετε μια γροθιά, εκεί είναι που η άκρη του μεσαίου δάχτυλου αγγίζει την παλάμη σας.
Τι να κάνω: Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα του άλλου χεριού σας, ασκήστε ελαφριά πίεση στο PC8 και κάντε απαλό μασάζ για λίγα δευτερόλεπτα.
BL67
Μερικές φορές ονομάζεται σημείο επίτευξης, η ουροδόχος κύστη 67 (BL67) πιστεύεται ότι προκαλεί συσπάσεις και ενθαρρύνει τα μωρά που έχουν κολλήσει σε δύσκολες θέσεις να γυρίσουν, γεγονός που θα διευκολύνει πιθανώς να βγουν. ΕΝΑ μικρή μελέτη του 2003 διαπίστωσε ότι μείωσε τον πόνο κατά το πρώτο στάδιο της εργασίας.
Πού να το βρείτε: Το BL67 βρίσκεται στην εξωτερική άκρη του δακτύλου σας, κοντά στο σημείο όπου ξεκινά το κρεβάτι νυχιών.
Τι να κάνω: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας για να τσιμπήσετε σταθερά το BL67.
LI4
Οι επαγγελματίες πιστεύουν ότι το Large Intestine 4 (LI4) διεγείρει τις συστολές. Το ίδιο μικρή μελέτη που ανέφερε το BL67 διαπίστωσε ότι το LI4 θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ένα εργαλείο για τη μείωση του πρώτου σταδίου του πόνου στην εργασία.
Πού να το βρείτε: Το LI4 βρίσκεται στο πλέγμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη, ακριβώς κάτω από την άρθρωση του δείκτη.
Τι να κάνω: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα του άλλου χεριού σας για μασάζ LI4 χρησιμοποιώντας απαλή πίεση. Κάντε μασάζ για ένα λεπτό, περιμένετε ένα λεπτό και επαναλάβετε.
BL32
Ορισμένοι επαγγελματίες πιστεύουν ότι η κύστη 32 (BL32) μπορεί να ξεκινήσει συστολή. Αυτό δεν υποστηρίζεται από έρευνα, αλλά μία μελέτη διαπίστωσε ότι το διεγερτικό BL32 συνδέθηκε με μικρότερο χρόνο εργασίας και υψηλότερο βρέφος Τα αποτελέσματα του Apgar .
Πού να το βρείτε: Το BL32 βρίσκεται στο λαιμό στη βάση της πλάτης σας, πάνω από το άκρο σας. Για να φτάσετε εκεί, τρέξτε το δάχτυλό σας κάτω από τη σπονδυλική σας στήλη μέχρι να αισθανθείτε μια εσοχή.
Τι να κάνω: Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας για να πιέσετε σταθερά στο BL32. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά, κινώντας προς τα κάτω προς την άκρη σας.
GB21
Μερικοί ασκούμενοι συνιστούν τη μη χρήση της χοληδόχου κύστης 21 (GB21) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακριβώς επειδή πιστεύουν ότι μπορεί να προκαλέσει τοκετό. Όταν χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, θεωρείται επίσης ότι θα τις κάνει λιγότερο επώδυνες.
Πού να το βρείτε: Το GB21 βρίσκεται στη μέση του μυός του ώμου σας, πάνω από το λαιμό σας.
Τι να κάνω: Χρησιμοποιήστε το δείκτη και τον αντίχειρά σας για να σφίξετε σταθερά το GB21 και, στη συνέχεια, κάντε μασάζ με πίεση προς τα κάτω για λίγα δευτερόλεπτα.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει το acupressure;
Θα ήταν ωραίο εάν η διέγερση του σωστού σημείου ακουστικής πίεσης σας έδινε συσπάσεις, όπως το ASAP. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε πότε η ακουστική πίεση μπορεί να προκαλέσει την εργασία σας ή εάν θα λειτουργεί καθόλου.
Ωστόσο, εάν ξεπεράσετε την ημερομηνία λήξης και έχετε πάρει το πράσινο φως από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε.
Εάν αναζητάτε οφέλη για την ανακούφιση από τον πόνο, δοκιμάστε να υποκινήσετε τα σημεία πίεσης κατά τη διάρκεια της εργασίας. (Ή, ακόμα καλύτερα, να το κάνει κάποιος άλλος για εσάς. Έχεις κάνει αρκετά!)
