Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Ίσως δεν υπάρχει γυναίκα στη σύγχρονη κουλτούρα πιο ταυτόχρονα να γιορτάζεται και να κακοποιείται από τη γυναίκα που τρώει ό, τι θέλει και δεν κερδίζει βάρος.
μάσκα με ενεργό άνθρακα και νερό
Όλοι ισχυριζόμαστε ότι γνωρίζουμε κάποιον σαν αυτό. Την κοιτάζουμε και μουρμουρίζει, & ldquo; Δεν ξέρω πού το βάζει! & Rdquo; Συχνά χλευάζεται ή αποστραγγίζεται. Αλλά εξακολουθούμε να θέλουμε να μάθουμε: Πώς το κάνει αυτό; Τι είναι το μυστικό της;
Την πρώτη φορά που αντιμετώπισα αυτό το φαινόμενο, ήμουν 11 ή 12 ετών, μοιράζοντας ένα πιάτο με πατάτες τσίλι με έναν φίλο από το μάθημα χορού σε ένα τοπικό δείπνο. Παρατήρησα ένα από τα μεγαλύτερα κορίτσια να κοιτάζει προς τα κάτω στο τραπέζι και όταν την έπιασα, είπε: & ldquo: Αν το έφαγα, ο κώλος μου θα ήταν το μέγεθος του Δία. & Rdquo;
Κοίταξα πίσω τον φίλο μου, ο οποίος ήταν μεγαλύτερος από εμένα, αλλά όχι πολύ, και τον είδα να βάζει το πιρούνι της.
Σε όλη μου τη ζωή, άλλες γυναίκες με έχουν ζητήσει το μυστικό μου για να πάρει / μείνει τόσο λεπτή. Συνήθως το κάνω με ένα αστείο για την πώληση της ψυχής μου στον Σατανά. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν έχω τίποτα που να μοιάζει με μυστικό, εκτός από το γεγονός ότι η μητέρα μου είναι λεπτή, η μητέρα της ήταν λεπτή και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής.
Εκτός από κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες, γενετικές μεταβολές στο μεταβολισμό, καρδιακός ρυθμός ανάπαυσης, a & ldquo; ορμόνη πείνας & rdquo; ονομάζεται λεπτίνη , και ορισμένοι άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην ικανότητα κάποιου να χάσει ή να αυξήσει το βάρος του εύκολα. Η φυσική λεπτότητα, αποδεικνύεται, είναι απλώς η τύχη της κλήρωσης.
Όπως εξηγεί η εξουσιοδοτημένη σύμβουλος ψυχικής υγείας Molly Bahr, & ldquo; Όπως μερικοί άνθρωποι είναι κοντοί, άλλοι είναι ψηλοί, κάποιοι έχουν μικρότερα σώματα και άλλοι έχουν μεγαλύτερα. Η γενετική και οι κοινωνικοί καθοριστικοί παράγοντες της υγείας διαδραματίζουν πολύ μεγαλύτερο ρόλο στο μέγεθος και την υγεία του σώματος. & Rdquo;
Μέχρι πρόσφατα, δεν σκέφτηκα ποτέ πολύ καιρό για τις επιπτώσεις της φυσικής αδυναμίας. Όταν η κοινωνία σας δείχνει ως το χρυσό πρότυπο για το πώς μια γυναίκα πρέπει να φαίνεται και να συμπεριφέρεται, τείνετε να μην το αμφισβητείτε.
Αλλά από τότε άρχισα να αναρωτιέμαι πώς όλοι καταπίναμε αυτήν την αφήγηση. Και το πιο σημαντικό, γιατί επιλέξαμε να το αποδεχτούμε αγνοώντας την προφανή άλλη πλευρά του νομίσματος: Εάν υπάρχει μια μικρή γυναίκα που δεν κερδίζει ή δεν χάνει βάρος & ldquo; δεν έχει σημασία τι, & rdquo; είναι λογικό ότι υπάρχουν μεγαλύτερες γυναίκες που δεν έχουν, ούτε .
Και ενώ φυσικά οι λεπτές γυναίκες μπορεί να ακούσουν το μερίδιο των σκληρών σχολίων σχετικά με το μέγεθός μας, οι άνθρωποι σε μεγαλύτερα σώματα φέρουν το βάρος της μεροληψίας του μεγέθους της κοινωνίας.
Ως πολιτισμός, συνεχίζουμε να εξισώνουμε την αδυναμία με την ευεξία και την απώλεια βάρους με την προσπάθεια. Λεπτό = υγιές, λίπος = ανθυγιεινό. Χάνοντας βάρος = επίτευγμα, κέρδος βάρους = τεμπελιά.
Το πιστεύουμε ακόμα σε επίπεδο βάσης παρά το γεγονός ότι αποδεικνύεται ξανά και ξανά. Σίγουρα, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα υποπροϊόν της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά δεν είναι απαραίτητα ένας δείκτης.
Πολλοί άνθρωποι σε μεγαλύτερα σώματα είναι ενεργοί, υγιείς και χαρούμενοι - και πολλοί σε μικρότερα σώματα δεν είναι. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσουν την υγεία τους χάνοντας βάρος, αλλά πολλοί άλλοι μόνοπιστεύωΘα πρέπει να χάσουν βάρος, λόγω του ότι τα κοινωνικά μηνύματα που τους στέλνει.
Επιπλέον, το γεγονός ότι οι άνθρωποι σε μεγαλύτερα σώματα, και ιδίως μεγαλύτερες γυναίκες - και ιδιαίτερα μεγαλύτερες γυναίκες χρώματος - είναι με συνέπεια απολύθηκε και ντροπήθηκε από όλους από τους εργοδότες τους έως την ιατρική κοινότητα έως τους ξένους είναι μια οργή και μια κοινωνική ντροπή ενός συγκλονιστικού ποσοστού.
Αλλά αποδεικνύεται ότι το & ldquo; weight = wellness & rdquo; η νοοτροπία έχει τοξική επίδραση σε όλους, ακόμη και σε αδύνατους ανθρώπους.
Η διαφήμιση που βλέπουμε και τα μηνύματα που λαμβάνουμε από σχεδόν κάθε κατεύθυνση δεν μας λένε ότι η κατανάλωση λαχανικών και η τακτική άσκηση θα μας βοηθήσουν να συγκεντρωθούμε, να κοιμηθούμε και γενικά να αισθανόμαστε καλύτερα. Μας λένε ότι κάνοντας αυτά τα πράγματα θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος. Έτσι, όσοι από εμάς δεν θέλουμε να χάσουμε βάρος, ίσως να μην σκεφτούμε πολύ τη διατροφή μας και τις συνήθειες άσκησης.
Στο κολέγιο θεωρούσα τις τρομερές μου συνήθειες - πάρτι πάρα πολύ, τρώγοντας γρήγορο φαγητό, δεν ασκούσα ποτέ - και είπα στον εαυτό μου, 'Είναι εντάξει. Δεν κερδίζω βάρος. & Rdquo;
Δεν ήταν μέχρι που άρχισα να τρέχω στα μέσα της δεκαετίας του '20 που συνειδητοποίησα ότι το βάρος μου δεν ήταν ακριβές βαρόμετρο για την υγεία μου. Τα πόδια μου έγιναν πιο δυνατά, η διάθεσή μου βελτιώθηκε δραματικά, είχα περισσότερη ενέργεια και κοιμήθηκα καλύτερα, αλλά το βάρος μου παρέμεινε το ίδιο.
Ήταν σαφές ότι η άσκηση με βοήθησε να νιώσω καλύτερα. Ήταν επίσης ξαφνικά ξεκάθαρο ότι είχα περάσει τα χρόνια μου στο και μετά το κολέγιο, σχεδόν μια δεκαετία της ζωής μου, απεγνωσμένα ανθυγιεινά και εντελώς άγνωστα γι 'αυτό.
Ίσως ακόμη πιο επικίνδυνος είναι ο μύθος ότι το να είσαι λεπτός δεν ισοδυναμεί μόνο με το να είσαι υγιής αλλά και με το να είσαιχαρούμενος.
Ζητώντας μια λεπτή γυναίκα για το & ldquo; μυστικό & rdquo; υπονοεί ότι έχει κάποια μυστική γνώση, ότι ο τρόπος ζωής της αξίζει να επιδιώκει μόνο λόγω του μεγέθους της. Τι γίνεται αν βρίσκεστε σε ένα λεπτό σώμα αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε χάλια;
Μπείτε στη φαρμακευτική βιομηχανία. Έχω ενεργοποιηθεί και απενεργοποιηθεί SSRI από τότε που ήμουν 15 ετών, και όχι μέχρι τα 29 μου ρώτησε έναν επαγγελματία ιατρό τι έτρωγα και πρότεινε ότι μπορεί να επηρεάζει τη δική μου ψυχική υγεία .
Από την άλλη πλευρά, οι γιατροί συχνά βλέπουν τους ασθενείς σε μεγαλύτερα σώματα ως λιγότερο υγιεινή απλώς λόγω του βάρους τους και μπορεί να συστήσει την απώλεια βάρους ως λύση σε ένα ζήτημα υγείας πριν ακολουθήσετε άλλες μορφές θεραπείας.
Υπήρξαν ενθαρρυντικές αλλαγές στην παλίρροια της διατροφικής κουλτούρας, εάν ξέρετε πού να κοιτάξετε. Η ηθοποιός Jameela Jamil είναι αφαιρώντας μεμονωμένα διασημότητες και εταιρείες που χρησιμοποιούν ντροπή σώματος για την πώληση προϊόντων.
Μια αυξανόμενη και ζωντανή κοινότητα διαιτολόγων, επιρροών και πραγματικών γιατρών προωθεί το κίνημα Health at Every Size (HAES).
Όροι όπως & ldquo; διαισθητικό φαγητό & rdquo; και & ldquo; θετικότητα σώματος & rdquo; γίνονται όλο και πιο mainstream. & ldquo; Δεν πρόκειται για άλλη μανία; είναι η επανάσταση, & rdquo; ισχυρίζεται ένα δημοφιλές meme μεταξύ διαισθητικών λογαριασμών διατροφής.
Άτομα σε μεγαλύτερα σώματα, άτομα που αναρρώνουν από διατροφικές διαταραχές και άλλα που έχουν υποστεί ζημιά από την ανησυχία της κοινωνίας μας με το βάρος δεν πρέπει να είναι τα μόνα που καταπολεμούν την διατροφική κουλτούρα. Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι έχουμε πουλήσει τον ίδιο λογαριασμό αγαθών.
Η κουλτούρα της διατροφής μας σκοτώνειόλα, και όλοι πρέπει να το καταστρέψουμε.
Από την πλευρά μου, σκοπεύω να αρχίσω να δίνω μια νέα απάντηση όταν μου ζητείται το μυστικό μου: τονίζοντας με έμφαση ότι δεν υπάρχει.
Δεν παλεύω με το βάρος μου, αλλά παλεύω με πολλά άλλα πράγματα. Κανείς, μεγάλος ή μικρός, δεν αξίζει να ντροπιασθεί ή να κριθεί για το μέγεθος του σώματός του.
Το να αποδεχθούμε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι σώματος, όπως υπάρχουν διαφορετικά χρώματα ματιών και μεγέθη παπουτσιών και, στη συνέχεια, η προσπάθεια για υγιείς συνήθειες σε κάθε τομέα της ζωής μας, μπορεί να είναι το καλύτερο που μπορούμε όλοι να κάνουμε.
