Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας
Μερικοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας πουν ότι όλα τα σάντουιτς πρωινού περιλαμβάνουν μπέικον, αυγό και τυρί. Σας δίνουμε την άδεια να ρίξετε το πιο δυνατό προϊόν σόγιας που μπορείτε να βρείτε σε αυτούς τους ανθρώπους. Σίγουρα, αν θέλετε να φέρετε σπίτι το μπέικον, το αγαπημένο B.E.C. είναι βολικό, γεμάτο και εντελώς νόστιμο. Αλλά για εμάς vegans, η τήρηση αυτού του προτύπου θα σήμαινε φαγητό & hellip; just & hellip;
φλερτικά μηνύματα καληνύχτας για εκείνον
Μην εγκαταλείπετε ακόμη την ελπίδα! Παρά το τι θα θέλατε να πιστέψετε στους καθαριστές σάντουιτς πρωινού, υπάρχουν πολλές επιλογές με βάση τα φυτά όταν λαχταράτε ένα sammie κατά την ανατολή του ηλίου. Συσκευασμένα με πρωτεΐνες και γεύση, αυτά τα χορτοφάγους σάντουιτς πρωινού έφτασαν στο επίκεντρο και έτσι δεν χρειάζεται να καταφύγετε στην παρασκευή τοστ αβοκάντοκάθεπρωί.
1. Πικάντικο σάντουιτς με ρεβίθια
Εάν χρειάζεστε κάτι πέρα από ένα ξυπνητήρι για να σας ξυπνήσει το πρωί, αυτό το φλεγόμενο σάντουιτς για πρωινό με ρεβίθια μπορεί να κάνει το τέχνασμα. Πεταμένο σε πάπρικα, κόλιανδρο, κύμινο, και φυσικά καγιέν, αυτό το αγριοκάτσικο φέρνει τη ζέστη. Τραβήξτε το με την προσθήκη λίγης σάλτσας χαρίσα ή ελαφρύστε τα πράγματα με μια κουταλιά χούμους ή κρέμα ανακαρδιοειδών. Θέλετε λίγο περισσότερη πρωτεΐνη; Πετάξτε το σεφ ή το έδαφος.
2. Αλμυρό σάντουιτς πρωινού
Μπορεί να γνωρίζετε το tempeh ως ξαδέλφιο του τόφου, αλλά γεμάτο με ακόμη περισσότερες πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, είναι αναμφισβήτητα μια ακόμη πιο υγιεινή και πιο υγιεινή επιλογή. Μαριναρισμένο σε σφενδάμι, σκόρδο και καπνιστή πάπρικα, το τηγανισμένο tempeh απορροφά αυτές τις αλμυρές γεύσεις σαν σφουγγάρι, αλλά παραμένει σταθερή και λαστιχωτή σαν κάτι λίγο πιο λιτή. Με μόλις 15 λεπτά προετοιμασίας χρόνου που απαιτείται, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για απασχολημένα πρωινά.
3. Βαλσάμικο τυρί ψητό βίγκαν
Είναι πιθανό να φτιάξετε βίγκαν στη σχάρα τυρί. Και είναι πιθανό να το φάτε και για πρωινό. Αυτό το σάντουιτς αποδεικνύει ότι - με λίγο βαλσάμικο για να γεφυρώσει τα αλμυρά και γλυκά - vegan μοτσαρέλα, μεταξένιο σπανάκι και φρέσκα μούρα φτιάχτηκαν σχεδόν το ένα για το άλλο.
4. Vegan Bagel και Lox
Ο σολομός και το τυρί κρέμας είναι σίγουρα εκτός ορίων. Αλλά με λίγη σάλτσα Worcestershire, σάλτσα σόγιας και υγρό καπνό, τα ψημένα τεμαχισμένα καρότα παίρνουν τη γεύση και τη μορφή του (πρώην) αγαπημένου μας ψαριού. Γαρνίρετε το κουλούρι σας με άνηθο, κάπαρη και τυρί κρέμας για χορτοφάγους και προσποιηθείτε ότι επιστρέφετε στο αγαπημένο σας deli.
5. Σάντουιτς Vegan Pesto Caprese
Αυτό το σάντουιτς πρωινού θα ικανοποιήσει όσους από εσάς δεν θέλετε να περιμένετε μέχρι το μεσημεριανό γεύμα για να συσσωρευτούν στο πέστο. Βγάλτε το τυρί για ένα κρεμώδες κάσιου και άμυλο ταπιόκας & ldquo; moxarella, & rdquo; και γεμίστε με γλυκές ντομάτες Ρομά, φρέσκο βασιλικό και λίγο λεμόνι. Παρόλο που μας αρέσει αυτό το σύνθετο σε ένα μαλακό ρολό ciabatta, μπορείτε πάντα να το ρίξετε σε ένα κουλούρι για να ταιριάζει στην πρωινή σας διάθεση.
συμπληρώματα για πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις
6. Σάντουιτς για πρωινό Vegan Waffle
Μπορεί να έχετε leggo τα αυγά, αλλά μην νομίζετε ότι οι μέρες της βάφλας σας έχουν τελειώσει ακόμα. Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη με κρέας (χωρίς κρέας), όπως vegan μπέικον, vegie hash browns και αλμυρά tofu. Ξεσκονίστε λοιπόν το σίδερο σας, πιάστε μερικά λαχανικά και vegan τυρί και πάρτε βάφλα!
7. Τζαμάικας Jerk Jackfruit Καραϊβικής Μαύρο φασόλι Mango Wrap
Πιθανότατα είστε αρκετά εξοικειωμένοι με την ιδέα των φρούτων ως μέρος ενός υγιεινού πρωινού, αλλά τι γίνεται ως υποκατάστατο κρέατος; Εάν δεν έχετε συναντήσει καρπούς (όπως το τραβηγμένο χοιρινό προϊόν), έχετε χάσει. Αυτή η συνταγή συνδυάζει γλυκό μάνγκο, πικάντικα μαύρα φασόλια και λαστιχωτό τεμαχισμένο nangka για να δώσει ένα έντονα γευστικό και γεμάτο πρωινό burrito. Τυλίξτε τα όλα μαζί σε μια τορτίγια, γαρνίρετε με κόλιαντρο και είναι ένα περιτύλιγμα!
8. Σάντουιτς για πρωινό με Vegan
Εντάξει, εάν λείπει πραγματικά το καλό ol & rsquo; αυγό μπέικον και τυρί, δεν κερδίσαμε. Αυτό το πρωινό με κουλούρι σάντουιτς για μπισκότο σε τραγανό πατάτα μπέικον, τυρί vegan, και μια ομελέτα tofu και ρεβίθια που μας φέρνει πίσω στις πιο σαρκοφάγες μέρες μας.
9. Φυστικοβούτυρο, μαρμελάδα και σάντουιτς γαλλικού τοστ
Αυτό το γαλλικό σάντουιτς τοστ ζωντανεύει όλα τα παιδικά μας όνειρα πρωινού. Κόψτε μια μπανάνα. ανοίξτε το φυστικοβούτυρο και την αγαπημένη σας μαρμελάδα. και βροχή πάνω από ζεστό, σπιτικό vegan γαλλικό τοστ. Αυτό το δοξασμένο PB&J είναι μια εξαιρετική επιλογή brunch για εσάς και το γλυκό σας δόντι.
wiki ariel χειμώνας
10. Tacos πρωινού με πικάντικο Vegan
Πιστεύουμε ότι το tofu γίνεται ο καλύτερος εαυτός του όταν ανακατεύεται, σιγοβράζει και καρυκεύεται. Αυτά τα tacos πρωινού είναι γεμάτα με αυτό το αλμυρό αγνό, αλλά το καλύτερο μέρος μπορεί να είναι το σπιτικό πουρέ αβοκάντο με θαλασσινό αλάτι. Σερβίρετε αυτά σε ζεστές τορτίγες καλαμποκιού με κόλιαντρο, σάλσα και λίγο Σριράχα.
11. Το απόλυτο σάντουιτς για πρωινό Vegan
Προσέξτε: Θα χρειαστείτε είτε μεγαλύτερο στόμα είτε πολλές χαρτοπετσέτες για να κατακτήσετε αυτόν τον τύπο. Φορτωμένο με παχύρρευστο, μαριναρισμένο tofu, πουρέ αβοκάντο και σάλτσα εμπνευσμένη από κρόκο αυγού, αυτό το πολύ ψηλό σάντουιτς είναι ιδανικό για πρωινά όταν δεν σας αρέσει να παίρνετε λίγο ακατάστατο.
